引論：我們?yōu)槟砹?3篇戀愛心理學(xué)論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

關(guān)鍵詞：愛情 大學(xué)生 戀愛觀

當(dāng)代大學(xué)生普遍處于心理斷乳期，心靈的空虛需要某種東西來充實(shí)，而愛情作為人類美好的情感被大學(xué)生所向往和體驗(yàn)。可是當(dāng)愛情匆匆來臨時(shí)，他們又驚慌失措，不懂得如何去戀愛，沒有過多地考慮就陷入愛情的泥沼。當(dāng)從愛情中失敗地退出來的時(shí)候，他們又不懂得如何去面對(duì)。樹立正確的戀愛觀，對(duì)于大學(xué)生心理的成長和將來的發(fā)展，都是十分必要和有益的。

一、戀愛對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的意義

（一）戀愛是學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系和逐步培養(yǎng)愛情的過程

戀愛是兩個(gè)人之間建立某種關(guān)系的一個(gè)過程，這個(gè)關(guān)系既是親密的，也是激情的，也是有承諾的。在戀愛中，兩個(gè)人要學(xué)習(xí)如何與親密的愛人相處，學(xué)會(huì)寬容、理解，學(xué)會(huì)如何讓戀愛關(guān)系成熟穩(wěn)固，也是在學(xué)習(xí)如何讓自己成長。

在戀愛過程中，愛情要鞏固和發(fā)展就需要不斷地培養(yǎng)。愛得久了，愛情會(huì)平淡，但這不是因?yàn)楸舜说膼垡獾耍窃趷矍殛P(guān)系中，少了激情，多了親密和承諾。

不同的交際圈和興趣圈能夠在溝通和交流中讓彼此接觸新的思想和感受，在不斷分享的過程中，新鮮事物不斷涌現(xiàn)，這也給愛情不斷注入新的活力。

（二）戀愛是自我認(rèn)識(shí)與成長的過程

法國作家莫里哀有句名言， 戀愛是一所學(xué)校，教我們重新做人！通過戀愛，可以更好地認(rèn)識(shí)自己。在戀愛過程中，彼此就像一面鏡子，能夠看到別人眼中的自己。換句話說，愛情雙方能夠在戀愛關(guān)系中，提高對(duì)本來的我的認(rèn)識(shí)，了解真實(shí)的我的狀況，挖掘隱藏的我的信息，明確未來的我的方向。

二、當(dāng)代大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)

（一）自主性強(qiáng)，戀愛行為公開化當(dāng)代大學(xué)生思想比較開放，易接受新觀念，獨(dú)立意識(shí)比較強(qiáng)。

在戀愛問題上，大學(xué)生往往個(gè)性突出，不太受他人尤其是長輩的影響，不再顧忌他人的評(píng)價(jià)。在戀愛問題上，努力追求自己看好的愛情，如果遇到自己喜歡的人，大部分會(huì)選擇大膽追求和主動(dòng)表白。

（二）注重戀愛過程，依賴性強(qiáng)

自我寧愿在寶馬車?yán)锟蓿膊辉冈谧孕熊嚭竺嫘@句話橫空出世，物質(zhì)條件似乎已經(jīng)成為愛情的核心條件。但當(dāng)代大學(xué)生對(duì)待愛情一般不考慮物質(zhì)、地位等社會(huì)性問題。他們往往對(duì)精神層面看得較重，注重情感體驗(yàn)和交流。

一些大學(xué)生把戀愛當(dāng)做一種情感體驗(yàn)，戀愛動(dòng)機(jī)多數(shù)是為了填補(bǔ)空虛、尋求刺激、追趕潮流。對(duì)戀愛過程的過度重視，導(dǎo)致大學(xué)生們往往輕視了戀愛結(jié)果，這實(shí)質(zhì)上是只強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利，而否認(rèn)了愛的責(zé)任。同時(shí)，大學(xué)生們由獨(dú)生子女的孤獨(dú)感和習(xí)慣了他人的呵護(hù)與關(guān)愛所致的依賴心理，缺乏獨(dú)立意識(shí)和自立能力，在戀愛關(guān)系中容易受挫。

（三）戀愛過程中無條件地奉獻(xiàn)

大學(xué)生年紀(jì)輕、經(jīng)歷少，當(dāng)他們沉浸在美好的愛情中，當(dāng)他們遇到家人以外自己覺得生命中最重要的人，往往視愛情、戀人高于一切，處處想著為戀人多做貢獻(xiàn)，對(duì)愛情只求付出不求索取，甘愿為對(duì)方奉獻(xiàn)犧牲一切，只為博得對(duì)方歡心。

愛需要付出，而過分的付出是一種情感不成熟、情感缺失的表現(xiàn)。過分的付出，也會(huì)導(dǎo)致愛情天平發(fā)生傾斜，使愛情雙方無法正常平等地相處，久而久之便會(huì)對(duì)感情造成傷害。

（四）戀愛觀念開放

隨著時(shí)代的發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生的戀愛觀念日益開放，很多同學(xué)對(duì)婚前性行為持理解和寬容的態(tài)度，認(rèn)為只要真心相愛，無需指責(zé),傳統(tǒng)的觀在大學(xué)生的思想觀念中逐漸淡化。

在這種開放思想的影響下，大學(xué)生在理智與情感方面處于矛盾的漩渦，戀愛道德弱化，責(zé)任意識(shí)下降，對(duì)婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度。

三、樹立正確的戀愛觀

（一）了解愛情的本質(zhì)，確立合理的戀愛動(dòng)機(jī)

愛情的本質(zhì)是給予，是承擔(dān)責(zé)任，是一種奉獻(xiàn)，不是索取和占有。正是這種無私的奉獻(xiàn)和給予，才使得愛情高尚、純潔和美好。戀愛動(dòng)機(jī)是保證戀愛順利發(fā)展的重要基礎(chǔ)。在現(xiàn)實(shí)生活中，大學(xué)生的戀愛應(yīng)當(dāng)建立在相互了解、志同道合、感情相投、心靈相契的基礎(chǔ)之上，缺乏理性的思考和慎獨(dú)的選擇常常經(jīng)不起考驗(yàn)，帶來不良的后果。我們必須摒棄不正確的動(dòng)機(jī)，本著對(duì)自己、對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，努力尋找自己的另一半。

（二）樹立正確的性道德觀

戀愛應(yīng)當(dāng)建立在平等自由的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)追求持久永恒，同時(shí)應(yīng)當(dāng)擺正戀愛在人生中的位置。處在戀愛關(guān)系中的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)本著對(duì)對(duì)方負(fù)責(zé)的態(tài)度，將親密、激情、承諾緊密結(jié)合，絕不能為了一時(shí)歡愉，讓彼此受到傷害。用腦思考，用心體會(huì)，真正的愛情之花才能開得艷麗、長久。

參考文獻(xiàn):

篇2

一、研究調(diào)查對(duì)象及方法

為真實(shí)了解女大學(xué)生的對(duì)于愛的智慧的理解，本研究針對(duì)當(dāng)前高校女大學(xué)生在戀愛觀問題及人際交往困擾等問題，編制了三份調(diào)查問卷，主要包括：“愛的智慧”開放式問卷、大學(xué)生戀愛觀[1]以及大學(xué)生人際關(guān)系診斷表。本次調(diào)查以高校某學(xué)院女大學(xué)生作為主要調(diào)查對(duì)象，主要采用問卷法兼訪談法，利用百分比的方式及詞頻分析法進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、女大學(xué)生戀愛觀及人際交往的現(xiàn)狀及分析

1、愛的智慧的分析

通過對(duì)當(dāng)代女大學(xué)生對(duì)“愛的智慧”的理解，分析得出在開放式問卷中，通過開放式問題“你覺得愛的智慧包括什么，哪個(gè)最重要？”中的得出戀愛和人際交往的詞頻出現(xiàn)率最高，分別占94.1%和95.2%。

2、女大學(xué)生戀愛觀分析

在大學(xué)生戀愛觀調(diào)查問卷中，針對(duì)擇偶取向、戀愛動(dòng)機(jī)、依戀方式、戀愛中的四個(gè)方面對(duì)問卷進(jìn)行了設(shè)計(jì)，編制了共60個(gè)題項(xiàng)的初測(cè)問卷。所有項(xiàng)目采用李克特式五點(diǎn)記分制，并且采用單選形式，其中“非常重要”記5分，“比較重要”記4分，“一般”記3分，“比較不重要”記2分，“不重要”記1分。

表1 擇偶取向

因素 A2 A7 A9 A11 A3 A13

總積分 544 544 542 340 356 204

百分比 81.14% 81.14% 80.10% 50.75% 53.13% 30.45%

表1的結(jié)果顯示，當(dāng)代女大學(xué)生在戀愛中最看重A2能對(duì)我好、A7人品及A9兩人感情這三個(gè)因素，而最不看重的因素為A11家庭社會(huì)地位、A3家庭經(jīng)濟(jì)條件及A3是否是學(xué)生干部。而社會(huì)心理學(xué)的研究指出，男性在擇偶上比女性更傾向于“以貌取人”，即對(duì)方的相貌占據(jù)非常重要的位置，而女性則更傾向于兩人的感情、男性的付出、對(duì)方的人品、事業(yè)心等條件，這與本次調(diào)查結(jié)果一致[2]。

在戀愛中的中B2當(dāng)我了解對(duì)方曾有過，我堅(jiān)決不會(huì)繼續(xù)戀愛；B7我完全贊成未婚同居或“試婚”的做法這兩個(gè)因素是女大學(xué)生覺得中最不重要的因素。調(diào)查結(jié)果說明90后女大學(xué)生對(duì)戀愛過程中的持傳統(tǒng)意向。這與我們認(rèn)為的現(xiàn)在90后女大學(xué)生的性開放觀念是相悖的。

表2 戀愛動(dòng)機(jī)

因素 C11 C13 C4 C9 C10 C5

總積分 257 217 194 151 143 138

百分比 38.36% 32.39% 28.96% 22.54%5 21.34% 20.60%

表2的結(jié)果顯示，C11我沒打算談，和對(duì)方相處時(shí)間久了，自然就談了；C13對(duì)方對(duì)我太好了，為了不傷害他（她）就談了；C4我談戀愛是為了無聊時(shí)尋找感情寄托是女大學(xué)生覺得在戀愛動(dòng)機(jī)中最重要的，C9我談戀愛是為了使我的物質(zhì)生活過得更好些；C10我戀愛只是玩玩而已，要付出真感情的戀愛我不會(huì)談，C5我談戀愛是為了滿足生理的需要這三點(diǎn)是女大學(xué)生最不看重的。女性心理學(xué)的研究指出，女大學(xué)生在戀愛動(dòng)機(jī)上更傾向于精神層面的戀愛，這也與本次調(diào)查結(jié)果一致。[3]

在依戀方式中D1總的來說，我不喜歡讓戀人知道自己內(nèi)心深處的感覺；D10我會(huì)無條件的滿足戀人的任何要求這兩個(gè)個(gè)因素女大學(xué)生最不看重。

三、女大學(xué)生教育的意義和方法

1、教育意義

（1）女性教育的意義是塑造女大學(xué)生樹立正確的三觀，培養(yǎng)女大學(xué)生的自主意識(shí)、自尊自愛的高尚情操，以及培養(yǎng)她們良好的道德修養(yǎng)、自信、樂觀、希望、韌性的積極優(yōu)秀品質(zhì)，成為擁有高尚人格的新時(shí)代知識(shí)女性。

（2）針對(duì)女大學(xué)生的生理和心理特征，掌握如何正確認(rèn)識(shí)和處理與異性，正確區(qū)分愛情與友情，克服戀愛從眾心理。愛情是以異性間的為基礎(chǔ)，具有專一性和排他性，愛情最終的歸宿是兩性的結(jié)合，組成家庭，而友情則不具有上述特點(diǎn)[4]。正確區(qū)分愛情與友情的界限，把握好愛情與友情的尺寸，理智地看待愛情所包含的責(zé)任與義務(wù)，樹立正確的戀愛道德觀是在大學(xué)期間是非常重要的。

（3）社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步都離不開女性的努力和付出。女性學(xué)教育中應(yīng)通過幾種不同的女性為典型，進(jìn)行較深入的分析和學(xué)習(xí)，幫助女大學(xué)生樹立自信、克服自卑，使她們自主自為地走向成長成才之路。對(duì)個(gè)體意識(shí)薄弱、自卑人格突出、情緒波動(dòng)較大等問題突出的個(gè)別女大學(xué)生，一方面，我們應(yīng)積極關(guān)注，注重培養(yǎng)她們的人際交往能力和承受挫折的能力；另一方面，有針地性地做好個(gè)體心理問題識(shí)別與自我調(diào)適技能培訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)心理自救。做好培訓(xùn)教育的同時(shí)，輔導(dǎo)員還應(yīng)做好相關(guān)危機(jī)干預(yù)預(yù)案。從而達(dá)到全面提高女大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

2、開展方法

第一，成立專門的女大學(xué)生工作坊。通過團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練、課程講授、分享和討論等形式，讓女大學(xué)生進(jìn)行交流與對(duì)話，對(duì)女大學(xué)生共同存在的疑惑和困擾進(jìn)行專題教育和團(tuán)訓(xùn)，對(duì)個(gè)別問題突出的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)。

第二，通過一些典型影片、優(yōu)秀書籍的觀賞分析和閱讀找出映射在自己身上的影子，汲取營養(yǎng)，克服存在問題。古人說：腹有詩書氣自華，通過讀好書來提高女大學(xué)生的品味，陶冶其情操，培養(yǎng)她們高尚的人格、善良美德和對(duì)成功執(zhí)著追求的精神。

第三，每年在新生入學(xué)后女性系列專題講座、邀請(qǐng)校外成功女性講座、優(yōu)秀女性影片展、女性選修課等內(nèi)容豐富多彩的系列活動(dòng)。創(chuàng)造濃郁的女性校園文化氛圍，開辟女性報(bào)刊櫥窗，展示時(shí)代女性風(fēng)采。

四、結(jié)語

將高等教育與性別教育相結(jié)合，將女性研究與女性發(fā)展結(jié)合是女大學(xué)生心理健康發(fā)展與成才的現(xiàn)實(shí)需要，同時(shí)也為女大學(xué)生健全心理素質(zhì)培養(yǎng)提供科學(xué)依據(jù)。通過對(duì)女大學(xué)生愛的智慧的認(rèn)知進(jìn)行深入細(xì)致的了解，開展具有針對(duì)性的教育和引導(dǎo)，培養(yǎng)她們健康的戀愛心理與行為， 提高女大學(xué)生愛的能力，減少、消除其戀愛心理困惑，避免、糾正戀愛行為的盲目性， 平衡學(xué)業(yè)與愛情兩者的關(guān)系，有效實(shí)現(xiàn)女大學(xué)生的自我提高、自我完善和自我發(fā)展。

【注 釋】

[1] 安曉斌.大學(xué)生戀愛觀及其人格類型的相關(guān)研究.西南大學(xué)2009年碩士論文.

篇3

做大學(xué)生輔導(dǎo)員這一工作已經(jīng)有四年的時(shí)間了，在這四年中，我發(fā)現(xiàn)“心理疾病”及“心理問題學(xué)生”已經(jīng)成為近幾年大學(xué)里出現(xiàn)的新名詞，什么是心理疾病，又有哪些學(xué)生被劃分為心理問題學(xué)生，是什么原因造成這些新名詞的出現(xiàn)，本篇論文我們來簡要地分析一下。

一、何為心理疾病

心理疾病也是心理問題、心理障礙和精神疾病的統(tǒng)稱。這三者之間是互相關(guān)聯(lián)也是逐層遞進(jìn)的關(guān)系。心理問題是指那些近期發(fā)生的內(nèi)容對(duì)生活所造成的影響，日常生活中可能因?yàn)槟臣虑樵斐尚睦砩系牟挥淇欤绠a(chǎn)生短暫的焦慮、煩惱，表現(xiàn)為情緒低落或急躁。

心理障礙是指初始反應(yīng)很強(qiáng)烈，持續(xù)時(shí)間比較長，且自身難以克服的精神負(fù)擔(dān)。患心理障礙的人可能出現(xiàn)驚恐、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥等癥狀。病人常感到痛苦萬分， 迫切要求幫助。

精神疾病則是大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度的障礙。這些病人常見幻覺、妄想，并且常常不承認(rèn)自己的病態(tài)，拒絕求醫(yī)。

由此可見，初始的心理問題如果得不到及時(shí)解決，持續(xù)時(shí)間長可能導(dǎo)致心理障礙，心理障礙如果不及時(shí)疏導(dǎo)和進(jìn)行心理治療也可能變成精神失常。

二、造成大學(xué)生心理疾病的幾點(diǎn)主要因素

（一）家庭因素

家庭是孩子成長的第一搖籃，也是影響孩子性格及心理形成的首要環(huán)境。一個(gè)家庭是否完整、家庭氛圍是否和睦，對(duì)孩子的心理健康有著至關(guān)重要的影響。經(jīng)調(diào)查，有很多在大學(xué)期間出現(xiàn)心理疾病的學(xué)生，雖然都是由于某件事情的刺激引發(fā)，但或多或少都是家庭環(huán)境給予了他某些心理陰影，使其在遇到一些突發(fā)問題時(shí)，心態(tài)及處理事情的態(tài)度比那些生活在健全或和諧家庭環(huán)境中的孩子更為偏激、極端，也因此更易引發(fā)心理疾病。

（二）環(huán)境因素

由環(huán)境改變引起的心理疾病大多數(shù)發(fā)生在女生身上，她們沒有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，依賴感較強(qiáng)，面對(duì)社會(huì)化的大學(xué)生活，往往感到陌生和不知所措。無論是從心態(tài)到身體狀態(tài)，還是從飲食、天氣、語言溝通等方面都無法快速地適應(yīng)。有些開朗的同學(xué)在一個(gè)學(xué)期后會(huì)逐漸適應(yīng)所處的環(huán)境，而很多性格孤僻、內(nèi)向的同學(xué)則終日壓抑，以消極的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境，最終因某些事的刺激而突然爆發(fā)心理疾病。

（三）戀愛因素

由戀愛問題引發(fā)的心理疾病已經(jīng)在大學(xué)生心理疾病中占有越來越重的比例了，由此可見，大學(xué)生的婚戀觀以及戀愛心理都很不成熟。如何正確處理與戀人之間的關(guān)系，如何同戀人保持健康、穩(wěn)定的戀愛模式，以及如何在暗戀失敗或失戀后保持積極的心理狀態(tài)，這都是大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真思考、積極解決的問題。如何指導(dǎo)及引導(dǎo)學(xué)生正確處理大學(xué)期間的戀愛關(guān)系已經(jīng)成為治療學(xué)生心理疾病的首要問題。

三、如何對(duì)待心理疾病及心理問題學(xué)生

我們首先要正視心理疾病是一種病，不能逃避，不能諱疾忌醫(yī)，要重視心理疾病的嚴(yán)重性并從根源找到病因，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。并對(duì)心理問題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重的要到醫(yī)院接受心理醫(yī)生的開導(dǎo)或正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。對(duì)待心理問題學(xué)生，主要從以下幾個(gè)方面入手：

1.建立心理問題學(xué)生健康檔案。認(rèn)真了解每個(gè)心理問題學(xué)生的家庭情況以及曾有過的心理問題，這都有利于在該生下次發(fā)作的時(shí)候找到誘發(fā)病情的根本原因以及解決辦法。

2.長期關(guān)注心理問題學(xué)生的情況。心理疾病都有一定的反復(fù)性，必須長期關(guān)注。要隨時(shí)通過該生寢室同學(xué)或班級(jí)干部了解其近期情況。

3.對(duì)心理問題學(xué)生多些人文關(guān)懷，要從情感出發(fā)，多些關(guān)心，多些理解。心理問題學(xué)生大多數(shù)內(nèi)心敏感、孤僻卻又異常渴望旁人的關(guān)注和關(guān)愛。如果能在平時(shí)的生活中多給予他一些關(guān)懷，一些照顧，讓他對(duì)你產(chǎn)生依賴感和信任感，在他再次遇到挫折的時(shí)候能第一時(shí)間想到找你傾訴。這樣，既降低了發(fā)病的可能性，又可以使老師迅速了解事情的原因。

4.與心理問題學(xué)生家長建立長期電話聯(lián)系。家長如果能夠多關(guān)注自己的孩子，多打電話了解孩子的日常生活，給孩子創(chuàng)造一個(gè)和睦的生活環(huán)境，會(huì)大大提升孩子的幸福感和心理健康狀況。

如今，大學(xué)生心理疾病以及心理問題學(xué)生的出現(xiàn)已經(jīng)越來越多，這不僅是由于大學(xué)生心理承受能力的降低以及抗打擊能力的減弱，更是由于從小的一些家庭環(huán)境及社會(huì)原因造成的。當(dāng)前的大學(xué)教育及大學(xué)老師們要足夠重視這一現(xiàn)象并著力去解決，如學(xué)校應(yīng)建立大學(xué)生心理健康咨詢室、設(shè)立大學(xué)生心理醫(yī)生。大學(xué)老師們也應(yīng)該不斷提升自身素養(yǎng)以及專業(yè)知識(shí)，如考取國家二級(jí)心理師，學(xué)習(xí)有關(guān)心理學(xué)、教育學(xué)的相關(guān)知識(shí)。總之，如何對(duì)待大學(xué)生心理疾病及心理問題學(xué)生，這一課題任重而道遠(yuǎn)，需要大家在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷摸索，不斷進(jìn)取。

【參考文獻(xiàn)】

篇4

木廠鎮(zhèn)地處邊疆貧困地區(qū)，全鎮(zhèn)有27649人口，居住著壯、苗、巖賴勸酥稚偈民族，是一個(gè)貧困落后的小鎮(zhèn)。全鎮(zhèn)75%以上的青壯年常年在外打工，學(xué)校留守兒童占60%以上，我通過系列調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)農(nóng)村孩子的心理健康令我們擔(dān)憂。本文通過調(diào)查木廠鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)生情況，結(jié)合新的體育課程理念，探討解決的方法。

一、研究對(duì)象

隨機(jī)選取木廠中學(xué)七至九年級(jí)學(xué)生（共120名）作為研究的對(duì)象，其中男生60名，女生60名。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料查閱法

通過查閱期刊和與本論文相關(guān)的文獻(xiàn)資料8篇，對(duì)這些論文進(jìn)行對(duì)比和探究，為設(shè)置調(diào)查問卷提供有力依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

采用隨機(jī)調(diào)查的方法，發(fā)放問卷120份，收回有效問卷115份，回收率95.8%。

3.訪談法

對(duì)8名教師進(jìn)行了訪談、交流，了解目前中學(xué)生心理存在的建議，為此總結(jié)報(bào)告提供了有力的依據(jù)。

4.數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)法

利用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)有效問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并得到有價(jià)值的數(shù)據(jù)。

三、結(jié)果與分析

1.對(duì)七、八、九年級(jí)學(xué)生心理情況的調(diào)查

根據(jù)男生與女生心理健康狀況比較發(fā)現(xiàn)，男生與女生的心理健康狀況的類型：學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向。男生和女生的心理健康水平高度一致，心理偏常的總檢出率和各項(xiàng)焦慮傾向的檢出率基本一致。只是在恐怖傾向方面，女生的檢出率明顯高于男生，兩者之間的差異顯著。有心理障礙的女生略低于男生。

2.對(duì)七、八、九年級(jí)120名學(xué)生心理健康調(diào)查分析

（1）學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。“國家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。

（3）人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理、攻擊行為等問題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

（4）青春期心理問題。中學(xué)時(shí)代正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)、不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)的幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分關(guān)注的問題。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

經(jīng)過對(duì)木廠鎮(zhèn)中學(xué)生心理健康的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各級(jí)各類主管部門對(duì)學(xué)生心理健康不夠重視，特別是教育主管部門。木廠鎮(zhèn)留守兒童有60%左右，學(xué)生從小缺乏母愛和父愛的關(guān)懷，厭學(xué)情緒極為嚴(yán)重，違紀(jì)較多，早戀突出。學(xué)校只注重文化成績，各種體育活動(dòng)難以開展。新的體育課標(biāo)在教學(xué)內(nèi)容的選擇上沒有明確指向?qū)W生的心理問題，教學(xué)目的指向性不強(qiáng)。

2.建議

（1）各級(jí)教育主管部門需重視中學(xué)生的心理健康成長，把學(xué)生心理健康納入教育教學(xué)的重要范疇，各鎮(zhèn)中學(xué)成立心理輔導(dǎo)教師小組，確保學(xué)生青春期的順利過渡。特別是對(duì)留守兒童的關(guān)愛，不能只在語言上喊口號(hào)，更應(yīng)在實(shí)際行動(dòng)中有所幫助。

（2）建議各級(jí)行政部門、教育部門加大學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施、設(shè)備的投入。提高體育教師的待遇，讓他們逐步成長為社會(huì)體育指導(dǎo)員，指導(dǎo)基礎(chǔ)群眾的體育與健康活動(dòng)。充分發(fā)揮體育教師學(xué)有所長，學(xué)有所用的專業(yè)特長。加強(qiáng)對(duì)體育教師業(yè)務(wù)素質(zhì)的培訓(xùn)。

（3）在體育教育教學(xué)中更新教學(xué)理念，“以人為本，健康第一，十年樹林，百年樹人”，找出最適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，注重學(xué)生心理方面的教育，才能適應(yīng)社會(huì)的和諧發(fā)展。

（4）作為體育教師，不僅是學(xué)生身體健康成長的引路人，還肩負(fù)更多的責(zé)任和義務(wù)，包括扮演父母的角色，在教學(xué)中重視和切實(shí)解決學(xué)生的心理問題，讓更多的學(xué)生克服自身心理問題，自由健康成長，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（5）家長自己應(yīng)成為子女的楷模，時(shí)時(shí)、事事、處處都要嚴(yán)格要求自己，為孩子作出表率，以自己高雅的情操和文明的言行熏陶孩子，用榜樣和人格的力量教育孩子，培養(yǎng)孩子健康的人格和心理。

參考文獻(xiàn)：

篇5

改革開放三十多年來，我國經(jīng)濟(jì)取得了舉世矚目的成就，成為全球第二大經(jīng)濟(jì)體；科技事業(yè)上也有“天宮”“神八”；文化上欣欣向榮；唯獨(dú)教育，一直在前進(jìn)，一直在探討著正確而合理的前行路徑。大學(xué)是由學(xué)生時(shí)代邁入社會(huì)的橋梁，單從大學(xué)的角度來透視我們的社會(huì)主義事業(yè)接班人――大學(xué)青年，他們的價(jià)值觀已經(jīng)有了很大的改變。從他們的戀愛觀上，我們即可見一斑。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，一對(duì)對(duì)耳鬢廝磨，互吐甜言蜜語；林蔭道中，一雙雙挽手并肩，相談人生幸福。仿佛這就是他們兩個(gè)人的世界，真正地心無旁騖，這就是走進(jìn)大學(xué)校園普遍的情景，似乎與學(xué)習(xí)的氛圍很難相容，當(dāng)然，我們不得不承認(rèn)，這種情形在大學(xué)校園里不得不稱之為司空見慣。一個(gè)大學(xué)生的第一節(jié)戀愛課上，老師如是說：學(xué)校不贊成但也不反對(duì)談戀愛。從當(dāng)今大學(xué)生戀愛的趨勢(shì)來看，女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男生，而且結(jié)果都與初衷相違背，于是發(fā)生了一幕幕諸如大學(xué)生為情所困，被同學(xué)孤立，被老師批評(píng)，被戀人拋棄，甚至有了輕生念頭的現(xiàn)象。到這里我們不能再以戀愛自由來看待大學(xué)生的愛情價(jià)值觀，不能再由他們用其自己的方式來理解他們所謂的幸福。

之所以產(chǎn)生這種現(xiàn)象，筆者認(rèn)為有以下幾方面的原因：

1.家庭教育的疏漏。中國自古以來是一個(gè)禮儀之邦，五千年的文化長廊中很少正式提及人類的愛情，倒是一些古詩中常有傾訴衷腸的句子：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”而大部分的教育則是家國大義、人生理想等。更何況是家庭，自小父母長輩的訓(xùn)誡就是努力學(xué)習(xí)，發(fā)奮圖強(qiáng)，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。久而久之，對(duì)于戀愛教育和性心理的啟蒙則成了空白，所以當(dāng)大學(xué)生遠(yuǎn)離家庭之后，戀愛早已成為了不可逃避的課題，他們只能自己摸索，很容易陷入誤區(qū)

2.學(xué)校教育的欠缺。翻開中國大學(xué)生的學(xué)習(xí)歷程，從小學(xué)到初中，再升至高中，最后千軍萬馬奔赴考場(chǎng)，成績合格方能進(jìn)入夢(mèng)寐以求的象牙塔，為自己搭建一個(gè)更高的平臺(tái)面向生活。他們從前的課本上有文學(xué)、自然科學(xué)，單單缺乏心理學(xué)，即使有的學(xué)校開設(shè)心理課，面對(duì)升學(xué)壓力的老師和學(xué)生不得不蜻蜓點(diǎn)水般一筆帶過，轉(zhuǎn)瞬又是夜雨秋窗，黃卷枯燈下的莘莘學(xué)子。學(xué)校不僅是傳道授業(yè)的場(chǎng)所，更是鍛煉和培養(yǎng)人才的搖籃，不僅僅只是增長大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，更要完善學(xué)生的做人原則。而在應(yīng)試教育的大背景下，這些都很遙遠(yuǎn)。當(dāng)學(xué)生擺脫應(yīng)試桎梏，自然長舒一口氣。

3.周邊不良環(huán)境的影響。科技的進(jìn)步大大提高了人們的生活質(zhì)量，在帶給人們效率和方便的同時(shí)，也挾雜著許多糟粕。打開電視，一部部贊美謳歌青春男女愛情故事的電影，一檔檔充滿作秀和炫酷的娛樂愛情節(jié)目，一首首作詞不當(dāng)營養(yǎng)不良的愛情歌曲。更別說大學(xué)生接觸的最平凡的網(wǎng)絡(luò)了。生活在這樣的大環(huán)境之下，即使是一個(gè)健康有為的年輕小伙也難以保證不被其誘惑。

4.大學(xué)生自身的原因。作為教育者，往往提及學(xué)生問題，總會(huì)第一步想到教育體制或者教育環(huán)境和教育者自身的不足。可我們不能回避的真理是問題主體就存在著不和諧的思維。前面提過應(yīng)試教育對(duì)于學(xué)生而言，是一種偏向發(fā)展，不能全面塑造一個(gè)有志青年。但就國情而言，應(yīng)試教育是一種相對(duì)公平選拔人才的考場(chǎng)。大學(xué)生在踏入大學(xué)之前自然有過艱辛和壓力。然而，他們?cè)跀[脫這種壓力的瞬間，沒能意識(shí)到自己的人生才剛剛開始，松懈不得，這是一種缺乏自制力的表現(xiàn)。我國大學(xué)生的年齡普遍在19~24歲之間，這是青年性心理由萌動(dòng)到成熟的時(shí)期，對(duì)異性的向往和對(duì)性的渴望是正常的生理反應(yīng)，而談戀愛則是接觸異性的開始，故戀愛往往是青年最頻繁的話題。筆者從多年的觀察發(fā)現(xiàn)，戀愛其實(shí)是刺激消費(fèi)的一種強(qiáng)大外力，在我所教育的學(xué)生之中，談戀愛的花費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一個(gè)普通學(xué)生的正常消費(fèi)，這些資金來源大部分就是學(xué)生的家庭。談戀愛的他們大都迷茫空虛，缺乏理想和實(shí)現(xiàn)理想的動(dòng)力，沒有規(guī)劃，不知下一步該怎么走。

為了培養(yǎng)大學(xué)生健康向上的學(xué)習(xí)、生活心態(tài)，戀愛觀的疏導(dǎo)尤為重要。我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手：

1.第一堂戀愛課。在大學(xué)生進(jìn)入校園的時(shí)候，給他們上一趟戀愛課，對(duì)于這堂課，老師或輔導(dǎo)員應(yīng)該重視，因?yàn)椋律拇髮W(xué)就像一張白紙，他們的大學(xué)之路寬闊而分支多。上好這堂課，能有效地規(guī)避將來出現(xiàn)的戀愛問題。學(xué)校在開設(shè)大學(xué)生心理健康這門課，必須囊括大學(xué)生戀愛心理學(xué)，讓他們更清楚地了解自己所處的環(huán)境和位置。

2.制定職業(yè)生涯規(guī)劃。幫助大學(xué)生制定大學(xué)生涯規(guī)劃，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。它包括大學(xué)期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃、愛情規(guī)劃和生活規(guī)劃，職業(yè)生涯規(guī)劃的有無及好壞直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。從狹義職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來看，此階段主要是職業(yè)的準(zhǔn)備期，主要目的是在于為未來的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。客觀而言，進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐至關(guān)重要，而能夠擔(dān)此教育重任的人應(yīng)該具備豐富的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和并接受過系統(tǒng)的職業(yè)生涯輔導(dǎo)訓(xùn)練。有了規(guī)劃，大學(xué)就不再是一場(chǎng)迷茫朦朧之旅。

3.組織積極向上的活動(dòng)。在學(xué)習(xí)的間隙，老師或班委可以組織形式多樣的有關(guān)于大學(xué)生戀愛的活動(dòng)。如，老師可以請(qǐng)一些有名或者有經(jīng)驗(yàn)的教授講師進(jìn)行一次戀愛講座，借以疏導(dǎo)大學(xué)生的戀愛問題。學(xué)生團(tuán)體或班委可以組織以大學(xué)生戀愛為主題的辯論會(huì)或班會(huì)，讓同學(xué)們各抒己見，這樣，一方面可以讓他們吐露心聲，同時(shí)還能讓老師和同學(xué)了解他們的戀愛心理，對(duì)于存在問題的學(xué)生可以單獨(dú)進(jìn)行引導(dǎo)，從而減少不正確戀愛觀造成的后果和危害。

4.凈化周邊環(huán)境。對(duì)周邊的不良環(huán)境，學(xué)校有必要與相關(guān)部門聯(lián)合，打擊一些違規(guī)違法的宣傳活動(dòng)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。同時(shí)開展相關(guān)法律講座，讓大學(xué)生明辨是非，自覺自主遠(yuǎn)離不良誘惑。

大學(xué)生戀愛不是一個(gè)絕對(duì)話題，對(duì)于它的討論永遠(yuǎn)不會(huì)有定論，作為教育者的我們，應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，對(duì)所存在的現(xiàn)象進(jìn)行合理分析、合理引導(dǎo)。在教育的改革征程上，積極探索，積極提出合理建議，這樣才能讓我國的教育事業(yè)健康有序發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]盧紅輝.淺談當(dāng)前大學(xué)生戀愛觀的教育[J].世界華商經(jīng)濟(jì)年鑒?科學(xué)教育家，2009，（5）.

篇6

Abstract To solve the problems of the implementation mode in college students' mental health educations， we explore the effectiveness and feasibility of the reforms of the mental health courses assisted by "developmental counseling"， according to the external environment and the psychological development of college students. Another purpose of this study is to reconstruct a kind of implementation mode in mental health educations， suitable for the actual life of college students， and to bring the reforms of the mode， function， content and the philosophy of the mental health courses in colleges.

Key words developmental counseling； college students； mental health education； curriculum reform

0 引言

當(dāng)今大學(xué)生心理健康問題日益突出，引起了社會(huì)各界的關(guān)注。心理健康課的開設(shè)對(duì)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早解決大學(xué)生心理問題起到了不可忽視的作用。然而我們?nèi)砸逍训匾庾R(shí)到，目前高校心理健康課程在課程實(shí)施模式上存在一定問題，教學(xué)效果和實(shí)際應(yīng)用價(jià)值欠缺，很難滿足當(dāng)代大學(xué)生群體。因此，根據(jù)大學(xué)生心理特點(diǎn)及所處的外部環(huán)境，重新設(shè)計(jì)一種更科學(xué)、更有效的心理健康課程實(shí)施模式勢(shì)在必行。而“發(fā)展性咨詢”理念給心理健康課程改革帶來了很多啟示。

1 “發(fā)展性咨詢”理念對(duì)大學(xué)生心理健康課程的啟示

發(fā)展性咨詢是指以全體學(xué)生為對(duì)象，在人本主義心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的一般規(guī)律和特點(diǎn)，幫助不同年齡階段的學(xué)生盡可能地圓滿完成各自的心理發(fā)展課題，妥善地解決心理矛盾，更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，以促進(jìn)學(xué)生潛能的開發(fā)，個(gè)性的發(fā)展和人格的完善為重要目標(biāo)的一種咨詢活動(dòng)。①從“發(fā)展性咨詢”的視野來看，進(jìn)行心理健康教育要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和成長。每位學(xué)生都有不同的發(fā)展?jié)撃埽绻軌蛴行Ъぐl(fā)這種潛能，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己、接納自己，從而妥善地解決自身問題，最終達(dá)到促進(jìn)其人格完善的目的。因此，可以嘗試從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

1.1 增進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)

自我意識(shí)是主體的自我認(rèn)識(shí)，是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和對(duì)自己的態(tài)度的統(tǒng)一。②自我意識(shí)的發(fā)展水平與心理健康狀況關(guān)系密切。大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)已接近現(xiàn)實(shí)，他們不斷地思考自己“想做什么”，“能做什么”，“適合做什么”這類問題，開始樹立自我理想，考慮未來的生活道路。然而，理想和現(xiàn)實(shí)的差距使得他們不可避免地存在著“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的矛盾、渴望獨(dú)立與依附的矛盾、心理的閉鎖性與尋求理解的矛盾、性成熟和性心理的矛盾以及情緒上的矛盾。③由于內(nèi)心世界存在著種種矛盾沖突，有的大學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)自我意識(shí)混亂，自我定位不準(zhǔn)的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)各種心理問題和心理障礙。因此，在心理健康課程設(shè)計(jì)時(shí)就可以充分利用大學(xué)生這一心理特點(diǎn)，引導(dǎo)大學(xué)生按照自我方向度過人生的各個(gè)階段，有效幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。

1.2 塑造大學(xué)生健康人格

人格反映著個(gè)體心理與行為的穩(wěn)定性和整合性，它表現(xiàn)為個(gè)體適應(yīng)環(huán)境時(shí)在能力、情緒、需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、氣質(zhì)和性格等方面的整合。④人格會(huì)影響心理健康，比如A 型性格容易產(chǎn)生更多的心理壓力，罹患緊張性疾病（如焦慮、抑郁、心血管疾病）。⑤情緒不穩(wěn)定者（高神經(jīng)質(zhì)）的癥狀檢出率較高，且神經(jīng)質(zhì)可直接預(yù)測(cè)心理壓力水平。⑥而且，大學(xué)生的人格還與其生活滿意度、主觀幸福感高度相關(guān)，⑦甚至可以影響他們的學(xué)業(yè)成績。⑧因此心理健康課程如能有助于塑造大學(xué)生健康人格，則不但能夠提升他們的心理健康水平，還能夠增強(qiáng)他們的幸福感，提高他們?cè)趯W(xué)業(yè)等方面的表現(xiàn)。這是大學(xué)生全面發(fā)展的需要，也是今后適應(yīng)激烈的社會(huì)競爭、承受挫折和考驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的需要。

1.3 提升大學(xué)生心理韌性水平

大學(xué)生在成長過程中會(huì)遇到很多復(fù)雜的問題及撲面而來的各種壓力，有的學(xué)生因內(nèi)心比較脆弱，充滿無助感，導(dǎo)致情緒失控，甚至走向極端。這是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)壓力下，人們往往過于關(guān)注所面臨的問題，而忽視了自身應(yīng)對(duì)困境的潛力。心理韌性是面對(duì)逆境時(shí)能調(diào)整自己靈活適應(yīng)外界多變環(huán)境的能力。它可以在不利環(huán)境下對(duì)個(gè)體的良好適應(yīng)起到保護(hù)作用，可以抵消或?qū)癸L(fēng)險(xiǎn)因素的不利影響，甚至對(duì)個(gè)體自殺行為也可以起到緩沖作用。然而就像只有少部分人天生就具有音樂或繪畫的才能一樣，這種靈活適應(yīng)外界多變環(huán)境的復(fù)原能力也只是少部分人的“天賦”，其余大多數(shù)人則是具有這種復(fù)原的潛能，是有待被發(fā)現(xiàn)、挖掘的。如果大學(xué)生能學(xué)會(huì)發(fā)掘并利用這種潛能，他們?cè)诖髮W(xué)四年乃至整個(gè)一生就能不畏艱辛，有所收獲。在心理健康課程設(shè)計(jì)中注重大學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)，可以提高他們的心理適應(yīng)能力，增強(qiáng)其心理健康水平，使其在面臨學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)困難、人際交往、就業(yè)等壓力的時(shí)候能夠堅(jiān)忍不拔，愈挫愈勇，甚至將逆境轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，這對(duì)大學(xué)生的畢生發(fā)展具有重要意義。

2 “發(fā)展性咨詢”視野下大學(xué)生心理健康課程實(shí)施模式構(gòu)想

在“發(fā)展性咨詢”理念的基礎(chǔ)上，根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和大學(xué)生的實(shí)際需求，建構(gòu)一種更有效的心理健康課程實(shí)施模式。這就要求一方面要調(diào)整教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用發(fā)展心理學(xué)中的一些原理，解決大學(xué)生常見的心理困擾，著重激發(fā)大學(xué)生自身存在的積極力量和品質(zhì)，幫助其渡過“自我同一性”危機(jī)。另一方面要改進(jìn)教學(xué)模式，采用多種教學(xué)方法，在課堂中充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，使其能將課堂上所學(xué)到的理論應(yīng)用到實(shí)際生活中。

2.1 教學(xué)目標(biāo)從籠統(tǒng)到具有操作性

目前心理健康課程設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)往往不具備可衡量性和操作性，如“通過心理健康課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生增進(jìn)自我意識(shí)，提升心理韌性水平，從而提高學(xué)生的心理健康水平”等等。這樣的教學(xué)目標(biāo)看上去比較明確，但卻很難得知學(xué)生是否達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)的要求。因此，可以將上述教學(xué)目標(biāo)調(diào)整成具有可操作性的教學(xué)目標(biāo)。

通過心理健康課程的教學(xué)，達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：（1）增進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)――使學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識(shí)自己，知道自己的優(yōu)勢(shì)與不足，且能坦然地談?wù)撟约旱膬?yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)接納別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并且能夠根據(jù)自身特點(diǎn)對(duì)未來發(fā)展進(jìn)行規(guī)劃。（2）提升大學(xué)生心理韌性水平――使學(xué)生了解自身內(nèi)在的資源，發(fā)掘自身潛能；培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)，掌握ABC理論，使其在面對(duì)困境時(shí)能習(xí)慣性地從積極角度思考，改變認(rèn)知偏差。

為了檢驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)施效果，還可利用心理量表對(duì)該領(lǐng)域的目標(biāo)完成情況進(jìn)行自評(píng)和他評(píng)。

2.2 教學(xué)內(nèi)容從重理論到重實(shí)踐

目前很多高校心理健康課程的授課對(duì)象并不是心理學(xué)專業(yè)出身。這些學(xué)生本身不可能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。所以我們的教學(xué)目標(biāo)也并不是把他們培養(yǎng)成心理學(xué)專業(yè)人才，而是使他們能夠運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)理解世界，養(yǎng)成積極心態(tài)。如果在教學(xué)過程中純粹照本宣科，那么理論化和抽象化的教學(xué)內(nèi)容很容易使學(xué)生感到枯燥乏味。因此要結(jié)合發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域中青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。

一是要使大學(xué)生了解大學(xué)階段可能產(chǎn)生的心理困惑，使他們能夠正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，并接納自我。二是在此基礎(chǔ)上，解決大學(xué)生常見的心理困擾，如角色轉(zhuǎn)換和適應(yīng)問題、人際交往問題、求職與擇業(yè)問題等等。應(yīng)用發(fā)展心理學(xué)的理論，以這些常見心理困擾為重點(diǎn)進(jìn)行案例分析講解，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身問題，達(dá)到改變自我的目的。

2.3 教學(xué)模式從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)

傳統(tǒng)的教學(xué)模式是“填鴨式”的教育，但這種教學(xué)模式的實(shí)際教學(xué)效果并不好。我國新課程改革提出要倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，而“發(fā)展性咨詢”強(qiáng)調(diào)“以人為本”的理念在一定程度上與新課改的要求相契合。在“發(fā)展性咨詢”視野下，除了傳統(tǒng)的課程講授，教師還可運(yùn)用如下教學(xué)方法：

（1）案例教學(xué)法。案例教學(xué)法的理念就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)問題“是什么”、解決問題的一些技巧和問題產(chǎn)生的原因，形成一種態(tài)度，做到知行合一。這種方式貼近大學(xué)生活，容易引起學(xué)生共鳴。挑選的案例要發(fā)人深省，具有教育意義，同時(shí)還要蘊(yùn)含一定的心理學(xué)原理。案例可以從日常生活中的事件或名人事例中選取，也可以從經(jīng)典的電影、電視劇等視頻中截取。比如，在講授學(xué)生情緒管理課程時(shí)，可選擇大學(xué)生人際交往受挫的現(xiàn)實(shí)案例來進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)案例主人公的情緒感受和想法，探討案例主人公對(duì)事件看法的不合理之處。然后以小組為單位，討論如何改善這種不良認(rèn)知，調(diào)節(jié)消極情緒。隨后引申到現(xiàn)實(shí)生活中，若自己遇到類似挫折事件的時(shí)候，如何調(diào)節(jié)我們的心態(tài)。再比如，通過觀看電影《美麗心靈》片段了解心理異常的表現(xiàn)，進(jìn)一步說明有了心理疾病或心理問題并不可怕，可怕的是不能正視這些問題，并做出積極的改變。

（2）課堂體驗(yàn)式活動(dòng)。課堂上使學(xué)生親身體驗(yàn)?zāi)撤N心理知識(shí)與生活之間的聯(lián)系，產(chǎn)生情緒情感的共鳴，并進(jìn)一步整合和內(nèi)化所學(xué)的知識(shí)。體驗(yàn)式教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究和積極感受，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的建構(gòu)。這種“做中學(xué)”的過程會(huì)令學(xué)生印象深刻。比如，在講授贊美在人際溝通中的重要作用時(shí)，讓學(xué)生三人一組進(jìn)行“戴高帽”活動(dòng)，即讓每個(gè)學(xué)生說出另外兩名組員的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并說明理由。學(xué)生通過挖掘別人優(yōu)點(diǎn)和自身優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)到被人贊美是幸福的。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生換位思考，體會(huì)到別人獲得贊美的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生同樣的感受。親身感悟贊美在人際交往和溝通中的重要作用。進(jìn)一步使學(xué)生領(lǐng)悟到世界上并不缺少美，每個(gè)人身上都有值得我們學(xué)習(xí)的地方，同樣我們也有自身的優(yōu)勢(shì)，也有值得別人學(xué)習(xí)的地方。

（3）情景模擬法。模擬一定情境，讓學(xué)生參與活動(dòng)，使學(xué)生領(lǐng)悟到現(xiàn)實(shí)生活中類似情境的可能結(jié)局，改變學(xué)生對(duì)某些事情的看法。比如，在講授大學(xué)生戀愛心理時(shí)，針對(duì)目前某些大學(xué)生把戀愛視為大學(xué)生活的必修課，盲目戀愛而忽視學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“愛情配對(duì)活動(dòng)”。讓學(xué)生身帶不同籌碼，進(jìn)行一場(chǎng)挑選與被挑選的游戲。在游戲過程中，因籌碼大的同學(xué)往往成為大家競相追逐的對(duì)象，籌碼小的同學(xué)則被人“嫌棄”，使同學(xué)們意識(shí)到愛情也是講究“門當(dāng)戶對(duì)”的。當(dāng)你平臺(tái)高，籌碼大，可供選擇的機(jī)會(huì)就更多，接觸的對(duì)象層次也更高。進(jìn)而教育學(xué)生應(yīng)努力使自己變得優(yōu)秀，從而提高在現(xiàn)實(shí)生活中真正的競爭“籌碼”。同學(xué)們通過情景模擬親身領(lǐng)悟到學(xué)業(yè)才是大學(xué)生活中真正的主修課，愛情只是大學(xué)的選修課。

（4）小組討論法。以小組為單位，對(duì)某一問題進(jìn)行討論，集思廣益，目的在于打破“慣性思維”和“群體思維”，產(chǎn)生新觀念或激發(fā)創(chuàng)新思維，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。比如在講授個(gè)體思維差異的時(shí)候，給學(xué)生呈現(xiàn)16幅圖，要求學(xué)生根據(jù)自己的理解，將16幅圖兩兩配對(duì)。然后以小組為單位，各小組每一位成員將自己的配對(duì)結(jié)果與其他組員分享，并談?wù)劺碛伞Ｒ騻€(gè)體看待問題角度的差異，同學(xué)們?cè)诮涣鬟^程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的配對(duì)結(jié)果可能都不一樣。然后讓各小組討論，為什么會(huì)出現(xiàn)這種差異。再讓小組派代表談?wù)劚拘〗M的討論結(jié)果。進(jìn)而說明每個(gè)人看問題的角度各不相同，仁者見仁，智者見智，很多事情沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分，站在不同的角度，就會(huì)得出不同的結(jié)論。這也提示我們?cè)谌穗H交往過程中，要多角度看問題，多角度欣賞他人，多聽聽他人的見解，多站在對(duì)方的立場(chǎng)來理解對(duì)方。

3 結(jié)語

學(xué)生在課堂上親身經(jīng)歷過的事情印象更為深刻。通過視覺與聽覺相結(jié)合的方式要比單純地聽老師講課所學(xué)的知識(shí)記憶更好。這意味著，采用寓教于樂的互動(dòng)教學(xué)模式效果更好。研究還發(fā)現(xiàn)“發(fā)展性咨詢”理念指導(dǎo)下的心理健康課程教學(xué)模式與原有填鴨式心理健康課程教學(xué)模式相比，在課程價(jià)值、教學(xué)方式和實(shí)際助益上都得到了學(xué)生更強(qiáng)烈的認(rèn)可，教學(xué)效果有了顯著提升。⑨這說明，這種課程實(shí)施模式是有效的，并可以為今后高校心理健康課程改革提供一定的參考。

充分發(fā)揮心理教師在課堂上的能動(dòng)性和創(chuàng)造力，根據(jù)“發(fā)展性咨詢”的原理，完善現(xiàn)有心理健康課程的實(shí)施模式，更好地完成高校的教育目標(biāo)，達(dá)到新課改的要求，培養(yǎng)出心理健康、全面發(fā)展、綜合素質(zhì)強(qiáng)的大學(xué)生。

基金項(xiàng)目：海南省教育科學(xué)規(guī)劃課題成果“發(fā)展性咨詢理念指導(dǎo)下高校心理健康課程教學(xué)模式的建構(gòu)”（編號(hào)：QJY 1251505）；海南省高等學(xué)校科學(xué)研究課題“大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)負(fù)面新聞情緒反應(yīng)的實(shí)證研究”（編號(hào)：Hnky2016-2）；海南大學(xué)教育教學(xué)改革研究課題（編號(hào)：hdjy1642）

注釋

① 馬建青.發(fā)展性心理咨詢：學(xué)校心理咨詢的基本模式[J].當(dāng)代青年研究，1998.5：7-11.

② 楊治良等.簡明心理學(xué)辭典[M].上海：上海辭書出版社，2007：153.

③ 趙迪.發(fā)展性心理咨詢――高校思想政治教育方法的拓展[D].吉林大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007：14.

④ 黃希庭.人格心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，2002：8.

⑤ 孫菲，王生，吳詠今，余善法.人格特質(zhì)與職業(yè)緊張及工人健康關(guān)系的初步探討[J].中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2003.12（4）：436-438.

⑥ 黃敏兒，吳鐘琦，唐淦琦.服務(wù)行業(yè)員工的人格特質(zhì)、情緒勞動(dòng)策略與心理健康的關(guān)系[J].心理學(xué)報(bào)，2010.42（12）：1175？1189.

篇7

一、心理障礙因素

心理學(xué)研究表明，任何人的行為都是受心理支配的。大學(xué)生的行為也是如此，其往往受著不良心理的支配。換句話說，每當(dāng)一名學(xué)生作出某些異常行為之前，總是由于心理上自覺不自覺地出現(xiàn)了障礙所致。因此，要想避免學(xué)生異常行為的發(fā)生，并教育已經(jīng)出現(xiàn)問題的學(xué)生悔改自己的錯(cuò)誤，就必須注意和加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的心理研究，從而有的放矢，加強(qiáng)多渠道教育、引導(dǎo)，掃除他們的心理障礙，使其達(dá)到心理平衡。

(一)意識(shí)障礙

意識(shí)上的障礙是支配行為發(fā)生異常的重要因素。認(rèn)為，“意識(shí)在任何時(shí)候都只能是被意識(shí)到了的存在，而人們的存在就是他們的實(shí)際生活過程”。大學(xué)生的這些障礙正是“社會(huì)不良的存在”在學(xué)生個(gè)體上“意識(shí)內(nèi)化”的結(jié)果，這種“意識(shí)內(nèi)化”的結(jié)果導(dǎo)致了意識(shí)障礙的產(chǎn)生。并且由于意識(shí)本身的獨(dú)立性和能動(dòng)性，在一定的客觀條件下，這種意識(shí)障礙就會(huì)驅(qū)使個(gè)體實(shí)施某些異常行為。

大學(xué)生的意識(shí)障礙與成年人相比差距較大。究其原因:其一，大學(xué)生的意識(shí)障礙受他們的閱歷、年齡的制約，存在一些片面、直觀的特點(diǎn)。其二，大學(xué)生的意識(shí)障礙是不穩(wěn)定的，可塑性較強(qiáng)。由此決定了大學(xué)生意識(shí)障礙的可變系數(shù)大，受外界及形勢(shì)變化的影響也會(huì)較大。

大學(xué)生在生理上發(fā)生了較大的變化，由少年逐漸步人青年時(shí)期，自我意識(shí)慢慢增強(qiáng)，其心理也在發(fā)生發(fā)展著許多變化，這個(gè)年齡段帶來的不可避免的一些弊端，顯示出這一階段的一些特點(diǎn)。其主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

l.扭曲了的人生觀。人生觀的畸形是意識(shí)障礙的主要表現(xiàn)之一，其與社會(huì)主義的人生觀有著明顯的不同。它對(duì)人的行為選擇起著決定性的作用。目前，我國大學(xué)生多數(shù)處在18-23歲這個(gè)年齡段，由于處在這個(gè)特定的年齡段，大學(xué)生中有一部分學(xué)生出現(xiàn)了某些令人焦慮的意識(shí)變態(tài)，雖然其僅占很少一部分，但卻存在著較大的影響面。如:學(xué)習(xí)態(tài)度上的畸形—企圖通過某些不正當(dāng)?shù)慕輳交斓卯厴I(yè)文憑;生活態(tài)度上的畸形—崇尚金錢和享樂，占有欲;處世態(tài)度上的畸形—把滿足自己作為唯一目的等。

2.扭曲的道德觀。道德是一定的社會(huì)為了調(diào)整人們之間以及個(gè)人和社會(huì)之間的關(guān)系所提倡的行為規(guī)范的總和。它使人們具有善惡、榮辱等觀念，并通過由此逐步形成一定的習(xí)慣和傳統(tǒng)指導(dǎo)和控制人們的行為。然而目前在一部分大學(xué)生面前，社會(huì)主義的道德觀念發(fā)生了傾斜。光榮與恥辱、高尚與卑鄙、真與假被顛倒，產(chǎn)生了顛倒了的道德觀。

3.扭曲的認(rèn)識(shí)觀。正確的認(rèn)識(shí)能夠使人們按照事物的本質(zhì)規(guī)律辦事，從而使自己的工作、學(xué)習(xí)更具合理性。目前有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生在認(rèn)識(shí)上出現(xiàn)了變態(tài)，由于認(rèn)識(shí)水平、范圍等的限制，不善辨別事物的本質(zhì)特點(diǎn)，有些時(shí)候容易受個(gè)體的情緒和外界某些因素的影響，出現(xiàn)固執(zhí)和偏激的變態(tài)認(rèn)識(shí)觀。

(二)心理需要障礙

心理學(xué)研究表明，需要分為合理與不合理兩種形式，合理的需要有利于個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，不合理的需要是不合理的意識(shí)和不合理的活動(dòng)的統(tǒng)一。馬克思曾指出:“人的需要就是直接屬于人的本性的那些需要”。不良需要的提出和滿足的過程就是學(xué)生發(fā)生異常活動(dòng)的直接醞釀和實(shí)施的過程。學(xué)生心理需要的障礙主要表現(xiàn)在:

1.生活上需要。不良的占有欲往往導(dǎo)致學(xué)生偷竊、詐騙行為的發(fā)生。相當(dāng)數(shù)量的異常事件是與某些學(xué)生生活上、生理上的不正常需要是分不開的。 2."需要”的畸形化。合理的需要構(gòu)成了人需要的整體，這個(gè)整體的各個(gè)部分處于一個(gè)穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)平衡之中，高級(jí)的需要制約著低級(jí)的需要，并且調(diào)節(jié)和制約著人的行為。而對(duì)于心理需要出現(xiàn)障礙的人來說，他的需要系統(tǒng)總是處于畸形的狀態(tài)。某種不良的需要處于惡性膨脹之中，使各種需要之間的平衡遭到破壞。

3.滿足需要手段發(fā)生扭曲。一般來說，合理需要都可以通過合理的手段來滿足。對(duì)于心理需要出現(xiàn)障礙的人來說，需要的不良性質(zhì)導(dǎo)致其無法通過合理的手段去滿足，因此往往是通過合理甚至不合法的手段去滿足自己的需要，從而導(dǎo)致異常事件的發(fā)生。

(三)不良的情緒

大學(xué)生由于處在特殊的發(fā)育階段，自我意識(shí)的迅速發(fā)展和生活方面新的需要的矛盾增加，使大學(xué)生的情緒發(fā)展呈現(xiàn)出了一些特點(diǎn):其一情緒波動(dòng)大，易受情境氣氛的感染，形成激情沖動(dòng)，易由一個(gè)極端轉(zhuǎn)向另一個(gè)極端;其二是情緒的心境。由于處在這個(gè)年齡段的人情緒延續(xù)性較強(qiáng)、心境化程度較高，情緒外界刺激后，常常會(huì)轉(zhuǎn)化為心境。盡管情緒狀態(tài)有所緩和，其余波卻會(huì)持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間，并影響其后一個(gè)階段時(shí)間的活動(dòng)和心理狀態(tài)。

美國心理學(xué)家詹姆斯對(duì)“情緒”有過一個(gè)定義:“情緒—從可察覺的身體變化而表現(xiàn)出來的心理狀態(tài)”，鑒于學(xué)生情緒特點(diǎn)，作為教育工作者要教會(huì)學(xué)生控制自己的情緒。出現(xiàn)問題的學(xué)生中有相當(dāng)一部分在這一問題上出現(xiàn)失控，由于情緒沖動(dòng)視紀(jì)律與法不顧，從而造成嚴(yán)重后果。

心理障礙會(huì)導(dǎo)致人的心理發(fā)生異常，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。從上述對(duì)心理障礙的分析中可以看出，在校大學(xué)生正處于轉(zhuǎn)變期，在此期間，生理方面已基本達(dá)到成熟，但心理方面還未完全成熟，極易出現(xiàn)障礙，如果這些障礙長期得不到解決，就會(huì)形成一種特殊的力量，導(dǎo)致不良后果的產(chǎn)生。

二、心理障礙的預(yù)防措施

(一)利用心理學(xué)知識(shí)，提高心理修養(yǎng)

目前，學(xué)校已開設(shè)(心理學(xué)》課程，并正在嘗試開設(shè)心理咨詢。不少大學(xué)生缺乏心理學(xué)方面的知識(shí)，自我調(diào)諧、自我解脫的能力較差，以致遇到一點(diǎn)挫折就不能自拔。通過心理教育，能使學(xué)生更具健全的社會(huì)適應(yīng)能力，從而提高其全面素質(zhì);通過聽取咨詢對(duì)象的主訴和交談，給對(duì)象以建議、暗示或誘緩解其心理矛盾，扭轉(zhuǎn)其心理偏差，掃除其心理障礙，從而使其更好地適應(yīng)環(huán)境。實(shí)踐證明，通過這樣的嘗試，得到了很好的效果。

篇8

正是由于高校學(xué)生處于一個(gè)特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發(fā)展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們?cè)谶@一時(shí)期內(nèi)最容易出現(xiàn)一些心理問題和困惑：

1、理想與現(xiàn)實(shí)方面。大學(xué)生對(duì)未來有自己的設(shè)想，且一般理想比較高，希望將來能發(fā)揮自己的才能成為社會(huì)有用之人，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中往往難以找到實(shí)現(xiàn)理想的途徑，有時(shí)面對(duì)前進(jìn)道路上的障礙沒有克服的信心和方法；有的學(xué)生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。

2、自尊與自卑方面。大學(xué)生是經(jīng)過激烈的競爭才進(jìn)入大學(xué)校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產(chǎn)生優(yōu)越感和自豪感，然而，大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，許多高中時(shí)期的尖子優(yōu)勢(shì)不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產(chǎn)生心理失衡。有的同學(xué)因此就懷疑自己，否定自己，產(chǎn)生了自卑感、挫折感和焦慮感。

3、動(dòng)力心理方面。一些大學(xué)新生常常在考大學(xué)的目標(biāo)已達(dá)到后，很快便失去初進(jìn)大學(xué)的新鮮感，豐富多彩的

大學(xué)生活在他們的眼里卻黯淡無光，他們對(duì)學(xué)習(xí)來不了興趣，對(duì)活動(dòng)提不起精神，一些大學(xué)生自我意識(shí)缺乏穩(wěn)定性，容易受外界因素左右，不能全面認(rèn)識(shí)和正確評(píng)價(jià)自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發(fā)展的動(dòng)力。

4、學(xué)習(xí)和創(chuàng)造心理方面。目前大學(xué)生反映最大的問題是考試焦慮。他們學(xué)習(xí)目的不明確、動(dòng)機(jī)功利化，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，相當(dāng)多同學(xué)是為了應(yīng)付不得不參加的考試而學(xué)習(xí)，面對(duì)市場(chǎng)人才競爭的壓力，他們內(nèi)心都有危機(jī)感，但真正學(xué)起來仍然沒勁。加上大學(xué)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，不少同學(xué)個(gè)人約束力差，自制力弱，學(xué)習(xí)成績自然也差了。成績差反過來又影響了學(xué)習(xí)心理的健康發(fā)展，更談不上創(chuàng)造心理的發(fā)展了。

5、人際關(guān)系心理方面。大學(xué)時(shí)代是一個(gè)渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)代，大學(xué)生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨(dú)，他們常常處在個(gè)體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關(guān)系的心理沖突中，不少同學(xué)將人際關(guān)系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數(shù)同學(xué)甚至產(chǎn)生社交恐懼，部分同學(xué)則因與其他同學(xué)發(fā)生爭吵或矛盾，不會(huì)處理而十分苦惱。

6、性心理和戀愛心理方面。大學(xué)生已進(jìn)入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門到校門的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷導(dǎo)致了他們社會(huì)化過程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識(shí)的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢(mèng)、性沖動(dòng)后產(chǎn)生罪錯(cuò)感，少數(shù)同學(xué)甚至因此而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生不能正確處理愛情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。

7、高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學(xué)生中一個(gè)特殊的群體，他們特定的成長環(huán)境以及特殊的成長經(jīng)歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質(zhì)的缺陷，給他們自身的健康成長和成才帶來了負(fù)面影響。貧困生的主要心理問題表現(xiàn)在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無奈與愧疚交錯(cuò)；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。

8、情緒心理和挫折心理方面。大學(xué)生的社會(huì)情感豐富而強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，他們?nèi)菀资芡饨绾蜁簳r(shí)因素的影響，情緒反應(yīng)很容易被激發(fā)且難于控制，因此他們對(duì)因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業(yè)失敗而引起的挫折情緒體驗(yàn)表現(xiàn)出承受力低的傾向。

9、擇業(yè)心理方面。近年來“大學(xué)生就業(yè)難”的問題十分突出，面對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)，他們出現(xiàn)了種種不正常的擇業(yè)心態(tài)。諸如：擇業(yè)恐懼心態(tài)，表現(xiàn)在不了解就業(yè)政策和社會(huì)需求，面對(duì)“自主擇業(yè)”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態(tài)，表現(xiàn)在擇業(yè)期望值過高；急功近利心態(tài)，表現(xiàn)在對(duì)職業(yè)和單位的選擇上過分功利化和經(jīng)濟(jì)化；擇業(yè)過程中的心態(tài)失衡，如擇業(yè)中的自卑、嫉妒、焦慮等。

目前我國大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)是普遍現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴(yán)重的心理障礙者約占10%，有嚴(yán)重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢(shì)，因此幫他們解決心理問題勢(shì)在必行。

首先應(yīng)該要從學(xué)生自身出發(fā)：

1、坦然面對(duì)

出現(xiàn)了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現(xiàn)一些困擾，或者在身體上出現(xiàn)某些不適就如“驚弓之鳥”，擔(dān)心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實(shí)心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，應(yīng)該要保持積極樂觀的精神狀態(tài)，坦然面對(duì)。

2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫(yī)。

心理健康本身多種多樣，成因往往復(fù)雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，而急于對(duì)號(hào)入座。弄清問題雖然是必要的，但大學(xué)生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應(yīng)該認(rèn)真審視自己并與同學(xué)、朋友、老師或者家長溝通。

3、轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整生活規(guī)律。

心理問題往往是越關(guān)注便越覺嚴(yán)重，所以不要老盯著自己的問題不放，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中，調(diào)整生活規(guī)律，多參與校園文化活動(dòng)，讓自己的精神面貌煥然一新。

其次，高校在進(jìn)行專業(yè)教育的同時(shí)，也要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題的關(guān)注：

1、要建立一種“生理-心理-倫理”三理結(jié)合的，以教育發(fā)展型為主、醫(yī)學(xué)型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機(jī)結(jié)合，要引導(dǎo)學(xué)生建立健康向上的價(jià)值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學(xué)生，旨在提高全體同學(xué)綜合素質(zhì)的模式，在各大學(xué)深入開展的時(shí)候，要通過提高我國大學(xué)生的心理素質(zhì)促進(jìn)其綜合素質(zhì)的提高，培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才。

2、根據(jù)《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理困惑和問題，我們認(rèn)為應(yīng)在全體大學(xué)生中開展以下12個(gè)專題的心理健康教育：1、樹立人生的航標(biāo)-思想道德與心理健康。2、建立真實(shí)的自信-自我意識(shí)與心理健康。3、塑造健康的人格-個(gè)性與心理健康。4、由“學(xué)會(huì)知識(shí)”到“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”-學(xué)習(xí)與心理健康。5、開拓潛在的創(chuàng)造能力-創(chuàng)造與心理健康。6、學(xué)會(huì)與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。8、為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會(huì)-擇業(yè)求職與心理健康。11、了解你自己-心理測(cè)驗(yàn)與心理保健。12、學(xué)會(huì)求助與互助-心理咨詢與心理治療。

3、要建立全方位、多類型的心理教育和服務(wù)機(jī)構(gòu)，并組建一支多元化、高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。各高校至少應(yīng)有三種類型的機(jī)構(gòu)：學(xué)校的心理健康教育中心、學(xué)校各院系或各年級(jí)的心理輔導(dǎo)小組、學(xué)校醫(yī)院或與附近醫(yī)院聯(lián)系建立的學(xué)生心理門診。同時(shí)我們還必須有一支高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學(xué)家、精神病專家及學(xué)校醫(yī)務(wù)工作者、心理學(xué)工作者、教育工作者、學(xué)生工作者和管理工作者相結(jié)合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍，采取在職培訓(xùn)的方式，逐步提高這支隊(duì)伍的整體素質(zhì)，并通過試行資格認(rèn)定制度，規(guī)范上崗管理，使這支隊(duì)伍從兼職為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ｂ殲橹鳌＜娼Y(jié)合，以保證高校的心理素質(zhì)教育與服務(wù)更加有效地開展。

4、心理教育與學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)要有機(jī)結(jié)合。我們應(yīng)將心理健康教育滲透到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)的方方面面。在整個(gè)大學(xué)階段和大學(xué)校園內(nèi)外要營造一個(gè)有利于大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的環(huán)境和氛圍，特別是隨著信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)也在大學(xué)生心理教育中被廣泛采用。這對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高，以適應(yīng)走向社會(huì)的激烈拼搏和競爭是很有益處的。

大學(xué)生心理健康問題迫在眉睫，我們只有動(dòng)員廣大社會(huì)的力量才能讓大學(xué)生在健康的心態(tài)下學(xué)習(xí)和生活，讓他們畢業(yè)以后能夠馬上適應(yīng)社會(huì)需求，為社會(huì)作貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

篇9

我國高校的心理健康教育已經(jīng)進(jìn)入全面發(fā)展時(shí)期，心理健康教育納入高校德育體系，大多高校成立心理健康指導(dǎo)中心，配有心理咨詢室。但這項(xiàng)工作的開展情況仍不平衡，具體表現(xiàn)在：

1.高校對(duì)心理健康教育重視不夠。高校雖然意識(shí)到心理健康教育工作的重要性，但大多流于表面，形勢(shì)化，缺乏對(duì)心理健康教育系統(tǒng)化、長期化的開展。對(duì)心理健康教育的師資、軟硬件投入不足。

2.心理健康教育師資隊(duì)伍不齊，缺乏專業(yè)化。在社會(huì)、家庭、學(xué)校等多重因素影響下，大學(xué)生心理健康問題日益突顯，因此高校對(duì)心理健康教育的投入也應(yīng)該加強(qiáng)。

3.心理健康教育方法、渠道單一。當(dāng)前高校心理健康教育在實(shí)施過程中缺乏系統(tǒng)性、專業(yè)性和連貫性，一線輔導(dǎo)員更多的擔(dān)任“消防員”的角色，常常是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳；在教育方法和形式上，手段落后，方法單一，缺乏對(duì)重點(diǎn)群體心理危機(jī)干預(yù)的主動(dòng)介入疏導(dǎo)；在體制機(jī)制方面，缺少一整套穩(wěn)固且長效的心理問題排查、心理異常學(xué)生監(jiān)管、異常情況報(bào)告、心理危機(jī)干預(yù)、跟蹤、評(píng)估的工作機(jī)制，亟須建立健全大學(xué)生心理健康教育管理的綜合體系，進(jìn)一步加強(qiáng)協(xié)調(diào)社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方因素共同強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育，形成強(qiáng)大合力，提升心理健康教育的實(shí)效性。

三、增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的對(duì)策

大學(xué)生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的主要組成部分，強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育的主要舉措，是提升大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑及手段，是高校德育工作的主要組成部分。當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的新面貌、新問題和新矛盾，急切需要我們更新、變革、創(chuàng)新心理健康教育觀念。進(jìn)一步解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)地確立心理健康教育價(jià)值觀，完備心理健康教育工作機(jī)制和管理體制，培育全面發(fā)展的合格人才。

1.轉(zhuǎn)變觀念，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的意識(shí)。大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)工程浩大的系統(tǒng)工程，做好這項(xiàng)工程，首先是轉(zhuǎn)變觀念。心理健康教育，首先是要更新觀念，普及心理知識(shí)，接受正確引導(dǎo)，同時(shí)以提高全體大學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)心學(xué)生的成長，為其提供心理支持，幫助了解心理健康的基本知識(shí)，優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會(huì)生活的能力，確保全體學(xué)生受到系統(tǒng)的心理健康教育。從學(xué)校層面，實(shí)行心理健康教育不只是開設(shè)幾門心理學(xué)課程，設(shè)立一個(gè)心理咨詢室，搞幾次團(tuán)體輔導(dǎo)這么簡單。當(dāng)然這也不是心理輔導(dǎo)教師的職責(zé)，而是貫穿于教育教學(xué)全過程不可或缺的重要內(nèi)容，需要學(xué)校各級(jí)各類人員的共同參與和支持。學(xué)校要努力構(gòu)建完善的心理健康教育體系，形成學(xué)校、院系、學(xué)生三級(jí)心理教育網(wǎng)絡(luò)，營造人人重視、關(guān)心、參與心理健康教育的良好氛圍。

2.加強(qiáng)心理咨詢師師資隊(duì)伍建設(shè)。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作是全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措。因此，高等院校需要建立一支相對(duì)穩(wěn)定的心理健康教育和咨詢的師資隊(duì)伍，成立心理健康育、心理輔導(dǎo)或咨詢的專門工作機(jī)構(gòu)。學(xué)校的專業(yè)心理咨詢師和輔導(dǎo)員、班主任等在面對(duì)社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期出現(xiàn)的新情況、新問題，需要不斷加強(qiáng)自身建設(shè)，努力提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)伍整體素質(zhì)，以便能更好運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的方法對(duì)大學(xué)生心理健康的指導(dǎo)工作，做好學(xué)生的心理保健員。同時(shí)學(xué)校要定期對(duì)新任的輔導(dǎo)員和咨詢師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，通過講解不同年級(jí)的大學(xué)生的心理特點(diǎn)，傳授心理溝通方法和預(yù)防危機(jī)的措施等工作，使學(xué)校的老師能更有針對(duì)性，有效維護(hù)大學(xué)生的心理健康，開發(fā)大學(xué)生心理潛能。

3.豐富校園文化生活。高校要做好大學(xué)生心理健康教育工作，必須積極探索心理健康教育的有效途徑，普及大學(xué)生心理健康知識(shí)。人們常常認(rèn)為只有心理有問題了，才需要心理輔導(dǎo)和教育，其實(shí)心理健康的人也一樣需要通過心理教育提高對(duì)不良情緒的自我調(diào)適能力。一個(gè)學(xué)校整體心理素質(zhì)的提高，除了上述部門單位間的配合外，還需要一個(gè)良好的氛圍。所以，高校要充分利用校內(nèi)廣播、校報(bào)、櫥窗、展板等宣傳陣地，大力宣傳普及心理健康知識(shí)，要積極舉辦理健康宣傳活動(dòng)，通過心理劇場(chǎng)、心理沙龍、知識(shí)競賽、論文競賽等方式，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，掌握心理調(diào)適技能。通過豐富多彩的校園文化活動(dòng)，形成積極樂觀、團(tuán)結(jié)向上的氛圍，從而穩(wěn)定情緒，淡化心理矛盾和沖突。

參考文獻(xiàn)

篇10

學(xué)生干部只有充分了解學(xué)生心理特點(diǎn)及規(guī)律，才能有針對(duì)性地開展工作，才能真正地做到想同學(xué)之所想，急同學(xué)之所急，踏踏實(shí)實(shí)做好同學(xué)的公仆。

一、運(yùn)用學(xué)習(xí)心理。樹立良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)

西方著名教育心理學(xué)家和教學(xué)設(shè)計(jì)專家加涅把學(xué)習(xí)分為八類，大學(xué)學(xué)習(xí)基本上屬于最高級(jí)的一種，即解決問題的學(xué)習(xí)。

大學(xué)生畢業(yè)后面臨的是直接參加建設(shè)祖國的偉大事業(yè)，需要學(xué)以致用。其學(xué)習(xí)內(nèi)容上有顯著的特點(diǎn)：第一，專業(yè)化程度較高，職業(yè)定向性較強(qiáng)。第二，實(shí)踐知識(shí)豐富，動(dòng)手能力要求較高。各級(jí)各類高等院校，在教學(xué)計(jì)劃中都安排了大量的實(shí)習(xí)、實(shí)驗(yàn)、野外考察等。第三，學(xué)科內(nèi)容的高層次性和爭議性。

大學(xué)學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)方法上，自學(xué)方式日益占有主要地位，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、批判性和自覺性不斷增強(qiáng)，課堂學(xué)習(xí)與課外、校外學(xué)習(xí)相結(jié)合。

要提高大學(xué)生的整體學(xué)習(xí)成績，除了加強(qiáng)自學(xué)能力和學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng)外，更重要的是加強(qiáng)其學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)的教育。學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)包括學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度，在學(xué)習(xí)中發(fā)揮著激勵(lì)功能、選擇功能和調(diào)控功能，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)起著十分重要的作用。

學(xué)生干部在帶動(dòng)同學(xué)加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)時(shí)，就應(yīng)從增強(qiáng)學(xué)習(xí)需要、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和端正學(xué)習(xí)態(tài)度人手，具體可采取如下辦法：

1．創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件和環(huán)境。學(xué)習(xí)和求知的需要是人的一種高層次的心理需要，它必須建立在生理需要、安全需要、愛和歸屬需要等的基礎(chǔ)之上，必須首先滿足他們較低層次和基本的需要之后，才可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)和求知的需要，也就是我們平時(shí)所說的為同學(xué)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件和環(huán)境，包括學(xué)生寢室、伙食衛(wèi)生、教室條件等等。

2．請(qǐng)專家、名人作報(bào)告，充分運(yùn)用權(quán)威效應(yīng)。社會(huì)心理學(xué)的研究表明，人的態(tài)度容易受到權(quán)威人士的影響，我們可以請(qǐng)杰出的科學(xué)家、政治家、教育家等權(quán)威人士談對(duì)學(xué)習(xí)的看法、態(tài)度，談?wù)剬W(xué)生所學(xué)專業(yè)的前景和優(yōu)勢(shì)，從而穩(wěn)定學(xué)生的專業(yè)思想，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

3．抓住學(xué)生的榮辱感心理，獎(jiǎng)懲分明，重在獎(jiǎng)勵(lì)。心理學(xué)研究表明，表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)比批評(píng)與指責(zé)能更有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，因?yàn)榍罢吣苁箤W(xué)生獲得成就感，增強(qiáng)自信心。因此學(xué)生干部要及時(shí)對(duì)優(yōu)生、特長生給予獎(jiǎng)勵(lì)和表揚(yáng)。

4。配合老師推行啟發(fā)式教學(xué)。啟發(fā)式教學(xué)與傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)相比，具有極大的優(yōu)越性。學(xué)生干部對(duì)教師創(chuàng)設(shè)的問題情境，要帶頭積極參與，主動(dòng)回答，帶動(dòng)和鼓勵(lì)其他同學(xué)積極加入教師創(chuàng)設(shè)的問題情境之中，充分利用啟發(fā)式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，提高同學(xué)整體成績。

5．樹立榜樣，利用模仿效應(yīng)。有意識(shí)地樹立熱愛學(xué)習(xí)并取得良好成績的榜樣，通過暗示和合乎情理的方式促進(jìn)大家模仿，從而潛移默化，達(dá)到轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度的目的。

6．利用群體壓力。如果提高個(gè)別同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度有很大困難，學(xué)生干部可以把精力放在把其它同學(xué)的學(xué)習(xí)搞得更好上，在其它同學(xué)中形成更好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，使個(gè)別同學(xué)感到更大的壓力，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

7．利用好勝心理，組織學(xué)習(xí)競賽。心理學(xué)家研究表明，以學(xué)習(xí)競賽中的名次或勝負(fù)為誘因，可以滿足學(xué)生的自我肯定和自我提高的需要，從而在一定程度上提高其學(xué)習(xí)積極性，影響其學(xué)習(xí)效果。

二、運(yùn)用人際交往心理。加強(qiáng)班集體的凝聚力

良好的班集體需要每位同學(xué)共同努力釀造和建設(shè)，但是班集體工作的最大阻力則來自極個(gè)別同學(xué)的不配合。這部分同學(xué)往往在人際交往方面存在一些心理障礙，重要表現(xiàn)在以下四種：第一，孤僻心理，即常說的“不合群”。有的是自命清高，孤芳自賞；有的是自慚形穢，自卑；還有的是動(dòng)作粗魯，語言粗俗，不能被他人接納，因而影響了正常的人際交往。第二，自我封閉心理。這部分同學(xué)從不相信別人，對(duì)他人戒備心強(qiáng)，從來不愿意與別人交流自己的思想、情感。第三，異往心理障礙。他們不理解青春期生理和心理上的變化，強(qiáng)化了對(duì)異往的神秘感，對(duì)心中激發(fā)的希望接近異性的念頭感到內(nèi)疚和自責(zé)。第四，嫉妒心理。嫉妒是大學(xué)生人際交往中的致命傷，當(dāng)嫉妒火中燒而得不到發(fā)泄時(shí)，會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，影響身體健康，甚至使班級(jí)、系級(jí)內(nèi)部產(chǎn)生摩擦和內(nèi)耗。

大學(xué)生健康的人際交往應(yīng)該是：尊重人、關(guān)心人；對(duì)朋友能進(jìn)行誠實(shí)的贊美和善意的批評(píng)；能誠懇待人，不虛偽做作；能保持自己的個(gè)性，自尊，自重，自愛，自強(qiáng)，但又不固執(zhí)己見；在交往中要善于自我表現(xiàn)，具備良好的交談藝術(shù)，善于與別人溝通意見。針對(duì)以上四種心理障礙，學(xué)生干部一定要深入細(xì)致地開展工作。

1．對(duì)孤僻心理者，引導(dǎo)他們正確地認(rèn)識(shí)自己，做好合適的心理定位，不能過高，也不能太小看自己，同時(shí)監(jiān)督和幫助愛說粗話和行為粗魯?shù)耐瑢W(xué)改正不良習(xí)慣。

2．對(duì)自我封閉者，學(xué)生干部要在日常生活中多關(guān)心他們，漸漸成為他們的朋友，從而解開其心中的不解之謎，使他們能看到社會(huì)光明的一面，體會(huì)到愛心和集體的溫暖。

3．對(duì)異往心理障礙者，學(xué)生干部可以多活動(dòng)，使他們多與異性正常交往，同時(shí)開設(shè)有關(guān)知識(shí)講座，使他們正確認(rèn)識(shí)青春期變化。

4．對(duì)嫉妒心理者，培養(yǎng)他們寬闊的胸襟，幫助他們看到自己的長處和找到與別人有差距的地方，轉(zhuǎn)嫉妒為動(dòng)力。

三、運(yùn)用健康情緒心理，加強(qiáng)同學(xué)間的友誼

人非草木，孰能無情。人最基本的情緒有四種：快樂、憤怒、恐懼和悲哀。這些情緒是與生俱來的，是自然的、正常的。但是偏激的情緒反應(yīng)將導(dǎo)致同學(xué)間不團(tuán)結(jié)，甚至轉(zhuǎn)化為矛盾，這影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長，不利于集體精神文明建設(shè)。

健康情緒表現(xiàn)為良好的心境，適度的反應(yīng)和穩(wěn)定的情緒。但是在大學(xué)生心中仍然存在一些情緒障礙，主要表現(xiàn)有：第一，情緒不穩(wěn)定，喜怒無常，變化莫測(cè)，并有向極端發(fā)展的趨勢(shì)。第二，病理性抑郁心境，情緒低落，自我感覺很差，不愿與人交往。第三，情緒高漲，以過度歡樂輕松地狀態(tài)對(duì)周圍事物給予反應(yīng)。第四，心境惡劣。在沒有明顯的外界因素刺激情況下，突然心情不好，自己也覺得莫名其妙。第五，容易被激怒。極易受刺激而發(fā)生強(qiáng)烈的不愉快，但持續(xù)時(shí)間較短。

學(xué)生干部在開展工作時(shí)，要根據(jù)不同的情緒障礙，采取不同的方法，學(xué)會(huì)“冷處理”等工作方法，同時(shí)開展一些有意義的活動(dòng)，有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生的健康情緒。培養(yǎng)健康情緒應(yīng)從如下幾方面著手：

1．為學(xué)生創(chuàng)造施展自己才華和特長的條件，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與個(gè)人的成長中看到自己的成績，獲得一定的滿足，從而增加愉快的情緒體驗(yàn)。可以開展“揚(yáng)長避短，相互學(xué)習(xí)”等交流活動(dòng)。在學(xué)習(xí)別人的長處的同時(shí)，也可以通過別人的言談更充分地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生一定的優(yōu)越感。這對(duì)情緒低落都很有幫助。也可開展運(yùn)動(dòng)會(huì)、文娛比賽、藝術(shù)競賽等，使他們的潛能得以充分的發(fā)揮，并在活動(dòng)中感受到集體的溫暖。

2．通過提高認(rèn)識(shí)水平和修養(yǎng)，樹立正確的人生觀、世界觀。美國臨床心理學(xué)家艾里斯認(rèn)為，一種情緒的產(chǎn)生是由經(jīng)歷這件事的個(gè)體對(duì)這一事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)所引起的。情緒是個(gè)體認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)的折射。因此，大學(xué)生應(yīng)該努力通過知識(shí)的學(xué)習(xí)來提高自己的認(rèn)識(shí)水平，學(xué)會(huì)以樂觀、全面來看待現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)擴(kuò)大自己的理性思考和合理的信念，從根本上減少或消除由此帶來的情緒困擾。

3．教給學(xué)生情緒的自我調(diào)節(jié)方法。情緒是可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的，作為大學(xué)生也應(yīng)該具有這個(gè)能力。情緒的自我調(diào)節(jié)集中表現(xiàn)在情緒的自我自制和宣泄上。具體方法如下：第一，轉(zhuǎn)移法。幫助同學(xué)把注意力轉(zhuǎn)向其它方面。第二，宣泄法。如同悶熱的夏天唯有一場(chǎng)大雨才能使空氣煥然一新一樣，積壓的情緒只有宣泄出來，才能贏得心理上的一片晴空。第三，自我激勵(lì)法。要用生活中的哲理，榜樣的力量或理性的觀念來激勵(lì)自己，同各種不良的情緒作斗爭，以保持良好的心態(tài)。第四，自我暗示法。通過自言自語的形式，自己告誡自己，使自己受到某種觀念或行為的影響，從而改變自己的情緒與行為的方法。第五，幽默法。笑是精神的殺毒軟件，幽默是走出心理困境的階梯，當(dāng)個(gè)體處境困難或?qū)擂螘r(shí)，借助幽默來化解困難，以保持心身平衡。

四、運(yùn)用挫折心理，幫助受挫同學(xué)擺脫痛苦

“一帆風(fēng)順”、“一路平安”、“萬事如意”等均是人們相互之間的美好祝愿。然而人在一生中不可能一帆風(fēng)順，事事如意，都將面臨一個(gè)個(gè)的難題和挫折，也正是在解決難題和挫折的過程中個(gè)體漸漸成長和成熟起來的。挫折是一把“雙刃劍”，如果處理得當(dāng)，將會(huì)使學(xué)生更深層次地認(rèn)識(shí)世界，反省自身和充分發(fā)揮其潛能。但如果處理不當(dāng)，它將使學(xué)生處于緊張狀態(tài)，精神緊繃，打破常態(tài)生理平衡，降低免疫功能，影響身心健康；還容易使學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，影響對(duì)自我的看法，讓人喪失自信心，導(dǎo)致自卑，自我厭惡，自暴自棄，萎靡不振，逃避生活，甚至自責(zé)輕身。

在大學(xué)生活中，常見的心理挫折有五種：第一，人格完善的挫折。大學(xué)生強(qiáng)烈的獨(dú)立成人的愿望與不夠成熟的獨(dú)立能力的矛盾使得他們內(nèi)心受挫。第二，生活中的挫折。很多大學(xué)生在上大學(xué)前對(duì)大學(xué)生活太理想化、美好化，而到了學(xué)校，由于想象與現(xiàn)實(shí)差距很大，加上部分同學(xué)自理能力不強(qiáng)，獨(dú)立生活能力欠佳，往往給他們帶來失落感。這在新生中表現(xiàn)尤為突出。第三，學(xué)習(xí)方面的挫折。大學(xué)生均是通過十分激烈的高考競爭、擠過獨(dú)木橋而云集到號(hào)稱象牙塔的大學(xué)校園，都是中學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)的佼佼者。然而到了大學(xué)，有的出現(xiàn)考試不理想甚至不及格，學(xué)習(xí)上失去領(lǐng)先地位，給心理上帶來很大壓力。第四，人際交往挫折。大學(xué)生活是豐富多彩的，交際能力是大學(xué)生的一項(xiàng)基本的重要的能力。但部分同學(xué)有人際交往心理障礙，或者缺乏交往經(jīng)驗(yàn)，難免在人際交往中受挫。第五，戀愛挫折。戀愛是美好的，但并非總是那么如人所愿。由于大學(xué)生戀愛存在著多種不利的社會(huì)因素和個(gè)人因素，戀愛失敗的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，失戀的挫折對(duì)大學(xué)生的打擊也是相當(dāng)大的。

學(xué)生干部在了解了挫折的規(guī)律之后，要抓住各種挫折的特點(diǎn)，有針對(duì)性地帶動(dòng)受挫同學(xué)擺脫痛苦，走出陰影。大學(xué)生適應(yīng)挫折可采取如下方法：

1．“阿Q精神”法。又叫精神勝利法，指面臨失敗時(shí)在心理上把自己當(dāng)作勝利者。“虎落平陽被犬欺，鳳凰脫毛不如雞”等即是使用此方法。

2．投射法。將自己不喜歡或不愿意的結(jié)果轉(zhuǎn)移到別人身上，以此減輕內(nèi)心的焦慮、內(nèi)疚，不安。“天下烏鴉一般黑”，“人不為己，天誅地滅”就是某些人干了壞事后為了減輕良心不安的投射作用。

3．否認(rèn)法。個(gè)體在受挫后對(duì)已發(fā)生的痛苦事實(shí)加以“否認(rèn)”，從而減輕和逃避內(nèi)心的痛苦。如親人朋友的死亡，就有意識(shí)地認(rèn)為他根本就不曾存在過。又如某件事失敗了，認(rèn)為自己根本沒干過這件事。

4．推諉法。把失敗歸于外因，從而擺脫責(zé)任和內(nèi)疚。“月亮惹的禍”、“天亡我，非用兵之罪也”、“謀事在人，成事在天”等均是此方法的運(yùn)用。

5．酸葡萄機(jī)制法和甜檸檬機(jī)制法。這兩種方法有異曲同工之妙。前者把得不到的認(rèn)為不好，后者則夸大既得結(jié)果。如報(bào)考研究生失敗的同學(xué)，使用前者則認(rèn)為“考研沒什么好處，幸虧沒考上，不然要浪費(fèi)多少的錢和青春”；使用后者則認(rèn)為“雖然沒考上，但在努力過程中所學(xué)到的東西太多了，已經(jīng)超過了研究生的水平”等等。

五、運(yùn)用貧困生心理。為貧困生分憂解難

我國農(nóng)業(yè)人口占絕大多數(shù)，在并軌前來自農(nóng)村的大學(xué)生占70％左右，因此貧困生工作一直是高校的一個(gè)重點(diǎn)，同時(shí)也是一個(gè)難點(diǎn)。農(nóng)村來的大學(xué)生一般具有學(xué)習(xí)刻苦，性格內(nèi)向、意志堅(jiān)強(qiáng)的特點(diǎn)。多數(shù)農(nóng)村學(xué)生自小就處于一種較為封閉的生活狀態(tài)中，一旦步入城市，進(jìn)入大學(xué)，所接觸的新鮮事物很多，面對(duì)新的生活習(xí)慣、新的思維方式、新的挑戰(zhàn)，他們因素質(zhì)和性格差異而有不同的反應(yīng)。根據(jù)對(duì)生活、學(xué)習(xí)的態(tài)度和心理特征把貧困大學(xué)生分為如下幾種主要類型：

1．自卑型。這類貧困生的性格極為內(nèi)向，思想壓力大，生活上表現(xiàn)出無可奈何的心理。他們不愿意與同學(xué)交往，封鎖自己，盡量避免自尊心受到傷害。

2．焦慮型。這類貧困生整天處于焦慮狀態(tài)之中，擔(dān)心學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，害怕因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)。他們除了學(xué)習(xí)之外，還要考慮如何解決經(jīng)濟(jì)問題，心理負(fù)擔(dān)嚴(yán)重，表現(xiàn)出焦慮不安，常常嘆氣。

3．奮斗型。這類貧困生化貧窮為動(dòng)力，從不與其他同學(xué)比吃穿，把主要精力用在學(xué)習(xí)和能力鍛煉上。這便是常說的“人窮志不短”。他們往往能在學(xué)習(xí)方面出人頭地，贏得軟佩和尊敬，以此平衡自己的心理，得到一種滿足感。這部分貧困生常把獎(jiǎng)學(xué)金作為學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)之一，能取得了一箭雙雕的效果。

4．成熟。“窮人的孩子早當(dāng)家”，這類貧困生自理能力強(qiáng)，辦事仔細(xì)，考慮周到，顯得成熟穩(wěn)重。他們的綜合能力比較強(qiáng)，也樂于為同學(xué)服務(wù)，因此往往能在抓好學(xué)習(xí)的同時(shí)，當(dāng)好學(xué)生干部或搞好勤工儉學(xué)，把時(shí)間排得很充實(shí)，生活得豐富多彩。

實(shí)際上，貧困并不可怕，可怕的是不能正確認(rèn)識(shí)貧困問題。只要正確處理和看待歷史遺留下來的暫時(shí)的貧困，“貧困”將轉(zhuǎn)化為一種財(cái)富。也只有真正認(rèn)識(shí)到貧困是一種財(cái)富，貧困生的精神世界才能蓄滿堅(jiān)強(qiáng)，貧困生的人生才能得到升華。

六、運(yùn)用畢業(yè)生就業(yè)心理。作好導(dǎo)向工作

畢業(yè)生在作擇業(yè)準(zhǔn)備工作時(shí)，除了知識(shí)能力方面的準(zhǔn)備外，還要做好心理準(zhǔn)備。其擇業(yè)成功與否與其心理狀態(tài)有很大的關(guān)系，擇業(yè)心理障礙使很多同學(xué)失去良機(jī)，造成不可挽回的損失。

畢業(yè)生主要心理障礙有：第一，過于自信。這部分畢業(yè)生擇業(yè)欲望值高，同時(shí)對(duì)自己估計(jì)過高，這在名牌或重點(diǎn)大學(xué)和比較優(yōu)秀的畢業(yè)生中表現(xiàn)突出。第二，自卑心理。這部分畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)缺乏自信和勇氣，表現(xiàn)為自慚形穢，畏首畏尾，在競爭機(jī)會(huì)面前顧慮，怕失敗丟面子。第二，依賴心理。在競爭激烈的今天，“酒香也怕巷子深”，“皇帝的女兒子也愁嫁”，然而還有一部分畢業(yè)生心懷傳統(tǒng)思想，不注重自我推銷，依賴心理特強(qiáng)。第四，急功近利心理。這部分畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)，過分看重實(shí)惠，對(duì)工作單位的地理位置、票子、房子情有獨(dú)鐘，而忽視了工作環(huán)境是否有利于自己的發(fā)展，能否發(fā)揮自己的特長，只看到眼前的利益，這是不明智的。

以上就業(yè)心理障礙對(duì)畢業(yè)生相當(dāng)不利，我們一定要排除這些障礙，帶動(dòng)畢業(yè)生以正確的心態(tài)和良好的心境參加激烈的就業(yè)競爭，具體的方法如下：

1．糾正盲目自大和過分謙虛的錯(cuò)誤心理。盲目自大者往往自命不凡，看不起競爭對(duì)手，甚至是招聘人員，輕敵和不尊重用人單位是擇業(yè)競爭中的大忌。謙慮本是我國的傳統(tǒng)美德，但過分謙虛容易使用人單位誤解，對(duì)擇業(yè)會(huì)產(chǎn)生很不利的影響，這類畢業(yè)生要學(xué)會(huì)善于推銷和表現(xiàn)自己的特長，實(shí)事求是地反映自己的實(shí)績和才能。針對(duì)以上兩種情況，應(yīng)教育他們正確地認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)，不能過分夸大自己的長處，也不能太謙虛，太保守。

篇11

目前，在大學(xué)生就業(yè)中普遍存在的對(duì)女大學(xué)生的性別歧視現(xiàn)象已經(jīng)引起了政府與社會(huì)的普遍關(guān)注。對(duì)我們來說，應(yīng)深人分析形成這一社會(huì)現(xiàn)象的具體原因，研究并提出解決這一問題的具體對(duì)策措施。這首先要明確兩個(gè)概念：即何為性別歧視?何為就業(yè)中的性別歧視?對(duì)于性別歧視，聯(lián)合國在1979年經(jīng)過廣泛討論和反復(fù)修改后通過的《消除對(duì)婦女一切形式歧視的公約》認(rèn)為，所謂對(duì)婦女的歧視就是“基于性別所做的任何區(qū)分、排斥或限制，其結(jié)果和目的是損害或否認(rèn)婦女(無論婚否)在男女平等基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)、享有或行使在政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化、公民或任何其他方面的人權(quán)和基本自由”。這應(yīng)該是目前關(guān)于性別歧視的一個(gè)最為權(quán)威而科學(xué)的定義，它準(zhǔn)確地闡述了性別歧視的基本含義、內(nèi)容。而對(duì)于“就業(yè)中的性別歧視”來說，我們則可以從1958年國際勞工組織通過的《關(guān)于就業(yè)和職業(yè)歧視公約》的規(guī)定中得到這樣的解釋與結(jié)論，所謂“就業(yè)中的性別歧視”即是基于性別的任何區(qū)別、排斥或特惠，“其后果是取消或損害就業(yè)方面的機(jī)會(huì)平等或待遇平等”，但“基于特殊工作本身的要求的任何區(qū)別、排斥或特惠，不應(yīng)視為歧視”。由以上兩個(gè)概念的交叉、包容的部分，再結(jié)合大學(xué)生就業(yè)中女大學(xué)生遭受的不公平待遇的現(xiàn)象，可以這樣認(rèn)定：所謂大學(xué)生就業(yè)環(huán)節(jié)中性別歧視實(shí)際上就是指用人單位在錄用大學(xué)生畢業(yè)生的各環(huán)節(jié)中，除妨礙正常生產(chǎn)、工作或依法不適合女大學(xué)生的工種或崗位外，以性別為由拒絕錄用女生或提高對(duì)女生的錄用標(biāo)準(zhǔn)而導(dǎo)致女生平等擇業(yè)機(jī)會(huì)的喪失及其它損害的有關(guān)情況與現(xiàn)象。

了解了就業(yè)中性別歧視的基本概念，既為我們正確識(shí)別就業(yè)中性別歧視的各種表現(xiàn)形式及現(xiàn)象提供了科學(xué)的客觀衡量標(biāo)準(zhǔn)，也為正確地認(rèn)識(shí)和處理當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)中所存在的各種形式的性別歧視現(xiàn)象提供了法律依據(jù)。一般說來，當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)中的性別歧視現(xiàn)象主要表現(xiàn)在這樣幾個(gè)方面。

I、女大學(xué)生求職經(jīng)歷普遍艱難，找到工作所需的時(shí)間和心理成本較高。根據(jù)王小波對(duì)南開大學(xué)2000年應(yīng)屆畢業(yè)生的調(diào)查表明，女大學(xué)生求職經(jīng)歷要比男生艱難得多。女生尋找工作的時(shí)間和心理成本更是普遍要高于男生，女生投遞簡歷的份數(shù)多于男生而獲得面試的機(jī)會(huì)卻普遍少于男生。故往往心理壓力和挫折感也就比男生大得多。盡管在付出更大的求職成本之后，多數(shù)具有較高素質(zhì)的女大學(xué)生也能找到較為滿意的工作，但我們不能因此而就對(duì)此類問題有所忽視。

2、用人單位提高或限制對(duì)某些專業(yè)的女大學(xué)生的錄用條件。目前有兩類專業(yè)的學(xué)生遭受性別歧視現(xiàn)象較為嚴(yán)重。一部分是長線專業(yè)的學(xué)生，如生命科學(xué)、化學(xué)、電子等專業(yè)，另一部分專業(yè)是受前些年市場(chǎng)導(dǎo)向的影響，曾經(jīng)是熱門專業(yè)目前則是普遍供大于求的專業(yè)，其畢業(yè)生心理落差大，而這方面女大學(xué)生所遭受的性別歧視往往也就會(huì)更多。

3、用人單位提高錄用女生的標(biāo)準(zhǔn)。在同等條件下許多企業(yè)通常先錄用男生，女生只有比男生優(yōu)秀很多才會(huì)要。一些用人單位對(duì)女生的要求近乎百般挑剔與苛刻，常對(duì)女生提出了除職業(yè)要求以外的一些特使要求，如身高、體重、容貌的要求，甚至還在有無戀愛上大做文章。即使有女生能夠過關(guān)斬將通過面試，有的用人單位還往往額外要求在簽約的三五年內(nèi)不得生育。有一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的調(diào)查顯示，女大學(xué)生認(rèn)為“相貌身高”在求職過程中很重要和重要的比例為29．9％，高于男生的19．3％。女生對(duì)“相貌身高”的感受明顯強(qiáng)于男生，反映了用人單位對(duì)女性的外在形象等更加注重和挑剔。

4、女大學(xué)生為獲得工作機(jī)會(huì)時(shí)常在工資待遇方面做出讓步。廈門大學(xué)人口所葉文振教授等認(rèn)為要全面反映女大學(xué)生就業(yè)時(shí)是否受到性別歧視不僅要估算性別是否造成男女生一次性就業(yè)率之間的明顯差別，還要分析性別是否明顯降低女大學(xué)生從簽約單位得到的包括協(xié)議工資在內(nèi)的各種勞動(dòng)待遇。他們對(duì)2002年1068名本科大學(xué)生畢業(yè)生的調(diào)查結(jié)果顯示，女大學(xué)生的期望收人明顯低于男同學(xué)，但即使是偏低的期望收人與雇傭單位的擬付收人還是有較大的差距。對(duì)數(shù)據(jù)的多元回歸檢驗(yàn)表明，在控制其他影響因素的條件下，性別確實(shí)會(huì)減小女大學(xué)生落實(shí)就業(yè)單位的概率，降低簽約單位擬付的工資水平。簽約單位對(duì)男生擬付的月工資水平要高出女生10．9％。顯然性別對(duì)女大學(xué)生報(bào)酬率的影響比對(duì)大學(xué)生就業(yè)率的影響往往更為顯著。

二、大學(xué)生就業(yè)中性別歧視的社會(huì)心理成因

(一)不健康的自我意識(shí)導(dǎo)致矛盾心理

心理學(xué)家艾里克森認(rèn)為，大學(xué)生正處在青年期和青年后期的過渡與交叉時(shí)期，在這一時(shí)期他們既要確立自我統(tǒng)一性，又要建立與他人親密的人際關(guān)系。然而，青年人在這一時(shí)期無論是生理上還是心理上都在迅速成長、發(fā)展，常常會(huì)感到冒出了一個(gè)與以往形象不同的自己，對(duì)自我的形象常常會(huì)發(fā)生懷疑、動(dòng)搖或迷惑不解J。自我意識(shí)是指個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)及對(duì)周圍事物關(guān)系的各種體驗(yàn)。在當(dāng)今的社會(huì)文化環(huán)境中，女大學(xué)生的社會(huì)性別觀念呈現(xiàn)多元化、復(fù)雜化傾向，自我意識(shí)仍然存在一些不健康的因素。一方面，她們極力主張并努力追求性別平等，另一方面，傳統(tǒng)的性別觀念在她們身上又比較濃重。她們往往對(duì)一些傳統(tǒng)性別觀念表現(xiàn)出普遍的認(rèn)同。比如對(duì)“男主外，女主內(nèi)”、“男強(qiáng)女弱”等觀念的認(rèn)同。表現(xiàn)在事業(yè)觀上，一部分女大學(xué)生認(rèn)為女性用不著在事業(yè)上太突出，對(duì)家庭和社會(huì)持有一份平和的愛心就足夠。當(dāng)代女大學(xué)生是集濃重的傳統(tǒng)社會(huì)性別意識(shí)與濃厚的現(xiàn)代色彩于一身的矛盾統(tǒng)一體。她們從潛意識(shí)中渴望自強(qiáng)自立，得到社會(huì)的認(rèn)可；另一方面，她們又從潛意識(shí)中壓制自己，降低自己的成就期待值，降低自己的發(fā)展目標(biāo)，只求謀個(gè)穩(wěn)定、輕松舒適的職位即可，從而抑制自身潛能的發(fā)掘。

(二)女大學(xué)生諸多心理矛盾是大學(xué)生就業(yè)中性別歧視的內(nèi)在原因

大學(xué)時(shí)期是“心理斷乳”的關(guān)鍵期。“心理斷乳”意味著個(gè)人離開父母的監(jiān)護(hù)，擺脫對(duì)成人的依賴，建立起自己獨(dú)立的心理世界。在這一過程中，諸多的心理矛盾沖突交織在一起。例如，在大學(xué)這個(gè)社會(huì)氣氛很濃的環(huán)境中，女大學(xué)生的成人感迅速增強(qiáng)。她們一方面有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，另一方面有些女大學(xué)生的依賴性強(qiáng)，工作要家人找，面試要家人陪同，就業(yè)要家人決定。這就使他們?cè)谛睦砩铣霈F(xiàn)了獨(dú)立性和依賴性的矛盾，這一矛盾經(jīng)常困擾著他們的心靈。又如理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾。一方面，女大學(xué)生滿懷激情，期望大學(xué)畢業(yè)后找到一份稱心如意、能最大限度實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的職位，許多女大學(xué)生在擇業(yè)中的就業(yè)期望較高；另一方面，她們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中，又不得不面對(duì)著就業(yè)市場(chǎng)上的種種性別歧視，這種過高的就業(yè)期望與現(xiàn)實(shí)社會(huì)人才擇用上男女差異往往使她們承受著巨大的心理壓力，極容易使理想與現(xiàn)實(shí)相脫離。求職過程中的依賴心理和自恃過高心理則嚴(yán)重影響或左右了女大學(xué)生的擇業(yè)行為。

(三)社會(huì)消極因素誘發(fā)大學(xué)生就業(yè)中的性別歧視

其一、社會(huì)偏見使女大學(xué)生就業(yè)空間狹小。社會(huì)中對(duì)女生存在普遍的偏見和性別角色刻板印象，認(rèn)為“女生智力不如男生”，當(dāng)代心理學(xué)的研究成果已經(jīng)表明，男女生在生理機(jī)制上并無明顯的差異，也沒有優(yōu)劣之分，除一小部分智力超常和低下者外，75％以上的人的智力都處于常態(tài)分布，不存在男性天生在智力上優(yōu)于女性的問題。但社會(huì)上普遍存在著“女性沒有男性能干，意志不堅(jiān)強(qiáng)，承受能力差”的觀念，于是逐漸出現(xiàn)了所謂的“性別職業(yè)”，把女性可以從事的職業(yè)限制在教師、護(hù)士、辦公室秘書、助理等工作范圍內(nèi)，而競爭強(qiáng)、待遇優(yōu)的高層次崗位則成為女性工作的，成為女性難以進(jìn)人和跨越的所謂的“男性領(lǐng)域”。其二、傳統(tǒng)觀念與大眾傳媒壓抑女性就業(yè)發(fā)展。傳統(tǒng)的性別歧視作為社會(huì)的潛意識(shí)，根深蒂固地影響著人們的思想觀念，女大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)中“不需要理由地”處于劣勢(shì)。人們一般都認(rèn)為女性的工作能力總是弱于男性。雖然不再狹隘地主張“女子無才便是德”，但對(duì)女性的家庭角色期待仍大于社會(huì)角色期待。盡管社會(huì)發(fā)展要求女性具有事業(yè)心和競爭精神，但當(dāng)女性在職場(chǎng)中、在社會(huì)生活甚至在政治生活中與男性一起競爭時(shí)，卻會(huì)遭致許多非議和詰難。

現(xiàn)在的大眾傳媒在消費(fèi)文化的泛濫下，普遍復(fù)制傳統(tǒng)的性別角色，變相的宣傳傳統(tǒng)性別觀念，甚至于片面強(qiáng)調(diào)女性的觀賞價(jià)值與家庭角色。將女性塑造成“賢妻良母”和“成功人士太太”出現(xiàn)在婚姻家庭領(lǐng)域，這必將強(qiáng)化和支持民眾原有的傳統(tǒng)觀念，加劇女性在就業(yè)中的劣勢(shì)地位。

(四)大學(xué)教育的偏差是大學(xué)生就業(yè)中性別歧視的外在原因

其一、高等教育中缺乏系統(tǒng)化和規(guī)范化的性別教育。從現(xiàn)行的高等院校的教學(xué)計(jì)劃、課程設(shè)置、各科教學(xué)大綱以及教材內(nèi)容上看，很少甚至基本沒有性別平等和專門的女性心理學(xué)的內(nèi)容。由于長期以來缺乏運(yùn)用女性主義的視角來分析女性問題，盡管今天的高等院校開放性、包容性都表現(xiàn)得很強(qiáng)，但是如果想在高等院校的課堂上大張旗鼓地開設(shè)女性心理學(xué)系列課程，仍然要面對(duì)很多問題，女性心理學(xué)在高校中沒有形成自己獨(dú)立的學(xué)科門類和體系。現(xiàn)在盡管有的高等院校開設(shè)了一些女性心理學(xué)課程，但普遍都是作為選修課開設(shè)的，并沒有納人高校的主流課程中；一個(gè)針對(duì)高校領(lǐng)導(dǎo)和教師的調(diào)查顯示，有77．5％的被訪者認(rèn)為大學(xué)教育的目的是培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要的人才，因而課程設(shè)置只需要考慮學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)，不需要考慮性別因素。以上種種現(xiàn)象對(duì)于打破傳統(tǒng)的性別觀念和意識(shí)，實(shí)行性別公平，解決女大學(xué)生就業(yè)難的問題，都是不利的。

其二、高校在女大學(xué)生健康心理的指導(dǎo)教育方面所作的工作不能滿足就業(yè)需要。學(xué)校沒有對(duì)大學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀加以正確引導(dǎo)，導(dǎo)致女大學(xué)生在職業(yè)選擇上有功利主義、實(shí)用主義、享樂主義傾向。在就業(yè)心理指導(dǎo)中，沒能主動(dòng)幫助女大學(xué)生調(diào)整就業(yè)期望值，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，導(dǎo)致部分女大學(xué)生急功近利、盲目攀比的就業(yè)心態(tài)和害怕競爭的保守心理。

三、大學(xué)生就業(yè)中性別歧視的心理學(xué)對(duì)策

(一)女大學(xué)生自身要更新觀念，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)

女大學(xué)生要端正就業(yè)觀、人生觀，突破“女不如男”的心理定勢(shì)，要拋棄“相夫教子”、“女性是弱者”觀念的束縛，要強(qiáng)化主體意識(shí)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，改變?nèi)藗兊钠娦睦恚_立自己在社會(huì)中的位置。求職擇業(yè)的過程，是一個(gè)全面展示自我的過程，首先在心理上要有信心，女性有自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：心靈手巧，耐心細(xì)致，溫柔體貼，在許多領(lǐng)域存在著男性不可比擬的優(yōu)勢(shì)。女大學(xué)生在就業(yè)過程中，要勇于創(chuàng)新，敢于競爭，克服自卑、膽小、怯懦等不良心理狀態(tài)，把挫折看成是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的機(jī)會(huì)。

(二)社會(huì)要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，消除刻板印象，確立性別平等

全社會(huì)要致力于消除文化觀念中的性別歧視和性別偏見，廣泛樹立公平競爭意識(shí)，廣泛宣傳男女平等等基本國策和女大學(xué)生就業(yè)的戰(zhàn)略意識(shí)，提高對(duì)女大學(xué)生就業(yè)的認(rèn)識(shí)。社會(huì)要引導(dǎo)媒體正面宣傳女性的社會(huì)作用，消除傳媒中對(duì)女性角色和作用的負(fù)面評(píng)價(jià)，為兩性平等就業(yè)創(chuàng)造良好的社會(huì)文化環(huán)境，減小女大學(xué)生就業(yè)的阻力。媒體要加大對(duì)成功女性的宣傳，樹立美好、成功、多樣的女大學(xué)生形象，公正評(píng)價(jià)女大學(xué)生的工作能力，要改變社會(huì)對(duì)男女價(jià)值的評(píng)價(jià)體系，充分發(fā)揮女大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)。

(三)高校要深化教育教學(xué)改革，提高女大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的心理素質(zhì)

篇12

1．破繭成蝶的學(xué)習(xí)心理和得過且過的混文憑心理相互影響。成教大學(xué)生生源復(fù)雜，有的是為圓大學(xué)夢(mèng)的成年人，有一些是適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)需要繼續(xù)深造的“專升本”學(xué)生，還有一部分是追求“一專多能”的第二學(xué)歷的學(xué)生。他們大多內(nèi)心深處有一種不服輸?shù)膭蓬^，渴望自己的價(jià)值能夠得到社會(huì)的承認(rèn)。當(dāng)然，成教大學(xué)生中也有部分人存在得過且過的混文憑心理。這部分人學(xué)習(xí)無動(dòng)力，有的是奉父母之命不得不學(xué)習(xí)；有的是為了尋找出路和謀求職業(yè)，才不得不選擇成人教育這條出路。他們學(xué)習(xí)目的不明確，行為自由散漫，缺課逃課現(xiàn)象相當(dāng)普遍，考試舞弊現(xiàn)象泛濫，對(duì)學(xué)校的認(rèn)同感不強(qiáng)。總之，“學(xué)”與“混”的心理矛盾在成人大學(xué)生中體現(xiàn)得十分明顯。

2．歸屬感差，自卑心理重。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的。心理學(xué)家柯里也指出，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)就是自我評(píng)價(jià)的一面鏡子。與普通大學(xué)生相比，成人大學(xué)生總覺得低人一等，自我價(jià)值否定性傾向明顯。首先，成人大學(xué)生或者是“老大不小”上大學(xué)缺乏年齡優(yōu)勢(shì)，或者是高考失利，失敗的陰影總是籠罩心頭，接受成人教育只不過是無緣普通教育之后的無奈選擇。其次，“成教大學(xué)生不如正規(guī)大學(xué)生、成人教育文憑不如正規(guī)文憑含金量高”的社會(huì)輿論消極影響也容易使成教大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。學(xué)校對(duì)普通大學(xué)生和成人大學(xué)生實(shí)行兩條線管理，用人單位對(duì)成人教育畢業(yè)生則另眼相看。一些學(xué)生在這種觀念影響下長期壓抑自己，“危機(jī)感”強(qiáng)烈，很難在家庭、學(xué)校、社會(huì)找到歸屬感，容易產(chǎn)生的偏激情緒，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理問題。

3．學(xué)習(xí)、生活、工作壓力大，焦慮、恐懼時(shí)有發(fā)生。成教大學(xué)生的文化基礎(chǔ)普遍不扎實(shí)，入學(xué)門檻相對(duì)較低，在校學(xué)習(xí)時(shí)間短。2007年，教育部發(fā)文，要求各成人高校在分省計(jì)劃編制過程中，要體現(xiàn)成人高等教育為在職從業(yè)人員服務(wù)、以業(yè)余學(xué)習(xí)為主的特點(diǎn)，盡可能減小全日制脫產(chǎn)學(xué)習(xí)的在校生規(guī)模。但是，成教大學(xué)生啃的卻是普通本、專科生教材，學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)難度大，心理壓力可想而知。一些成人大學(xué)生肩負(fù)著更多的家庭、社會(huì)、工作的責(zé)任，工作、生活、學(xué)習(xí)的多個(gè)角色甚至是多種壓力使他們更容易產(chǎn)生心理困惑和思想迷茫。此外，成教大學(xué)生同樣面臨著交友、戀愛、婚姻的選擇，面臨經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的窘境，遭遇價(jià)值觀念的沖突，如此等等，不一而足。

二

成教大學(xué)生比普通大學(xué)生要面對(duì)更多的學(xué)習(xí)、就業(yè)困難，遭遇更多的挫折與失敗的考驗(yàn)，他們無時(shí)無刻不在接受著心理承受能力的考驗(yàn)，如果調(diào)整不當(dāng)，極易產(chǎn)生心理障礙甚至心理疾病。然而，一些普通高校對(duì)成人教育認(rèn)識(shí)不夠，投入精力明顯不足，對(duì)成人大學(xué)生心理健康關(guān)注程度普遍偏低。

1．心理健康教育形式化。成教大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)時(shí)間短，學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)來之不易，一些人認(rèn)為專業(yè)教學(xué)是硬道理，至于心理健康教育則可有可無，于是，心理健康教育無法納入課程體系，而是以一些板報(bào)、標(biāo)語的宣傳替代了事。個(gè)別高校在成教大學(xué)生中也開設(shè)了心理健康教育課程，但課時(shí)少得可憐，教師只能作一些基本的理論傳授和簡單的心理測(cè)試，根本無法進(jìn)行系統(tǒng)的心理素質(zhì)訓(xùn)練，心理健康教育的活動(dòng)性與可操作性特點(diǎn)也無從體現(xiàn)，“通過師生共同參與，引起學(xué)生相應(yīng)的心理體驗(yàn)，達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的”當(dāng)然很難達(dá)到。

2．心理咨詢邊緣化。一般高校都設(shè)有心理咨詢室，但成教大學(xué)生很難享受這些資源，因?yàn)槌山檀髮W(xué)生的面授時(shí)間一般安排在寒暑假或節(jié)假日，而學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)在這些時(shí)間不開放，各高校函授站(點(diǎn))則沒有條件設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)。理論界對(duì)成教大學(xué)生心理咨詢的研究邊緣化。目前，研究高校心理咨詢的理論成果不少，但這些研究主要是針對(duì)高校普通大學(xué)生而言的，專門關(guān)注成教大學(xué)生的心理咨詢幾乎沒有。筆者通過中國知網(wǎng)檢索文獻(xiàn)標(biāo)題為《成人教育心理咨詢》學(xué)術(shù)論文，檢索時(shí)間是1987～2008年，沒有任何相關(guān)記錄；再檢索標(biāo)題為《成人心理咨詢》的內(nèi)容，結(jié)果只查到2條相關(guān)記錄。盡管很多成人大學(xué)生與普通大學(xué)生年齡相仿，但經(jīng)歷不同，學(xué)習(xí)環(huán)境不一樣，甚至前途也會(huì)有很多差別，因此心理反映和心理咨詢的側(cè)重點(diǎn)也不盡相同，如果套用普通大學(xué)生的心理咨詢的方法恐怕收效不會(huì)明顯。3．日常管理程序化。當(dāng)前，普通高校成人教育大多實(shí)行二級(jí)管理模式，即成人教育學(xué)院或繼續(xù)教育學(xué)院主要負(fù)責(zé)招生、學(xué)籍、教學(xué)計(jì)劃制訂、教學(xué)站(點(diǎn))審核等工作，各院(系)主要負(fù)責(zé)教學(xué)過程的組織和安排、學(xué)員的日常管理，其他相關(guān)部門負(fù)責(zé)后勤、黨團(tuán)等工作，分工協(xié)作是這一管理模式的最大特點(diǎn)。然而，在實(shí)際的操作過程中，我們經(jīng)常碰到的是分工容易協(xié)作難的尷尬局面。一些高校的教務(wù)、黨、團(tuán)、學(xué)工部門很少參與成人教育管理，教師往往臨時(shí)聘請(qǐng)，沒有專職的學(xué)生工作隊(duì)伍，學(xué)生中黨團(tuán)組織不健全，計(jì)財(cái)部門只管收費(fèi)，后勤部門會(huì)因宿舍緊張而安排成教大學(xué)生臨時(shí)租住在校外，豐富多彩的校園文化活動(dòng)當(dāng)然難覓成教大學(xué)生的蹤影，成教大學(xué)生似乎總是高校的一個(gè)匆匆過客。這主要是因?yàn)橐恍┤苏J(rèn)為普通高等教育是主打產(chǎn)業(yè)，成人教育只是學(xué)校創(chuàng)收以改善教學(xué)條件的手段；或者認(rèn)為成教大學(xué)生有工作單位的關(guān)心，學(xué)校不應(yīng)過多操心。于是，報(bào)到繳費(fèi)上課—考試畢業(yè)成了成人大學(xué)生活的全部流程，程序化的管理非但無法撫平成教大學(xué)生昔日的失落感，而且由于與普通大學(xué)生相比較而催生了新的落差感，甚至由于這種落差而逆反、怨恨、自暴自棄。

三

成人教育的目標(biāo)和任務(wù)是為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)合格的建設(shè)者和接班人，健康的心理是合格人才必不可少的構(gòu)成要素。因此，高校應(yīng)采取積極有效的措施關(guān)注成教大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理需要，幫助他們調(diào)整心理不適，化解心理矛盾，排解心理壓力，預(yù)防心理疾病。

1．開展積極有效的心理健康教育，為學(xué)生構(gòu)建心理健康的平臺(tái)。“所謂‘教書育人’，‘育人’是目的，‘教書’只是手段，而要‘育人’，首先必須‘育心’。這樣看來，教育教學(xué)過程應(yīng)該是個(gè)‘育心’的過程，即一個(gè)心理健康教育的過程”［1］。對(duì)于成教大學(xué)生而言，“育心”的工作顯得艱巨而迫切。第一，迫切需要專門的成教大學(xué)生心理健康教育教材。俗話說，“巧婦難為無米之炊”，缺乏針對(duì)性強(qiáng)的教材，成教大學(xué)生心理健康教育也舉步維艱。因此，根據(jù)成教大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理健康教育的目標(biāo)體系，編寫出高質(zhì)量的心理健康教育教材和教學(xué)參考書是當(dāng)務(wù)之急。第二，迫切期待心理健康教育能走入成教大學(xué)生的課堂，保證課時(shí)，注重實(shí)效。該課程一方面為成教學(xué)生提供關(guān)于心理衛(wèi)生與保健方面的基本知識(shí)，另一方面結(jié)合成教大學(xué)生的具體情況，通過心理測(cè)量、角色扮演、行為矯正等方法，進(jìn)行必要的心理素質(zhì)訓(xùn)練，達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的。第三，把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，各科教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識(shí)中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，在潛移默化的教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格。

2.利用網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，關(guān)注成教大學(xué)生的心理需要和心理問題。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是在吸取傳統(tǒng)心理咨詢成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，借助現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過在線即時(shí)服務(wù)、BBS論壇、E-mail郵件等形式進(jìn)行的心理咨詢。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢具有開放性，成教大學(xué)生不會(huì)因?yàn)闀r(shí)空的限制而吃“閉門羹”；網(wǎng)絡(luò)具有隱蔽性，來詢者可以逃脫熟人的眼光，傾訴平時(shí)難以啟齒的問題，釋放心中的壓抑、苦悶，在咨詢?nèi)藛T的幫助下走出心理困惑，克服心理障礙。隨著現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育的興起，網(wǎng)絡(luò)成了成教大學(xué)生接受教育的新渠道，心理健康教育和心理咨詢工作當(dāng)然也應(yīng)做到網(wǎng)上。值得一提的是，筆者曾在所教成教大學(xué)生中進(jìn)行問卷調(diào)查，“聽說過網(wǎng)絡(luò)心理咨詢”的不到被調(diào)查者的15％，一些學(xué)生錯(cuò)誤地將網(wǎng)絡(luò)心理咨詢等同于網(wǎng)絡(luò)聊天。在了解了網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的相關(guān)情況后，近40％的學(xué)生表示，“如果有心理幫助的需要會(huì)考慮網(wǎng)絡(luò)心理咨詢”，但他們對(duì)于咨詢的效果表示“沒有明確把握，試試看再說”。這說明相對(duì)于傳統(tǒng)心理咨詢而言，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的諸多優(yōu)點(diǎn)使它更容易為成教大學(xué)生所接受，因此，對(duì)于這一全新的事物，我們一方面要適當(dāng)宣傳，避免誤解；另一方面，高校要加強(qiáng)心理咨詢網(wǎng)站的維護(hù)和管理，咨詢?nèi)藛T要不斷提高自身素質(zhì)，利用網(wǎng)絡(luò)這一平臺(tái)達(dá)到“助人自助，化痛為通”的目的。

3．實(shí)施人本化的管理。俗話說，“手心手背都是肉”。學(xué)校的各相關(guān)部門應(yīng)充分發(fā)揮協(xié)作精神，像對(duì)待普通大學(xué)生一樣關(guān)心和愛護(hù)成教學(xué)生。如財(cái)務(wù)部門體諒部分學(xué)生的經(jīng)濟(jì)困難，在當(dāng)前成教大學(xué)生無法享受國家助學(xué)貸款的情況下緩收或減免特困學(xué)生的學(xué)費(fèi)；任課教師注重與學(xué)生的課后交流，學(xué)生輔導(dǎo)員經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中；就業(yè)部門嘗試為成教大學(xué)生構(gòu)筑就業(yè)的平臺(tái)，用真摯的愛心和無私奉獻(xiàn)精神為學(xué)生排憂解難，撫平他們的自卑感，激發(fā)他們的上進(jìn)心；學(xué)工部和團(tuán)委既要健全成教大學(xué)生的班級(jí)管理制度，增強(qiáng)班集體的凝聚力，又要吸引和組織成教大學(xué)生參加豐富多彩的校園文化活動(dòng)，同時(shí)可將校園文化活動(dòng)和心理健康教育結(jié)合起來，使他們?cè)诜e極向上、健康高雅的校園文化活動(dòng)中陶冶情操，發(fā)揮特長，展現(xiàn)自我，樹立自信，克服自卑，優(yōu)化心境，讓成教大學(xué)生學(xué)會(huì)“用勇氣去改變一切可以改變的，用平靜去接受一切不可以改變的，用理智去區(qū)分可以改變與不可以改變的”［2］，成為身心健康的合格人才。

篇13

近年來，就業(yè)壓力不斷增大，很多本科畢業(yè)生為了暫時(shí)逃避就業(yè)現(xiàn)實(shí)，選擇了讀研。然而，上了研究生，仍然面臨著各種各樣的壓力，雖然研究生作為學(xué)生，首要任務(wù)仍然是學(xué)習(xí)，但是研究生的年齡特點(diǎn)不同于小學(xué)生、中學(xué)生和大學(xué)生。目前邁入研究生階段的學(xué)生，至少是二十一二歲了，生理上的成熟和心理上的成人感，都不允許他們還像之前那樣心安理得地花父母的錢了。另外，他們還面臨著戀愛交友甚至婚姻的人生任務(wù)。最后，即便是研究生畢業(yè)，還是要回歸到找工作的行列中。因此，筆者認(rèn)為，研究生面臨的壓力主要來自于這幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)、生活、情感、工作。這些壓力如得不到足夠的重視和及時(shí)疏導(dǎo),必將對(duì)其身心健康造成嚴(yán)重的危害。

二、研究生壓力源分析

（一）學(xué)習(xí)壓力

研究生階段的學(xué)習(xí)不同于本科時(shí)候的學(xué)習(xí)模式，本科階段主要依靠課本，上課形式是講授式的，而研究生階段，需要查閱大量的專業(yè)書籍和中外文資料，上課也大都是討論性的，這樣，研究生從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)，從機(jī)械學(xué)習(xí)到研究性學(xué)習(xí)，他們一開始覺得很不適應(yīng)，而且，本來研究生在入學(xué)前就已經(jīng)經(jīng)過數(shù)月甚至數(shù)年的備戰(zhàn)考研,身心俱已疲憊,成功的喜悅還沒來得及細(xì)細(xì)體味,馬上又要投入艱辛的學(xué)習(xí)中，其壓力可想而知。

另外，大多數(shù)高校對(duì)研究生實(shí)行外語過六級(jí)、公開發(fā)表至少兩篇學(xué)術(shù)論文等硬性過關(guān)指標(biāo)，甚至有學(xué)校規(guī)定必須在SCI收錄的雜志上才允許畢業(yè)，否則不授予學(xué)位證書，這又增加了研究生們的壓力。

（二）經(jīng)濟(jì)壓力

目前絕大多數(shù)研究生的經(jīng)濟(jì)條件窘迫。現(xiàn)在在讀的研究生，一年的學(xué)費(fèi)動(dòng)輒上萬,這對(duì)于普通的家庭來說是個(gè)不小的數(shù)目。對(duì)于已經(jīng)成年的研究生,由于在讀本科階段已經(jīng)給家里帶來了不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),現(xiàn)在仍然不能自立,在心理上接受不了；而工作過的研究生讀研意味著放棄工作,放棄較穩(wěn)定的收入，再加上他們上有老,下有小，生活負(fù)擔(dān)很重。總之，作為成人的研究生都希望能夠早日自食其力，減輕家庭的負(fù)擔(dān)。

研究生經(jīng)濟(jì)收入來源渠道的單一是造成其經(jīng)濟(jì)壓力的主要原因，收入來源主要是家庭供給和國家提供的每個(gè)月200元左右的生活補(bǔ)貼。但現(xiàn)在物價(jià)普遍上漲，而補(bǔ)助卻一直不見漲，面臨經(jīng)濟(jì)壓力，大多數(shù)的研究生都選擇去兼職，一方面是積累些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，另一方面主要是多賺些生活費(fèi)，緩解經(jīng)濟(jì)壓力。然而，隨著研究生的擴(kuò)招,能提供給研究生的兼職崗位也越來越少,有些研究生即使想兼職,又苦于無處可去。兼職鍛煉了人，但也耽誤了不少學(xué)習(xí)時(shí)間，不善于把握就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成比較明顯的負(fù)面影響。

（三）情感壓力

大部分的研究生已經(jīng)到了婚戀的年齡，正值婚嫁關(guān)鍵時(shí)期的青年人卻只能生活在有限的圈子里，每天的生活基本上是宿舍、食堂、圖書館三點(diǎn)一線，接觸人少，社交圈窄，他們感情的需要和性的需求長期得不到滿足，這也是研究生群體產(chǎn)生心理壓力的重要原因。

一些還沒有找到對(duì)象的研究生看到身邊的許多朋友都是成雙成對(duì),而自己還是形單影只,不免著急，再加上年齡確實(shí)日漸增長,更是迫切希望趕快解決個(gè)人問題。但是，同時(shí)心里又有一種強(qiáng)烈的矛盾感，畢竟，還在求學(xué)的階段，將來到哪里工作還不確定，一切都待定，所以，他們一方面期望有男女朋友，另一方面又怕將來不能在一起。而且，即便是他們有很明確的找對(duì)象的動(dòng)機(jī)，又由于長期忙于學(xué)業(yè),交際圈子狹小，阻礙了個(gè)人問題的解決。特別是一些女研究生，讀研的這幾年正是她們婚嫁和戀愛的最佳時(shí)期。由于社會(huì)對(duì)男性和女性的角色定位的不同，相對(duì)于男研究生而言，女研究生面臨婚戀問題的壓力更大，因?yàn)榕芯可€面臨著生育的現(xiàn)實(shí)問題。發(fā)展心理學(xué)研究表明：生育的最佳年齡是23歲到30歲之間。

（四）就業(yè)壓力

隨著研究生擴(kuò)招的不斷推進(jìn)，研究生已不再是“皇帝的女兒不愁嫁”了。北京青年壓力管理服務(wù)中心的《2009中國大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報(bào)告》中發(fā)現(xiàn)，碩士生的就業(yè)壓力明顯高于專科生、本科生和博士生。2010年大學(xué)生就業(yè)壓力管理論壇上的《2010中國大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報(bào)告》顯示，碩士生就業(yè)壓力最大。

在一般的社會(huì)認(rèn)識(shí)中，學(xué)歷越高越有就業(yè)競爭力，學(xué)歷越高就業(yè)壓力應(yīng)該越小。可是，此項(xiàng)調(diào)查報(bào)告給出的結(jié)論卻有異于既有的認(rèn)識(shí)：處于學(xué)歷中上層的碩士生就業(yè)壓力明顯高于專科生、本科生和博士生。

這是什么原因呢？與本科畢業(yè)生相比，碩士、博士無論是時(shí)間成本還是機(jī)會(huì)成本都付出更多，自己比別人多讀幾年書,多交幾萬的學(xué)費(fèi)，使得很多研究生對(duì)就業(yè)的期望過高。另一方面，由于大幅度的擴(kuò)招，研究生的總體數(shù)量大大增加，研究生已不再是高層次的稀有人才，而是社會(huì)就業(yè)大潮中普通的一員，他們就業(yè)時(shí)，同樣要面對(duì)激烈的競爭壓力。

三、應(yīng)對(duì)措施

不可否認(rèn)，研究生正面臨著諸多壓力，這些壓力若得不到及時(shí)、有效的調(diào)適，可以導(dǎo)致許多心理問題甚至疾病。筆者在查閱有關(guān)資料的基礎(chǔ)上，探尋出以下幾種調(diào)試壓力的對(duì)策。

（一）社會(huì)和學(xué)校方面

1.導(dǎo)師指導(dǎo)與研究生自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，同門之間增加溝通，形成學(xué)習(xí)鏈。導(dǎo)師具有淵博的學(xué)識(shí)、豐富的社會(huì)閱歷以及崇高的人格魅力,導(dǎo)師的言行舉止會(huì)給研究生以潛移默化的影響。但現(xiàn)實(shí)生活中由于導(dǎo)師的教學(xué)科研工作壓力很大,可能會(huì)導(dǎo)致與研究生交流時(shí)間不足。因此,研究生應(yīng)在自主學(xué)習(xí)的同時(shí),主動(dòng)與導(dǎo)師進(jìn)行交流,以獲得導(dǎo)師的指導(dǎo)；而導(dǎo)師在工作科研之余,也要多給研究生以學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)和生活上的關(guān)懷,真正實(shí)現(xiàn)導(dǎo)師指導(dǎo)與研究生自主學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合。另外同門直接可相互之間增加交流，低年級(jí)同學(xué)應(yīng)主動(dòng)向高年級(jí)同學(xué)取經(jīng)，避免走一些不必要的彎路，從而提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)，也應(yīng)主動(dòng)幫助高年級(jí)同學(xué)做一些論文的輔助工作，比如幫助師兄師姐發(fā)問卷、輸數(shù)據(jù)等。

2.學(xué)校多渠道、廣范圍為學(xué)生提供經(jīng)濟(jì)幫助。首先，優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金和基本獎(jiǎng)學(xué)金制度相結(jié)合。在國外高校,獎(jiǎng)學(xué)金額度都很高,全獎(jiǎng)一般包括了學(xué)費(fèi)和生活費(fèi),半獎(jiǎng)也足可支付學(xué)費(fèi)。與之相比,目前國內(nèi)的高校獎(jiǎng)學(xué)金額度和獎(jiǎng)勵(lì)面都明顯偏小,絕大部分高校還一直實(shí)行“普通獎(jiǎng)學(xué)金”制度。建立優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金和基本獎(jiǎng)學(xué)金制度就是要既鼓勵(lì)優(yōu)秀學(xué)生發(fā)揮潛能,同時(shí)保持中等及中等以上研究生應(yīng)有的待遇,中下等的學(xué)生則自己承擔(dān)學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。其次，拓寬“三助”(助教、助研、助管)范圍。“三助”是培養(yǎng)研究生創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力和負(fù)責(zé)精神，加強(qiáng)研究生素質(zhì)教育的重要手段，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上，學(xué)校應(yīng)為研究生進(jìn)一步增加在教學(xué)、科研和管理上的“三助”崗位，為研究生增加實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的同時(shí)，又給予他們適當(dāng)?shù)墓べY。再次，建立合理的助學(xué)貸款制度。現(xiàn)在，很多研究生還要依靠貸款來完成學(xué)業(yè)，因此，政府、學(xué)校和金融機(jī)構(gòu)應(yīng)盡快協(xié)商制定合適的研究生助學(xué)貸款制度。最后，社會(huì)捐助也是研究生教育成本分擔(dān)的重要補(bǔ)充渠道。隨著教育改革和對(duì)外交流的加強(qiáng),我國高校教育捐贈(zèng)不斷增長,很多的愛國企業(yè)家對(duì)教育付出了誠摯的愛心，資助一些貧困的研究生，學(xué)校要積極與這些愛國企業(yè)家聯(lián)系，共同為研究生教育貢獻(xiàn)力量。

3.搭建橋梁，創(chuàng)造男女研究生認(rèn)識(shí)的平臺(tái)。目前，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為研究生查找資料、尋求感情寄托的一個(gè)重要途徑，他們?cè)敢庠诰W(wǎng)絡(luò)的虛擬空間表露和敞開自己的心扉，所以占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地，設(shè)立情感討論區(qū)，正確引導(dǎo)和疏通情感問題，是研究生情感教育開展的重要組成部分。另外，開展豐富多彩的課外業(yè)余聯(lián)誼活動(dòng)，特別是不同學(xué)校、不同專業(yè)間的聯(lián)誼活動(dòng)，如情感沙龍、文藝聯(lián)歡、郊游等精神交流活動(dòng)，擴(kuò)大研究生同學(xué)的交流范圍，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，提高研究生的精神愉悅感，從而促進(jìn)他們的心理健康。

4.政府、學(xué)校合力幫助研究生就業(yè)。學(xué)校首先要調(diào)整專業(yè)設(shè)置，專業(yè)要以適應(yīng)社會(huì)需求為目的，不要只顧眼前經(jīng)濟(jì)利益而不顧學(xué)科專業(yè)條件一味擴(kuò)大招生，應(yīng)以就業(yè)市場(chǎng)需求為導(dǎo)向，及時(shí)調(diào)節(jié)和進(jìn)行學(xué)校專業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整和課程設(shè)置，轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)模式，培養(yǎng)出適合社會(huì)需要的合格人才，從而從根本上幫助畢業(yè)生解決就業(yè)問題。學(xué)校可從以下幾個(gè)方面幫助畢業(yè)生就業(yè)：第一，從研究生入學(xué)就引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注就業(yè)，培養(yǎng)就業(yè)競爭意識(shí)。第二，在各個(gè)年級(jí)及不同專業(yè)開展就業(yè)指導(dǎo)時(shí)，應(yīng)將心理健康教育和輔導(dǎo)內(nèi)容融入到個(gè)體就業(yè)指導(dǎo)咨詢、群體職業(yè)能力測(cè)評(píng)、求職相關(guān)講座等活動(dòng)當(dāng)中去。第三，為畢業(yè)生提供豐富的就業(yè)信息和形式多樣的就業(yè)指導(dǎo)，使研究生增加就業(yè)技能和技巧。另外，政府主管部門應(yīng)該為研究生提供公開、公正和公平的就業(yè)環(huán)境。第一，加強(qiáng)就業(yè)市場(chǎng)和就業(yè)法規(guī)的建設(shè)，完善就業(yè)市場(chǎng)機(jī)制，預(yù)防就業(yè)過程中不公平、不合理現(xiàn)象的出現(xiàn)。第二，教育主管部門應(yīng)該對(duì)專業(yè)設(shè)置進(jìn)行宏觀調(diào)控，限制那些辦學(xué)條件差、師資力量薄弱、就業(yè)率低的院校的招生數(shù)量，避免人力、物力、財(cái)力的浪費(fèi)。第三，加大自主創(chuàng)業(yè)的優(yōu)惠力度，為到基層、西部去的學(xué)生提供更為便利的條件。

（二）研究生自身方面

研究生自身在面對(duì)這些心理壓力時(shí),注意控制情緒,理性對(duì)待。關(guān)注自己的心理健康,一旦發(fā)現(xiàn)心理障礙已到了自己不能解決的程度,及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢。要學(xué)會(huì)自我宣泄，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好,以堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的態(tài)度對(duì)待生活。建立良好的人際關(guān)系，存在壓力時(shí)，有傾訴的對(duì)象，同時(shí)交際面廣了，也會(huì)緩解情感方面的壓力。在就業(yè)的問題上，與自己的導(dǎo)師討論未來的職業(yè)選擇,爭取得到他的支持和理解。將個(gè)人的能力和職業(yè)的要求相結(jié)合、將個(gè)人的愿望與社會(huì)的需要相結(jié)合、將短期的收益與長遠(yuǎn)的發(fā)展相結(jié)合，對(duì)自身的擇業(yè)目標(biāo)做出一個(gè)相對(duì)科學(xué)的定位。

總之，現(xiàn)在的研究生面臨著多方面的壓力，社會(huì)、學(xué)校要重視這些問題，并積極采取措施加以疏導(dǎo)。研究生本人也要正視這些壓力，努力減輕壓力對(duì)自己身心健康帶來的傷害。

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