不能不去愛的兩件事》是松浦彌太郎給所有內心懷抱“不安”與“寂寞”的朋友的19封關乎人生的信。
我們總是對未來感到不安，害怕孤獨和失去，但會感到恐懼的并不只有你一個人，松浦認為，這正是生而為人的宿命，也是人活著的證據。甚至也可以說，就是這兩種情緒在策動著我們的生活和工作。
松浦不講大道理，而是把你當成一個朋友，和你傾訴他如何面對自己的孤獨和脆弱，如何與自己相處的經驗。
在每篇文章的后，會以插畫的形式來呈現那篇文章想傳達的重點，每一則都是簡單又實用的練習。在每一章的后，松浦也提供了一些可供實踐的課題。
松浦親切的文風在日本深受讀者喜愛，在臺灣一經推出也好評如潮，讓松浦擁有了大批追隨者。
在的簡體中文版里，我們特別邀請松浦為中國讀者書寫了長文：成功的別名叫失敗。
對未來感到不安，沒有自信，害怕失去朋友、得不到別人肯定，害怕失敗、孤獨、衰老、疾病、貧窮……
你所有的煩惱，其實都源自內心的“不安”與“寂寞”。
學會擁抱并珍愛這兩件事，才能真正懂得如何與自己相處。
范瑋琪、鄭秀文、張德芬一直推崇的作家 松浦彌太郎 代表作
一本不講大道理，卻能讓你切實受用的煩惱指導書
19封真摯的信，獻給所有內心“不安”與“寂寞”的朋友
特別收錄松浦為中國讀者書寫的長文 《成功的別名叫失敗》
推薦：《好物100》、《嶄新的理所當然》、《今天也要用心過生活》、《謝謝你》、《100個基本：松浦彌太郎的人生信條》
松浦彌太郎 Matsuura Yataro
松浦彌太郎是日本個性書店“CowBooks"的老板，也是老牌城市生活雜志《生活手帖》的總編輯，多本暢銷書的作者。
他把一個以兩噸重貨車為載具的移動書店發展成一個地標性的個性書店。
他讓一本有著六十年歷史的老牌生活雜志在日益衰退的出版界屹立不倒。
他是一個特立獨行的思想家，一個生活美學的先行者。其獨特的生活理念風靡亞洲，被讀者親切地稱為“全日本最懂生活的男人”。
著有《不能不去愛的兩件事》《松浦彌太郎的100個基本》《自在的旅行》、“生活中的巧思與發現筆記”三部曲等作品。
致中國讀者：成功的別名叫失敗
代序
本書的使用方法
及時章 去凝視那“兩件事”
給對將來感到不安的你
給沒有自信的你
給需要別人認同的你
給想要朋友的你
給戒不掉快樂的你
第二章 去接受那“兩件事”
給害怕失敗的你
給膽小的你
給害怕孤獨的你
給不愿變老的你
給害怕疾病的你
第三章 去原諒那“兩件事”
給不想被討厭的你
給想自痛苦中逃離的你
給不愿失去的你
給害怕貧窮的你
第四章 去愛那“兩件事”
給在意外表的你
給討厭自己的你
給為生育感到苦惱的你
給想實現夢想的你
給對一切都感到不安的你
編者后記：關于松浦彌太郎
代序：
有24小時，我突然思考起一件事。
在每天的生活和工作中，究竟是什么東西在推動我們？我們是被什么樣的力量所策動呢？有24小時，我突然意識到，說不定那是……
說不定那是一種人類全體共通的情感、潛藏在我們內心深處的某種意念──因為我們總是在畏懼著什么。我們人類雖然貌似強悍，但其實每個人都是脆弱的生物。不管面對他人時再怎么強勢，面對自己時卻很怯弱，這就是人。然而，要面對自己的脆弱，接受自己的弱點，是一件很不容易的事。單是要察覺自己的弱點，或許就是一件難事，因為每個人都想把自己的弱點藏起來，都不愿承認它的存在。
那么，我們究竟是在害怕什么呢？我認為那便是“恐懼”和“寂寞”。生活中，我們經常在畏懼這兩件事，但是會感到恐懼的并不只有你一個人，這是生而為人的宿命，也是人活著的證據。每個人身上都背負著這兩種情緒，甚至也可以說，就是這兩種情緒在策動著我們的生活和工作。
舉例來說，我們認真工作的動機可能是貢獻社會，可能是提升自己，也可能是希望獲得經濟上的穩定，但比起這些動機，最根本的原因其實是我們害怕貧窮、害怕被別人比下去、害怕被社會給排擠等各式各樣的“恐懼”。
我們總是想買新衣服，想把自己打扮得體面一點，希望自己保持纖瘦苗條，這些都是出自我們不想被別人看輕的“恐懼”。
我們會為了非常時期而囤積物品，會為了讓自己更健康而買保健食品。這類行為的動機，恐怕也是源自想象自己“萬一發生意外”的“恐懼”。舉個例子，不夸張地說，我在想戰爭之所以會發生，或許……也是“恐懼”在作祟吧。在你“想這么做”的念頭背后，也同時存在著“如果無法如愿該怎么辦”的“恐懼”。請大家試想一下自己在日常生活中的行動，你一定會發現，有很多情況都是“恐懼”的力量在驅使著自己。萬一發生那種事就太可怕了……類似這樣的“恐懼”。
另一個力量則是“寂寞”，微博和博客便是最典型的例子。你之所以時時想與某人保持聯系，便是因為你想要忘卻自己的寂寞感。戀愛、結婚、交友、加入小團體、找人聊天、寫信；或是借由什么事來表現自己、主動發消息……這些行動其實全都是源自于你心中的“寂寞”。
特別是在人際關系的事情上，“恐懼”和“寂寞”這兩種感受或許便是所有行動和思想背后的動機吧。遺憾的是，就連日常生活中的大小犯罪，很可能也是因為這兩種恐嚇人們的情緒在作祟。
或許有人會覺得不以為然。但就如同我先前提到的，人都是脆弱的，我們都不樂于見到失去任何東西。
重要的是，我們得去接受自己并不強大、自己很脆弱的事實，并且明白想逃避“恐懼”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，這兩種情緒愈容易緊緊跟隨你。“恐懼”和“寂寞”只會更加困擾你。
那么，在每天的生活中，我們又該如何面對這兩種威嚇自己的情緒呢？請放心吧，這并不是太難。首先，你絕不能逃避，要坦然接受。你得去承認那些潛藏在自己心中的“恐懼”和“寂寞”。更進一步地說，你只要和這兩種感覺當朋友就行了，就把它們想作是理所當然會出現的情緒吧。
本書的內容都是能夠幫助你與“恐懼”和“寂寞”交朋友的一些思考方向與想法，以及一些與它們和平共處的方法。這些小秘訣可以幫助你認知到，如果你想活出自己的本色，你就得像朋友一樣去愛這兩種感受。如果能和“恐懼”和“寂寞”建立較為良好的關系，你的心便能時時保持平靜。漸漸地，你不會再苛責自己，也能夠寬恕他人，這想必會成為你邁向幸福的一小步。
請秉持誠實的態度去面對自己心中那些盡可能不想承認、不想去面對、只想蒙蔽過去……乍看之下傾向負面的“恐懼”和“寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱點，也能因此原諒自己。這么一來，你緊繃的身體便能放松下來，一定會變得輕松許多。然后，好好地珍愛這兩種感受吧。因為你愈愛它們，“恐懼”和“寂寞”愈能成為足以守護你的強大力量。
為了幫助讀者更容易理解，在本書中我會把“恐懼”一詞以“不安”來替代。這點還請大家理解。
松浦彌太郎
二〇一一年十二月
——成功的反面不是失敗，而是什么都不做。
——越是看似意外獲得成功的人，越是有著不同尋常次數的失敗經歷。
——不管面對他人時再怎么強勢，面對自己時卻很怯弱，這就是人。
——如果你想要一個伙伴，就去制造一個敵人。
——開心的事情很可怕，另自己舒服的事情很可怕。
——正因為你是孤獨的，你才能與人相遇，建立關系。
——勇氣不是從你的腦袋里生出，而是從你的腳下涌現。
——維持心靈年輕的秘訣，就是保持天真。
——正因為你有能力跨越，這個挑戰才會降臨。
喜歡松浦好多年了，每次讀他的文章都能獲得許多生活能量。
——范瑋琪
寂寞是自然。人就該努力讓自己活得越來越遠離不安，承認寂寞而沒有不安就是在暗暗成長。
——木心
松浦彌太郎，做過古董買賣、開著書店、07年接手1948年創刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不過的小說。那種隨時可以從零開始、不被體制現實所束縛的勇氣，令人向往。他說，“讓我們只工作不上班”。他還說，“我的人生重要就是誠實、親切與自由。”多好。有人可以這樣生活著。
——@唐七Seven(自由撰稿人，生活美學倡導者)
總有人覺得一個人會不會太孤獨，其實孤獨是人生本來的樣子，關鍵不在于身邊有沒人陪，必須要人陪才能活下去的人，當然常常會找到人陪，但那種需要人陪伴的欲望也是無底洞。根本沒有人能填滿它，所以他們也是孤獨的，因為欲壑難填，他們甚至比獨自一人的更孤獨，繼而會索取更多的陪伴，周而復始。
——水木丁(專欄作家)
這位《生活手帖》總編輯的文字精煉，樸素，短篇成集，既飽有生活的質感，又不矯情做作。
——李迎(《時尚旅游》博學專題編輯)
塞林格說過，如果讀者覺得自己讀了一本好書，應該會想給作家打電話，和他成為朋友，每次讀松浦彌太郎的書都有這樣的感受。
——讀者
封面很簡約，很簡單的風格，很喜歡。這本書也太厚了吧，真是劃算啊。封面也是那個很喜歡，很不錯的，內容也很不錯 ，很豐富。
這個作者的書基本都買了，都比較精致，比平常的都小，很多明星都推薦過，價格倒是不算便宜了，喜歡的話買來收藏還是可以的。
對自己特別實用的一本書，遇到問題時拿出來翻一翻。
很滿意，很溫暖治愈的書，讓心沉淀下來去感知周遭，一個人最可貴的就是認知自己
囫圇吞棗似的讀了一遍，覺得還應該再多讀兩次，等到經歷再豐富一些
哈哈哈都不知道這家伙要出多少本書了，自己是只留三本書的人，出起書來卻沒完沒了，但是，我都喜歡啊
覺得好東西應該分享 這樣快樂才能稱之為真正的快樂。但如果你想在這本書中尋找快樂，那你可能就略有失望了。因為他帶給你的是能量~去尋找快樂消除憂慮的能量。所以啊 他在教你方法 這是需要你用心體會 用腦子思考的。 如果你正每天不開心悶悶不樂 可以推薦看看~沒準你就開竅了呢
一直以來都再買作者的書！體會人生的價值！細心閱讀！
看到別人的推薦，非常喜歡，就收集了松浦彌太郎的很多書，睡前看，簡單的道理，我們能做多少呢。
不能不去愛的兩件事，是什么事呢，自己去看吧，寫的很精彩
包裝挺好的！！！很喜歡松浦彌太郎的書，買了全套，慢慢看，沒事的時候泡上一杯茶，在窗邊坐著慢慢欣賞…
自己先買來看覺得不錯于是這本買來送朋友。里面講到的很多內容自己都能對號入座 講的方法雖然有些有點奇怪 但會試試看 應該會有所收獲與改變。
作者的書我基本上收全啦~~會好好看的！！希望有機會能在日本生活一段時間呢，很希望這樣的風格，加油~~我一定可以的！！
這書很好看，很值得買或者收藏，繪圖很好，故事內容很有啟發性，我和老公都很喜歡
用平易近人的口吻 講述一些簡單易懂的道理 然而卻讓人覺得很受用 溫暖而有力量
說了一堆正確的話，就是這樣。這本意思不大。摘錄一句產生共鳴的話：別人，并沒有你以為的那么在意你，這是真的，世界上最在意你微妙胖瘦的人，是你自己！
正在讀這本書，覺得要慢慢的領悟，慢慢的去理解他所講的道理。表面通俗易懂，實際上還需要我們自己的捉摸。我覺得這本書很不錯，我也很喜歡，慢慢讀慢慢來了解自己學會和自己相處。
好評很高的一本書，看的速度還是挺快的，過程有不少劃線標注的句子。可能每個人的看法不同，我倒覺得并沒有網上說的那么愛不釋手咯，不過倒是有幾篇挺喜歡的~
日本人有著令人發指的精神境界，變態的思想約束需要緩解和釋放，看了《活法》也看了《遇見未知的自己》、《沒事別隨便思考人生》、《道德經》其實都有自省，認識自己，學會獨處等類似的對人生的解讀，《不能不去愛的兩件事》不安與寂寞為大前提的人生問題有很多，作者松浦彌太郎基本都做了詮釋，這書就像說明書一樣，只要按照步驟，啥都不是事兒
拿到書還沒看，松浦的書應該不錯。只是書太小了些，感覺是口袋書嘛
專為作者而來~被推薦序感動到了，看到有買贈活動送電子書的此本榜上有名，親們聽我的，還是電子書吧~不會后悔~不過紙質書和電子書觸感不一樣~其實買了電子書也不一定能看下去，適合心靜的時候閱讀
松本彌太郎，寫的書真的很贊。有心靈雞湯的感覺。但是都是寫的生活中的小感悟。讓我學會怎么好好的去享受生活。愛生活。之前買過100個基本。就是教會了我怎么去建立一些小規矩讓我自己越來越優秀。
去掉外面的書包后，書本是這樣子的，剛開始確實詫異了下，不過也還蠻簡潔隨意的。張紙和排版還不錯，閱讀很舒服，內容我認為也還蠻有可讀性的，通俗易懂又不會太浮于表面。
收到書的時侯，驚嘆它的小巧！書皮背面很皺，裝帖有失水準，作為一個封面控一度懷疑其來路的端正？！一邊讀一邊叨叨……終于，丫頭聽不下去了，把書拿去，一會兒用燙斗弄弄，一會兒又放進冰箱凍—凍……再次回到手中時，已然改頭換面很有樣子了！高啊，親！
書很好，但這次用了當當這么久最失望的一次。我自己在家，快遞卻放到快遞柜里，等我發現我一直沒等到快遞，訂單上已經顯示我收到貨了。一打過去電話說是快遞員輸錯手機號，只能自己取。等我拿到快遞，包裝袋已爛掉，大敞開著，還好書完好無損。本來今天萬分期待收到書，沒想到這次體驗這么差。
里面寫了很多類型的"你" 至少我與很多類型都能對號入座 有些甚至是煩惱了很久的問題。個人非常喜歡作者 幾乎入手了他所有的書 一貫的溫暖筆觸以及深層挖掘 充滿了智慧的一位作家。書里的一些方法雖然有點怪 但感覺也會有所幫助。推薦。
日本的一個作家寫的，據說他是日本最懂生活的人，鼓勵員工5點半就下班，哈哈，這是我想要的生活，不必為了生活那么的束縛自己，可以做自己想做的事，但是即使閑暇時間少也是可以擠出來過自己想要的生活，活的出彩，關鍵是對待生活的態度
