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"買買買"的力量

每次當你心情抑郁的時候，腦海當中經(jīng)常會突然闖入兩個詞，它們分別是"買買買"和"治療"。幾分鐘后，你發(fā)現(xiàn)自己正朝最近的鞋店或是百貨商場走去，并期待即將開始的瘋狂消費會讓心里的陰霾一掃而空。事實果真如此嗎？在你買了一雙新鞋或是一款新包之后，真的會感覺好一些嗎？如果真是這樣，你的快樂又能持續(xù)多長時間呢？近期的研究成果清晰而統(tǒng)一地回答了這些問題，并指出怎樣明智地花錢才能讓你更快樂。

心理學家利夫·萬博文與托馬斯·季洛維奇在購物是否能夠增強快樂的問題上進行了一番研究，他們想知道人們花錢購物(比如近期款的衣服或是一部功能齊全的智能手機)，或購買一種體驗(比如出去吃一頓飯、買一張音樂會門票或是預定一個假期)，哪一樣給人的感覺更好。為此，他們進行了一次國際性的調(diào)查。首先，請來自世界各地的實驗參與者回憶一下他們花錢購物和購買體驗時的感受，然后對這些商品或經(jīng)歷給他們帶來的快樂程度打分。在接下來的實驗中，他們將實驗參與者隨機分成兩組，要求其中一組回憶最近購買的商品，另一組則回憶最近購買過的體驗，然后分別對自己目前的情緒狀態(tài)進行打分，一組的評分標準是從-4(糟糕)到+4(良好)，而另一組則是從-4(悲傷)到+4(快樂)。兩個實驗結果都清楚表明，無論從短期還是從長期看，購買體驗都比購物更能帶給人快樂。

為什么會這樣呢？我們對經(jīng)歷的記憶很容易隨著時間的流逝而被過濾(比如，你會將乘坐飛機的糟糕過程剪切掉，只記住在海灘上放松的美好時光)，而我們購買的物品卻隨著時間的推移變得陳舊或過時，失去吸引力。同時，購買體驗能與他人共度時光，這是一種最有效的提升快樂指數(shù)的行為。社交本身就是人生體驗的一部分，或者說，當你在后來與人分享這部分體驗時，也能增進快樂。與之相反，購買最時髦或最昂貴的產(chǎn)品，有時反而會讓你與嫉妒你擁有這些東西的家人或朋友疏離，使你在不知不覺中陷入孤立的狀態(tài)。

然而，在花錢買快樂這個問題上，選擇購買體驗而不是物品，不過是故事的一部分而已。現(xiàn)在我們進行一個快速測驗。花幾分鐘時間閱讀下面十句話，然后根據(jù)你對每句話的認同程度進行打分。你不需要在每句話上斟酌太長時間，只需誠實作答即可——在此過程中，不能偷看答案。

給每句話打分，從1 分(強烈反對)到5 分(強烈認同)。

1. 我很羨慕那些擁有豪車與豪宅的人。 1 2 3 4 5

2. 我傾向于用擁有的財物來衡量人生是否成功。 1 2 3 4 5

3. 我喜歡購買一些并不真正需要的東西。 1 2 3 4 5

4. 我喜歡被奢侈品包圍。 1 2 3 4 5

5. 要是我擁有更奢侈的東西，人生會更美好。 1 2 3 4 5

6. 有時，我對自己沒能力買奢侈品而煩惱。 1 2 3 4 5

7. 買奢侈品的過程會讓我的自我感覺良好。 1 2 3 4 5

8. 我似乎把物質(zhì)看得比家人和朋友都重。 1 2 3 4 5

9. 我寧愿為名牌支付更多的錢。 1 2 3 4 5

10. 我享受擁有讓別人印象深刻的東西。 1 2 3 4 5

現(xiàn)在，你可以將自己的打分加總。低分段是10~20 分，中等分段是21~39 分，高分段是40~50 分。 1 2 3 4 5

顯然，這份問卷調(diào)查旨在測量你對于物質(zhì)的態(tài)度。得高分的人明顯更看重物質(zhì)的效用，常常把物質(zhì)視為快樂的核心，并且習慣用物質(zhì)衡量自己與他人的成功。與此形成鮮明對比的是，得低分的人更看重人生體驗以及人與人之間的關系，而得分在中間值的人常常對任何人都不太感興趣。

研究人員耗費大量時間去找尋受訪者的問卷得分與快樂之間的聯(lián)系。結果恰如他們所擔心的那樣——得分越高的人越不快樂，對生活也更不滿意。當然，這一結果并不適用于所有的物質(zhì)主義者，所以即使你得分很高，你也可能是最快樂、最幸運的人之一(但是，在給自己下結論之前，請記住，心理學家的研究表明，每當面對測驗帶來的消極結果時，我們都非常善于說服自己，覺得自己是一個例外)。

那么，如何解釋這樣的一般性傾向呢？你也許認為這和物質(zhì)主義者想獲得最時髦、最昂貴的商品、永不滿足相關，但事實上，問題并不在于花錢本身，而在于怎么花錢，誰從金錢交易中得到了真正的好處。

物質(zhì)主義者一般都以自我為中心。研究表明，當物質(zhì)主義者擁有四萬美元的時候，他們花在自己身上的錢一般都是花在別人身上的三倍左右。同時，當這些物質(zhì)主義者講述事情時(比如"我享受客人到我家做客的感覺""我經(jīng)常借東西給朋友")，都會給出一些以自我為中心的描述。英屬哥倫比亞大學的心理學家伊麗莎白?鄧恩的一項研究表明，這種表現(xiàn)會嚴重影響人們獲得快樂。

鄧恩與她的同事已經(jīng)就收入、支出與快樂之間的關系進行了多項研究。在一次全國性的調(diào)查里，參與者要對他們的快樂程度進行打分，寫明他們的收入情況，并提供一份他們給自己或他人買禮物以及捐錢給慈善機構的消費清單。在另一個調(diào)查里，鄧恩在受訪員工得到3000 美元與8000 美元的分紅獎勵的前后，對他們的消費模式和快樂程度進行了評估。調(diào)查結果表明，那些愿意將收入更多比重花在別人身上的人，要比那些將多數(shù)金錢花在自己身上的人更幸福。

當然，一些持懷疑態(tài)度的物質(zhì)主義者會說，研究人員將因果關系顛倒了，并不是花更多的錢在別人身上更快樂，而是一個本來就很快樂的人更愿意將錢花在別人身上。這是一個非常有趣的觀點，鄧恩與她的同事進行的一場聰明的實驗解答了這個問題。

在一次簡單卻充滿創(chuàng)意的研究里，參與者獲得了一個信封，信封里裝著5 美元或20 美元的鈔票，參與者要在下午五點前將這些錢花掉。研究人員將參與者隨機分成兩個組。一組的參與者要將錢花在自己身上(可以給自己買一個小禮物)，而另一組的參與者則要將錢花在別人身上(比如為朋友或家人購買一份禮物)。結果，"本來就很快樂的人更愿意將錢花在別人身上"這個預言落空了。事實上，那些將錢花在朋友與家人身上的人，要比那些將錢花在自己身上的人得到更多快樂。

為什么會這樣呢？答案就藏在你的大腦里。俄勒岡大學的宏觀經(jīng)濟學家威廉?哈博與他的同事進行了一項研究，他們給予每一位參與者的虛擬銀行賬戶里增添了100 美元，然后要求參與者在腦部掃描儀下躺倒。參與者首先看到了他們的一些錢被強制性的稅收征去，用于救助那些需要幫助的人，接著，研究人員詢問他們，是否愿意從剩下的錢里拿出一部分捐給慈善機構，還是自己留著。腦部掃描結果顯示，大腦中兩個從遠古以來一直進化的區(qū)域——尾狀核與伏隔核——在知道他們的一些錢被用于救助那些需要幫助的人時突然變得活躍起來，而當他們自愿捐錢時，這兩個區(qū)域的活動變得異常活躍。當我們最基本的需求得到滿足，比如品嘗美食或受人尊重時，這兩個區(qū)域也開始運轉(zhuǎn)起來，這說明在幫助別人和獲得快樂之間存在著直接的關聯(lián)。

因此，從科學的角度來講，如果你想擺脫憂郁，就通過幫助別人來成就自己吧，因為這樣做會對你的大腦產(chǎn)生直接影響，讓你感覺更快樂。

當然，你也許會說，自己沒那么多錢幫助別人，但是善行是隨時隨地都可以進行的。幾年前，快樂研究專家索尼婭?柳波莫斯基與她的同事安排了一組參與者在長達六周的時間里，每周都做五件與金錢無關的善事。這些善事都非常簡單，比如寫一張感謝信箋、獻血或是看望一位朋友。有的參與者24小時做一件善事，有的參與者24小時做五件善事。那些24小時只做一件善事的人會感到快樂在一點點增加，但是每天做五件善事的人卻讓人難以置信地顯示出：他們的快樂程度增加了40%。