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共情

說到關(guān)系的積極方面，人們通常會想到共情。這個概念在心理學(xué)上的界定曾經(jīng)有些模糊，因為人們在很多地方都會用到它，但是研究者最近敲定了一套具有區(qū)分性的定義。共情包括兩種維度，共情準(zhǔn)度是找出他人正在想什么和感受什么的能力(Ickes上

et al., 1990; Levenson Ruef，

1992)，而非一種情緒。情緒性共情是真正體驗到另一個人的感受，通常包括相似的主觀體驗、生理反應(yīng)和表情。

為了研究共情準(zhǔn)度，William

Ickes和他的同事(1990)讓從未見過面的男性和女性待在一個實驗室里，告訴他們研究者需要復(fù)印一些表格，然后把他們單獨留在那里幾分鐘，并在這段時間里給這兩個被試錄像。錄像結(jié)束后，被試被帶到不同的房間里觀看剛才的錄像，并且要求他們回憶起自己有任何具體想法或感受時就停下錄像，無論錄像帶播放到什么時候。然后寫下他們當(dāng)時的想法，并說明那個時候他們的感受是積極、中性還是消極的。然后，每個被試再次觀看這段錄像，但是這次研究者會根據(jù)另一個被試報告自己有想法或感受的時間點來暫停錄像，被試需要猜測另一個人那時的想法和感受。

你認(rèn)為女性在猜測搭檔的想法和感受時度更高嗎？如果是的，你就錯了！事實上，男性和女性的正確率是一樣的。但是這個結(jié)果有點難以解釋，因為Ickes和他的同事采用了混合性別的方式進(jìn)行研究，并且研究在一個十分受限的環(huán)境下進(jìn)行。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因極可能是男性和女性都是很好的解讀者；也可能是女性表達(dá)得更清晰，因此這個任務(wù)對男性來說更容易。

情理之中的發(fā)現(xiàn)是，人們在他們的搭檔說得更多時更，尤其是當(dāng)搭檔談?wù)摰闹饕亲约簳r。更有趣的發(fā)現(xiàn)是，人們對在生理上更有吸引力的人的判斷要比對吸引力較差的人的判斷更！可能的解釋是，被試會花費更多時間來看有吸引力的搭檔，或者更愿意了解有吸引力的搭檔，又或者有吸引力的搭檔在細(xì)微的地方更開放，因此他們也就更容易被解讀。

那些在校成績更好的人評估得會更，并且有趣的是，那些笑得更多的人在評估他們的搭檔時也會更。為了解釋這個現(xiàn)象，研究者詢問愛笑者的搭檔他們是否更多地談?wù)撟约海蛘吒猩砦Γ蛘邜坌φ呦啾绕渌耸欠窕ㄙM了更多時間來觀看搭檔。結(jié)果沒有清楚地支持任何一種假設(shè)，所以研究者認(rèn)為，愛笑者只是單純地對他們的搭檔更感興趣——以一種尚未測量到的方式。 共情

說到關(guān)系的積極方面，人們通常會想到共情。這個概念在心理學(xué)上的界定曾經(jīng)有些模糊，因為人們在很多地方都會用到它，但是研究者最近敲定了一套具有區(qū)分性的定義。共情包括兩種維度，共情準(zhǔn)度是找出他人正在想什么和感受什么的能力(Ickes上

et al., 1990; Levenson & Ruef，

1992)，而非一種情緒。情緒性共情是真正體驗到另一個人的感受，通常包括相似的主觀體驗、生理反應(yīng)和表情。

為了研究共情準(zhǔn)度，William

Ickes和他的同事(1990)讓從未見過面的男性和女性待在一個實驗室里，告訴他們研究者需要復(fù)印一些表格，然后把他們單獨留在那里幾分鐘，并在這段時間里給這兩個被試錄像。錄像結(jié)束后，被試被帶到不同的房間里觀看剛才的錄像，并且要求他們回憶起自己有任何具體想法或感受時就停下錄像，無論錄像帶播放到什么時候。然后寫下他們當(dāng)時的想法，并說明那個時候他們的感受是積極、中性還是消極的。然后，每個被試再次觀看這段錄像，但是這次研究者會根據(jù)另一個被試報告自己有想法或感受的時間點來暫停錄像，被試需要猜測另一個人那時的想法和感受。

你認(rèn)為女性在猜測搭檔的想法和感受時度更高嗎？如果是的，你就錯了！事實上，男性和女性的正確率是一樣的。但是這個結(jié)果有點難以解釋，因為Ickes和他的同事采用了混合性別的方式進(jìn)行研究，并且研究在一個十分受限的環(huán)境下進(jìn)行。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因極可能是男性和女性都是很好的解讀者；也可能是女性表達(dá)得更清晰，因此這個任務(wù)對男性來說更容易。

情理之中的發(fā)現(xiàn)是，人們在他們的搭檔說得更多時更，尤其是當(dāng)搭檔談?wù)摰闹饕亲约簳r。更有趣的發(fā)現(xiàn)是，人們對在生理上更有吸引力的人的判斷要比對吸引力較差的人的判斷更！可能的解釋是，被試會花費更多時間來看有吸引力的搭檔，或者更愿意了解有吸引力的搭檔，又或者有吸引力的搭檔在細(xì)微的地方更開放，因此他們也就更容易被解讀。

那些在校成績更好的人評估得會更，并且有趣的是，那些笑得更多的人在評估他們的搭檔時也會更。為了解釋這個現(xiàn)象，研究者詢問愛笑者的搭檔他們是否更多地談?wù)撟约海蛘吒猩砦Γ蛘邜坌φ呦啾绕渌耸欠窕ㄙM了更多時間來觀看搭檔。結(jié)果沒有清楚地支持任何一種假設(shè)，所以研究者認(rèn)為，愛笑者只是單純地對他們的搭檔更感興趣——以一種尚未測量到的方式。

情緒性共情與共情準(zhǔn)度是不同的過程。你可以只依靠邏輯思維指出某個人可能正在感受什么。如果你遇到一個害怕狗的人正盯著一只狂吠的狗露出恐懼的表情，你可以在自己并不害怕的情況下(我們希望)推理出這個人很害怕。但是當(dāng)我們處在不同的情境中時是怎樣真實地體驗到他人的情緒的呢？盡管對此還有爭議，但一些研究者提出，情緒性共情是我們自動匹配彼此的生理和行為狀態(tài)的結(jié)果。

有研究發(fā)現(xiàn)，如果被試和一個錄像中的陌生人在錄像播放過程中表現(xiàn)出了相似的心率的變化，那么這個被試就更容易體驗到這個陌生人的感受(Levenson & Ruef，

1992)。最近，研究者提出，鏡像神經(jīng)元——在我們觀察別人的動作和我們自己做出這些動作時呈現(xiàn)出相似的活躍模式的運動神經(jīng)元——在共情中發(fā)揮了作用。一項fMRI研究發(fā)現(xiàn)，那些在共情能力量表上得分更高的被試在看到情緒表情圖片時會表現(xiàn)出更強的鏡像神經(jīng)元的活動(Montgomery，寫

Seeherman， & Haxby，

2009)。但是，對于鏡像神經(jīng)元與共情的研究還處于早期階段。一個關(guān)鍵問題是，到底是天生的鏡像神經(jīng)元幫助人們理解他人，還是學(xué)習(xí)理解他人幫助人們發(fā)展了鏡像神經(jīng)元。

共情對于關(guān)系有好處嗎？研究發(fā)現(xiàn)，共情對關(guān)系的作用至少取決于兩件事：①我們在討論共情準(zhǔn)度還是情緒性共情；②“目標(biāo)”正在想什么和感受什么。情緒性共情在那些會導(dǎo)致一個或兩個人都不安的情境下可能是危險的，它可能會導(dǎo)致矛盾和焦慮的擴(kuò)大化(Levenson因

& Gottman， 1983)。一些研究發(fā)現(xiàn)，人們在幸福的關(guān)系中很少對對方表現(xiàn)出不開心，即使表現(xiàn)了，另一個人也很難發(fā)現(xiàn)(Gable， Reis， &

Downey， 2003; Simpson， Ori?a， & Ickes， 2003)。

共情準(zhǔn)度的效果取決于目標(biāo)對象正在思考和感受的是什么。這樣說吧，你正在戀愛，并且正在電影院看一部不錯的新電影。在這次約會中你的伴侶想的是：“哇，這個男/女演員真是太性感了！”你想知道你的伴侶是這么想的嗎？這對你們的關(guān)系有幫助嗎？我們還有另外一個情境，你和你的伴侶在雜貨店買東西，你的伴侶想：“他應(yīng)該在買這么多培根之前多想想——都快溢出來了。”知道這件事對你們的關(guān)系有幫助嗎？

可能沒有。在一個研究中，研究者把年輕的戀人帶到實驗室中并且告知他們正在參加的實驗是關(guān)于生理吸引力的。這些伴侶觀看了12張具有不同程度吸引力的男性和女性的照片，并被告知在后續(xù)的研究中他們可能需要與那個他認(rèn)為最有吸引力的人聊會兒天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些關(guān)系最親密的戀人在觀看這一任務(wù)過程的錄像帶并且猜測戀人當(dāng)時正在想或感受什么時表現(xiàn)出了低的共情準(zhǔn)度，尤其是在他們的戀人給有吸引力的人打分時(Simpson，化

Ickes， & Blackstone，

1995)。在另一個研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)目標(biāo)伴侶正在思考一些對關(guān)系不利的事時，共情準(zhǔn)度與降低的關(guān)系滿意度相關(guān)(Simpson， Ori?a， & Ickes，

2003)。相反，當(dāng)目標(biāo)伴侶的想法和感受無害時，共情準(zhǔn)度與上升的關(guān)系滿意度有關(guān)。簡單地說，你會很想知道你的愛人是不是正在想一些對你們的關(guān)系有好處的事，而對那些對你們的關(guān)系沒有好處的事，你可能并不想投入很多注意。