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糟糕的示范

掌控行為是鍛煉學(xué)齡前兒童樂(lè)觀的大煉爐。在父母的協(xié)助下，孩子有可能養(yǎng)成面對(duì)挑戰(zhàn)不退縮以及克服困難的習(xí)慣。一旦孩子進(jìn)入學(xué)校，讓孩子擁有了樂(lè)觀，就可以使他從掌控行為移轉(zhuǎn)到各種思想上，尤其當(dāng)孩子失敗的時(shí)候。學(xué)齡兒童已經(jīng)開(kāi)始想到因果關(guān)系，他們對(duì)為何成功、為何失敗發(fā)展了一套理論；他們也發(fā)展了一套理論告訴自己如何將失敗轉(zhuǎn)為成功。這些理論就是他們是悲觀或樂(lè)觀的基礎(chǔ)。

伊恩今年才六歲，但似乎已經(jīng)自我發(fā)展了一套悲觀理論。伊恩的父親極力想使他增加自信心，但卻反倒使情況更糟。父親下班回家時(shí)，在門口大聲說(shuō)：“孩子們趕快來(lái)，我有一個(gè)大盒子正等著你們呢！”伊恩與他九歲的姐姐瑞秋奔到門口，將父親手中的盒子接下，他們很高興地發(fā)現(xiàn)，盒內(nèi)裝的是他們所見(jiàn)過(guò)的較大的積木玩具。

兩個(gè)孩子立刻坐在地上開(kāi)始玩，瑞秋開(kāi)始建造一艘太空船，她很有順序地把小塊連成大塊，先做船身，再做機(jī)翼。她一邊做一邊對(duì)自己說(shuō)關(guān)于太空船的任務(wù)。“我們一定要飛到月球，接回那些太空人，然后我們要提防火星人，以免被他們捉到。”

伊恩試圖模仿他姐姐，當(dāng)瑞秋拿起一塊藍(lán)色的方塊，伊恩也拿起藍(lán)色的方塊，當(dāng)瑞秋將它接到黃色長(zhǎng)方形上，伊恩也將它接在黃色長(zhǎng)方形上。但伊恩卻無(wú)法做成太空船，因?yàn)槿鹎锏膭?dòng)作太快了，伊恩趕不上她。當(dāng)瑞秋繼續(xù)她的太空探險(xiǎn)時(shí)，伊恩就變得越來(lái)越焦躁不安。每一次將積木推倒重新開(kāi)始游戲，他就很生氣。他開(kāi)始將積木扔向他的姐姐。

父親看到伊恩在掙扎，想過(guò)來(lái)安慰他。

父親：伊恩，你做得真好，我覺(jué)得你做的火箭太棒了。

伊恩： 才不呢！瑞秋做的才棒，我做的很差，甚至沒(méi)有辦法使

機(jī)翼穩(wěn)固。我是個(gè)笨蛋，從來(lái)就沒(méi)有做對(duì)過(guò)一件事。

父親：我喜歡你做的東西，我覺(jué)得你是好的火箭制造家。

伊恩： 那為什么瑞秋做的更大，翅膀更長(zhǎng)，而且不會(huì)像我的

樣機(jī)翼老是掉下來(lái)？我不能做這個(gè)，我不能做成任何事，

我最討厭搭積木。

父親： 這不是真的，伊恩。只要你拿定主意，什么事都能做成。

來(lái)，把積木給我，讓我?guī)湍阕觯視?huì)幫你做一個(gè)能夠飛

到月球、火星及木星的火箭，它會(huì)是世界上最快的火箭，

而且它是屬于你的。

伊恩：好吧，幫我做一個(gè)，我做的從來(lái)就不會(huì)成功。

父親的愛(ài)心顯露無(wú)遺，當(dāng)他聽(tīng)到伊恩因?yàn)闊o(wú)法跟上姐姐而難過(guò)的時(shí)候，他想來(lái)幫忙。他的做法是想直接提高伊恩的自信心。他告訴伊恩火箭做得很好，當(dāng)伊恩對(duì)自己的能力起疑時(shí)，又告訴伊恩只要拿定主意必可成功。實(shí)際上，父親在這過(guò)程中犯了三個(gè)錯(cuò)誤。

及時(shí)，父親說(shuō)的每一件事幾乎都不是真的，伊恩也知道，無(wú)論自己如何努力，也無(wú)法作出像姐姐所作的那樣復(fù)雜的太空船。父親應(yīng)該說(shuō)實(shí)話，他應(yīng)該解釋當(dāng)伊恩像瑞秋那樣長(zhǎng)到九歲時(shí)，他所作的東西就會(huì)更結(jié)實(shí)，還應(yīng)告訴他當(dāng)瑞秋六歲時(shí)，她所作的東西與伊恩現(xiàn)在做的一樣。

第二，為了讓伊恩高興，父親接手，為伊恩做一個(gè)他自己無(wú)法做到的東西。父親所傳送的信息是：當(dāng)事情發(fā)展到不是你所想要的狀況時(shí)，你就放棄讓別人來(lái)解救你。為了要建立伊恩的自信，父親反倒教他無(wú)助。讓伊恩經(jīng)受失敗并不是一件錯(cuò)事，失敗本身也并不是件大災(zāi)難，它可能暫時(shí)降低了自信，但是你的孩子對(duì)失敗所做的詮釋可能更為有害。父親應(yīng)該同情伊恩并了解他的心情，使伊恩明白父親知道他的感受(例如，我記得七歲的時(shí)候我做了一個(gè)風(fēng)箏，當(dāng)我的父親與我要試飛時(shí)，它就被吹成14 片了，我那時(shí)覺(jué)得好難過(guò))，但是父親不應(yīng)該為伊恩解決問(wèn)題。

第三，這是其中最嚴(yán)重的錯(cuò)誤，也是本書的中心題旨：父親應(yīng)該對(duì)伊恩解釋失敗的原因并提出反證。伊恩從最糟糕的方面來(lái)看他的挫折與不幸事件，“我是個(gè)笨蛋”“我做的從來(lái)就不會(huì)成功”“我從來(lái)就沒(méi)有做對(duì)過(guò)一件事”，這些都可能成為造成更多挫折的主要原因。伊恩不僅堅(jiān)信最悲觀的原因，同時(shí)以消極、放棄、退縮及抱怨的方式來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題。這樣伊恩習(xí)得悲觀甚至不用外力，自己就可實(shí)現(xiàn)。

現(xiàn)在心理學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)如何改變悲觀。認(rèn)知心理學(xué)家已經(jīng)發(fā)展出一種強(qiáng)有效的方法改變?nèi)藗兪r(shí)所陷入的錯(cuò)誤思維習(xí)慣。這些方法可以由父母教給孩子，尤其對(duì)學(xué)齡兒童特別有效。把悲觀改變成樂(lè)觀的方法，就是我用來(lái)使兒童抵抗抑郁的核心思想。