引論：我們為您整理了13篇運動會感想范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
運動會是一個有競爭，有夢想，有奧林匹克竟聲的大型活動。它在我心里是很偉大的。它不僅是展示個人舞臺，更是展示中國人的舞臺。它具有公正、公開、公明的性質。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通過這次運動會使我對這個班級另眼相看。我曾經說這個班級不是很團結，但是現在我認為為了集體項目，每個人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個團結的大集體，我感到很高興。
當我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓練時，由于沒有配合好，使集體都訓練不好，而我和另外一名同學是新加入的。因此她們都怪我和立功內外一名同學，當時我感到心里好難受。我真的是盡力的配合了。在訓練中，我重復的摔交。真的摔的好疼，站起來之后接著訓練，我心里沒有怨言，因為這是集體的項目，也是班上的榮譽。我也不希望因為我一個人而影響整個集體。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一直說著風涼話，都是一個班，同樣是一個項目，誰不希望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當她們說著風涼話或是愿望一個人的時候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢？那天我很傷心的哭了。那是我開學后的第一次流淚，一個人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到集體的諒解是讓人想放棄世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往會因為一句話而想很長時間。在這次運動中，不僅看到了每個同學的優點，使我對這個班更自信，這是一個優秀的班級，我很榮幸是班上的一員。
篇2
可是……
到了下午，因為某些特殊緣故，我向老師推掉了比賽項目。其實，我真的好想為班級爭光的，我也想在賽場上賽出自己啊，可是，唉！
篇3
運動會是一個有競爭，有夢想，有奧林匹克竟聲的大型活動。它在我心里是很偉大的。它不僅是展示個人舞臺，更是展示中國人的舞臺。它具有公正、公開、公明的性質。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通過這次運動會使我對這個班級另眼相看。我曾經說這個班級不是很團結，但是現在我認為為了集體項目，每個人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個團結的大集體，我感到很高興。
當我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓練時，由于沒有配合好，使集體都訓練不好，而我和另外一名同學是新加入的。因此她們都怪我和立功內外一名同學，當時我感到心里好難受。我真的是盡力的配合了。在訓練中，我重復的摔交。真的摔的好疼，站起來之后接著訓練，我心里沒有怨言，因為這是集體的項目，也是班上的榮譽。我也不希望因為我一個人而影響整個集體。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一直說著風涼話，都是一個班，同樣是一個項目，誰不希望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當她們說著風涼話或是愿望一個人的時候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢？那天我很傷心的哭了。那是我開學后的第一次流淚，一個人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到集體的諒解是讓人想放棄世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往會因為一句話而想很長時間。在這次運動中，不僅看到了每個同學的優點，使我對這個班更自信，這是一個優秀的班級，我很榮幸是班上的一員。
篇4
0717班在我眼里并不是很出色，但是透過這次運動會使我對這個班級另眼相看。我以前說這個班級不是很團結，但是此刻我認為為了群眾項目，每個人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個團結的大群眾，我感到很高興。
當我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓練時，由于沒有配合好，使群眾都訓練不好，而我和另外一名同學是新加入的。因此她們都怪我和立功內外一名同學，當時我感到心里好難受。我真的是盡力的配合了。在訓練中，我重復的摔交。真的摔的好疼，站起來之后之后訓練，我心里沒有怨言，因為這是群眾的項目，也是班上的榮譽。我也不期望因為我一個人而影響整個群眾。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一向說著風涼話，都是一個班，同樣是一個項目，誰不期望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當她們說著風涼話或是愿望一個人的時候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢？那天我很悲哀的哭了。那是我開學后的第一次流淚，一個人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到群眾的諒解是讓人想放下世界。
我不明白自己的胸襟到底有多大，但我往往會因為一句話而想很長時間。在這次運動中，不僅僅看到了每個同學的優點，使我對這個班更自信，這是一個優秀的班級，我很榮幸是班上的一員。
校運動會觀后心得感想
同學們穿著整潔的校服，臉上帶著童趣的笑臉，快樂地來到運動場，以年級為單位整齊地圍坐在運動場旁，靜靜地等待運動會的召開。在無邊的天際，蔚藍的天空飄著朵朵白云，金色的太陽此時躲在云層里，仿佛像一位羞澀的淑女，溫柔而矜持，不愿露出其崢嶸。此時，我們的情緒隨著運動會的開始而興奮。
運動會開始了，首先是運動員入場儀式。運動員穿著整潔的服裝，伴隨著運動員進行曲，他們邁著有力而整齊的步伐，步入會場……
文藝表演中，我們學校的女生表演了生動活潑的舞蹈，她們熟練的技巧和精彩的表演，贏得了全校師生陣陣的掌聲。
運動會開始后，運動員個個精神抖擻，生龍活虎地活躍在運動場上。比賽開始了，有跳遠、跳高、百米短跑等比賽，但最激動人心，也是最引人注目的項目是接力賽。我們班選派了4名男生、4名女生參加比賽，接力賽開始后，第一棒運動員做好了起跑準備，此時，場外一片吵雜的聲音，隨著老師一聲“預備……”口令的開始變得肅靜，當發令槍聲一響，運動員們像離弦的箭一樣，飛快地向前奔跑。交棒，接棒，大家你追我趕，個個爭先恐后，不甘示弱。場外的拉拉隊員，仿佛像一群快樂的小鳥，按捺不住激動的情緒，場外一片歡騰，大家激動地為場內運動員吶喊助威：“加油，加油”。最后，經過大家不懈地努力，我班在比賽中取得了年級組第五名。這次比賽，我班沒有取得好的成績，但歡樂的運動會給我們帶來了無限的快樂……
歡樂的運動會，在快樂的氣氛中結束，那激動人心的場面，依然在我的腦海中久久地回蕩。
校運動會觀后心得感想
星期五天氣晴朗，風和日麗。我們在西校舉行了盛大的運動會。
剛開始，一至六年級表演方隊，他們一個個精神抖擻，嚴肅認真。把我們都吸引住了。然后，開始了做操比賽，同學們更加認真地把健身操的每一個細節都做好，讓人贊不絕口。
篇5
時間飛快，眨眼運動會的日子就到了。
瞧，我們班的數學尖子宇宇，他拿著網球拍，雄糾糾氣昂昂地走來。賽前，他夸下海口：“我的對手永遠是我的手下敗將!”對方不以為然。我想，這小子也太囂張了，比賽還沒開始，究竟誰輸誰贏還不明白呢一開始，他就給對手一下馬威，來了個“橫掃千軍”。對手使出喝奶的力氣，一揮拍，啊，網球飛出了場外。“耶!”宇宇大叫。一場比賽下來，對手狼狽不堪，他們僅有撿球的份，好像不是來比賽的，而是來撿球的。我大吃一驚，宇宇吃了什么藥，變得那么厲害了!真是士別三日，當刮目相看!
我參加了跳遠的比賽。輪到我了，我憋足勁一跳，糟糕，我的腳扭了一下。這一扭非同小可，像是扎進了一只釘子，疼得我走起路來一瘸一拐的，我也差點因“傷”退出比賽。接下來的兩跳更糟糕，我都不好意思說了。看來奪冠的期望已經沒有了，只能眼睜睜地看著別人跳了。只見我班的怡怡一陣猛跑，接近終點時，雙腿略一彎曲，猛地向前一躍，她的成績足足比我遠了二十厘米。
怡怡捧著獎狀臉上露出了笑容，麗麗拿著獎狀到處宣揚……得獎的同學個個都樂開了花。
觀看運動會心得感想
金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里，我們春曉中學迎來了一年一度的校運動會。這是我是第一次參加中學里的運動會，心中滿是無比的興奮與期待。
運動會最終開始了。簡短的開幕式，精彩、激烈、緊張的比賽都在我的心中留下了深刻的印象。
最令我記憶猶新的是20×50接力跑，因為我也參加了這個項目。比賽開始了，只聽“砰”地一聲槍響，第一棒的羅璐同學像一支離弦的箭一般沖了出去，只見她準確無誤地把棒子傳遞給了下一個同學劉佳夢，她又傳給了下一個同學，這時，我們已經超過2班了。到了，立刻到我了。這時，我的心里像揣了一只小兔子似的，“通通”直跳，我緊張極了，生怕掉了棒，最終，前一個同學把棒傳給了我，我一點也不敢猶豫，抓起棒就跑。在炮的路上，我聽見了同學們在為我加油，這樣，我就更不能給班級丟臉了，我使出吃奶的勁向前跑去，把棒遞給了下一個同學。“呼”，我長長地吁出了一口氣。之后，我和同學們一齊，幫剩下的幾名同學加油。到最終一棒啦，這時，我們依然遙遙領先2班，最終一棒是陳子豪同學，他的手臂上系著一根代表沖刺的紅領巾，他飛快地往前跑去，他的腳下向像生了風一般，又與2班拉開一段距離。啊，他到達了終點，那一刻，我們全班沸騰了起來。可是，我們的成績還要和其他班比一下。
有一種勝利叫堅持，最振奮人心的就是1500米跑了。1500米，對于我來說是一個遙遠的數字，想到它都會覺得顫栗。然而對于站在起跑線上的每一位女運動員來說，這將是她們將要面臨的比賽。比賽開始了，羅璐沖在了最前邊，我負責為她送水。我每隔一圈就為她擰開蓋子，把水遞給她，并不時地為她加油。最終，她來到了終點，在她跨入終點的那一霎那，她癱坐在了地上，這時我的心中不由得一顫，到底是一股怎樣的力量將她推上了1500米這一個漫長又富有挑戰性的`賽道呢？突然，我明白了，是堅定的毅力和無比巨大的勇氣！啊，運動員們，我們為你們驕傲，我們為你們自豪！
經過這次運動會，我明白了一個道理：我們的人生道路就像是運動場，需要的是拼搏和勇氣，才能帶著我們跨越心勝利的終點線。
觀看運動會心得感想
在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。
一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。
隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席臺走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。
篇6
首行是開幕式，進場以后每個同學都用嘹亮的聲音喊著自己班的口號。然后就是校長致詞，再是運動員講話，最后是裁判說話，開幕式就結束了。
現在要進行的是廣播操比賽，我們二年級先進場比賽。過了一會兒，比賽好了，詹老師回到教室說：“有些同學就當廣播操比賽是在開玩笑一樣，比如葉一博，他在做操時眼睛一直看向二(1)班，不知什么引人注目的東西吸引了他。最后，他扭過頭去看，連做操都顧不上了。”大家聽了都笑了，連葉一博自己都在那傻笑。
最后，就剩下壘球和跳繩了。一進體育館，我就聽到鬧哄哄的聲音，我們找到位子，練習了一下，就開始比賽了。比賽時我的心情無比緊張，投時我的動作是從下往上扔的，投完我急忙拿球跑到后邊。就這樣，到最后時，我們投中了二十個，高興極了，正當我們高興的時候，聽見是最后一名，堅定地想：以后一定要加油!
下午，是接力跑比賽。過了一會兒，比賽開始了，每位“運動員”都奮力地往前跑，生怕自己班得不到一等獎。我們班也使出了最大的力氣，輪到我的時候，我極速沖擊，才得到其他家長的夸獎。接力跑比賽真激烈。應卓煊就像牛看見了紅色一樣，鼓著腮幫子，跨著大步子，向我們跑來。胡哈利就更快了，像導彈向我們沖來。而且他的手前后擺動得可厲害了!王字字也跑得飛快，腳步跨得也很大，手前后也擺得特別厲害。不過字字跑時身子是往前靠的，真特殊啊!我在看其他人接力跑時，注意到二(4)班在跑步的選手把鞋子弄掉了，他們班的老師讓他繼續跑，我覺得那個人好像豁出去了，穿著襪子在濕漉漉的地面上奔跑，我都笑得前俯后仰。
今天的運動會真是難忘!
運動會心得體會2盼星星，盼月亮，終于盼來了一年一度的運動會。
一大早，我們就來到了浙大西溪校區。首先是莊重的開幕式，只見全校師生穿戴整齊，隊伍排得井然有序開始走臺……，輪到我們班了，隨著一聲聲“一二一，一二一……”的口號聲，我們踏著整齊的'步伐，擺著有力的手臂向主席臺走去。“四(3)四(3)，勇奪桂冠，齊心協力，再創輝煌!……”我們在精神飽滿的吶喊聲中、在李昱祺和許左優美而有節奏的舞蹈中順利通過了主席臺。
比賽進行地如火如荼，但最令人激動的是50米大接力了!大接力分別有15男、15女組成，隔50米站一位同學，由第一位同學持接力棒跑50米將接力棒傳給第二位同學，然后傳給第三位同學……，誰最先到達終點誰就勝利。接力賽最“致命”的是掉棒，在練習中凌老師反復強調的。
現在我們將鏡頭拉向賽場。“預備，跑——”只見第一棒胡妍欣像離弦的箭一樣“飛”了出去，可是跑著跑著，不一會兒我們的速度居然成了倒數第一，我真是心急如焚啊，拼命吶喊：“四(3)加油!四(3)必勝!四(3)最棒!”當接力棒遞到我手上時，我頓時化焦急為力量，像一陣風一樣“飛”了出去，我咬緊牙關，拼命擺動手臂，腳下好似踩了“風火輪”一般，風在我耳邊呼嘯，仿佛在說：“加油啊，陳舟暢!”我順利將棒交給了下一位隊員，此時我感覺心臟“咚咚咚”地跳得很快，呼吸急促。當我緩過來時，發現我們班領先第一啦!“太好了，只要不掉棒，我們必勝!”終于快結束了，最后一位運動員了，30米，20米，10米，5米，到嘍!我們得冠軍啦!
這次接力賽獲勝我覺得意義重大，因為我們是從最后趕到了第一，說明只要我們不放棄，一切皆有可能!
運動會我的另外一項任務是努力做好后勤工作，看到運動員有需要我都熱情幫助。媽媽說：“雖然你只參加了50米大接力，但你和運動員一樣為班級貢獻了你的光和熱，你也很棒啊!”聽了媽媽的話，我心里充滿了力量!
運動會心得體會3在朝陽的照耀下，我們歡喜迎接一年一度的運動大會的到來。今天來了好多來賓和家長，校園里人山人海，好熱鬧啊!
運動會一開始，是運動員進場，副班長用宏亮的聲音喊“向右看”，全班有禮貌的向主席臺上的來賓、師長問好。來賓致詞時，由于來賓太多了，大家在大太陽底下站到腳都發麻了，有的還差點熱昏頭呢!
首先揭開序幕的表演是四到六年級的健康操，大家看起來都是精神抖擻、活力十足，精湛的演出，贏得滿堂喝采。
接下來的第一個比賽項目是一百米個人賽，我一站在跑道上，立刻感受到一股殺氣騰騰的緊張氣氛，槍聲一響，我很努力的向前沖，結果我跑最后一名，不過沒關系，只要有“永不放棄”的精神，總有一天，我一定可以跑前三名的。
第二個項目是最好玩的趣味競賽“人肉陀螺”，三人一組，擠在一個呼啦圈內，轉呀!轉呀!轉到眼冒金星，還在轉。雖然大家轉的頭昏眼花，轉到分不清東西南北，但大家都說“真的很有趣”。
到了午餐時刻，全班狼吞虎咽的吃著米粉，還有家長提供的香味撲鼻的鹵味，大家如此拼命的吃，都是在為下午的拔河比賽做準備。下午的拔和比賽真是精采，運動會前，我們班參加拔河預賽，在我們的打拚之下，陸續戰勝了其他班級，班上的男女生終于得已進入總決賽。今天班上的女生真是英勇無比，奮力迎戰強勁的對手，比了五場，終于獲得勝利。而男生，因為對方強壯如牛，所以比了兩場，都撐不到幾秒，就被拉過去了，所以只得了第二名。
天色漸漸的暗了下來，雖然身體早已疲憊，但心情仍是十分高亢，回想今天的點點滴滴，還真是意猶未盡啊!希望明年的運動會能更精采。
運動會心得體會4我盼望已久的全校秋季運動會終于如期舉行了，首先是開幕式。童鞋們們排列整齊氣宇軒昂精神抖擻地走過主席臺齊聲高喊著口號：“強身健體快樂學習勇敢自信積極拼博……”老師們都在為我們喝彩。
這次比賽有接力賽。打羽毛球。投實心球。跳長繩米接力賽。我們初二年級參加的項目是接力賽。打保齡球和羽毛球。隨著一聲長長的哨聲，比賽終于拉開了帷幕。首先上場的是初一的學弟，學妹，比賽的是激烈的跳長繩;緊跟著就是我們的接力賽，實心球比賽了。
過了一會兒，輪到我們班了。我們蹲下來，做好了姿勢，裁判員一聲槍響：“預備，跑!”我們看準了目標，使勁的跑過去，像離弦之箭一樣灰了過去。
一個人拿著接力棒遞了過去，另一個人以迅雷不及掩耳之勢接過去，向另一個人跑去。
運動不僅給我們的是成績還有努力拼布博的精神。
它給我們的感受遠比成績要豐富的多。再看那田賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩固基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。
運動會展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌。
運動會心得體會5運動會過去了，但運動員們揮灑汗水，斗志激昂的那一幕，曾讓我心情澎湃的那一幕，不止一次地浮現在眼前。
一年一次的運動會，在我校悠久的建校史中，今年已經是第37屆了。我們班的班徽一次比一次好看，運動員們一次比一次更熱情。這一次，真是不知道盼望了多久。
我們班的“黑馬”劉帥，這個人不得不說一下。不愛學習，不由得讓人想到“頭腦簡單，四肢發達”。確實是這樣，老師也不止一次地表揚，這次拿獎，他的功勞最大了。賽前老師還說著呢“只要有比賽就讓他去”，看來老師真的很喜歡，很信任他呢。
而最令人斗志高昂的，還是接力賽。上年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，也都怪我;班長極力推薦我，我很感動，但我卻深知自己跑不快，只能想盡方法推脫。直到上場前，我還哭了一陣子。我是一個肺活量極小的女生，兩口氣才吹了2000多。上場前跑了一次操場捷徑，就已經沒力氣了。在場上跑時，我甚至怯場了。
這次接力賽，我不高興，而且還很想哭。同學們似乎很不滿意那個遺憾，都用盡了全力。有一個同學李晨甚至因為跑得太猛摔傷了，傷得很嚴重，卻咬咬牙，站起來就沖上前去，老師都拉不動。
毫無懸念，我們勝了，勝得驕傲!
總結這次運動會，團體操比賽拿了二等獎，總體第四。這是所有人都意想不到的，我們排練廣播操時，老師還說太差了。這么優異的成績，老師都直夸我們有心，想為班級做好。
篇7
校運會上，看著所有的同學都化身為運動健兒們，在操場上面為了各自的目標而努力，看著他們一個個的積極主動的參與到運動會的項目當中，看著他們一個個都格外的盡力，不管是個人的運動項目，還是團隊的競技項目，我們都卯足了勁，盡自己最大力量去完成自己的比賽項目，不管是運動天賦好的還是運動不太好的，我們都會積極的參與到這次的比賽當中去，在自己所認為的擅長的領域，去認真、努力的拼搏，也會為了各自的班級去加油，去鼓勵參賽者，看到我們所有的同學都在自己的比賽項目當中拼搏的樣子，仿佛就像是之前一直待在寢室，每天食堂，寢室，教室三點一線的我們都不復存在了，我們現在都是非常的熱愛運動，激情澎湃的大學生，是我們祖國的未來，是我們學校的希望，就像是每天早上的太陽，充滿了朝氣。
以前的我們，看上去就非常的沉悶，大學的學習本身就非常的輕松，所以很多的時候，我們都是宅在寢室，也沒有想著要有什么娛樂的課外的活動，也不會去組織同學或是朋友去干點什么事情，所以這次的校運會帶給我的是我們更多的陽光和熱情，我起初一直抱著一種，校運會有什么意思啊，而且還那么的累，還不如在寢室里面睡覺，但是經過這次的校運會，我完全的意識到是自己想錯了，我們的運動會也舉辦的非常的成功，在我們的努力之下，我們的熱情參與之下，我們也為自己和班級獲得了很多的榮譽，我也更多的懂得了班級榮譽感的重要性，以及一個團體的團結和合作的重要，我們班在平時也感覺不出班級的團結，但是這一次校運會，我感覺到我們的團結和有愛，每個人都在為自己班級和團隊所努力的付出，盡自己的一份力量給班級爭取最大的榮譽。
校運會，不僅僅讓我們鍛煉了自己的體魄，也給我們無聊乏味，單調的大學生活帶來了一定的光彩，我們也慢慢地懂得了在學習的過程當中，也要適當的參加體育項目，參加各種課外的活動來豐富自己的大學生活，我也清楚的意識到在一個團體當中，只有足夠的團結和友愛，一起團結合作，為我們共同的目標去努力才會取得最后的勝利。
這次運動會帶給我的遠遠不止這些，相信以后的大學生活里，我將會更加出色的完成自己的大學校園的生活。
校運動會的觀看心得感想
今年校運會已經結束，我班54名小星全部參與到校運會中。其中，四十名運動員參加了男女共16個項目的比賽；十名啦啦隊成員負責高舉標語牌，組織同學為運動員加油助威；四名同學組成通訊報導組，專門負責及時撰寫、遞送通訊稿。
賽場上，運動健兒們頑強拼搏，奮力趕超。袁xx、周xx、鮑xx、周x、高xx、樊xx……一批運動小將展露風采。男、女子400米的賽道上，高默涵看似柔弱的身體最終以較快的速度跑完全程，周帥也是一馬當先，最終雙雙獲得小組第二的好成績，真是令人刮目相看。女子100米決賽，槍聲一響，鮑宛言如離弦之箭沖向終點，最終成為第二女飛人。
賽場邊，啦啦隊成員盡心盡職，每當看到我班運動員即將比賽，大家總要吼上幾嗓子，似乎要給運動員身后加上個助推器不可。而運動員們聽到為自己的加油聲，也真如施了魔法般振作了精神。看來，啦啦隊的力量可真大啊！
主席臺旁，通訊報導員也在非常忙碌地工作。賽前賽后，他們都要及時遞上通訊稿，通報比賽情況，宣揚比賽精神，為運動員注入一根根強心劑。瞧，畢竟東一手拿筆，一手捧文件夾，正向我班運動隊走來，那一舉一動還真有小記者的風范。
本次運動會上，還有高xx、王xx、陶xx、包xx、周xx五位媽媽志愿者也加入到我班隊伍中，帶領檢錄、維持紀律、看管衣物、拍照攝影，也是各司其職，辛苦工作。
全員參與，全員快樂，全員鍛煉，應該是學校舉辦運動會的宗旨。我班的小星們雖然在運動會上充當著不同的角色，但都成為了不可或缺的一份子。我想，這才是最重要的。
校運動會的觀看心得感想
大學校園生活是非常的輕松和愉悅的，時間也非常的充足，而我們在熟悉了大學的校園生活和學習之后，也會慢慢的感覺到生活的乏味，每天感覺在教室，宿舍，食堂三點一線，盡管生活是自由的，但是很多的時候一周都沒有出過校園，就更加不用說其他的課外活動或是體育運動了，但是通過這次的校運會，我也改變了很多對當代大學生的看法，更是對自己之后的校園生活有了一定的規劃，并且在運動會上也看到了不一樣的自己，我也決定以后要多花時間參加學校和班級組織的各種活動。
篇8
星期四那天，豐樂小學2007年運動會已經開幕，比賽也都在激烈地進行中。這時輪到我們班同學50米和100米跑，全班同學都在吶喊—加油！不負所望，這位運動員拿到了可人的成績，后面的比賽也一樣精彩，一旦有我們班的運動員比賽，同學們都在為他們加油，終于在全校12個班中，我們取得了第三名的好成績。
回到課室后，我把比賽的經過前前后后的想了一遍，從中我發現了一個驚人的秘密—團結。事情是這樣的：只要有我們的運動員比賽，同學們都在為他們加油，放下了一切的恩恩怨怨，只想拿第一，為班級爭光，為老師爭面子。此時他們是多么的團結啊，多么的同心協力啊！而我也真正體會到競技體育強大的魅力。
團結亦是好。可同學們在學習上并不團結，整天為一些小事爭吵，為一兩句不中聽的話而打架，看著都讓人感到悲哀。如果我們像對體育一樣對待學習，到時每個人的成績都名列前茅，不相上下，那該多好呀！體育的魅力吸引著我們，讓學習的魅力也一樣吸引著我們吧！
篇9
4月29日，我們錦繡小學開展親子運動會。早上我走進學校大門就聽見歡快的音樂，走進教室，我們全班同學穿著整潔的服裝。在老師帶領下我們進入操場。
運動會開始了，很多家長和孩子一起參加踩氣球、套圈、扔沙包……玩的滿頭大汗。我們花束隊的手舉鮮花為他們加油吶喊，我們的口號是：綠色環境、美我家園、共建文明、從我做起、陽光運動、強我體魄、完美人生、錦繡啟航。
雖然我爸媽因為工作忙沒有參加我的運動會，但是我在很多叔叔阿姨和老師的關心下，我心里也特別高興，感覺到家的溫暖。
篇10
我在運動會上參加了跳高。從小學開始，我就被逼著參加跳高比賽，剛開始是有點討厭跳高的，但漸漸地，這似乎已成為了我生活中必不可少的一部分。到了大學，一得知有機會學背越式我便很沖動地自薦進了校隊訓練。但是盡管如此，我的背越式卻并沒有練得很好，而因為學了新的就忘了原來的怎么跳了。所以當時就對自己有點灰心，決定放棄比賽資格。
后來輔導員的一番話徹底打醒了我。是啊，人生是盤棋，你不下永遠不知道會是輸還是贏。每個人的未來都是一張白紙，需要自己拿起筆去為未來上色，如果我真的停滯不前了，那等待我的便是無窮無盡的迷茫。更何況，只有愿意去嘗試，贏的希望才會出現在我的人生里，一味地退縮得到的只能是失敗。
于是懷著一往無前的勇氣我參加了跳高。當我無法跳過的時候，人群開始為我加油。那一陣陣的加油聲讓我倍受感動，雖然素不相識，但是他們給予了我繼續前進的力量。他們也讓我明白，無論遇上什么困難都無需擔憂，當你伸出求救的手，一定會有一雙雙友好的手給你力量，或許是朋友，或許是互不相識的陌生人，但是因此面對困難的將不再是你一個人，而是千千萬萬個人。
比賽的最后是接力。看著一個個運動員咬緊牙關奮力前進的樣子，我不禁開始扯開喉嚨為他們加油，為那些為了勝利努力奮斗的人們，為那些就算跌倒了也只是拍拍褲子繼續前進的人們，為那些落在后面卻仍拼盡全力追趕的人們。
篇11
后來輔導員的一番話徹底打醒了我。是啊，人生是盤棋，你不下永遠不知道會是輸還是贏。每個人的未來都是一張白紙，需要自己拿起筆去為未來上色，如果我真的停滯不前了，那等待我的便是無窮無盡的迷茫。更何況，只有愿意去嘗試，贏的希望才會出現在我的人生里，一味地退縮得到的只能是失敗。
于是懷著一往無前的勇氣我參加了跳高。當我無法跳過的時候，人群開始為我加油。那一陣陣的加油聲讓我倍受感動，雖然素不相識，但是他們給予了我繼續前進的力量。他們也讓我明白，無論遇上什么困難都無需擔憂，當你伸出求救的手，一定會有一雙雙友好的手給你力量，或許是朋友，或許是互不相識的陌生人，但是因此面對困難的將不再是你一個人，而是千千萬萬個人。
篇12
一、運動疲勞
運動訓練是不斷追求更高競技能力和成績的主要途徑，需要不斷超越原有的機體水平，以刺激其應激性反應實現超量恢復來達到預期目標。在其中會出現運動性疲勞。1983年國際定義了：機體不能將它的機能保持在某一特定水平，或者不能維持在某一預定的運動強度為運動性疲勞［2］。適當的運動性疲勞后如果能實現有效、良好的恢復，就可以提高人體運動機能水平。運動過程補充飲料尤其是運動性飲料，能有效延遲疲勞的出現，促進運動性疲勞的恢復以減少傷病發生。不同的項目產生的運動性疲勞的時間和機制情況都不會一樣，為此，根據在運動中供能特點而造成的疲勞部位和機制不同進行分類，然后探索每個類型項目的疲勞機制，制定出不同的飲料補充時機和類型，以達到最好的恢復效果。
1.耐力型項目運動性疲勞的機制
像馬拉松、越野滑雪、長距離游泳等運動項目，其運動強度為中小，時間很長，經常保持一個動作或者頻率局部肌肉上，乳酸會逐步大量積累造成外周性疲勞。其主要以動用脂肪有氧供能為主，也有無氧供能配合參與，人體要適應這個轉變過程會出現“運動極點”現象，這時候呼吸會很困難，肌肉能力下降，機體工作能力還跟不上運動需要出現暫時性疲勞。長時間的運動出汗量大，體內水分和電解質的流失大，造成血液粘稠度提高，攜帶氧能力下降，主要會造成心血管疲勞。長時間重復單調的節奏會造成心理疲勞，耐力類項目產生的運動性疲勞發生較為緩慢，但恢復時間較長［2］。
2.爆發力和力量項目運動性疲勞的機制
跳高、跳遠、標槍、60米欄（室內）等項目，時間短、強度大，一般都在7、8秒內完成一次運動，所以主要以磷酸原直接提供能量。在這些項目的運動中出汗量相對較少，發力時常會閉氣用力完成動作，會出現運動后的心率比運動時高，造成運動后機體內形成氧債使呼吸系統疲勞。在運動過程中精神高度集中緊張，神經遞質突然間急劇消耗，中樞神經系統疲勞。在這類運動中一般需要重復進行數次，體內也會產生一定的乳酸。產生運動性疲勞快，消耗肌糖原量很大，消除速度也快［2］。
3.速度耐力項目運動性疲勞的機制
1500米、籃球、散打等項目，中高運動強度，時間比較長，主要以糖酵解供能為主。在運動中大量肌糖原無氧代謝多會造成骨骼肌疲勞，也由于長時間積累了大量乳酸也產生了外周性疲勞。較長時間變速運動需氧量大，呼吸系統容易疲勞。出汗量很大使水分的流失可達2%，血液粘稠增加血的氧攜帶能力下降呼吸系統疲勞，電解質的的流失也使得肌肉神經興奮下降。無氧代謝也產生了大量血乳酸堆積從而刺激到神經傳遞，造成外周神經性疲勞。產生疲勞的時間比爆發力、力量類項目稍慢、比耐力類項目快，疲勞消除的恢復比爆發力、力量類項目稍慢，比耐力類項目快。
二、各種飲料對生理的影響
1.水
水是人體結構的主要組成部分，在正常情況下占體重的60%-70%，是維持正常生理活動的重要營養物質之一，僅次于氧氣。由于水具有很好的溶解性，大部分營養物質融解于水促進了新陳代謝。血液里主要成分是水，高達97%，是循環系統最重要的運輸載體。人在感覺口渴的時候已經是缺水比較嚴重，尤其是專業運動員，每次高強度訓練都會流失大量的水分。在運動過程中過多或過少地飲水，會加重心臟負擔影響運動效果，所以以少量、多次的原則補充適量的水。在運動前飲水在300-700毫升；運動中根據項目特點適當補充水，但要注意還是要以少量多次的原則，一般不要超過150毫升；運動后要做好調節活動，當身體基本恢復到平時狀態時再進行補水，每次飲水量也不要超過200毫升。
值得注意的是現在國內很多純凈水、礦泉水在生產過程中，把堿性物質也過濾掉，留下了酸性物質，這無疑是加重了人體在運動恢復的生理負擔。所以在運動補充水的過程中，對水的選擇也很重要的。
2.碳水化合物類
碳水化合物飲料主要以糖為主。糖是人體細胞活動的重要能源物質，在任何活動中尤其是運動中所消耗的能力，需要消耗大量的糖。人體中的肝糖原、肌糖原儲量不多，在肌糖原消耗盡時，肝臟中儲備的葡萄糖通過血液提供能量，很容易在運動訓練中消耗掉導致低血糖。血糖的降低會導致肌肉工作能力下降，也產生外周疲勞，精神難以集中等狀況，中樞神經系統因血糖下降而導致中樞疲勞。為了減輕運動員的內臟負擔，一般在運動過程中我們都會選擇葡萄糖飲料來補充運動時損失的部分糖的空缺。運動補充糖要注意補糖的時間和量的控制，因為在運動前半小時內補充糖，機體對糖的吸收使葡萄糖溶于血液，血糖濃度的提高會刺激胰島素的分泌，這樣是為了使血糖向各組織器官傳輸能量，血糖反而會下降導致反應性低血糖，從而影響肌糖的供應，而使運動能力下降。
3.果汁
果汁可以提供豐富的維生素和電解質。維生素是人體維持正常生理機能所必須的，又不能自身合成的有機化合物，它們必須從食物中攝取。當身體缺乏維生素的時候就會出現相應典型的臨床癥狀，攝取過剩時是會引起各種中毒癥狀。如當維生素C攝入量過多時，可引起草酸尿、高尿酸血癥，也有的會出現皮疹、浮腫、血壓下降；維生素A過剩時將產生失眠、氣喘、眩暈、惡心腹瀉；維生素D過多會導致食欲降低、容易疲倦、體重下降；不同的水果蔬菜酸堿度不同，一些以無氧代謝為主的項目不適合飲用酸性較高的果汁飲料，這些都說明要根據項目特點來為運動員配制果汁飲料。果汁飲料一般不大適合在運動中喝，其粘稠的口感會造成口腔不適，也加大腸胃負擔。
電解質也是人體維持正常生理技能運轉必不可少的物質，只能從食物中攝取，主要是鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、鈉、碘等。鈣是骨骼的主要構件成分，參與神經傳導；鈉幫助小腸對糖和水分的攝取，維持細胞外液的正常運行，此外在神經沖動和肌肉的興奮收縮時，對控制水分排出體外的調控都有重要作用；在運動中肌肉做功和神經傳遞中鉀起了重要作用，幫助能力物質跨膜運輸。在運動訓練中電解質會隨著能量消耗、汗液蒸發和尿液而大量流失，從而影響能量物質的合成和分解，降低神經興奮度，影響心血管系統的正常運行，導致肌體能力的下降和內臟功能混亂。在補充電解質時要針對項目特點選擇，以在滿足需要的同時保證酸堿度的平衡。
三、飲料補充對各項目運動性疲勞恢復干預的機制
由于在運動前、中、后腸胃不能有過多的負擔，盡量做到清空狀態。在運動前2個小時補充液體，運動后的40分鐘是機體吸收最好的時刻，卻又限于血液正在重新分配，腸胃不能承受太多的食物，只能通過補充飲料提供一些必要的能源物質。尤其是運動性飲料，在適當時機、補充適當量，對保證運動狀態、免疫力，運動性疲勞恢復有著積極意義。運動飲料要滿足低滲透壓、適當的糖含量（5%-10%濃度，以3-10個單糖組合而成的中低聚糖為主）、適量的電解質（含鈉、鉀、氯、鎂等）等條件。［1］還要根據不同類型項目調整，準備不同的量。
1.耐力類項目飲料補充的時間和種類
耐力類項目時間長汗流量特別大，不僅體內水分丟失，同時大量丟失鈣、鈉、鉀、氯等電解質也會有大量丟失，這會降低運動能力和神經的興奮度。運動前2個小時就要開始補水，這樣有充足的時間清空。水不能是白水，最好是含糖或者堿性鹽。運動前30分鐘，適量攝入糖（運動飲料）可促進運動肌吸收和血糖利用［1］。運動前補充堿有利于在運動中脂肪的利用率。運動中每隔15分鐘-20分鐘，可補液150ml-300ml，一般情況下，每小時補液總量不大于800ml［4］；補充的飲料最好是堿性鹽和蘋果酸低聚糖飲料，補充堿性鹽主要是針對血液和肌肉的pH值下降，提高肌體的代謝能力；蘋果酸低聚糖增加代謝物濃度，可刺激線粒體呼吸作用，維持機體有氧代謝做功能力，從而延緩疲勞的出現［5］。運動后40分鐘是吸收和補充能量的最好時間，但由于血液尚未完全重新分配到腸胃，此時進食不僅效果差還有所損害。所以補充果汁體積小，還含有人體所需要的電解質、維生素、纖維素等營養；復方中藥（黃芪、黨參）。
2.力量、爆發力項目飲料補充時間和種類
運動前2個小時前補充運動性飲料，尤其是帶有堿性鹽的飲料。提供中樞神經活動的電解質，以保持運動的興奮程度。運動中25分鐘-30分鐘補充堿性鹽飲料80ml-150ml，以保證電解質的補充；每小時總量不超過800ml。運動后果汁補充必要的維生素、電解質；體積小也盡量減少了對腸胃的負擔；運動中消耗的血糖量很大，所以也要加入一些低聚糖以便補充能量。中藥湯藥的服用（黃芪、黨參、肉蓯蓉、巴戟天、紅景天）補中益氣、補肺補脾，增強免疫力，提高睪酮生成，活通血氣，將運動所需物質、功能、動力進行全面協調，提高應激力，保護運動功能，恢復運動疲勞［6］。
3.速度耐力項目飲料補充時間和種類
速度耐力項目運動肌糖原和肝糖原消耗得快，汗流量很大導致電解質的流失。運動前2個小時通過補充低糖、低鹽運動性飲料使機體得到足夠的水分、電解質和能量。運動中每隔20分鐘補充堿性鹽飲料或者蘇打水，有利于由于大強度運動帶來血乳酸堆積，pH值下降的問題，以便保持較高的運動能力，改善機體堿儲備，提高無氧代謝能力，保證糖酵解供能的順利進行［3］。由于運動后腸胃吸收功能不能馬上完全恢復，果汁體積小也提供了在運動中大量流失的電解質、維生素，為體能恢復提供必要能源物質，有助與超量恢復的進行。中藥（黃芪、黨參、肉蓯蓉、巴戟天、紅景天、靈芝、伸筋草、神曲）［6］再配合針灸通過調理提高肝、脾功能，改善內分泌保證正常恢復的工作運行。
四、結論
提高運動效果，不僅僅需要正確的訓練手段，還需要在運動過程中，根據不同項目類型的功能特點，適當補充運動型飲料，對運動性疲勞的恢復是有很大幫助的。在運動前2小時補充合適的運動性飲料是體內有充足水分的先決保障，在運動中少量、多次、有規律地補充運動性飲料，是持續保持最佳運動狀態、延緩運動性疲勞的保證，尤其補充堿鹽飲料是針對血乳酸堆積比較多的項目，保持pH值的平衡，減緩運動疲勞的時間，提高運動成績；在運動后適當補充果汁，可以及時地補充人體所需要的維生素、電解質和果糖纖維素，是對機體及時補充能量，調節生理機能必要的物質保障。同時也可改善運動后疲勞腸胃功能下降而胃口下降的情況，提高食欲促進吸收。使用復方中藥劑有利機體提高抗氧化能力，清除自由基從而保護細胞免受自由基陰離子的毒害作用，使得肝組織活性提高［6］。同時也提高人體對血乳酸的降解能力，使pH值得到平衡。通過對內部的調節，改善脾、肝腎的功能機制，活血化淤，疏通人體關節，調節臟腑、血氣、經絡、綜合生理效應，達到提高運動能力、改善運動性疲勞恢復的效果。
五、建議
在平時的運動訓練過程中，根據不同的類型項目供能特點，要注意及時補充有助于改善運動性疲勞的飲料。在強調飲料成分和功能的時候，也要注意飲料的口感，這需要做好必要的醫務監督和相應知識的教育，讓運動員認識到正確選擇飲料種類、時機和飲用量的必要，以便能夠在健康的情況下更好地提高運動能力。此外，目前根據國內外研究，很多運動飲料中所含酸性較強、糖分較高，容易誘發蛀牙，建議在使用運動飲料時采用吸管和每天使用漱口水以保護牙齒。
參考文獻：
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［2］ 楊錫讓.使用運動生理學［M］.北京：北京體育大學出版社，2003.
［3］ 陳敏雄，葉小平.消除運動性疲勞的特殊營養補充品［J］.安徽體育科技，2003，（9）.
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1資料與方法
1.1病例選擇自2008年7月1日至2010年7月31日住院治療的頸內動脈系統初發腦梗死患者，均進行顱腦CT檢查。神志清楚，語言功能基本正常，能正確表達自己的思想。大小便功能正常。在治療前進行運動功能評分（采用簡式Fugl-Meyer運動功能評分標準）及日常生活功能活動能力評分（采用Barthel指數評分），排除在發病兩周后就完全恢復正常的患者，排除合并心、肝、腎功能不全、未被良好控制的糖尿病、周圍神經病變、惡性腫瘤、腦血管畸形及其它殘疾和畸形等嚴重疾患。全部病例共47例，其中男性31例，女16例，年齡50-67歲，平均64.8歲。隨機分為治療組26例，對照組21例
1.2 治療方法兩組均給予常規的藥物及對癥治療，發病2周后開始進行康復治療兩組康復治療，療程均兩個月。.對照組只進行常規的肢體運動功能康復治療，治療組在進行藥物治療及常規肢體運動功能康復治療的同時，進行軀干與肢體功能動作自由組合訓練。包括（1）坐位骨盆、脊柱及頭部側彎、屈伸與旋轉的常用自由組合動作訓練；（2）上肢常用功能動作與軀干的常用功能動作自由組合訓練；（3）骨盆、脊柱、頭部常用功能動作與重心轉移時負重下肢的自由組合動作訓練；（4）骨盆、脊柱頭部常用功能動作與非負重下肢的自由組合訓練。（5）上肢、軀干與下肢的常用功能動作的自由組合訓練。
1.3 觀察指標治療前進行運動功能評分（采用簡式Fugl-Meyer運動功能評分標準）及日常生活活動能力評分（采用Barthel指數評分）。
1.4 統計方法數據采用平均數標準差（X±S）表示。數據處理采用t檢驗，率的比較，采用X檢驗，P＜0.05為差別有顯著性意義。
2結果
進行軀干各種功能動作間的自由組合訓練和肢體與軀干之間各種功能動作的自由組合訓練，能顯著促進患者分離運動的產生，可以使患者無需服用肌松藥物，而能逐步緩解肌張力，治療組運動功能評分改善優于對照組。見表1
表1 兩組患者運動功能評分
與對照組比較*P＞0.05 **P＜0.01
治療后治療組的Barthel指數及完全恢復自理能力的比率均顯著優于對照組.見表2。
表2 兩組患者日常生活活動能力評分及完全恢復自理的比率
與對照組比較*p＞0.05**P＜0.01 P ＜0.05
3討論
腦梗死患者由于腦神經細胞或神經纖維通路缺血性壞死導致軀干和肢體功能障礙。一般認為，壞死的神經元不能再生。但作用于中樞神經系統的外部條件環境刺激、電刺激和藥物的作用可以使大腦機能的可塑性發生改變而產生功能重組①。新近的研究認為，運動功能康復治療可以使神經突觸生長出新的側芽，亦可以激活預先存在的具有隱藏功能的神經通路。CharlesG.Burgar 利用機械性的設施，使偏癱患者進行雙上肢鏡像活動練習，結果使喪失獨立生活能力的卒中患者得到上肢運動功能恢復②。有實驗表明，豐富而復雜的環境條件 更有利于動物運動功能學習。
目前，國內外開展的卒中運動功能康復治療，主要針對運動障礙的肢體進行功能訓練，而對頭頸、軀干與肢體自由組合協同運動重視不夠，因而不少長期進行康復治療的患者不能糾正異常的運動模式，軀干及肢體痙攣模式不能緩解。我們在實踐中觀察到，患者患病前最常用的習慣性動作康復治療恢復最快，特別是人體正常的姿勢活動中反復重復的動作往往是頭頸、軀干與肢體的自由組合同時協同進行的。我們體會當訓練某一小關節活動要求患者身體其它部位密切配合一起訓練時，其效果往往比單存訓練一個關節更有效。Singer”也指出，如果在傷病前已建立一定得運動模式，病損的周圍神經元有較好的能代償其失去功能的機會。Luria也認為，重組的主要條件使需要練習特定的活動，需要的越多，重組就更自如和更容易進行。我們認為這種特定活動是生活和本能最需要的動作，并且在身體相關部位自由訓練才能更好的重組。無論是患者是臥位還是其他，如訓練抬臀、如果配合視力的跟蹤，頸部活動、脊柱、骨盆以及下肢的密切配合來完成，要比單純訓練患肢要好的多，這也是個別肢體動作需要全身動態平衡與協調運動的關系。
在運動功能康復治療中，先恢復卒中患者遠端肢體運動功能，還是應先恢復軀干及近端肢體的運動功能一直是一個有爭議的問題。有人認為，大部分協調和充分的運動順序是從遠端到近端，因此應先恢復患者遠端的運動功能：Patricia M.Davies認為，軀干的個別性動作對肢體運動具有促進與加強作用。亦有研究證明在執行破壞平衡的活動時，由遠端的關節附近的肌肉現有反應，因此認為應先恢復近端及軀干的運動功能。我們認為，每一種主動運動，參與活動的關節指令使幾乎同時發生的，并且目的運動關節的上幾位關節或脊柱、骨盆甚至其它部位會提前形成運動趨勢，以使關節運動達到目的和保持身體平衡狀態。實際上軀干運功與肢體運動是高度統一的有機整體，是不可分割的。頭頸軀干互相配合運動模式是肢體運動功能恢復的直接啟動因素。但這種康復治療方法并不排斥同時對遠端肢體進行運動功能的誘發與促進。本研究以軀干肢體運動自由組合訓練對腦梗死患者進行功能康復治療，取得明顯優于傳統康復治療方法的效果。由于本方法能使患者建立全面的多方向上的負重與運動的力線，患者軀干及肢體的痙攣可以得到緩解，而不需要服用肌松藥物。治療后治療組患者的日常生活自理能力與對照組相比存在顯著差異。許多上肢肌力“0”級的患者，通過進行軀干與肢體的自由組合訓練，可以使上肢的活動功能重新得到恢復。
