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發(fā)現(xiàn)并保持自己的魅力

"尺有所短，寸有所長(zhǎng)。"——中國(guó)諺語(yǔ)

在緊張的形勢(shì)下，我們很容易忽視自己身上的優(yōu)點(diǎn)，所以往往會(huì)失去客觀的判斷力。要想在這樣的情況下創(chuàng)造出積極成果，經(jīng)驗(yàn)、智力、勤奮、常識(shí)，以及人際交往技巧這樣的優(yōu)點(diǎn)是極其重要的。如果我們只盯著負(fù)面的東西，那么即使說起優(yōu)點(diǎn)，我們也可能會(huì)深受"杯子半空或是半滿"這種通病的折磨。我們認(rèn)識(shí)的一些人總是認(rèn)為杯子是半空的，看看他們的生活我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的杯子一般都不會(huì)滿到溢出來，是不是？

列一份優(yōu)點(diǎn)清單

要想進(jìn)行一次大盤點(diǎn)，把自己的優(yōu)點(diǎn)全都加起來也是個(gè)難得的機(jī)會(huì)。我們中大多數(shù)人總是習(xí)慣把編制清單看作一個(gè)否定的過程，會(huì)讓人越發(fā)焦慮。不過，在壓力很大的情況下，它是一種很有用的減壓工具，編制清單的時(shí)候先寫下自己所擁有的東西，再寫下可以拿到臺(tái)面上的東西，這其中幾乎總是會(huì)包含一些被我們所忽略、對(duì)我們有壞處的品質(zhì)和特性。

"有趣的地方就在于，有些東西旁人看得一清二楚，可我們自己渾然未覺……

像這樣受到蒙蔽的時(shí)候非常罕見，是上天饋贈(zèng)給我們的珍貴禮物。也許我們會(huì)因此而受到傷害(事實(shí)上是常常如此)，可是也會(huì)從中有所收獲。"——馬歇爾·戈德史密斯

要列出我們身上最寶貴的優(yōu)點(diǎn)，有一個(gè)好辦法——請(qǐng)一位沒有偏見、客觀冷靜的朋友來幫忙。這個(gè)人必須沒有取悅別人的傾向，他不應(yīng)該是家庭成員，也不能是戀人、搭檔或是合伙人什么的，可是顯然這個(gè)人又必須密切關(guān)注我們，而且能夠獲得允許走進(jìn)我們的生活。等到他們把我們的才能一一記起再告訴我們的時(shí)候，我們一定會(huì)為此大吃一驚。而我們的下一個(gè)任務(wù)就是要相信這份清單，并且依照清單行事。

首先要相信自己

擁有健康的自信是精神衛(wèi)生的一個(gè)重要方面。要做到這一點(diǎn)，我們可以回想一下，人生中有哪些成就令我們感到心滿意足、自己的個(gè)人優(yōu)勢(shì)曾經(jīng)在什么情況下發(fā)揮過作用。

自信還會(huì)給我們帶來一項(xiàng)附帶的好處，如果我們相信自己，那么其他人也會(huì)相信我們。這么一來，我們就能夠克服自我質(zhì)疑，穩(wěn)步向前邁進(jìn)。

"暗夜里，我會(huì)讀書，也會(huì)沿著海灘走上好幾千米，寫下蹩腳的無韻詩(shī)，無休無止地尋找，希望有一個(gè)的人會(huì)從黑暗中走出來，改變我的生活。可我從來沒有想到過，那個(gè)人可以是我自己。"——安娜·昆德蘭

周圍的世界總是試圖要改變我們，而我們常常會(huì)乖乖地與之合作，輕易就放棄自己的和與眾不同。我們和其他數(shù)十億人不一樣的地方，并不是只有指紋而已。每個(gè)人都有自己特殊的一面，這才是我們自己所獨(dú)有的。

過去這幾十年來，我們的文化景觀、政治格局，甚至是廚房面貌都有了很大變化，想一想給我們帶來這些改變的人吧，他們之所以能脫穎而出，絕大多數(shù)都是因?yàn)橛杏職庀嘈抛约耗峭胺Q怪癖的做事風(fēng)格。曾經(jīng)青澀也許不易，但他們至少?zèng)]有就此枯萎。

相信自己，不要打擊自己

"你有多相信自己，你獲得成功的可能性就有多大，做任何事都是如此。"——羅伯特·科利爾

健康的自信是精彩人生中不可缺少的一味原料。這話看似顯而易見，但是如果自信的人再多一些，這個(gè)世界就會(huì)是另一番模樣了，我們會(huì)少說許多取悅別人的話，要知道這不過是謊言的另一個(gè)名字罷了。

當(dāng)我們?cè)趧e人身上看到自信的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)出它的樣子。事實(shí)上，不管我們自己有沒有這種品質(zhì)，和自信的人交朋友都是件很高興的事情。

表現(xiàn)出缺乏自信的人既不謙虛，也不是處在狀態(tài)。恰恰相反，他們很容易焦慮，沒準(zhǔn)還很窮，常常怒氣沖天，簡(jiǎn)直就是其他人的負(fù)擔(dān)。而另一方面，那些真正了解自己的人無論是在社會(huì)上、家庭里還是工作中都非常，而且他們對(duì)自己充滿信心。這樣的人具有自由的精神，即使工作時(shí)也能樂在其中，他們縱然自己安全無虞，也會(huì)為了他人挺身而出。

不用面具來隱藏自己

擁有自信的人不會(huì)戴上其他面具來和我們打交道。他們不會(huì)見風(fēng)使舵，無論何時(shí)都不會(huì)讓我們猜測(cè)他們是不是在討好我們，也不會(huì)讓人揣度他們的言行是否值得信任。

我們不應(yīng)該把自信和自我膨脹、自吹自擂或是驕傲自滿混為一談。事實(shí)上，要想表現(xiàn)出真正的謙虛，我們就得承認(rèn)自己的價(jià)值，而不是一味地妄自菲薄。有安全感的人不會(huì)總是想方設(shè)法要?jiǎng)e人恭維他，也不用為了贏得尊敬而奮力斗爭(zhēng)，所以和他們相處起來會(huì)比較輕松。

"你最終能否贏得他人尊敬，要看你是不是敢做自己，以及真實(shí)的你是不是他人想要成為的那種人。"——詹姆斯·庫(kù)澤斯

本書推薦的另一種提升自信練習(xí)法

提前設(shè)想自己的退休派對(duì)也能增進(jìn)我們對(duì)自身的了解。可是憑空幻想遙遠(yuǎn)未來的一樁事情怎么能揭示出我們目前有沒有領(lǐng)袖氣質(zhì)和個(gè)人能力呢？想象一下派對(duì)的場(chǎng)景并填空。

"我希望我的家庭成員到時(shí)會(huì)說……"

"我希望工作團(tuán)隊(duì)的成員或者全體員工會(huì)說……"

"我希望自己的上級(jí)到時(shí)會(huì)說……"

為了確保這些密切關(guān)注我們的人將來提起我們時(shí)有理由說出最令人滿意的話，我們現(xiàn)在就要來安排一下，在接下來的半年中，有哪些個(gè)人素質(zhì)是我們可以努力提升的。

戴爾·卡耐基建議通過以下六種方法來樹立自信并培養(yǎng)個(gè)人能力。

自我接納

自我接納來源于我們接受自己的能力。作為人類，我們能夠特別關(guān)注自己的優(yōu)良品質(zhì)、各種優(yōu)勢(shì)，以及造就了我們的獨(dú)有特征。當(dāng)我們把注意力集中在這些方面時(shí)，自信心和自尊心就會(huì)受到積極的影響。可人們往往只看自己的短處，不看自己的長(zhǎng)處。所以我們必須幫助自己和他人多關(guān)注積極的方面。

自我尊重

這一點(diǎn)的關(guān)鍵就在于我們要多看看自己過去獲得的成功和做出的成績(jī)，還要為了所做的好事而欣賞自己。只要花點(diǎn)時(shí)間來想想自己的成就，我們的觀點(diǎn)就會(huì)改變，自尊心和自信心也會(huì)由此建立。有一種很有效的練習(xí)方法是，把我們一生中取得的成功和成績(jī)?nèi)紝懴聛恚谐梢环?成就清單"。

自我對(duì)話

把以上兩個(gè)類別的事實(shí)加在一起，我們進(jìn)行自我對(duì)話就有了證據(jù)支持。這些品質(zhì)和成就是我們最引以為豪的地方，自我對(duì)話不過是提醒我們不要忘記而已。這種方法可以讓我們奪回對(duì)自己思想的控制權(quán)，而思想正是我們所擁有的最終控制權(quán)。

勇于冒險(xiǎn)

我們可以把未曾經(jīng)歷過的事情看作學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的大好機(jī)會(huì)。冒險(xiǎn)時(shí)，我們的舒適區(qū)域會(huì)得到拓展。如此一來，我們就會(huì)敞開胸懷接受各種新的可能性，自我接納和自我尊重的感覺也能得以提升。

忠于自己

將以上四種方法綜合起來，我們的自信心和自尊心就會(huì)更加強(qiáng)大，也就更有可能忠于自己。沒有什么比嫉妒他人，或是試圖模仿自己所嫉妒的人對(duì)自信心的殺傷力更大了。如果我們學(xué)著接受并忠于的自己，人們就會(huì)為我們所吸引，我們的自我價(jià)值感也會(huì)進(jìn)一步提高。

建立保障

無論我們對(duì)自己多么有信心，總是有些事、有些人會(huì)讓我們的自信受到打擊。想一想，在你的生活中，有哪些人會(huì)讓你對(duì)自己感覺良好，有哪些人會(huì)釋放出正能量。當(dāng)你感到沮喪時(shí)，去找這些人尋求幫助。

戴爾·卡耐基建議將以下內(nèi)容寫出來供自己參考：一段簡(jiǎn)短的鼓勵(lì)性話語(yǔ)，說三件我們最自豪的事情，再寫出我們?cè)敢庠诮诔袚?dān)的一樁風(fēng)險(xiǎn)。