認知篇：深入淺出地描述太極拳的健身作用和經絡養生的功效，讓讀者迅速了解經絡太極的理論精髓。診療篇：根據人體五臟六腑經絡和重要穴位及常見疾病，設計的有針對性并簡單實用的動作，使癥狀得到更直接、更方便、更有效的治療和緩解。 實踐篇：根據人體的十四經絡的走向、流注順序和特點，融入太極原理，形成一套簡單易學、適宜人群廣具有舒經活絡、促進氣血運行的小套路。
根據人體經絡特點，以太極拳養生原理為核心獨創的太極養生功法。招式簡單實用，附贈高清DVD，作者親身演示，動作多方位呈現，可邊看邊練。
4套核心組合動作：綜合調理身體機能，改善身心狀態。22式五臟六腑護養動作：專項診療，直搗痛點，可因病尋方，緩解病痛。28式舒經活絡小套路：疏通經絡、提高人體免疫力，用于日常保健、預防疾病。
適宜人群廣，從孩子到老人，一家人都可以練的養生秘笈。
王占海太極拳世界冠軍首批非物質文化遺產太極拳代表性傳承人王西安大師之子陳氏太極拳第十二代傳人香港太極拳研究會副會長太極禪國際文化發展有限公司技術總監
自幼在父親王西安言傳身教下苦練套路、揣摩實戰，深得其真傳。深諳太極拳“四兩撥千斤”“螺旋纏繞”之理，對太極技擊的“爆發力”“穿透力”“旋貫力”頗有見地，16歲首次參賽即奪得冠軍，其后十余年間參加所有全國及國際性太極拳賽事均奪得冠軍，從無敗績，被譽為“無敵戰將”。1984年，奪得陳家溝交手擂臺賽少年組冠軍。同年，奪得河南省交手擂臺賽冠軍。1985年至1987年，蟬聯三屆全國太極拳、劍、推手、散手比賽冠軍。1987年至1991年，在全國性賽事停辦期間，潛心鉆研并自創多項太極拳交手技法，代父教拳，培養了包括王戰軍、張寶中、張富旺在內的一批杰出的太極拳高手，并在之后的十年間率領這支隊伍在國際太極拳比賽中包攬了所有級別的金牌，打造了陳氏太極拳王西安門下弟子在國際比賽中不敗的傳奇。1991年，奪得及時屆中國河北永年國際太極拳聯誼比賽無差別級冠軍。1992年至1998年，蟬聯及時至五屆中國陳家溝國際太極拳年會(后更名為中國焦作溫縣國際太極拳年會)交手擂臺賽80公斤以上無差別級冠軍。1994年至2000年，蟬聯及時至四屆中國陳家溝國際太極錦標賽交手擂臺賽80公斤以上無差別級冠軍、陳式太極拳及時名、陳式太極單劍及時名。2008年，被聘為世界太極拳推廣大使。2010年，擔任香港太極推手擂臺賽總裁判長。2011年，與馬云、李連杰共同創辦太極禪國際文化發展有限公司，致力于太極拳的都市化、時尚化，讓世界的年輕人參與到太極運動中，夢想將太極打造成為代表中國的文化符號，向全世界推廣中華太極文化。王占海在太極禪公司任技術總監一職，主要負責技術研發、產品研發、教練培訓等技術方面，是“太極禪”的幕后軍師。
占海老師自創的太極十二式簡單易學，不僅給我的身體健康帶來莫大的幫助，也讓我能在日常繁雜的事務中靜下心來更好地思考問題。“動靜相宜，剛柔相濟；以靜制動，以柔克剛”正是太極的王者之道。 ——林榮強
太極是我中華文明的核心范疇，宋明以來在上層式微后，由民間實證其自強自度并度人的功德。我曾經跟占海師學太極拳藝，那是人生難得的快樂時光。占海師大半生浸淫武技，又得江湖朋友加持，技進于道。對占海師的成果，我樂意向朋友推薦。――余世存
王占海兄作為太極門的重要傳人，幼承家學，長游江湖，無論養生或實戰皆臻化境。為人樸而好文，門下多高人名士，已成宗師氣象。――土家野夫
很幸運，初學太極就跟隨師父王占海，每天清早送孩子上學后趕赴會館跟王老師學太極，和師兄們論生活，那段日子神清氣爽無比充實，真希望可以天天如此！ ——馬伊琍
無極生太極，無中帶有，有中含無，得到即是失去，失去又是另外一種擁有，這是我對太極的認識，及時次接觸到太極就發現它其中蘊含著無限的內涵，希望大家在這本書里可以得到啟發、得到動力、得到支柱，學會放棄。 ——杜海濤
書壞了
很好，家里老人推薦購買
書的品質好，點贊?
當當買書就是劃算，對我而言主要是我不要遠遠的跑到書店去買了，打得折扣也是非常給力，真心覺的很劃算也很方便，超級喜歡
包裝很好，字體印刷清晰，價格很便宜，比去書市便宜還送貨上門，超值。
這是作者的第三本書，一如既往地清晰明白，還有光盤。非常好。
很好，很喜歡
書籍還可以
內容豐富，包裝很好。
作者用心去寫了。不錯的。
