人體經(jīng)絡(luò)的每一個(gè)穴位都是靈丹妙藥，巧妙地刺激與按摩能夠讓我們獲得健康、美麗。美人經(jīng)絡(luò)瑜伽融合了東方傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)、東方按摩醫(yī)學(xué)和印度瑜伽體位法，讓你在延展肢體的同時(shí)，打通身體的"結(jié)"，達(dá)到完姜的平衡狀態(tài)。
美人經(jīng)絡(luò)瑜伽內(nèi)外兼修的和緩動(dòng)作能夠給人體經(jīng)絡(luò)適當(dāng)?shù)拇碳?，疏通全身?jīng)絡(luò)，按摩內(nèi)臟器官，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善淋巴和血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出，增強(qiáng)免疫力，從而達(dá)到強(qiáng)身、塑形、美容、舒壓的效果。
◎經(jīng)絡(luò)美人瑜珈體位法 柔韌平衡·燃脂纖體·美容養(yǎng)顏·嫩膚亮發(fā)
◎輕松塑形經(jīng)絡(luò)美人體操 改善身體曲線·塑造玲瓏體態(tài)
亭亭玉立下半身曲線——肺、大腸經(jīng)之體操·平坦滑溜迷人小腹——心、小腸經(jīng)之體操·玲瓏有致上半身曲線——胃、脾經(jīng)之體操·婀娜多姿楊柳腰——腎、膀胱經(jīng)之體操·流線型外側(cè)曲線——心包、三焦經(jīng)之體操·提臀翹臀俏佳人——肝、膽經(jīng)之體操
◎經(jīng)絡(luò)按摩美容纖體術(shù) 按摩從頭到腳的重要經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，防止脂肪囤積，排毒美肌。
塑身美體類暢銷書作家曲影。源自印度的千年美顏養(yǎng)生智慧，東方代代相傳的美療瑜伽體位法，美麗與健康自經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護(hù)。百萬暢銷書美體專家曲影導(dǎo)師傾心教授"美人經(jīng)絡(luò)瑜伽+美人體操"，幫助你疏通身體經(jīng)絡(luò)，容光煥發(fā)每24小時(shí)。
曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業(yè)形體顧問、多家高尚健身會(huì)所瑜伽導(dǎo)師、時(shí)尚雜志專欄作家、高級(jí)營養(yǎng)師。 畢業(yè)于香港時(shí)裝學(xué)院，后主攻漢語言文學(xué)，獲碩士學(xué)位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠(yuǎn)赴印度RIMYI學(xué)院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。獲澳大利
曲影心語
經(jīng)絡(luò)瑜伽——東方醫(yī)學(xué)的精華與瑜伽體位法的結(jié)合
及時(shí)章 神奇的纖體美容術(shù)——經(jīng)絡(luò)美人瑜伽
及時(shí)節(jié) 何謂經(jīng)絡(luò)
第二節(jié) 經(jīng)絡(luò)與瑜伽
第三節(jié) 經(jīng)穴療法原理
第四節(jié) 對(duì)美容與塑身起作用的穴道
消除臉頰浮腫的穴道
使胸部堅(jiān)挺的穴道
美化背部線條的穴道
使手臂纖細(xì)的穴道
消除腹部贅肉的穴道
消除臀部松弛，使弧度優(yōu)美的穴道
消除頸部粗胖的穴道
消除肩部脂肪的穴道
使大腿纖細(xì)的穴道
使小腿修長(zhǎng)優(yōu)美的穴道
第二章 經(jīng)絡(luò)瑜伽美人操
及時(shí)節(jié) 瑜伽關(guān)節(jié)熱身導(dǎo)引操
第二節(jié) 經(jīng)絡(luò)美人瑜伽體位法
丹田呼吸法
簡(jiǎn)易拜日式
頭立三角山式
兔式
獅子式
光澤式
青春式
美人魚式
犁鋤式
海狗變化式
天線式
水瓶式
膝立側(cè)彎式
滑翔式
駱駝式
弓式
蝗蟲式
身印式
海蝦式
貓伸懶腰式
踩單車式
牽引腿肚式
輪式
吉祥式
第三節(jié) 經(jīng)絡(luò)瑜伽塑身體操
改善身體曲線·塑造玲瓏體態(tài)
亭亭玉立下半身曲線－可調(diào)整肺·大腸經(jīng)之體操
平坦滑溜小腹－調(diào)整心·小腸經(jīng)之體操
玲瓏有致上半身曲線－調(diào)整胃·脾經(jīng)之體操
婀娜多姿楊柳腰－調(diào)整腎·膀胱經(jīng)之體操
流線形外側(cè)曲線－透過腳底，使"氣"流通
提臀翹臀俏佳人－調(diào)整肝·膽經(jīng)之體操
第三章 曲影生活館
及時(shí)節(jié) 輕輕松松成為取穴高手！
自然標(biāo)志法
骨度分寸法
指寸定位法
簡(jiǎn)便取穴法
第二節(jié) 經(jīng)絡(luò)按摩美容纖體術(shù)
臉部美容保健
頸部美容保健
胸部美容保健
腹部美容保健
背腰臀部保健
肩臂部保健
腿部健美保健
第四章 曲影美麗信箱
及時(shí)章 神奇的纖體美容術(shù)——經(jīng)絡(luò)美人瑜伽
及時(shí)節(jié) 何謂經(jīng)絡(luò)
人體之中，有所謂氣或血之能量在流通。而其所流經(jīng)通道即是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)本身的活動(dòng)功能稱為"經(jīng)氣"，其表現(xiàn)為經(jīng)絡(luò)的反應(yīng)和傳導(dǎo)。
經(jīng)絡(luò)具有內(nèi)絡(luò)臟腑、外絡(luò)于肢體關(guān)節(jié)、溝通上下表里內(nèi)外，運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身的功用。
氣、血、津液主要是通過經(jīng)脈遍布全身，發(fā)揮它的營養(yǎng)、溫澤等作用。經(jīng)絡(luò)把全身各臟腑、各部組織聯(lián)結(jié)成不可分割的有機(jī)整體。
此外，經(jīng)絡(luò)也會(huì)成為病邪傳播的途徑，如外邪侵犯人體，可通過經(jīng)絡(luò)由表入里。同樣，內(nèi)臟病變也可通過經(jīng)絡(luò)而影響人體其他部位。因而在臨床中常常依據(jù)經(jīng)絡(luò)的功用、循行線路及其與臟腑的關(guān)系而進(jìn)行辨證施治。
人類身體循環(huán)系統(tǒng)間，流通著陽電和陰電，電流紊亂則身體傾向酸性反應(yīng)，且自律神經(jīng)功能紊亂，百病叢生，由體表反應(yīng)各器官之病征。穴位刺激即于患部集中陽電電流，以調(diào)整身體之健康。
經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟之各部位有密切的關(guān)系。因此，若刺激通到某內(nèi)臟之經(jīng)絡(luò)上的穴道，即可刺激該內(nèi)臟；即只要刺激肌膚，則可有效地傳訊到該內(nèi)臟，而其刺激將可促進(jìn)內(nèi)臟之新陳代謝。
身體任何部位生病時(shí)，該部位的細(xì)胞或組織就失去正常狀態(tài)，當(dāng)刺激該部位時(shí)，其血液循環(huán)就通暢，促使壞死或發(fā)炎的組織，恢復(fù)其原先的正常狀態(tài)。
只要在皮膚表層指壓，即可治療全身所有部位之不正常癥狀，依據(jù)"不通則痛，通則不痛"的原理而采用"以痛為病"的原則，治療肢體疼痛麻木等癥。
氣滯血液所引起的關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)不便的癥狀，就運(yùn)用經(jīng)絡(luò)調(diào)整的方法，按其經(jīng)絡(luò)，以通憂閉之氣，壓其聚，以散憂結(jié)之腫，可達(dá)行氣活血、滑利關(guān)節(jié)、消腫止痛的效果。
……
碟還是不錯(cuò)的，但是對(duì)于零基礎(chǔ)的有點(diǎn)難 一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí)吧
拿到后就迫不及待的看了一遍，這本書將中醫(yī)和瑜伽結(jié)合，是很好的養(yǎng)生書籍，不過效果好不好還要看個(gè)人是否能堅(jiān)持
內(nèi)容不錯(cuò)，還沒看完呢，很喜歡。希望自己堅(jiān)持下去吧！
這個(gè)瑜伽堅(jiān)持做的話應(yīng)該可以減肥的吧 疏通經(jīng)絡(luò) 調(diào)理身心 蠻好的一本碟
書挺好，比較適合我，我的身體不是很好，中醫(yī)就推薦我練練瑜伽，曲影的瑜伽書還不錯(cuò)
書很好，內(nèi)容很充實(shí)，結(jié)合了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，把瑜伽針對(duì)這個(gè)穴位的作用描述得很清楚，并有圖片及DVD碟，很值得一看的書
書的質(zhì)量很好，印刷精美，DVD也可以播放，音質(zhì)效果不錯(cuò)，希望能堅(jiān)持下去
兩本一起買的。還不錯(cuò)~最近一直忙，等空了墊子到了在認(rèn)真試試
有幾個(gè)常用穴位而已，也不是十分高深，不過長(zhǎng)期不鍛煉身體僵硬不暢，對(duì)我來說還是有難度的
書的質(zhì)量不錯(cuò)。稍稍看了一下，覺得對(duì)經(jīng)絡(luò)方面描述不細(xì)，沒有經(jīng)絡(luò)圖。每一個(gè)體式如果有經(jīng)絡(luò)圖說明是作用于哪條經(jīng)絡(luò)就會(huì)很明白了。
練瑜伽是為了鍛煉身體，當(dāng)然當(dāng)你內(nèi)外兼修后，你自然可以成為美人。
06年買過曲影這套瑜伽，可惜家里找不到那本書了。只好重新買。不錯(cuò)，一直練著這套動(dòng)作的
強(qiáng)烈推薦給愛美的妹妹！東東昨天已收到，便迫不及待的馬上翻閱，試看。書籍+DVD質(zhì)量都很好，如果能按照上面的持之以恒的加以修煉，呵呵，又是大美人一個(gè)啦!臭美了。
一直想看看瑜伽與中國經(jīng)絡(luò)有什么地方可以互相鞏固和相輔相成，這本書有這方面的內(nèi)容，很好，就是內(nèi)容少了點(diǎn)。
N年前買過，當(dāng)時(shí)還是雙碟的。丟了一張重新買過。家里也有其他的瑜珈光盤，覺得這個(gè)非常簡(jiǎn)單實(shí)用。根據(jù)部位和作用練習(xí)，強(qiáng)度不大，難度不是很高，易學(xué)。書和光盤的質(zhì)量也不錯(cuò)。
道 消除臉頰浮腫的穴道 使胸部堅(jiān)挺的穴道 美化B背部線條的穴道
很好的一本瑜伽書，不僅結(jié)合經(jīng)絡(luò)還， 關(guān)鍵是會(huì)教你愛上你的身體，很好
我是個(gè)不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，但是瑜伽給了我運(yùn)動(dòng)的興趣，朋友推薦的，先是買了一本《七日瘦身瑜伽》，非常喜歡，又在當(dāng)當(dāng)買了其他的幾本，都讓我收獲不小，推薦給愛美的MM們。
有些簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)知識(shí)，但瑜伽體位還是那些基本的
這本書動(dòng)作比較精細(xì)，每一個(gè)動(dòng)作都有詳細(xì)的解說，但是缺少一個(gè)套路，將所有的動(dòng)作都融合到一個(gè)套路中去，這也是瑜伽現(xiàn)在說欠缺的吧。
簡(jiǎn)單易學(xué)，圖文并茂，設(shè)置合理，是想學(xué)瑜伽又怕麻煩的初學(xué)者和懶人的福音。以前買過一本丟了，這本是第二次買了，跟以前的書內(nèi)容基本一致，不過外觀稍微發(fā)生了點(diǎn)變化，可以收一本常用
很適合初學(xué)者對(duì)經(jīng)絡(luò)等中醫(yī)結(jié)合感興趣的讀者，
這本書總的來說還是不錯(cuò)的 但是里面的穴位對(duì)于從來沒接觸過中醫(yī)的我來說挺需要耐心的 光盤里面模特的聲音鑰匙能在柔美一點(diǎn)就更好了 畢竟練習(xí)瑜伽的時(shí)候旁邊有一個(gè)好聽溫柔的聲音會(huì)感覺更愉悅的
穴道 使胸部堅(jiān)挺的穴道 美化背部線條的穴道 使手10臂纖細(xì)的R穴道 消除腹部贅肉的O穴道 消除臀部美人經(jīng)絡(luò)瑜伽（書+DV
