世界衛生組織在一份調查報告中指出，中國剖宮產率近50%，為世界及時。剖宮產術后的媽媽需要照顧新生寶寶，往往無暇顧及自己。這本書為您提供了一套安全有效，并且是經過專業設計的康復鍛煉計劃。這個計劃會幫助您更好地度過整個剖宮產術后的恢復期。
●更快速、更安全地從術后創傷與痛苦中恢復
●在短期內恢復往日的精力、體力和活力
●安全便捷地讓您恢復到懷孕前的身材
●在康復期內讓身體得到有效的鍛煉
●有效地預防和解決產后健康隱患
●與寶寶一同分享您康復的快樂
痛并快樂著的新媽媽們，在照顧寶寶的同時，請多關照一下自己，產后可是女人的關鍵期！按照書中的建議堅持鍛煉，你一定能恢復往日的健康和活力，信心滿滿，讓人佩服不已——做一個充滿魅力的快樂辣媽！
克里西·加勒加爾·曼迪：是倫敦健康協會的主管，專長于產前、產后運動康復課程。她面向大眾授課，也提供私人指導，她還是《寶貝，我們的寶貝》雜志的特邀作者。
序
1剖宮產手術
選擇性剖宮產
計劃外或緊急剖宮產
剖宮產歷經的過程
切口
麻醉
分娩后的第1個24小時
母乳喂養
早期的哺乳姿勢
2術后第1周
術后的頭幾天
抑郁情緒
第1～4天
第4～7天
準備出院
在家中
調整心態
3第2～12周
傷口的護理
健康的飲食
第2～6周
第7～12周
產后體
4第13～24周
第13～24周
和寶寶一起做的運動
散步和慢跑運動
5恢復正常生活
骨盆底
關于正確姿勢的建議
制訂康復計劃
學會放松
二次剖宮產
常見問題解答
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非常好看的書，正版，包裝精美。字里行間流露出文字的獨特魅力。可以讓人靜下心來品嘗。
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這本書還比較實用，能解決一些我的問題，沒有白買。
