孕媽每一餐的飯菜都決定著寶寶的先天體質與后天的發育基礎。《吃好孕期三頓飯》幫助孕媽從孕前的飲食調養到月子期的飲食搭配都做好準備。孕媽要在導備期間為優生做好及時步準備，適量進補一些營養素。進入孕期，根據不同的孕月孕媽、胎寶寶的特點，指出相應月份的營養需求以及合理食譜，還提供一些孕期常見病的病因、癥狀以及調理的食譜。
懷孕是人生中的大事，它不僅代表著新生命的誕生，也宣告著新的開始與新的希望。一個小生命的誕生，給全家人都帶來幸福感，所以說，母親是偉大的！一個母親在孕期的營養也是不可忽視的，因為缺失營養可以給胎兒和母體的造成很大的傷害。平安度過孕期，注意孕期飲食營養重要，希望所有的孕媽媽都可以生出健康聰明的寶寶！
郭曉薇，女，國家一級企業培訓師，國家高級健康講師，國家高級營養講師，國家二級公共營養師，中國營養師學會會員，北京營養師協會會員，北京營養師俱樂部會員，2012"健康中國"營養師，2013"健康北京"營養師，在營養學方面有很深的研究，也深有心得，經驗豐富。
