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認(rèn)知療法應(yīng)用：學(xué)會(huì)三種思維，坦然面對(duì)挫折

維尼育兒經(jīng)：女兒和同學(xué)玩多米諾骨牌。沒找到某個(gè)骨牌，她說了一句：找不到就找不到吧(順其自然)；擺的骨牌不小心被碰了一下，局部一下子全倒了，她說：沒關(guān)系，沒關(guān)系，說明我這部分?jǐn)[得挺好的(很正常，沒什么；壞事變好事)。三種思維已經(jīng)滲透到她的心里，可以脫口而出，自如地運(yùn)用啦！

應(yīng)用認(rèn)知療法，我們可以幫助孩子坦然經(jīng)受挫折。

一位媽媽的疑惑和擔(dān)心：如果我們?cè)诩依锢斫庾鹬睾⒆樱槕?yīng)孩子的心理，不去打罵孩子，少發(fā)火，讓孩子幸福快樂，順心如意，那么孩子到了學(xué)校和社會(huì)，別人會(huì)一直尊重孩子嗎？會(huì)順著孩子嗎？遇到同學(xué)或同事之間責(zé)怪、批評(píng)、挖苦，孩子能適應(yīng)嗎？在幸福順利環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，能承受挫折嗎？

這個(gè)擔(dān)心不能說沒有道理，因?yàn)樵诿酃蘩镩L(zhǎng)大，沒大受過挫折、苦難鍛煉的孩子，到了外界環(huán)境中抗挫折能力可能會(huì)差些。

你看，現(xiàn)在很多孩子敏感脆弱，稍不如意就會(huì)生氣、苦惱、焦慮。參加比賽，一個(gè)小失誤，當(dāng)場(chǎng)就哭了；被老師批評(píng)一句，馬上就哭了；和父母玩游戲，只能贏不能輸；字寫得不好，課文背不下來都會(huì)生氣、發(fā)脾氣……

這讓父母很擔(dān)心：目前引起孩子焦慮、煩惱的都是一些小事、小挫折，孩子就這么脆弱，以后遇到了大的失敗和挫折可怎么辦？這些年也發(fā)生了不少中小學(xué)生因?yàn)楸慌u(píng)、寫檢查而跳樓的事件，讓人怎能不擔(dān)心呢？

那么如何提高抗挫折能力和承受能力呢？

一般人的做法是去鍛煉孩子，讓孩子去經(jīng)歷挫折，經(jīng)歷多了，承受力可能會(huì)強(qiáng)一些。這種方法有一些效果。不過，這也成了不少父母發(fā)脾氣的借口：“我在家里給你氣受，你到社會(huì)上才能受得了氣！”如果實(shí)在忍不住發(fā)脾氣還情有可原，但不去控制自己的情緒，生氣了就發(fā)脾氣，甚至故意發(fā)脾氣，經(jīng)常去打罵、訓(xùn)斥、諷刺挖苦、打擊孩子，讓孩子生活在痛苦之中，就不太合理了，這樣做不僅不見得能提高孩子的抗挫折能力，還可能讓孩子留下影響一生的心理創(chuàng)傷。所以，這種過度的挫折教育我堅(jiān)決反對(duì)。經(jīng)歷挫折可能會(huì)提高抗挫折能力，但是見效慢，而且效果不確定。

那怎么辦？怎樣能讓孩子堅(jiān)強(qiáng)些？

1.如何做到真正的堅(jiān)強(qiáng)

一般人認(rèn)為，所謂堅(jiān)強(qiáng)，就是面對(duì)苦難、挫折、失敗、打壓和批評(píng)時(shí)，雖然痛苦、難過、氣憤、壓力大、內(nèi)心煎熬，但是也能忍耐。不過這樣雖然“悲壯”，但是既痛苦又難以堅(jiān)持。我有一個(gè)方法，可以輕松做到面對(duì)挫折時(shí)內(nèi)心坦然淡定，這樣不大痛苦，自然就能坦然面對(duì)了。達(dá)到“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的境界，就能做到真正的堅(jiān)強(qiáng)。

真有這樣神奇的方法嗎？

回顧一下認(rèn)知療法的原理：不是事情本身，而是對(duì)事情的認(rèn)知直接導(dǎo)致了我們的情緒和行為。所以，改變了對(duì)事情的認(rèn)知，就改變了我們的情緒和行為。所以，面對(duì)挫折和失敗，如果我們覺得這個(gè)事情很糟糕、了不得，嚴(yán)重到讓人無法接受，那么沮喪、痛苦、煎熬、氣憤等負(fù)面情緒自然接踵而來，會(huì)覺得難以承受，甚至?xí)粨艨澹坏侨绻芨淖冏约旱恼J(rèn)知——發(fā)現(xiàn)這件壞事也有好的方面，或經(jīng)過努力可能會(huì)變成好事；或者事情不像想象的那樣糟糕，可能很正常，沒什么；或者雖然有些糟糕，但應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，努力之后可以順其自然，那么，自然會(huì)淡定平和些，也就更容易承受了。如果這樣的思維模式成為習(xí)慣性思維，挫折失敗引起的情緒波動(dòng)就會(huì)少得多，我們就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)了。

這就是“學(xué)會(huì)三種思維，坦然面對(duì)挫折”，對(duì)于小事和大事同樣適用，對(duì)于孩子、成人的自我心理調(diào)節(jié)都有效。上面所說的三句話就是三種思維。

壞事變好事：發(fā)現(xiàn)這個(gè)壞事也有好的方面，或經(jīng)過努力可能會(huì)變成好事。

很正常，沒什么：事情不像想象的那樣糟糕，可能很正常，沒什么。

順其自然：雖然事情有些糟糕，但是只能接受現(xiàn)實(shí)，順其自然。

那么如何使這三種思維成為孩子的習(xí)慣性思維呢？首先，父母要能理解、運(yùn)用這三種思維，爭(zhēng)取成為自己的習(xí)慣性思維。然后當(dāng)孩子遇到不順利、失敗、意外時(shí)，結(jié)合具體事情向他滲透這三種思維，逐漸地，三種思維會(huì)成為孩子的習(xí)慣性思維，變成口頭禪，他就會(huì)淡定平和地應(yīng)對(duì)挫折，變得堅(jiān)強(qiáng)了。

三種思維1：壞事變好事

我們遇到的挫折、不順利看起來是壞事，但“塞翁失馬，焉知非福”，壞事本來就有好的方面，或者經(jīng)過努力可以變成好事。其實(shí)，這是一個(gè)很普通、平常的道理，人人都知道，但是很少有人把它變成自己的習(xí)慣性思維，所以在遇到事情時(shí)就想不到從這個(gè)角度去思考，這個(gè)道理就沒有用了。

我在遇到“壞事”的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣于先去想想事情有無好的方面，或者有無可能變成好事，如果能找到，心情自然就輕松多了。比如有一段時(shí)間我的腿受傷了，雖然是件壞事，但是想到可以在家里安心地寫作，就不沮喪了。

關(guān)鍵是“習(xí)慣于”啊！這個(gè)思維并不新鮮，但需要多次有意識(shí)地去培養(yǎng)、聯(lián)系，從而形成習(xí)慣，才會(huì)在遇到挫折時(shí)自然想到。

孩子遇到挫折、失敗、不順利時(shí)，都是一個(gè)滲透積極思維的好機(jī)會(huì)，善于引導(dǎo)，孩子這時(shí)體驗(yàn)到的道理比我們平常嘮叨時(shí)磨破了嘴皮子還管用。

在女兒遇到類似的事情時(shí)，我會(huì)借機(jī)和她探討，用這樣的思維方式幫助她分析，或者只是簡(jiǎn)單說一句：這也是好事兒啊！

一個(gè)小朋友常常騙女兒，她不高興，我告訴她：這也是好事兒，讓你這么小就學(xué)會(huì)識(shí)別謊言了。

東西壞了，她有些傷心，我告訴她：壞事變好事啊，可以再買個(gè)新的呀！

測(cè)驗(yàn)錯(cuò)得較多，我說：沒關(guān)系啊，不出錯(cuò)怎么能找到問題呢？找到問題才能改進(jìn)啊。

學(xué)習(xí)暫時(shí)落后了，我說，沒關(guān)系啊，從后面追比被別人追壓力要小，成績(jī)?cè)絹碓胶玫母杏X其實(shí)不錯(cuò)啊！

……

在不斷地滲透之下，“壞事變好事”就成了女兒的習(xí)慣性思維，有時(shí)也會(huì)冒出一句口頭禪：這也是好事啊。自然，面對(duì)挫折的時(shí)候，就不那么愁眉苦臉，或者過一會(huì)兒就高興了。

有一次，女兒不小心把一個(gè)氣球搞破了，嘭的一聲，她嚇了一跳。不過，她接著說：這樣也不錯(cuò)，我可以把這塊皮當(dāng)做小娃娃們的地圖。

這就是習(xí)慣于從負(fù)面的事情中看到積極的方面。

三種思維2：很正常，沒什么

這是我的六字真言，看似平凡之極，沒有任何神奇之處，但卻能幫助人淡定。

為什么有些事情讓人很難受呢？其實(shí)有時(shí)不是事情本身嚴(yán)重，而是人們夸大了這個(gè)事情的影響，把它看得嚴(yán)重，這自然會(huì)感覺很受挫了。這是一種放大的思維模式。

很多父母就是這樣。比如一位媽媽，看到孩子上課不舉手，或者不肯上臺(tái)表演，就認(rèn)為孩子不自信，而想到如果孩子不自信，一生該有多失敗！這樣放大之后自然焦慮、受挫。家長(zhǎng)可能會(huì)把這種夸大的思維模式“傳染”到孩子身上，即使家長(zhǎng)不打不罵，什么也不說，孩子也會(huì)從家長(zhǎng)緊張的表情和沮喪的態(tài)度中體驗(yàn)到。時(shí)間久了，孩子也會(huì)習(xí)慣于夸大事情的后果，心態(tài)如何，可想而知了。

其實(shí)不舉手、不敢表演這些現(xiàn)象都是很正常，沒什么的，可能隨著成長(zhǎng)自然解決了。父母面對(duì)孩子的問題時(shí)，如果能夠去理解孩子，想想孩子的表現(xiàn)也許是“很正常，沒什么”的，就會(huì)淡定一些，就不那么容易焦慮、生氣了。比如，孩子有時(shí)不按時(shí)入睡，其實(shí)也沒什么很大的影響，很正常。

生活中有些挫折、失敗的確關(guān)系重大，比如中考、高考，但是絕大部分挫折、失敗不是那么重要，不像想象中的那樣糟糕，只是生命長(zhǎng)河的一個(gè)小波瀾而已，很正常，沒什么。

如果知道很多事情很正常，沒什么，就會(huì)淡定很多。我的一句口頭禪就是：多大的事兒啊，有什么了不起的啊！大部分事情其實(shí)都可以這樣想，有這樣的認(rèn)知自然會(huì)有淡定的情緒和行為。

同樣，也可以給孩子滲透這樣的思維方式。在孩子遇到一些不順心的事情時(shí)，可以告訴孩子這件事情沒那么糟糕，很正常，沒什么。慢慢滲透，會(huì)逐漸成為孩子的習(xí)慣性思維，成為他的口頭禪。

考試成績(jī)有波動(dòng)是很正常的。題目的難度和臨場(chǎng)發(fā)揮有偶然性，所以成績(jī)起伏是自然的事情。

有的作業(yè)不會(huì)做，很正常，沒什么啊。

同學(xué)中有人捉弄你、騙你也是正常的，也不可能遇到的都是性格那么好的、品質(zhì)那么好的人。

比賽輸，是很正常的。一直贏那才奇怪呢，盡力就可以了。

被批評(píng)，是很正常的，有什么了不起的？誰(shuí)也可能會(huì)被批評(píng)啊。

老師不是自己喜歡的，或者老師不喜歡自己，這是很正常啊。誰(shuí)也不能保障自己遇到的人都是招人喜歡的，也不能期望人人都喜歡自己。

東西會(huì)損害，會(huì)丟，偶爾摔一跤，磕破點(diǎn)皮都是正常的，不可能萬事如意。

……

因?yàn)榻?jīng)常滲透，“很正常，沒什么”就成了女兒的習(xí)慣性思維。她有了這樣的口頭禪：很正常啊，沒什么啊，這又怎么樣？所以，有時(shí)她也能表現(xiàn)得淡定些。

一位媽媽告訴我這六個(gè)字的確管用。上二年級(jí)的孩子開始遇到不會(huì)寫的題目，會(huì)很著急煩躁，媽媽告訴他：有不會(huì)的題目是正常的，誰(shuí)也不可能都會(huì)啊！逐漸孩子遇到不會(huì)做的題目時(shí)就平靜多了。

三種思維3：順其自然

我有一個(gè)核心思維：努力去做，對(duì)結(jié)果順其自然。這和“盡人事，聽天命”的意思是相似的。

遇到“壞事”，應(yīng)該去努力，爭(zhēng)取把壞事變成好事。但是自然會(huì)有不好的方面，而且可能還有些糟糕，不是“沒什么”的。所以，此時(shí)需要順其自然。順其自然之后，心就靜下來了，不把精力花在懊悔、自責(zé)上，而是面向未來，去做實(shí)在的努力，這反而是積極的。

很多大人和孩子有這樣的想法，我一定要贏，一定要考好，一定不能做不好……但是誰(shuí)能保障一定呢？做不到的時(shí)候就會(huì)沮喪懊惱，顯得脆弱。所以，如果想堅(jiān)強(qiáng)，就要學(xué)會(huì)在努力之后，順其自然，只要盡力了就好。

我會(huì)在孩子遇到一些事情的時(shí)候，慢慢滲透順其自然的思想。

原計(jì)劃去玩兒，但下雨去不了。我會(huì)和女兒說，不去就不去唄——順其自然。

單詞聽寫，她開始錯(cuò)得比較多，我告訴她：錯(cuò)就錯(cuò)了，我們想辦法改進(jìn)就是了——順其自然。

東西，我們好好愛護(hù)，如果損壞了，孩子會(huì)說，壞就壞了吧，也沒辦法——順其自然。

老師批評(píng)她，她會(huì)說：批評(píng)就批評(píng)吧，我改正就是了。

朋友呢，我們好好相處，但有時(shí)小朋友鬧點(diǎn)矛盾，會(huì)“威脅”女兒不跟她玩兒了，女兒會(huì)說：不跟我玩兒就算了——順其自然。

潤(rùn)物細(xì)無聲，逐漸地，順其自然會(huì)成為孩子的習(xí)慣性思維，那么在做好自己的事情之后，即使失敗，也就可以安心地順其自然了。

三種思維是阿Q精神嗎？

三種思維有一個(gè)順序，面對(duì)挫折，先想想有無可能變成好事。如果有好的方面或能變成好事，自然平靜些了；如果變不成好事，再看看這件壞事是否很正常，沒什么，不像想象的那樣糟糕，這樣可能會(huì)進(jìn)一步淡定；如果確實(shí)是件較大的壞事，順其自然就是了。

三種思維看似平淡無奇，但是按照這個(gè)順序去思考我們遇到的事情，大部分都會(huì)淡然處之。三種思維，也就是放下過度的執(zhí)著，學(xué)會(huì)淡定。

兒子同學(xué)昨天不跟他玩了，他不高興。我用三種思維給他分析了一下：媽媽知道同學(xué)不和你玩很難過(理解)，不過，你自己也想想是不是哪些地方做得不太好，比如：想玩小朋友的玩具，先要征得別人同意再玩；如果你的玩具別的小朋友上來就搶，你愿意嗎(換位思考)？

你覺得這是壞事，我反倒認(rèn)為是好事，這樣你可以想想怎么樣能更好地和小朋友交往(壞事變好事)。如果小朋友還不想和你玩，那就不玩唄，有什么大不了的呢？也許過幾天他又主動(dòng)來找你了。實(shí)在不想玩就算了，我們做好自己就行了，我們不可能喜歡所有的人，也不可能讓所有人都喜歡我們(很正常，沒什么；順其自然)。這樣一說，他高興了。

幾點(diǎn)質(zhì)疑：

Q：三種思維是否是一種自欺欺人的阿Q精神呢？

A：阿Q精神與認(rèn)知療法的道理是一樣的，也是通過改變對(duì)事情的認(rèn)知而調(diào)節(jié)情緒。不過阿Q精神是自欺欺人的，分明挨了打，他卻想：這是兒子打老子。這是用虛假的勝利在精神上實(shí)行自我安慰。

而三種思維則是實(shí)事求是的：壞事本來就有好的方面，或者經(jīng)過努力可以變成好事；人容易夸大事情的負(fù)面影響，其實(shí)事情本身并不見得像想象的那樣糟糕；有時(shí)也只能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，順其自然。這里飽含了我國(guó)傳統(tǒng)文化的智慧！

一位媽媽這樣講：維尼老師說得對(duì)！記得我小時(shí)候，遇到困難和不順，我爸總對(duì)我說：“沒關(guān)系，找到問題的原因，努力解決就好！客觀因素改變不了，也只能順其自然。”現(xiàn)在我爸也經(jīng)常在我女兒遇到小困難時(shí)對(duì)她說“沒關(guān)系”，這句“沒關(guān)系”也成了我對(duì)女兒的口頭禪。正巧前天在班上我給孩子們講魯濱遜漂流記的故事，當(dāng)講到魯濱遜死里逃生流落荒島時(shí)，我同樣引用了“塞翁失馬，焉知非福”的故事。結(jié)合孩子們身邊小事，講述了“塞翁失馬，焉知非福”的道理。有了樂觀向上、積極健康的生活態(tài)度，將使孩子們受用終身！

Q：三種思維會(huì)讓孩子淡定，但是否也會(huì)讓孩子沒了上進(jìn)心，不思進(jìn)取？

A：孩子自身的上進(jìn)心是很蓬勃的，誰(shuí)不希望自己好啊？而且這是一種平衡的上進(jìn)心，是要“努力去做，對(duì)結(jié)果順其自然”。這是一種適度的執(zhí)著。

有的孩子過于執(zhí)著，考不好就痛哭，被老師批評(píng)了就難過得要命，試卷少了一分也非要爭(zhēng)回來……這是一種病態(tài)的上進(jìn)心。長(zhǎng)此以往，心理容易出問題，性格也會(huì)變得脆弱，小挫折對(duì)他來說也是打擊，這會(huì)阻礙孩子前進(jìn)。比如，有的人給孩子灌輸：你一定要考上名牌大學(xué)！說得多了，孩子也真心想一定要考上名牌，認(rèn)為考不上糟糕至極。這樣的上進(jìn)心應(yīng)該說是很強(qiáng)的，但有的孩子因此考試會(huì)緊張得手發(fā)抖，有的孩子因此壓力很大，從而直接影響了學(xué)習(xí)，甚至厭學(xué)。

維尼育兒經(jīng)：我用三種思維影響女兒，所以遇到老師批評(píng)、考得不理想等事情她都能平靜對(duì)待，不會(huì)影響學(xué)習(xí)興趣、信心和動(dòng)力。當(dāng)女兒考得好、被表?yè)P(yáng)時(shí)還是很高興的，她向往在各方面做得好，那份上進(jìn)心不但沒有減少，反而更蓬勃了。

越早“滲透”越好！

在孩子還小的時(shí)候，改變認(rèn)知相對(duì)容易。如果孩子大了，不合理的習(xí)慣性思維已經(jīng)根深蒂固，改變就難了。所以越早向孩子滲透三種思維越好，當(dāng)然這需要父母改變?cè)谙取Ｈ绻改笇?duì)孩子的成績(jī)緊張焦慮，就沒辦法讓孩子相信成績(jī)波動(dòng)也是好事，沒什么，就設(shè)法做到順其自然。

Q：有的專家說我們不要用自己的觀念去影響孩子，您怎么看？

A：孩子總會(huì)接觸各種各樣外來的觀念，有的來自老師、同學(xué)，有的來自網(wǎng)絡(luò)、書籍、報(bào)刊。所以，我們不必害怕用自己的觀念去影響孩子。如果我們有好的人生經(jīng)驗(yàn)和智慧，有好的理念，可以向孩子滲透。只是要保持謙虛，不要認(rèn)為自己就是對(duì)的，知道自己的觀念也有不合理的地方，也不強(qiáng)迫他接受，讓他自己去思考和體驗(yàn)、檢驗(yàn)，也鼓勵(lì)孩子有自己的想法，這樣還能提高孩子鑒別理念的能力，培養(yǎng)獨(dú)立思考的習(xí)慣。

三種思維的應(yīng)用：如何應(yīng)對(duì)批評(píng)、輸贏、壓力和焦慮

向孩子滲透三種思維，會(huì)幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)批評(píng)、輸贏、壓力。父母學(xué)會(huì)三種思維，能減少育兒的焦慮。

如何讓孩子坦然面對(duì)批評(píng)

維尼育兒經(jīng)：孩子小時(shí)候大都想爭(zhēng)及時(shí)，不愿被批評(píng)。我女兒就是如此，小時(shí)候說她幾句就要掉淚。我沒有通過多批評(píng)的方法來提高她的承受能力，而是去改變她看待批評(píng)的習(xí)慣性思維。

其實(shí)很多孩子之所以受不了批評(píng)，是因?yàn)橛X得“被批評(píng)”是個(gè)大事情，好像天塌下來了，會(huì)夸大為：“老師不喜歡我了”，“是不是說明我不行啊”，這樣想，自然承受不了，落淚、痛苦是自然的。

所以，我通過平常和女兒聊天，逐步改變她對(duì)于批評(píng)的認(rèn)知。那時(shí)我經(jīng)常和她說：“被批評(píng)沒什么啊，誰(shuí)能保障自己不被批評(píng)呢？你看爸爸媽媽、伯父伯母在單位都會(huì)受批評(píng)，有時(shí)你媽還會(huì)批評(píng)我呢(很正常，沒什么)。批評(píng)就批評(píng)唄，又怎么樣呢(順其自然)？這只說明這件事我們可能做得不太好，改進(jìn)就是了，沒什么大不了的。”如果習(xí)慣這樣想，用一個(gè)合理的認(rèn)知來應(yīng)對(duì)批評(píng)，就不會(huì)那么難過，就容易承受了。

我也設(shè)計(jì)了一個(gè)游戲：一家三口互相批評(píng)。有段時(shí)間我們經(jīng)常玩，女兒掐著小腰，找些理由來批評(píng)我們，或者我和媽媽互相批評(píng)。我們都會(huì)說：批評(píng)就批評(píng)吧，沒什么了不起的，很正常。這給孩子做了直接生動(dòng)的示范。逐漸地，我們也去批評(píng)她。玩這個(gè)游戲她常常樂得哈哈大笑。孩子就逐漸體會(huì)到，被批評(píng)確實(shí)不算什么，而我們說的話也成了她的口頭禪，形成了合理的習(xí)慣性思維。

逐漸把游戲擴(kuò)展到實(shí)際生活中。我不會(huì)故意找茬批評(píng)女兒，只是利用自然出現(xiàn)的需要批評(píng)指正的事情。即使批評(píng)她，一般也是態(tài)度平和、就事論事，不上綱上線，只是指出這個(gè)事應(yīng)該注意，以商量的口氣讓她知道如何做。雖然態(tài)度比較嚴(yán)肅，但更像探討。這樣，孩子自然容易接受。所以她也進(jìn)一步從這樣被批評(píng)的實(shí)踐中體驗(yàn)到原來“被批評(píng)”不代表什么，只是這個(gè)事情需要改進(jìn)而已。

許多父母出于嚴(yán)格要求的理念，喜歡挖掘事情深層次的意義。孩子出了點(diǎn)所謂的錯(cuò)兒，就上綱上線，提升到影響一生的高度。此時(shí)家長(zhǎng)批評(píng)孩子的表情、態(tài)度，自然會(huì)讓孩子覺得被批評(píng)是個(gè)很嚴(yán)重的事情，時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)批評(píng)過度反應(yīng)了，這還會(huì)“傳染”，其他人批評(píng)他時(shí)也會(huì)習(xí)慣性地反應(yīng)過度。至于父母那些聲色俱厲甚至打罵的批評(píng)，對(duì)孩子影響更大了。雖然這種批評(píng)可能會(huì)使孩子習(xí)慣于批評(píng)，但是結(jié)果要么是壓抑孩子，要么是表面服從，內(nèi)心抵觸，怎么能做到輕松地承受呢？

Q：孩子能坦然面對(duì)批評(píng)當(dāng)然是好事，但是如果每次批評(píng)都太無所謂，孩子會(huì)不會(huì)因?yàn)榕u(píng)“皮”了，不在乎了，錯(cuò)的事情也不改了呢？我有點(diǎn)這個(gè)擔(dān)心。

A：孩子能夠淡定地對(duì)待批評(píng)，并不是讓孩子對(duì)批評(píng)無所謂，而是不要把精力用到沮喪、難過或者反駁上，知道被批評(píng)很正常，這樣容易接受批評(píng)，會(huì)更好地去改進(jìn)。

如何讓孩子能夠輸?shù)闷?/p>

林志穎反思自己對(duì)Kimi的教育有誤區(qū)：“因?yàn)槲沂且粋€(gè)賽車手，追求的目標(biāo)是贏得比賽，所以我剛開始教育Kimi的時(shí)候也是不斷強(qiáng)調(diào)一定要贏，但當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己贏不了的時(shí)候，會(huì)發(fā)脾氣大鬧，那時(shí)我才發(fā)現(xiàn)我之前的教育失敗了。”

孩子天生都是要強(qiáng)的，勝則喜，敗則悲。女兒三四歲的時(shí)候，玩游戲或者參加比賽也是非要“贏”，輸了就不痛快，撇著小嘴就想哭。所以有時(shí)和她一起玩游戲時(shí)，我會(huì)故意輸，很放松、無所謂地跟她說：我輸了，輸了又怎么樣！表情也確實(shí)是無所謂的。這種體驗(yàn)式的認(rèn)知改變很有威力，不久她輸?shù)臅r(shí)候也很坦然了，“輸了沒什么”也成了她的口頭禪。很多讀者采用了這種方式之后告訴我挺管用，以前怕輸?shù)暮⒆樱F(xiàn)在會(huì)說，輸就輸唄，有什么啊！這樣自然對(duì)“輸”不敏感了。