薩提亞常常以冥想作為治療工作的開(kāi)始，本書(shū)所匯集的正是其冥想的精髓。一段段溫暖平和的冥想小語(yǔ)，如涓涓細(xì)流潤(rùn)澤你身體的每個(gè)角落。你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟從未與內(nèi)心如此地貼近，自己竟從未發(fā)掘過(guò)那些潛藏已久的財(cái)富與能量。恍然間，釋?xiě)雅c成長(zhǎng)已悄然降臨。
愛(ài)自己，就請(qǐng)開(kāi)始享受冥想吧！
本書(shū)精心摘錄了薩提亞女士生前帶領(lǐng)課程時(shí)使用的冥想。冥想是薩提亞治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些冥想，就好像進(jìn)入美麗的花園，欣賞到內(nèi)心深處的美景，與自己內(nèi)在的力量聯(lián)結(jié)，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。這本書(shū)可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領(lǐng)團(tuán)體的時(shí)候，引導(dǎo)學(xué)員。對(duì)于專(zhuān)業(yè)人士和非專(zhuān)業(yè)人士都會(huì)有幫助。
每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問(wèn)候自己，陪伴自己。
——陸曉婭
約翰 貝曼博士(JOHN BANMEN)國(guó)際知名的心理治療師、教育家，哥倫比亞婚姻和家庭治療協(xié)會(huì)的創(chuàng)始主席，美國(guó)婚姻家庭治療協(xié)會(huì)的前董事，哥倫比亞心理協(xié)會(huì)前董事，國(guó)際家庭治療協(xié)會(huì)董事，薩提亞太平洋學(xué)院培訓(xùn)總監(jiān)。 貝曼博士曾與薩提亞女士共事多年。先后在加拿大馬尼
如何使用這本書(shū)
如何使用冥想
與肢體親密聯(lián)結(jié)
思維的力量
愛(ài)的信息
你的人性與神性
氣定神閑
由接納而改變
大腦與身體的關(guān)系
你的獨(dú)特與本質(zhì)
你的中立與一致
學(xué)海無(wú)涯
你是的
腳踏實(shí)地、領(lǐng)悟和聯(lián)結(jié)
理智與直覺(jué)的源泉
宇宙的生命力
抉擇時(shí)刻就是新的起點(diǎn)
價(jià)值感
讓音樂(lè)感動(dòng)你
生命的開(kāi)始給你的生活帶來(lái)歡樂(lè)
充分整合的表現(xiàn)
選擇并且意識(shí)到我們?cè)谶x擇
生命內(nèi)在過(guò)程的組成要素
我們是自己的主宰
創(chuàng)造一個(gè)有價(jià)值感的內(nèi)在過(guò)程
做適當(dāng)?shù)倪x擇
勇敢嘗試新的事物
為新的可能性留出空間
創(chuàng)造你自己的形象
超越混亂達(dá)到新的整合
允許不可能的事發(fā)生
配置你的自尊維護(hù)裝備
使用你的偵探帽
選擇徽章
回應(yīng)而不是自動(dòng)化反應(yīng)或控制
將夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)
前進(jìn)
你的私人圣殿
統(tǒng)合與完整的過(guò)程
發(fā)現(xiàn)自己的道路
我們的身體會(huì)響應(yīng)我們的思維
找到內(nèi)在的平衡
運(yùn)用你的自尊維護(hù)裝備
在生活的起伏中保持安定
薩提亞“冥想”中的方法與信息
后記
思維的力量
此刻，你已合上了雙眼，請(qǐng)?bào)w會(huì)一下自己的眼睛是如何閉上的。剛才，我的聲音給出了一些詞匯，而你接受到這些詞匯并將它們轉(zhuǎn)換為圖像，然后把這個(gè)畫(huà)面發(fā)送給了身體，你的眼睛因此而閉上。讓我們花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)領(lǐng)會(huì)這個(gè)小小的動(dòng)作中所蘊(yùn)含的重大意義，或許能從中發(fā)現(xiàn)它所展示的關(guān)于我們自身的一系列可能性：我們能夠與自己的肢體親密接觸和聯(lián)結(jié)并做出回應(yīng)，我們了解那些積極正向的反應(yīng)是怎么回事，而那些負(fù)面反應(yīng)的背后很有可能也是同樣的原理。
現(xiàn)在，請(qǐng)?jiān)俅闻c你的身體接觸。你是身體的主宰，你發(fā)出指令，告訴它該如何待在這把椅子上：如何獲取平衡，雙腳怎樣放在地上，脊柱怎樣才會(huì)覺(jué)得舒適。是你在控制著這一切。
現(xiàn)在，讓自己與呼吸接觸。對(duì)于呼吸，你不必做任何事情，只要允許空氣進(jìn)入就可以了。當(dāng)空氣進(jìn)入身體以后，就要開(kāi)始發(fā)揮你的作用了。如果身體是放松的，吸人的空氣自然就可以去到所有需要它的地方；如果身體是僵硬的，它就會(huì)限制吸進(jìn)來(lái)的空氣在體內(nèi)的流通。所以，請(qǐng)引領(lǐng)你自己，讓身體放松，要知道放松就是你在休養(yǎng)自己的身體并賦予它力量。放松和呼吸都能增強(qiáng)你的活力。
或許在這個(gè)時(shí)候，你可以想象自己的呼吸是帶著色彩的。在吸氣的同時(shí)放松身體，觀察氣息如何沿著你的身體流動(dòng)，周身的部位隨著彩色氣流的通過(guò)而被點(diǎn)亮，直到身體的每一個(gè)角落——腳趾、手指、鼻尖和頭頂，也進(jìn)入所有內(nèi)臟，并流淌至整個(gè)皮膚表面——所有這一切都經(jīng)由呼吸所提供的氧分而得到滋潤(rùn)。
也許，觀察自己呼吸的色彩，或是關(guān)注被賦予了色彩的呼吸時(shí)，你還可以想出一個(gè)比喻來(lái)描繪自己的呼吸，使呼吸能夠完成它奇妙的工作。也許你想到的是一架小小的飛機(jī)，可以把它送往全身各處；或者你可以把它想象成一串美麗的鈴鐺。不管想到的是什么，只要給你的呼吸、放松和引導(dǎo)一個(gè)比喻就行。
……
冥想類(lèi)的書(shū)籍買(mǎi)了很多。也有受益。找到了自己的修行方法。
在一些電臺(tái)找了音頻，配合著慢慢看，慢慢聽(tīng)著冥想，每一篇都很有力量。
這本書(shū)更多的是一些冥想的小語(yǔ)，個(gè)人覺(jué)得更加適合對(duì)冥想有一定了解的人使用吧。
現(xiàn)代社會(huì),生活和工作節(jié)奏日趨緊張,每個(gè)人的弦都繃的越來(lái)越緊,忙著上班下班,賺錢(qián),許多年輕人甚至連談戀愛(ài)的時(shí)間都沒(méi)有.這樣的生活,真的是我們需要的嗎.其實(shí)不是,我們應(yīng)該像書(shū)上說(shuō)的那樣,讓自己的心靜下來(lái),嘗試去過(guò)一種安靜的生活.
篇中文字優(yōu)美，每一章都可以獨(dú)立閱讀。放上音樂(lè)，用薩提亞的冥想來(lái)說(shuō)給自己，真的感覺(jué)很好。推薦給喜歡或?qū)W習(xí)冥想的朋友。
亞冥想中的方法與信息后記出版O信息書(shū)名薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬(wàn)千心理）作者
由各個(gè)獨(dú)立的冥想組成 不用從頭看到尾 需要的時(shí)候直接看目錄 翻自己需要的那個(gè)冥想去練習(xí)就好 很方便
上了薩提亞的課，回來(lái)想買(mǎi)一本冥想自己看，不過(guò)覺(jué)得好象沒(méi)有上課老師的冥想詞優(yōu)美。
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬(wàn)千心理）亞4冥想－內(nèi)在和諧、
薩提亞冥想詞，內(nèi)容不是很多，對(duì)薩提亞感興趣的朋友可以購(gòu)買(mǎi)
薩提亞經(jīng)典冥想詞，讓人內(nèi)心平靜祥和的動(dòng)力書(shū)。薩提亞能讓人發(fā)現(xiàn)自己的資源，審視內(nèi)心，認(rèn)識(shí)自己，關(guān)注自己，愛(ài)自己，讓自己成為有力量的人，成為能帶給別人力量和愛(ài)的人。
喜歡萬(wàn)千心理的書(shū)，尤其是這本《薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平》，讓我的內(nèi)心更加安寧，相信每個(gè)人讀都會(huì)有自己的感悟，很喜歡著這本書(shū)，強(qiáng)力推薦給書(shū)友們.
價(jià)格浮動(dòng)得沒(méi)有什么道理，比如5月21日開(kāi)始的活動(dòng)宣傳到月底結(jié)束，但是活動(dòng)中間竟然又包含了兩天的降價(jià)活動(dòng)，在活動(dòng)中期買(mǎi)的書(shū)竟然在第二天降價(jià)很多，讓總來(lái)當(dāng)當(dāng)購(gòu)書(shū)的顧客感覺(jué)被騙。起碼一個(gè)活動(dòng)從頭做到尾，活動(dòng)中間就不要再包含新的活動(dòng)了。
一本自我冥想的書(shū)籍。這本書(shū)讀起來(lái)心靈非常地舒服，非常。和一般的靈修書(shū)籍不一樣，這本書(shū)比較少的教條話(huà)的理論，更多的是一種跟心靈的對(duì)話(huà)。推薦擁有，因?yàn)樗S時(shí)可以拿出來(lái)翻閱，每一次會(huì)有不同的感覺(jué)。有些句子，讀著我會(huì)潸然淚下，推薦。
大愛(ài)薩提亞模式，這本冥想是薩提亞女士冥想精華！自己收藏，也送朋友~
這本書(shū)是作者在曾經(jīng)做過(guò)的撒提亞工作坊翻譯過(guò)程中，把撒提亞的冥想比較完整的記錄下來(lái)并分享給大家。封面設(shè)計(jì)不錯(cuò)，不過(guò)內(nèi)容的設(shè)計(jì)和插圖就不夠美觀。這么美好的冥想再加上雅致的內(nèi)頁(yè)設(shè)計(jì)或插圖，會(huì)更突顯撒提亞冥想的優(yōu)美和深邃。
拿到書(shū)，第一次是在公交車(chē)上看的，當(dāng)時(shí)看的很認(rèn)真，恰好也有座位，所以邊看邊按照書(shū)上的指導(dǎo)在冥想，過(guò)了好久，突然售票員讓下車(chē)，原來(lái)公交車(chē)壞了，司機(jī)修了一會(huì)也沒(méi)修好，所以讓乘客換車(chē)了。如果在以往，我可能會(huì)非常的懊惱，但這一次沒(méi)有，冥想的力量很強(qiáng)大。
冥想是薩提爾模式里面非常重要的一個(gè)部分，我個(gè)人非常喜歡書(shū)中的冥想引導(dǎo)詞，那是一條通往自己內(nèi)心最深處的路，每次睡前讀到或者聽(tīng)到這么一段優(yōu)美的文字，都讓我感覺(jué)到和自己在一起，并擁有力量。我很喜歡的一本書(shū)，極力推薦！
自己讀了幾次，自己心態(tài)突然之間平和了很多。自己收獲了更多東西。冥想是一種修煉，是對(duì)潛意識(shí)能力的凈化，是與潛意識(shí)的溝通，是自己品行和修養(yǎng)的提升之路。 禪修的時(shí)候你要更多的冥想，你會(huì)越來(lái)越喜悅和平和，幸福美滿(mǎn)的人生就在冥想中。解放思維、調(diào)節(jié)情緒。
難的的好書(shū)。薩提亞冥想，是幫助人和自己連接的一本非常的書(shū)籍。不論你是否學(xué)習(xí)心理學(xué)，是否冥想，這本書(shū)可以幫助你放松，靜下來(lái)，幫助你和自己在一起。然后更可以幫助你改善自己和自己的關(guān)系。慢慢，一步一步的聽(tīng)這本冥想書(shū)，必對(duì)你會(huì)有所幫助。
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬(wàn)千心理）薩提亞8治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些變大腦與身體的關(guān)系你的獨(dú)特6與本質(zhì)你的中立與一致學(xué)海無(wú)涯你是獨(dú)一無(wú)二的腳踏實(shí)地、領(lǐng)悟和聯(lián)結(jié)理B智與直覺(jué)的Z薩提亞冥想
偶然的機(jī)會(huì)接觸到這樣一本書(shū)，真的很震驚！我是學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的，要想跟別人做好咨詢(xún)，首先應(yīng)該了解自己，這本書(shū)正是給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，可以跟心靈深處的自己進(jìn)行對(duì)話(huà)。我很喜歡這一本書(shū)，可以提高內(nèi)在品質(zhì)，透徹了解自己！老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人最重要的就是精、氣、神。也是最不容易獲得的東西，而這本書(shū)可以更好的提高自己，我很喜歡！
