預(yù)防過敏，從口食物開始。本書按照月齡分類，主要對(duì)3歲以內(nèi)寶寶的母乳喂養(yǎng)和輔食添加提供專業(yè)建議和指導(dǎo)，尤其提出了寶寶母乳喂養(yǎng)和輔食添加時(shí)不過敏的飲食宜忌，對(duì)寶寶容易出現(xiàn)的過敏現(xiàn)象也提出了細(xì)致的解決方法。書中按年齡階段介紹了寶寶適用的38種低敏食材，提供了78道放心食譜，幫助媽媽們多樣化飲食搭配，養(yǎng)出好體質(zhì)寶寶。該書圖文并茂，食譜步驟詳細(xì)，是每個(gè)新手媽媽必備的寶寶喂養(yǎng)實(shí)用手冊(cè)。
38種低敏食材，78道放心食譜，多樣化搭配養(yǎng)出好體質(zhì)寶寶。
0~3歲寶寶不過敏飲食宜忌及寶寶護(hù)理指南。
科學(xué)、安全，過敏寶寶也能安心吃。
樂媽咪孕育團(tuán)隊(duì)是一個(gè)由孕產(chǎn)育兒相關(guān)專家組成的團(tuán)隊(duì)。他們秉持“創(chuàng)新、貼心、用心”的理念，致力于研發(fā)懷孕、生產(chǎn)、育兒等相關(guān)書籍，以幫助媽媽們?cè)谠衅凇⑸a(chǎn)、坐月子及育兒等一系列過程中都能開心沒煩惱。
CHAPTER 1 從寶寶出生開始預(yù)防過敏——0~3個(gè)月寶寶不過敏飲食宜忌
新生兒母乳喂養(yǎng)可抗過敏
哺喂母乳的方法與注意事項(xiàng)
1~3個(gè)月寶寶的母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)Q&A
選擇適合寶寶的不過敏奶粉
喂奶用具的選擇與清潔
喂寶寶喝配方奶的方法與注意事項(xiàng)
1~3個(gè)月寶寶的配方奶喂養(yǎng)
配方奶喂養(yǎng)Q&A
寶寶常見的過敏癥狀
CHAPTER 2過敏兒也能安心吃的輔食——4~6個(gè)月寶寶不過敏飲食宜忌
添加輔食不過敏原則
4~6個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)的進(jìn)度
4~6個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)時(shí)間表
4~6個(gè)月寶寶輔食軟硬度
4~6個(gè)月寶寶飲食宜忌
4~6個(gè)月寶寶忌吃的食材
4~6個(gè)月寶寶過敏食材記錄表
4~6個(gè)月寶寶喂養(yǎng)Q&A
CHAPTER 3 多樣化食材有效抗過敏——7~9個(gè)月寶寶不過敏飲食宜忌
食材多樣化是抗過敏的好方法
7~9個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)的進(jìn)度
7~9個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)時(shí)間表
7~9個(gè)月寶寶輔食軟硬度
7~9個(gè)月寶寶飲食宜忌
7~9個(gè)月寶寶忌吃的食材
7~9個(gè)月寶寶過敏食材記錄表
7~9個(gè)月寶寶喂養(yǎng)Q&A
CHAPTER 4 記錄寶寶的過敏食物清單——10~12個(gè)月寶寶不過敏飲食宜忌
記錄寶寶的過敏食物清單
10~12個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)的進(jìn)度
10~12個(gè)月寶寶輔食喂養(yǎng)時(shí)間表
10~12個(gè)月寶寶輔食軟硬度
10~12個(gè)月寶寶飲食宜忌
10~12個(gè)月寶寶忌吃的食材
10~12個(gè)月寶寶過敏食材記錄表
10~12個(gè)月寶寶喂養(yǎng)Q&A
CHAPTER 5從小養(yǎng)成不過敏的體質(zhì)——1~3歲幼兒不過敏飲食宜忌
1~3歲幼兒飲食宜忌
1~3歲幼兒忌吃的食材
1~3歲幼兒過敏食材記錄表
1~3歲幼兒喂養(yǎng)Q&A
宜吃的食材 蘋果
蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，還可維持消化系統(tǒng)健康，寶寶可常吃。蒸熟的蘋果泥可澀腸，幫助減輕腹瀉，稀釋的蘋果汁能順氣消食。但是，1歲以下的寶寶腸胃特別敏感，所以喂食量不宜過多。需要注意的是，不可以用蘋果汁代替水。
主要營養(yǎng)素(果膠、鋅)
蘋果中富含果膠，能在腸內(nèi)吸附水分，使大便變得柔軟而容易排出。此外，蘋果中含有大量鋅元素，可促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。
食用功效
蘋果有潤腸、安眠養(yǎng)神、益心氣、消食化積等功效，同時(shí)能降低食欲，很適合食欲過盛、有營養(yǎng)過剩等癥狀的嬰幼兒食用，蘋果汁還能增強(qiáng)抵抗力、治療腹瀉、預(yù)防蛀牙。果實(shí)中含有大量纖維素，常吃可以預(yù)防便秘。
選購保存
選購蘋果時(shí)，以外表新鮮、果皮外有一層薄霜的為好。蘋果切開后與空氣接觸會(huì)因發(fā)生氧化作用而變成褐色，可在鹽水里泡15分鐘左右，這樣可防止蘋果氧化變色。蘋果放在陰涼處可以保存7～10天，如果裝入塑料袋后放進(jìn)冰箱，能保存更久。
搭配宜忌
宜
蘋果 西紅柿 調(diào)理腸胃
蘋果 桃 潤腸通便
忌
蘋果 海鮮 引起腹痛、嘔吐
蘋果 白蘿卜 導(dǎo)致甲狀腺腫大
蘋果泥(適合4～6個(gè)月寶寶)
材料：蘋果 25 克
做法：
1. 蘋果洗凈，去皮和核，磨成泥。
2. 在磨好的蘋果泥中，加入適量的溫
開水稀釋，攪拌均勻即可。
蘋果稀粥(適合4～6個(gè)月寶寶)
材料：泡好的白米 10克
蘋果 30 克
做法：
1. 把白米磨碎，再加100毫升水熬成米粥。
2. 蘋果洗凈，去皮和核，磨成泥。
3. 將蘋果泥放進(jìn)米粥里，煮滾即可。
