手里的工作千頭萬緒，未處理的事情堆積如山，總有人不識相地拿點破事兒煩你，你不顧一切地照單全收，只為證明你的真誠？不好意思拒絕的無聊聚會，你拼了命往上湊，名片收了一堆，微信掃了一片，熱鬧之后，回頭你又記得幾人，又有幾人與你聯系？每隔幾分鐘刷新朋友圈，生怕落下一絲信息，常常點贊別人的精彩，可那一切又與你何干？寶貴的時間被越來越多無法推脫的交際揮霍殆盡；有求必應，不懂拒絕，被別人“綁架”了自己的意愿；常被“負能量”的人糾纏，近“墨”者黑；朋友越來越多，知己越來越少……是時候該向無效社交說“不”了！本書以溫暖走心的筆觸，向廣大讀者傳達出一種簡單的人際交往態度：別忙著討好他人，先做強你自己；靜聽內心的聲音，與其讓無聊之事環繞，不如享受獨處滋味；打開零壓力社交的大門，在時光深處邂逅良友知音。你要知道：人脈不是追求來的，而是吸引來的。放棄無效社交，轉而提升自己，世界才會更大。
移動互聯網時代，一只鼠標、一部手機就能讓人際交往變得簡單快捷，但同時滋生的問題也層出不窮：圈子越來越大，知己越來越少，心越來越荒蕪；忙于交際，疲于應付，雞同鴨講的尷尬無處不在；為了別人的歡笑而奔波，又為了獲得別人的肯定而犧牲自我，你的人生仿佛都不是自己的。停止無效社交，不與負能量的人糾纏，與三觀一致的人交往才是正經事。這一主題極易引發年輕讀者的共鳴，即拒絕一些人，離開一些人，讓社交變得更有效率、更有意義。
路勇，感情專一的雙子座，碼字為樂的博學宅男。湖北省作家協會會員，《特別關注》雜志簽約作家，已出版《現在的拖延，都是對未來的揮霍》《不要輕易認輸，因為夢想還未成真》《你的世界，需要自己關照》《糾結擰巴，不如順心而為》等圖書。
CHAPTER 1拜托，時間是你的，憑什么讓別人揮霍
時間是金錢，有人卻不這么想
拒絕邊干邊聊，寫字間不是聊天室
你非主角，聚會沒有你照樣嗨
工作時全力以赴，閑暇時縱情忘我
別怕，請大聲說出“我很忙”
無謂事假，只會打亂你的計劃
抱歉，我真的不能陪你瘋
CHAPTER 2勇敢說“不”，是你的權利，更是你的武器
你不是外賣店，沒必要有求必應
就算Z愛你的人，也沒有傷害你的權利
痛不是一種快樂，不快樂就喊出來
CHAPTER 1拜托，時間是你的，憑什么讓別人揮霍
時間是金錢，有人卻不這么想
拒絕邊干邊聊，寫字間不是聊天室
你非主角，聚會沒有你照樣嗨
工作時全力以赴，閑暇時縱情忘我
別怕，請大聲說出“我很忙”
無謂事假，只會打亂你的計劃
抱歉，我真的不能陪你瘋
CHAPTER 2勇敢說“不”，是你的權利，更是你的武器
你不是外賣店，沒必要有求必應
就算Z愛你的人，也沒有傷害你的權利
痛不是一種快樂，不快樂就喊出來
你不是全能王，辦不到不丟臉
你又不是銀行，不借錢又怎樣
前任要求多，你不必再做冤大頭
你不是點讀機，不想答就不答
我和你說情懷，你卻和我談錢
學會拒絕那些自以為是的人
言而無信的人，你還留著他過年
CHAPTER 3世界那么大，不要被負能量的人糾纏
別人的悲劇，你何必做“配角”
你的心情你做主，別讓負能量敗了興
爽口的毒雞湯，我不喝你隨意
清官難斷家務事，你摻和什么
是非的漩渦里，其實可以沒有你
你不是誰的心靈導師，不必扛起他人全部的痛
別人隨口說說的牢騷，你卻無聊地刨根問底
遠離那些對你羨慕嫉妒恨的人
CHAPTER 4把批評掛在嘴邊的人，是你的絆腳石
誰跟你說的，苦的一定是良藥
打擊性批評容易，建設性支持不易
再的人，免不了也會遭到吐槽
沒完沒了的批評，你有權喊停
走自己的路，不理會別人的嘴上功夫
如果批評聽多了，有事沒事就會來兩句
CHAPTER 5孤獨又怎樣，它會讓你的成長勢不可擋
有時候，孤獨是青春的標配
與其讓損友環繞，不如享受獨處滋味
不是走近了誰的世界，你就走進了誰的心靈
喜歡一個人之前，你應該喜歡一個人
那些寂寞的時光，Z終讓你學會從容
沒有人懂得，孤獨蘊藏著不可逆的成長
CHAPTER 6陪你到Z后的，一定是生命中Z好的人
時間帶走的是光陰，更是不靠譜的朋友
遇見誰，都不是人生糟糕的插曲
吃過的虧不再吃，傷過你的人不再理
Z好的友誼，不是我住在你的朋友圈
慢慢走散的人，默默留在自己心底
遇見是緣分，緣來就珍惜，緣去就祝福
友誼有試用期，更有保質期
人生的出場順序很重要，陪你喝醉的人不能送你回家
Z好的朋友，總在時光深處顯山露水
CHAPTER 7用心生活，不抗拒全世界的溫暖和善意
寒潮的背后，一定有洶涌的暖流
哪怕被傷害一百次，你也應相信美好的存在
就算意見相左，也能擦出心靈的火花
珍惜生命中仙人掌般的朋友
面對全世界，張開懷抱而不是閉上心扉
請記住，感恩是世上Z好的語
時間是金錢，有人卻不這么想 以前我在一家小公司供職，日子過得不緊不慢，薪水也拿得不多不少。當時，我有一幫子年齡相仿的年輕朋友，他們常常不是來喊我去聚餐唱卡拉OK，就是讓我幫他們跑跑腿、出出力。不過，我給自己定了個規矩，不是天大的事情決不可以影響工作。當時我一本正經地說：“上班的時間脫崗，老板就算不炒我魷魚，也會扣我的工資獎金—這么蠢的事情我可不干。下班后如果有加班任務，我也決不敢掉以輕心—不和時間賽跑，又怎么能及時完成工作？”朋友們聽后打趣道：“你的時間是金錢，我們不會勉強你的。”
我知道朋友們話里有話，他們更希望我和他們一起聚會，一起唱歌，或者一起發呆。有好幾次，明明看見我在家里的電腦前趕工，他們卻強拉硬拽讓我陪他們打球。顯然，我并沒有時間陪他們打球，可是他們卻不以為然地說：“你的時間是金錢，我們的時間不是金錢，陪我們打打球又怎樣？”打球是一個很費體力的事情，打完球，我整個人都快癱坐在球場上。雖然沒有跟他們一起吃燒烤、喝啤酒，但是回家后也已是精疲力竭，沖完澡就被濃濃的睡意覆蓋。等我一覺睡到天亮，那些沒有完成的工作像一座大山般壓在我的身上。
世界上有很多事情可以彌補，然而丟失的時間卻追不回來。魯迅說，時間就是性命，無端地空耗別人的時間無異于謀財害命。的確，浪費自己的時間還只是自己的事情，畢竟風險自擔，跟別人的關系不大。如果把別人的時間不當時間，甚至嘲笑他人惜時如金就太不應該了，簡直就是自貼“損友”標簽。
說到時間是金錢，眾所周知，很多律師是以小時計算律師費的，因為律師投入的時間包含智慧，包含智慧的每一分每一秒都有價值，這并不難理解。我有個律師朋友大芍，在一家全國連鎖的律師行供職，曾經打贏過許多頗具影響力的官司。工作之余，大芍愛寫點兒文章，也會在論壇跟文朋詩友交流。有人在論壇跟帖說：“大芍律師，以后你就是我們的法律顧問，有什么法律上的困惑就找你了。”大芍只是回復一句：“盡量。”
別看都是普通老百姓，打官司的機會也不多，但是法律上的困惑卻不少。一次，有個網友跟帖詢問小產權房的問題，大芍跟他解釋了又解釋，并且不容置疑地說：“小產權房不能買，也買不得。”可是網友卻不管不顧地問個不休，還要大芍幫忙把買小產權房的風險降到低。大芍無可奈何地說：“這個忙我真的幫不了，而且您有什么業務需求，請直接前往我所在的律師行，律師行會分配專業律師幫助您。”大芍回答得彬彬有禮，也合情合理，網友卻丟出一句：“買個房還要請律師，我可花不起那個錢。”說實話，律師行也不是慈善機構，律師更不可能自掏腰包學雷鋒，就算再要好的朋友，該談錢的時候也必須談錢，畢竟沒有誰的時間是供人隨便揮霍的。
還有一次，有位網友創作的一篇散文被某出版社選入一本書出版了。出版方事前并沒聯系該網友獲得出版授權，事后也沒給后者匯寄稿費和樣書。于是，網友找到大芍希望他幫忙索賠。大芍對版權官司并不熟悉，就很耐心地跟網友說：“我并不是版權方面的專業律師，我把律所負責相關事宜的律師的微信聯系方式給您，您有什么疑問或者需要都可以聯系他。”網友卻說：“多大點兒事，你幫我聯系好了，花不了你多少時間。”這讓同在論壇的我看不下去了，我回復他：“既然有專業律師這樣的官司，何必要打擾并不熟悉版權官司的大芍律師。律師的時間都很寶貴，一般用在做更專業、更重要的事情上，我們誰也沒有理由去浪費別人的時間。”
不光是律師，每個人的時間都彌足珍貴，大家都擁有自由支配時間的權利。然而，我們周遭就是有人不這么想，總認為占用別人一點兒時間算不了什么，認為陪他聊個天、嘮個嗑能是多大點兒事，幫他投個票、點個贊、刷個單又是多大點兒事，甚至認為不愿意隨時為他花時間的人，都算不上真正的朋友。可是，從另一個角度來講，對朋友百般為難和刁難，絲毫不尊重朋友自由支配時間的權利，更非真正朋友所為。
時間是金錢，如果有人不這么想，那就讓他(她)一邊涼快去。這不是無理，是最簡單的自衛。
據說這是路勇老師的第11本書，相信每一本都越來越好，我會繼續支持。
當我跟著這本書開始思考“無效社交”時，我知道自己走出了通往幸福的一大步。
無效社交，既浪費時間又枉費年華，當禁。這本書，可以讓我們讀懂“社交”，讀懂人生。
買了送給女盆友的，她是個愛看書的孩紙，以前她還看過作家路勇的《愛的刻舟求劍》。
作者應該也是飽受“無效社交”之苦的人，不然怎么會寫出這樣一本讓人共鳴的好書。
解除社交的種種束縛與限制，恢復我們的內在精神活力，駕馭內心能量的大潮，分秒精彩。
誰的人生不迷茫，誰的社交不無效……一本好書的作用，不僅是慰藉心靈的，更是指點迷津的。
人生不易唯有聆聽心靈的指引快樂前行，方才不負此生！感謝遇見《請停止無用的社交》一書！
看完這本書，我突然明白，能呼朋喚友的人，也許只是在無效社交，而我要做的是停止無效社交。
頭一次買路勇的書，果然名不虛傳！我們每個人都會走過年輕，經歷迷惘，他的思維為我指引了一盞明燈。
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有……關于社交的點點滴滴、方方面面，這本書里都有，看了不會后悔。
本來是買回來自己看的，讀了發現也挺適合讀中學的女兒，不僅可以懂得一些人生的道理，也可以在寫作上吸取一些經驗。
真正提升自己“人脈”的方法，不是迎合別人，而是努力讓自己變得強大。請對無效社交說“不”。暢銷書作家岳勇在微博里，是這樣推薦《請停止無效社交》的，聽上去特別吸引人。書到了，我會好好看，好好體會。
看了《請停止無用的社交》一書后，開始反思自己并著手清理自己的朋友圈：值得珍惜的人請進生命里；那些耗費時間和精力也維護不了的人要果斷疏遠；因為生命真的經不起浪費，哪怕是一秒鐘的無用社交。
交際，并不是真心換真心這么簡單，想了解其中的種種奧秘，推薦大家閱讀《請停止無效社交》。
從《不要輕易認輸，因為夢想還未成真》、《糾結擰巴，不如順心而為》、《你的世界，需要自己關照》到《現在的拖延，都是對未來的揮霍》以及《請停止無效社交》，作家路勇的這幾本風格鮮明、文字溫暖、思想深刻，我開始期待他的下一本書。
年輕的時候，我們都認為一個人要無限度地擴大自己的生活圈子才有意義。如今人到中年，我恍然發現努力生活才是真正的本身，假以時日，我一定會成為更棒的自己。
剛剛收到，包裝完美，朋友推薦的，內容應該不會差
書買回來，被借去的同學弄丟了，同學說看了差不多一半，很喜歡里面的內容
遇到這本書，對于深陷社交困局的我來說，是一件非常幸運也是非常幸福的事。
真的朋友應該是加分的，無效社交卻是減分的，所以要真的朋友，不要無效社交。
第一次因為手機沒電，用了一個下午就看完的書。總結下來這本書對于我個人來說，就幾個字，快餐書。作者行文還是流暢的，寫的都是作者個人的一些看法，不過某些還是有些偏激，在大時代作為一個普通人是沒法借鑒的。對于一般人來說，讀完一遍基本就可以束之高閣或送人。
圈子不同，不必強融。請遠離那些一直消耗你的人，別讓成功毀在無效社交上！
以前總是以為朋友多多益善，看完這本書我秒懂“請停止無效社交”的重要性。
被“無效社交”纏身的我們，這本書就是不僅教我們脫身，更會帶我們走向更好的人際關系和人生境況。
有效安排時間，遠離負能量。作者深入淺出娓娓道來，將一個個道理融入到生活小故事中，生動反映出來。是初入社會盲目“社交”的年輕人的生活指導書。BTW:當當送的小書簽，挺帶感的！
下周要參加一個演講比賽，主題是“我們應該怎樣交朋友”，這本書給了我很好的啟發，相信我的演講會馬到成功。
一開始就被書名吸引：試想，我們的人生中有多少時間是浪費在“無效社交”上？我們是不是該對這一蹉跎時光的陋習告別？我很好奇，便毫不猶豫買來一讀，果真高度認同！一個有價值的人，不必要把太多的時間和精力花在無效社交上。
