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產后24小時 注意休息，恢復體力

重點月子病預防

產后眩暈

很多新媽媽在產后明顯感覺不舒服，有些新媽媽會出現頭暈目眩、胸部憋悶、面色蒼白等癥狀，這就是產后眩暈的癥狀。產后新媽媽身體極度虛弱，及時次下床要注意動作緩慢，并且要在家人攙扶下進行，避免眩暈。

食用稀軟、易消化的食物

產后眩暈的新媽媽需要臥床休息，并注意飲食。選擇富有營養、易消化的食物。產后及時餐應以溫熱、易消化的半流質食物為宜，如藕粉、蒸雞蛋、蛋花湯等。第二餐可基本恢復正常，但由于產后疲勞、腸胃功能差，仍應以清淡、稀軟、易消化食物為宜，如小米粥、蒸(或煮)雞蛋、煮爛的肉菜等。

少說話，多休息

順產后新媽媽身體非常虛弱，頭暈乏力，走路晃悠，說話無力，全身都是虛汗，此時新媽媽最需要的就是多休息。有些新媽媽生產后會立即發大量報喜的短信，接聽很多祝福的電話，殊不知，此時說話很傷神、傷氣，這些事情可以延后再做或者交由新爸爸處理。

傷神 分娩后多說話容易傷神、傷氣。

產后尿潴留

一般新媽媽在產后4~6 小時內就能自己排尿，如果產后6小時以上不能自主排尿，而且膀胱漲滿，稱為尿潴留。尿潴留可使脹大的膀胱妨礙子宮收縮，會引起產后出血。因此，必須積極采取預防措施。

順產媽媽盡早排尿

排尿是新媽媽最容易忽視的一個問題，順產的新媽媽分娩后4 小時即可排尿。少數新媽媽排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵新媽媽盡量起床解小便。

剖宮產媽媽導尿管拔出后要增加飲水量

剖宮產媽媽產后24 小時都在使用導尿管，在拔掉導尿管后要多喝水，適當下床活動，積極自主排尿。因為插導尿管本身就可能引起尿道感染，再加上陰道排出的污血很容易污染尿道。多飲水、多排尿，可沖洗尿道，能預防泌尿系統感染。如果新媽媽仍不能自主排尿，醫生可能會再插一次導尿管。

輕松應對產后尿潴留

盆內放熱水，坐在上面熏或用溫開水緩緩沖洗尿道口周圍，可解除尿道括約肌痙攣，刺激膀胱收縮。

? 小腹部放熱水袋或用艾條熏灸，以刺激膀胱收縮。

? 中藥蟬衣9克，煎湯一大碗，頓服，有利尿作用。

? 肌內注射卡巴膽堿 0.25毫克，促使膀胱收縮。

? 如果采用上述辦法仍然排不出小便，那就只能在嚴格消毒準備下，插導尿管導尿，并且保留導尿管數天。

產后24小時護理重點

懷胎十月，終于迎來了“卸貨”的日子。產后24小時對母嬰來說都是一個非常重要的關口。過好出生當天這個關口，對母嬰都具有十分重要的意義。家人應特別注意在這24 小時內照顧好新媽媽和寶寶。

新媽媽的身體變化

產后24小時，無論是順產媽媽還是剖宮產媽媽的身體都發生了非常大的變化。

體重：寶寶出生后，新媽媽的體重會迅速減輕5 千克左右，這些重量主要來自寶寶、胎盤、血液和羊水。

乳房：新媽媽的乳房在產后及時天沒有特別明顯的變化。不過，即便沒有奶水，新媽媽也應該讓寶寶多吮吸乳房，以刺激泌乳。

胃腸：寶寶出生后，媽媽胃腸不再受到壓迫，但是，新媽媽的胃口可能還沒有恢復。

子宮：分娩后子宮會迅速從健身球那么大收縮成一個甜瓜的大小。在分娩后及時天，子宮底可降落至臍部。

身體：分娩后，新媽媽明顯感覺到全身虛脫，手腳麻而無力。這是分娩帶給新媽媽的顯著變化。

休息，一定要充分休息

剛剛生完孩子，一切都是新鮮的，尤其是經過千辛萬苦帶到世界上來的這個寶貝，怎么看都看不夠。但是目前最重要的是休息，抓住一切時間休息、恢復體力才是你的主要任務。來日方長，孩子什么時間看都可以，媽媽要知道，只有照顧好自己，才能更好地照顧寶寶。

分娩后半小時就可開奶

“開奶”就是新生兒降臨人間以后開始的及時次喂奶。分娩后半小時就可以開奶了，而且此時是的開奶時間。如果寶寶出生后，母子都沒有什么問題，應該立即讓媽媽抱著寶寶，讓寶寶在自己身上尋找乳頭，使新媽媽建立泌乳、排乳和控制泌乳的反射，反射建立得越早、越快，下奶就越早、越多。

世上沒有一間工廠能像媽媽一樣可以生產出這么營養、這么適合寶寶喝的乳汁，媽媽的乳汁含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因子等。愛寶寶，就堅持給他喂母乳吧！

出產房后避免受寒涼

很多新媽媽在家坐月子的時候非常注意避免受寒，但是卻往往忽略了剛剛出產房后的保暖事宜。當新媽媽終于結束艱辛的分娩，出產房時，往往衣服、頭發已經被汗浸濕。此時，要及時換掉濕衣服，用干毛巾把頭發擦干，以免受涼。

不留月子病

“從分娩后就要注意避免受寒，

汗濕的衣物應及時更換，

不然容易留下怕風、怕冷的毛病。”

新生兒的喂養

母乳喂養

兒科醫生指出：“母乳永遠都是嬰兒6 個月內最自然的食物，每位母親都應當盡量用自己的乳汁哺喂她的寶寶。”母乳喂養是母愛的及時項修煉，實現純母乳喂養，并不像大家想象的那么難。所以，媽媽們，請用這天賦的乳汁滋養寶寶的身心成長吧！

母乳是寶寶好的食物

母乳含有寶寶所需的全部營養，母乳中的蛋白質與礦物質含量雖不如牛乳，卻能調和成有利于吸收的比例，使嬰兒得到營養的同時，還不會增加消化及排泄的負擔。母乳中也有良好的脂肪酸比例、足夠的氨基酸及乳糖等物質，對寶寶大腦發育有促進作用。

母乳中有專門抵抗入侵病毒的免疫抗體，可以讓6個月之前的寶寶有效抵抗麻疹、風疹等病毒的侵襲，以及預防哮喘之類的過敏性疾病等。對于嬰兒的免疫功能最重要的是產后7天內分泌的初乳(含免疫因子、雙歧增殖因子、糖蛋白)，新媽媽應盡可能地哺喂給嬰兒。

分娩后半小時就可開奶

新媽媽盡早讓寶寶嘗到甘甜的乳汁，能使寶寶得到更多的母愛和溫暖，減少來到人間的陌生感。一般情況下，若分娩時媽媽、寶寶一切正常，0.5~2小時后就可以開奶。建議不管是順產還是剖宮產，新媽媽都可以在產后半小時讓寶寶吸吮乳頭，促使乳汁分泌。及早開奶有利于母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進乳腺管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發生。新生兒也可通過吸吮和吞咽促進腸蠕動及胎便的排泄。及時次哺乳，最晚也不能超過產后6小時。這樣，寶寶就不會發生低血糖。在奶水不足、乳頭凹陷、剖宮產的情況下，也要堅定母乳喂養的信心。

寶寶不生病，長得壯

“早接觸，早開奶，可避免

寶寶長時間得不到哺喂而

出現低血糖。”

寶寶是最棒的開奶師

有一樣東西越吃越多，這就是母乳。但是現實情況卻是，越來越多的新媽媽出現了母乳喂養問題。這一普遍情況導致目前“開奶師”尤其搶手。

在此，告訴新媽媽們一個秘密——你的寶寶才是好的開奶師。新生兒的吸吮可以有效促進新媽媽身體分泌催乳素，刺激乳汁早分泌。想要開奶的新媽媽最有效的辦法就是增加寶寶的吸吮頻率和吸吮時間。

寶寶不生病，長得壯

“讓寶寶做媽媽的“開奶師”，

安全有效，還不浪費每一滴初乳，

并能提高寶寶的免疫力。”