該書主要內容有太極拳心經、太極正果功三乘、三十七勢諸解、折疊之研究、太極拳體用全訣、太極百勁推原解、太極拳十大捶斟解、十大腿斠解、內家拳法十篇、太極拳推手和散手經典拳論詮釋等。是對楊式太極拳推手和散手內容作了一次系統的整理和總結，是傳世楊家太極精奧的再現，是DANG當代楊式太極拳著作中較為完整系統、內容豐富、精到深刻的著作之一。有助于讀者更好地了解太極拳相關知識，體驗蘊含深厚的太極人文精神，遍覽古典文獻精華,是一本有收藏價值的上乘之作。
作者畢業于浙江大學，不錯工程師。7歲始習武，師承王寶燮(保還)、傅鐘文、沈壽等宗師，鉆研太極拳及內家拳拳術，又十分注重拳學理論的研究，深得諸恩師厚愛器重，精心親授真傳太極拳、刀、劍、桿(槍)、推手及散手等五功，以及張松溪、王征南派內家拳術，成為嫡傳楊式太極拳和內家拳的衣缽傳人。被武DANG當評為全國十大很好作者、全國靠前武術人物、中華武DANG當內家拳史論專家、中華武DANG當楊式太極拳DANG當代代表人物等。作者于1983年創立寧波永年太極拳社，隨之又創立香港永年、日本永年、山東永年及香港內家拳學院。先后被邀為香港教育署課程發展處與香港大學專業進修學院合辦的教師太極班主講導師。帶領學生榮獲世界傳統武術節等重大靠前靠前各種比賽品牌400余枚，教授學員數萬人。其難計其數，已出版的著作《楊式太極拳寶典叢書》之一二多次再版。
及時章 太極拳心經
第二章 太極正果功三乘
第三章 三十七勢諸解
第四章 折疊之研究
第五章 太極拳體用全
第六章 太極拳百法歌
第七章 太極白勁推原解
第八章 太極拳十大捶斟解
第九章 太極拳十大腿法解
第十章 《內家拳法十篇》序
第十一章 太極拳推手經典拳論的校注詮釋
后記
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