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內(nèi)容簡介

剖宮產(chǎn)媽媽和順產(chǎn)媽媽的護(hù)理方法一樣嗎？

哺乳媽媽就要大補(bǔ)嗎？

要按照“老理兒”坐月子嗎？

怎么護(hù)理新生兒？

坐月子一定要請?jiān)律﹩幔?/p>

……

人們常說“坐月子是女人一生中可以蛻變的機(jī)會”，可見坐月子對女人的重要性。但是面對月子里的種種問題和護(hù)理新生兒時的不知所措，新媽媽亂了手腳。其實(shí)現(xiàn)在越來越多的新媽媽希望請專業(yè)的月嫂來伺候月子，認(rèn)為這樣既方便，還能科學(xué)的坐月子。但是昂貴的價錢以及和月嫂相處時的矛盾又讓新媽媽心里打退堂鼓。

有了這本書，新媽媽不用再請?jiān)律湍馨言律┑募寄苋繉W(xué)到。書中分別從新媽媽坐月子的日常護(hù)理、健康月子餐、新生兒喂養(yǎng)和護(hù)理、新生兒啟蒙訓(xùn)練等方面，給出了實(shí)用、細(xì)致的方法和技巧，操作性極強(qiáng)。特別的是，書中細(xì)分的受眾群，將順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)媽媽的不同護(hù)理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案、以及新生兒的母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)和特殊寶寶的護(hù)理分別進(jìn)行闡釋和指導(dǎo)，同時，還貼心地增設(shè)了產(chǎn)后心理護(hù)理和產(chǎn)后恢復(fù)與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復(fù)孕前美妙身材。此外，“金牌月嫂的月子經(jīng)”和“金牌月嫂的育兒經(jīng)”小貼士貫穿整書，就像一個親切的師友陪伴在身邊，讓新媽媽更安心、舒適地坐月子。

編輯推薦

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作者簡介

高子云

金牌月嫂

高級母嬰護(hù)理師

北京市第二屆職工技能大賽母嬰護(hù)理專業(yè)十強(qiáng)

“跟寶寶在一起，我很快樂。”源于對寶寶這份特殊的愛，從2001年起，高姐開始從事專業(yè)、高端的月嫂工作，現(xiàn)已是北京大班家政炙手可熱的金牌月嫂。在十余年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)展了一套獨(dú)特而實(shí)用的坐月子護(hù)理寶典，被廣大新媽媽奉為“高氏護(hù)理真經(jīng)”，備受推崇。

許嵐

金牌月嫂

北京市第二屆職工技能大賽母嬰護(hù)理專業(yè)第四名

從業(yè)十余年，成功護(hù)理過近百對母嬰，通過在北京大班家政專業(yè)、完整的培訓(xùn)和多年的工作經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)掌握了母嬰護(hù)理專業(yè)知識和技能，尤其擅長催乳按摩和月子餐的制作。經(jīng)許姐護(hù)理過的母嬰，大部分能成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。許姐以專業(yè)護(hù)理技能和溫和的工作方式得到了產(chǎn)婦及其家人的認(rèn)可，被眾多新媽媽和寶寶親切地稱為“許姥姥”。

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了解月嫂的職責(zé)范圍

月嫂不同于普通的保姆，不能按照普通保姆的職責(zé)來給月嫂劃定工作范圍。有些家庭覺得月嫂除了照顧新媽媽和寶寶外，一刻也不能閑著，其實(shí)這是得不償失的。一個人的精力畢竟有限，如果月嫂過多地參與一般的家務(wù)，勢必會在護(hù)理新媽媽和寶寶這方面大打折扣。

一般來說，月嫂的職責(zé)范圍主要包括新生兒護(hù)理和新媽媽護(hù)理，如果和月嫂有特別規(guī)定，也可以兼顧一些其他工作。下面我們給新媽媽和新爸爸列舉一些月嫂的日常工作內(nèi)容，可以當(dāng)做參考，但好還是一開始就和月嫂或者月嫂公司詳細(xì)地界定出職責(zé)。

新生兒護(hù)理

指導(dǎo)新媽媽正確哺乳，保障寶寶健康的營養(yǎng)需要；

對寶寶溢奶、嗆咳進(jìn)行處理；

定期為寶寶洗澡、按摩、撫觸，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育；

及時為寶寶換洗衣物、尿片；

定期對寶寶的尿布、毛巾、奶瓶等生活用品進(jìn)行清洗、消毒；

特別要做好新生兒臍部、臀部護(hù)理，保持干爽；

安撫哭鬧寶寶，呵護(hù)入眠；

細(xì)心觀察寶寶，一旦出現(xiàn)鵝口瘡、黃疸、大小便異常等狀況要及時處理，情況嚴(yán)重時要陪同家人一起去醫(yī)院；

幫助新媽媽為寶寶做嬰兒撫觸操、準(zhǔn)備玩具，鍛煉寶寶的運(yùn)動能力和早期智力開發(fā)。

新媽媽護(hù)理

合理安排并準(zhǔn)備月子餐，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌；

大力提倡新媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)指導(dǎo)；

幫助新媽媽建立良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，并配合做好會陰沖洗及傷口護(hù)理，防止感染；

隨時對新媽媽的身體恢復(fù)狀況進(jìn)行觀察，提醒新媽媽在坐月子期間應(yīng)注意的各種事項(xiàng)，避免落下月子病；

打掃新媽媽房間，保持室內(nèi)空氣清新，確保良好的居室環(huán)境。

其他工作

在和月嫂溝通好的前提下，也可以做一些其他的工作，比如說做全家的飯菜等。有一點(diǎn)需要特別提醒新媽媽和新爸爸的是，對于晚上月嫂要不要跟寶寶一起睡的問題，一定要提前考慮，并跟月嫂講明。

月子里的錯誤經(jīng)驗(yàn)

傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為“產(chǎn)后不可以下床，若下床活動，日后多患全身筋骨疼痛”，“產(chǎn)后吃青菜，老來胃疼、胃寒”等，這些說法讓新媽媽對坐月子充滿了迷茫和恐懼。其實(shí)這都是極不科學(xué)的，下面金牌月嫂就給大家羅列一些月子里的錯誤經(jīng)驗(yàn)，新媽媽趕緊看看吧。

捂月子

婆婆和媽媽時代的人認(rèn)為坐月子就需要捂，比如，不能外出，要包頭巾，不能開窗，就是夏天也要穿得厚些、裹得嚴(yán)實(shí)些。對于這種情況，你不必照單全收。要知道，不管是哪個季節(jié)，你和寶寶都需要新鮮的空氣，否則，容易感冒、患肺炎。通風(fēng)可謂是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，可以大大減少居室的病菌。因此，主張把門窗關(guān)得緊緊的來“捂月子”是不科學(xué)的。但是，需要注意的是，通風(fēng)時你可以和寶寶換到另一個房間去，或者每次只開一扇窗戶，別形成對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到你和寶寶。

至于外出，那就不必了，你和寶寶的身體狀況也不允許。如果在夏天，也沒必要包頭巾、穿得又厚又嚴(yán)，只要感覺舒服就可以了。

不能見風(fēng)

不能見風(fēng)，是老人們說得最多的，即使在室內(nèi)也要把身體遮攔得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，就怕見風(fēng)。對于現(xiàn)在來說，只要不吹過堂風(fēng)，空調(diào)、電扇不正對著自己吹，沒有必要將自己包裹得像粽子一樣，特別是夏天，否則很容易就中暑了。

不能下床活動，要臥床休息

老一輩觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)后一個月不能下床活動，這樣身體才能恢復(fù)好。現(xiàn)在你肯定知道這是不可取的。正常分娩的新媽媽產(chǎn)后6~8小時、剖宮產(chǎn)新媽媽產(chǎn)后24小時便可以下床活動。如果一個月臥床不起，肯定會讓你沒有食欲、沒有力氣，可能還會導(dǎo)致便秘、子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。

生活細(xì)節(jié)

順產(chǎn)的月子期是42天，剖宮產(chǎn)的月子期是56天。這是依據(jù)新媽媽身體復(fù)原狀況而定的，不是我們一般地認(rèn)為僅是一個月。在這42天或56天的時間里，新媽媽都要注重生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)好身體，按照坐月子的習(xí)慣來生活。

每天保障八九個小時的睡眠

生完寶寶后，新媽媽有好多新的任務(wù)要完成，如喂奶、換尿布、哄寶寶睡覺……晚上睡個好覺成了一種奢望。一項(xiàng)近期的調(diào)查顯示，有超過40％的新媽媽都會出現(xiàn)睡眠問題。為了自己和寶寶的身體健康，新媽媽必須保障每天的睡眠時間在八九個小時。

根據(jù)寶寶的生活規(guī)律進(jìn)行休息

在月子里，寶寶每兩三個小時要吃一次奶，還要勤換尿布，寶寶醒后還可能會哭鬧一陣，幾乎整夜都需要媽媽的照顧，新媽媽的休息睡眠時間也因此大打折扣。勞累加上睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致了很多新媽媽脾氣煩躁起來。

一般情況下，新生兒每天大概要睡15個小時，而新媽媽至少要睡8小時。因此新媽媽要根據(jù)寶寶的生活規(guī)律調(diào)整休息時間，當(dāng)寶寶睡覺的時候，不要管什么時間，只要感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這短短的休息時間，它會讓你保持充足的精力。

坐月子不等于臥床休息一個月

新媽媽剛生完寶寶身體虛弱，需要充分的調(diào)養(yǎng)才能復(fù)原，所以，新媽媽要注意休息，但臥床休息一個月不活動，對新媽媽也不利。坐月子期間既不能臥床不動，也不宜過早、過量活動，要勞逸結(jié)合，適度鍛煉，覺得稍累就躺下休息。

積極預(yù)防產(chǎn)后失眠

過度擔(dān)心寶寶或其他原因使有些新媽媽常常失眠，這不僅對新媽媽的健康造成危害，還會影響新媽媽泌乳。新媽媽要多吃含維生素高的蔬菜；每晚用熱水泡泡腳；睡前喝杯牛奶；適時調(diào)理好自己的心情，積極預(yù)防產(chǎn)后失眠。

母乳喂養(yǎng)

世上沒有一間工廠能像媽媽一樣可以生產(chǎn)出這么營養(yǎng)、這么適合寶寶喝的乳汁，媽媽的乳汁含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等。愛寶寶，就堅(jiān)持給他喂母乳。

母乳是寶寶好的食物

金水水，銀水水，不如媽媽的奶水水。母乳含有寶寶所需的全部營養(yǎng)。母乳中的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)含量雖不如牛乳，卻能調(diào)和成利于吸收的比例，使寶寶得到營養(yǎng)的同時，不會增加消化及排泄的負(fù)擔(dān)。母乳中也有良好的脂肪酸比例、足夠的氨基酸及乳糖等物質(zhì)，對寶寶腦發(fā)育有促進(jìn)作用。母乳中有專門抵抗入侵病毒的免疫抗體，可以讓6個月之前的寶寶有效防止麻疹、風(fēng)疹等病毒的侵襲，以及預(yù)防哮喘之類的過敏性疾病等。對于嬰兒的免疫機(jī)能最重要的是產(chǎn)后7天內(nèi)分泌的初乳(含免疫因子、雙歧增殖因子、糖蛋白)，新媽媽應(yīng)盡早地哺育給寶寶。

分娩后半小時就可開奶

新媽媽盡早讓寶寶嘗到甘甜的乳汁，能使寶寶得到更多的母愛和溫暖，減少來到人間的陌生感。一般情況下，若分娩時媽媽、寶寶一切正常，0.5~2小時后就可以開奶。因此，建議產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳。及早開奶有利于母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進(jìn)奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發(fā)生。新生兒也可通過吸吮和吞咽促進(jìn)腸蠕動及胎便的排泄。早喂奶還能及早建立起親子感情，讓母子關(guān)系更融洽。