在眾多拳種中，形意拳是中華傳統武術中特色的拳種之一。其拳理系統完整，拳法簡單實用，歷史上名師輩出，具有愛國愛民、尊師重道的優良傳統。其中尚氏形意拳更是風格鮮明，獨步武林。但是由于形意拳根植于中國傳統文化的土壤之中，強調內外兼修，循序漸進，使其看似簡單，但要掌握要領，練出真功夫卻絕非易事。要練好形意拳除了要遇到明拳理、有功夫的師父外，更需要自身有良好的悟性和持之以恒的苦練。 作者張世杰、趙立文，鉆研尚氏形意拳近三十載，深悟真諦，重視實戰，總結了一套獨具特色的練法，并經常到全國各地交流、授徒，成果顯著，現又將其所學及心得編輯成《形意拳養生與實戰(附光盤)》一書，與廣大武林同道共享。
張世杰，男，1946年生。12歲跟父親的摯友霍夢魁習武練功，1962年隨夏英久、蘭樹銘學摔跤，曾多次獲得成績。1965年隨劉清泉、楊俊秀、傅劍飛等習練拳擊、綿拳、形意拳、八卦掌等實戰技擊，在20世紀70年代就有"小勝英"之稱。1983年拜辛健侯的掌門徒張國良為師，潛心學習尚派形意拳械；并經李文彬和孫劍云老先生的指點，掌握了形意拳發力、變勁、換位取勝三要素。 1991年始，組織并擔任形意拳研究會秘書長、常務理事、會長等職。現為尚派形意拳第三代沈陽掌門人。多次率隊參加國際、國內形意拳交流大會，并取得了好成績。多年來，在全國武術刊物上陸續發表文章。現今弟子除西藏、新疆、臺灣之外已遍布國內各地，再傳弟子也超百人，為尚派形意拳的發展作出了努力。
及時章 形意拳溯源
第二章 形意拳基
一、三體式和鷹捉的練習
二、劈拳
三、鉆拳
四、崩拳
五、炮拳
六、橫拳
第三章 形意拳養生
一、渾元樁
二、五行拳養生
三、內功練法
第四章 形意拳套路
及時節 羅漢八式
第二節 金剛八式
第三節 出洞入洞
第四節 十二拱錘
第五節 鷹捉十三式
第六節 十二形套路拳
一、虎形
二、龍形
三、馬形
四、雞形
五、燕形
六、猴形
七、鷂形
八、鼉形
九、蛇形
十、駘形
十一、鷹形
十二、熊形
第五章 形意拳器械
一、連環
二、搖轉
三、連環劍
四、連環槍
五、武穆十三槍
六、白猿九棍
七、鹿角梳子镢
第六章 形意拳實戰
一、習練五行拳養生益長壽實戰出真功
二、鷹捉實用三十二手
三、九宮圖上練習五行相生拳
四、五行桿
五、形意拳經常擊打的穴位
六、顫板的制作
附錄
舉手投足間的儒風雅韻
——傳統武術的文化屬性
形意拳的文化
傳統武術能實戰
什么樣的武術能打
隨張世杰學拳小記
張世杰濱州之行
萬里獨行傳功夫遍游中國尋高徒
師承表
書的內容很詳實
好書值得擁有,喜歡!!
一本很好的養生作品
配光盤還可以，有參考價值
研究研究傳統武術
做一下參考，感覺還是馬世琦老師的書更好些
非常好的書
非常非常的好。這么好的書現在難找啊。在實體店不打折還得開車去或者坐公交，不一定買的到。在當當網上書城買書是最明智的選擇。而且物超所值。打折期間買的。希望當當多搞此類打折促銷活動。讓大家離智慧更近。
書很好！！
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三本精美內容豐富的書。
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買了看看，希望有用
好書，看了再評
事。要練好形意拳除了要遇到明拳理、有功6夫的師父外，更需要自身有良好的悟性和持2之以Q恒的苦練E。作X者張世杰形意拳養生與實戰）（配盤）形意拳養生與實戰）（配盤）
形意拳是中華傳統武術中最具特色的拳種之一。其拳理系統完整，拳法簡單實用，歷史上名師輩出，具有愛國愛民、尊師重道的優良傳統。其中尚氏形意拳更是風格鮮明，獨步武林。但是由于形意拳根植于中國傳統文化的土壤之中，強調內外兼修，循序漸進，使其看似簡單，但要掌握要領，練出真功夫卻絕非易事。
內家拳法，以練法、打法、內養為重，演法是給人看的，但是對熟悉拳法有很大幫助，這本書套路雖然很多，但是很可惜，真東西沒有，可能和傳統習慣有關系的，形意一年打死人，這句話講的不是形意好練，一年就可以和人比斗，那是胡扯，這句話其實說的是形意如不得法，短時間內就能給自己練廢了，這個我是深有體會，這本書套路居多，但是每招每式的要點和與之相配合的練法，功法都沒有，初學者照練只是徒具其形，空乏其意，越練越不舒服的。
看了有收獲，套路動作演示要有一些講解就更好了。
唯一的缺點是字體的排版,可能是出版社沒經驗,書的紙質還是不錯..配套光盤算是物超所值..
這本書很多人是沖著作者在網絡上的名聲、宣傳買的，其實內容確實很一般、作者的功架也很一般，書的內容也沒有很出彩的地方，**一次，書給兒子當涂鴉本了。
寫的很詳細，作為參考書足夠了。沒想到套路真多。
是形音拳吸引了我買此書，但看起來就那個樣子了，我想如果反復看，對自身提高也是有幫助的。
作者狠下了一翻苦功有所得寫了一些東西狠值得一看
晚上剛收到書，就翻閱了一遍，這是一本好書，確實是內行人寫的不錯的書，值得品味，只是要練習還得師傳，很多精微之處，沒有好老師是沒有辦法體會得到的。看的出來，形意拳來自冷兵器時代的戰場，不是什么單純靠肌肉爆發、互相痛毆的擂臺搏擊（兩者的風格和目的截然不同），冷兵器時代的戰場就是進退起落、殺傷敵人保護自己。為中華武術贊一個。
應該是一本非常樸實無華的書，對尚派形意拳做了很詳細的論述。值得學習、參考！
內容是不錯的，有很多實踐的經驗傳授，值得一讀。
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形意拳養生與實戰）（配盤）,值得購買收藏閱讀時習之。
