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增強(qiáng)腦力的18項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練

為了更進(jìn)一步學(xué)習(xí)，請(qǐng)你堅(jiān)持以下訓(xùn)練：

強(qiáng)化訓(xùn)練一：盡較大可能，培養(yǎng)并保持你對(duì)內(nèi)在能量的感受。

強(qiáng)化訓(xùn)練二：聚精會(huì)神地運(yùn)用意志力，使你身體的任何部位都能感受到內(nèi)在能量。然后每天一次，花五分鐘時(shí)間集中注意力，使大腦處于緊張狀態(tài)，但不要讓頭頂與脖頸的肌肉緊張。

強(qiáng)化訓(xùn)練三：當(dāng)你從事任何腦力或體力活動(dòng)時(shí)，保持有意識(shí)的自控活力——外表平靜，內(nèi)心澎湃。

強(qiáng)化訓(xùn)練四：經(jīng)常回憶某些文學(xué)作品選段，經(jīng)常以強(qiáng)烈的能量低聲背誦選段。

經(jīng)常想象與行動(dòng)和力量有關(guān)的某些場(chǎng)景。

強(qiáng)化訓(xùn)練五：以較大的能量練習(xí)注意力：

1. 日復(fù)一日，充滿活力、傾盡全力，用眼觀察和注意各種物體。

2. 以同樣的方式，用耳朵傾聽(tīng)聲響、音調(diào)、和諧的聲音、雜亂的聲音。

3. 觸摸各種事物：軟的、硬的、堅(jiān)實(shí)的，注意觸感。

4. 用鼻子嗅許多物體，敏銳地注意氣味。

5. 注意味覺(jué)，練習(xí)方法與上一項(xiàng)相同。

強(qiáng)化訓(xùn)練六：從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成了解事情真相的習(xí)慣，方法如下：

1. 對(duì)任何事情的組成部分進(jìn)行了解；了解許多事情。

2. 了解一件事所包含的各種事實(shí)。

例一：了解玫瑰之類。它的花萼、花瓣、雄蕊、雌蕊、顏色、芳香等。

例二：了解花瓣。它的大小、厚薄、肌質(zhì)、形狀、生機(jī)、色澤等。

我們只對(duì)這個(gè)強(qiáng)化訓(xùn)練進(jìn)行了簡(jiǎn)單描述，它的重要性與價(jià)值是巨大的。去做這個(gè)訓(xùn)練！去做它！

強(qiáng)化訓(xùn)練七：培養(yǎng)根據(jù)事實(shí)推斷出相關(guān)原則或真理的習(xí)慣。

例如，一朵玫瑰是一個(gè)事實(shí)——一個(gè)事實(shí)的集合。找出組成玫瑰這個(gè)集合的所有事實(shí)。然后確定包含在(a)一類玫瑰，(b)多種玫瑰，其本質(zhì)中的真理。

這個(gè)強(qiáng)化訓(xùn)練同樣具有巨大的價(jià)值。照著去做！

強(qiáng)化訓(xùn)練八：選擇某種思想或?qū)嵨锏默F(xiàn)象進(jìn)行研究，直到你了解它，并掌握一種與它相關(guān)的蘊(yùn)含智慧的理論。例如，血液循環(huán)，或用甜菜制取糖的方法等。任何事都可以，尤其是與你的職業(yè)相關(guān)的現(xiàn)象。要下決心了解你當(dāng)前的事業(yè)，至少了解某個(gè)特定的分支。這個(gè)強(qiáng)化訓(xùn)練是建造世界的方法。

強(qiáng)化訓(xùn)練九：只閱讀好的小說(shuō)與詩(shī)歌。閱讀時(shí)，研究作品的風(fēng)格、力與美的元素、對(duì)生命的忠誠(chéng)、瑕疵及可修改之處。這樣你的腦力就能增強(qiáng)！

強(qiáng)化訓(xùn)練十：在閱讀任何試圖提出命題或證明論點(diǎn)的書籍時(shí)(已被科學(xué)證實(shí)的教科書除外)，保持無(wú)情質(zhì)疑的態(tài)度。核查作者的參考資料。很有可能作者是出于自己的偏好列出的參考書。努力發(fā)現(xiàn)他可能提出的錯(cuò)誤事實(shí)與論證。換句話說(shuō)，要保持開(kāi)放和公正的態(tài)度，在確切證明書本的正確性之前，拒絕相信它。但這項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練并不是要你頑固不化、吹毛求疵。

強(qiáng)化訓(xùn)練十一：以類似的態(tài)度，注意你在與他人接觸中的一切陳述與爭(zhēng)論，要不斷堅(jiān)持吸引力成功的準(zhǔn)則。

強(qiáng)化訓(xùn)練十二：訓(xùn)練你發(fā)明創(chuàng)造的才能。

通過(guò)設(shè)計(jì)某種實(shí)用設(shè)施的機(jī)制，來(lái)訓(xùn)練你的發(fā)明才能。本項(xiàng)工作須嚴(yán)格檢驗(yàn)。

通過(guò)對(duì)家庭、商場(chǎng)、店鋪、農(nóng)場(chǎng)等制訂并執(zhí)行某些改善計(jì)劃，訓(xùn)練你的發(fā)明才能。

通過(guò)制訂并執(zhí)行某項(xiàng)財(cái)政改良計(jì)劃，訓(xùn)練你的發(fā)明才能。仔細(xì)審視每個(gè)必要的步驟，確保產(chǎn)生成果。

通過(guò)就你當(dāng)前的事業(yè)構(gòu)思出某種獨(dú)創(chuàng)性觀念，來(lái)訓(xùn)練你的發(fā)明才能。

強(qiáng)化訓(xùn)練十三：充滿信念地、仔細(xì)地、慢慢地練習(xí)把你的觀念、幻想、思想寫出來(lái)，不斷努力改善語(yǔ)言特色、語(yǔ)法、明晰性、簡(jiǎn)明完整度、吸引力品質(zhì)。選用好的、最適合你的筆，以及不帶有橫線條的紙張。把每個(gè)字寫得入木三分。寫好后留待參考。

強(qiáng)化訓(xùn)練十四：練習(xí)說(shuō)出你的心聲。首先大聲對(duì)自己說(shuō)，然后對(duì)別人說(shuō)。要始終說(shuō)得簡(jiǎn)潔、清楚。

認(rèn)真、合乎語(yǔ)法、愉快地?cái)⑹瞿阍庥龅氖录徒?jīng)歷。

以類似的方式，用你自己的話復(fù)述別人的故事。

將你所有的想法形諸筆端。

用精心選擇的詞匯，敘述你整體的感受、信仰、原則、方法等(只對(duì)你自己說(shuō))。

強(qiáng)化訓(xùn)練十五：現(xiàn)在了解你自己的心理弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并強(qiáng)化你與他人合作的能力。

強(qiáng)化訓(xùn)練十六：現(xiàn)在請(qǐng)你開(kāi)始研究邏輯學(xué)，也許要從基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)起，然后掌握這一學(xué)科。每天花幾分鐘，你就能掌握它。

強(qiáng)化訓(xùn)練十七：回顧你的過(guò)去，比如過(guò)去的一年。你曾有過(guò)什么新的想法、觀點(diǎn)、靈感？你做成了什么新的事情？這項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練旨在迫使你自己進(jìn)入新的領(lǐng)域，取得新的成就。你應(yīng)當(dāng)決心在下一次回顧中得到令人滿意的結(jié)果。

強(qiáng)化訓(xùn)練十八：本書鼓勵(lì)你不再和日常生活中每天面對(duì)的瑣事打交道，而只和偉大的思想，以及關(guān)于偉大事物的思想為伍。培養(yǎng)與偉大事物的親密程度。

你會(huì)反對(duì)說(shuō)，我們這里只是草草描述了你要做的事，不足以花一輩子來(lái)做它。很好。本書不是花費(fèi)一個(gè)夏天的下午就寫成的。不管怎樣，無(wú)論你在學(xué)習(xí)本書時(shí)投入多少精力，你的收獲都會(huì)與付出成正比，因?yàn)檫t早，這些強(qiáng)化訓(xùn)練會(huì)成為你自發(fā)的習(xí)慣，且必將開(kāi)發(fā)你的腦力，使你取得成功。

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