吳式太極拳經(jīng)典十六式
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- 所屬分類：圖書 >體育/運(yùn)動>太極
- 作者：[于子順] 編著
- 產(chǎn)品參數(shù)：
- 叢書名：--
- 國際刊號：9787534973550
- 出版社：--
- 出版時間：2016-05
- 印刷時間：2016-05-31
- 版次：1
- 開本：16開
- 頁數(shù)：--
- 紙張：膠版紙
- 包裝：平裝
- 套裝：否
《吳式太極拳經(jīng)典十六勢》以“一動一太極”的陰陽辯證之理為主線，將以前視為非門內(nèi)弟子不傳之秘的功法、功理、推手中的“出手如銼、回手如鉤”、用意方法、發(fā)勁四要、太極拳特點(diǎn)、吳式太極拳的歌訣和自己研究太極拳隨筆與感受整理成章，供讀者參考。在編寫中為了各類人都看得懂，記得住，本書采用了較為通俗的語言。
《吳式太極拳經(jīng)典十六勢》適用于初學(xué)太極拳的愛好者，通過修煉掌握初步的用意、方法和內(nèi)容，可為提高訓(xùn)練層次打下良好的基礎(chǔ)；適用于身體虛弱者，通過修煉可打通經(jīng)絡(luò)，祛病強(qiáng)身；適用于中老年人，難度不大，運(yùn)動量小，招式少，好記好學(xué)，強(qiáng)身壯體，延年益壽。
于子順，大學(xué)畢業(yè)，高級政工師，自幼喜愛武術(shù)，跟隨舅父趙國忠，練習(xí)八卦、燕青手和喝太陽功等，參加解放軍后練習(xí)擒敵拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，練習(xí)意拳(大成拳)時，得到了意拳大師王玉芳先生的指點(diǎn)。而后又拜王培生先生為師，入?yún)鞘教珮O門習(xí)吳式太極拳，接受王老師指導(dǎo)，聆聽王老師的教誨，使得作者對吳式太極拳的“神領(lǐng)、意催、氣運(yùn)身”，陰陽互變的揉化特點(diǎn)和一接點(diǎn)中求，一動一太極，身上無點(diǎn)不彈簧等，深得其奧妙，加上自身勤學(xué)苦練，受益匪淺。
第1章 吳式太極拳經(jīng)典十六勢 21
及時節(jié) 吳式太極拳經(jīng)典十六勢名稱順序 22
第二節(jié) 吳式太極拳經(jīng)典十六勢動作圖解 23
預(yù)備勢 (熱身法) 23
及時勢 起勢 27
第二勢 攬雀尾 30
第三勢 摟膝拗步 50
第四勢 手揮琵琶 56
第五勢 野馬分鬃 62
第六勢 玉女穿梭 70
第七勢 肘底看捶 102
第八勢 金雞獨(dú)立 108
第九勢 倒攆猴 117
第十勢 斜飛勢 131
第十一勢 提手上勢 135
第十二勢 白鶴亮翅 141
第十三勢 海底針 147
第十四勢 扇通背 152
第十五勢 云手 157
第十六勢 單鞭 165
收勢 169
第2章 太極拳功法 184
及時節(jié) 呼吸八法(吐納法—內(nèi)功練習(xí)法) 185
第二節(jié) “三豐”功法(六球一柱) 187
第3 章 太極拳推手訓(xùn)練的三個問題 191
及時節(jié) 神意運(yùn)用十法 192
第二節(jié) 推手中的發(fā)勁四要 194
第三節(jié) 出手如銼，回手如鉤 195
第4 章 談太極拳的特點(diǎn) 197
第5 章 吳式太極拳歌訣 201
第6 章 學(xué)習(xí)研究太極拳隨筆 204
及時節(jié) 淺談太極拳《論》《經(jīng)》文中名句的理解和體會 205
第二節(jié) 區(qū)分運(yùn)動中的陰陽 207
第三節(jié) 眼神訓(xùn)練的要求 207
第四節(jié) 太極拳推手的有關(guān)問題 207
第五節(jié) 太極拳常識 209
第7 章 修煉太極拳時的幾個感受 213
第8 章 神意運(yùn)用問答52 題 216 視頻演練D
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吳式太極拳經(jīng)典十六式好
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包裝嚴(yán)實(shí) 送貨太慢 有所破損
這個有點(diǎn)后悔，沒什么新東西
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