世界衛(wèi)生組織在一份調(diào)查報(bào)告中指出，中國剖宮產(chǎn)率近50%，為世界及時(shí)。剖宮產(chǎn)術(shù)后的媽媽需要照顧新生寶寶，往往無暇顧及自己。這本書為您提供了一套安全有效，并且是經(jīng)過專業(yè)設(shè)計(jì)的康復(fù)鍛煉計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃會(huì)幫助您更好地度過整個(gè)剖宮產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)期。
●更快速、更安全地從術(shù)后創(chuàng)傷與痛苦中恢復(fù)
●在短期內(nèi)恢復(fù)往日的精力、體力和活力
●安全便捷地讓您恢復(fù)到懷孕前的身材
●在康復(fù)期內(nèi)讓身體得到有效的鍛煉
●有效地預(yù)防和解決產(chǎn)后健康隱患
●與寶寶一同分享您康復(fù)的快樂
痛并快樂著的新媽媽們，在照顧寶寶的同時(shí)，請(qǐng)多關(guān)照一下自己，產(chǎn)后可是女人的關(guān)鍵期！按照書中的建議堅(jiān)持鍛煉，你一定能恢復(fù)往日的健康和活力，信心滿滿，讓人佩服不已——做一個(gè)充滿魅力的快樂辣媽！
克里西·加勒加爾·曼迪：是倫敦健康協(xié)會(huì)的主管，專長于產(chǎn)前、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程。她面向大眾授課，也提供私人指導(dǎo)，她還是《寶貝，我們的寶貝》雜志的特邀作者。
序
1剖宮產(chǎn)手術(shù)
選擇性剖宮產(chǎn)
計(jì)劃外或緊急剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)歷經(jīng)的過程
切口
麻醉
分娩后的第1個(gè)24小時(shí)
母乳喂養(yǎng)
早期的哺乳姿勢(shì)
2術(shù)后第1周
術(shù)后的頭幾天
抑郁情緒
第1～4天
第4～7天
準(zhǔn)備出院
在家中
調(diào)整心態(tài)
3第2～12周
傷口的護(hù)理
健康的飲食
第2～6周
第7～12周
產(chǎn)后體
4第13～24周
第13～24周
和寶寶一起做的運(yùn)動(dòng)
散步和慢跑運(yùn)動(dòng)
5恢復(fù)正常生活
骨盆底
關(guān)于正確姿勢(shì)的建議
制訂康復(fù)計(jì)劃
學(xué)會(huì)放松
二次剖宮產(chǎn)
常見問題解答
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非常好看的書，正版，包裝精美。字里行間流露出文字的獨(dú)特魅力。可以讓人靜下心來品嘗。
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這本書還比較實(shí)用，能解決一些我的問題，沒有白買。
