家人健康由你做主，常見疾病及早防治，保持營養餐餐補充，健康體魄人人擁有，食療美味功效，譜寫健康快樂人生。
專家指異版：中國烹飪大師、中國藥膳大師，中國營養膳食推廣工程委員會常務秘書長，王其勝主編。
王其勝，國家高級烹飪技師、中國十佳營養膳食烹飪大師、中國烹飪大師、全孱餐飲業科技創新獎、中國藥膳大師、國家職業技能競賽裁判員、國家職業技能鑒定高級考評員。現任國家衛生部健康中國萬里行活動組委會副秘書長、中國營養膳食推廣工程委員會常務秘書長、中國烹飪協會烹
Part01 家庭日常保健食譜
Chapter01 去火除濕
Chapter02 清體排毒
Chapter03 防癌抗癌
Chapter04 滋陰壯陽
Chapter05 防治流感
Chapter06 補鈣壯骨
Chapter07 補氣養
Chapter08 健身食譜
Chapter09 預防口腔潰瘍
Chapter10 更年期綜合征調查
Chapter11 預防乳腺增生
Chapter12 改善月經不調
Chapter13 前列腺保養
Part02 亞健康調理食譜
Chapter01 輔助治療高脂血癥
Chapter02 穩定血壓
Chapter03 調節血糖異常
Chapter04 緩解眼部疲勞
Chapter05 提高免疫力
Chapter06 補充腦力
Chapter07 緩解疲勞，增強體力
Chapter08 減壓助眠
Chapter09 調查椎骨僵硬
Chapter10 超重飲食
Chapter11 偏瘦飲食
Part3 合理飲食 善待五臟
Chapter01 養心健體保健菜
Chapter02 暖胃養養保健菜
Chapter03 保護肝臟保健菜
Chapter04 清肺止咳保健菜
Chapter06 健脾養腎保健菜
Part04 認清血型 合理膳食
Chapter01 O型血人的飲食保健
Chapter02 A型血人的飲食保健
Chapter03 B型血人的飲食保健
Chapter04 AB型血人的飲食保健
Part05 順應自然 應季食補
Part06 養顏塑身家常菜
附錄
挺實用的，程序用料也不復雜
兒子很有興趣學，非常不錯的一本書。
包裝很漂亮，內容不錯。
全是彩印的
給朋友買的，不太清楚內容怎么樣。呵呵
巧婦用書，內容全面，值得購買
挺不錯的一本書，很實用！
彩圖的！爸媽容易看懂！實用
大眾菜，挺適合家庭做的。
這個商品不錯~
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印刷不錯，都是家常菜，挺實用。
書的質量還算可以，內容也蠻不錯的，但是發給我一本比較舊的書，封面和書的翻頁部分有點臟~~~
這個商品還可以
好
書挺好的，物流真心的慢
質量很好，內容蠻豐富的！不會做飯看看也就會了！
買回去一直都沒有看。
不錯
滿意，發貨快，書很新。
操作性高
很好
包裝不錯
暗示的發基本原理基本原理栽
當時主要是被里面對養生的各種分類所吸引，忘記看菜的口味，個人認為比較適合南方菜，或者口味比較淡的人群！
這本保健食譜是給老爸老媽買的，給平時的飲食起一點指導作用，非常不錯。
在圖書館借了一本，感覺很不錯，給家里人買了兩本，都是家常菜，好學好做，又講了那些菜適合什么人群，很不錯。
