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Day2

一、下奶

第二天，你的乳房還是沒有任何感覺，傳說中的母乳并沒有如期而至，家里人耐不住，就要給小寶寶喂奶粉了，他們甚至開始質疑你到底有沒有奶。你也許也沮喪得認為自己還不如一頭“奶牛”合格；如果你是剖腹產媽媽，又會有很多人來告誡你，剖腹產后都沒有奶的，所以你就早早打消了母乳喂養的打算…… 其實很多媽媽的初乳分泌都要等到第三四天，這種情況是很正常的。在這之前，只要你了解并堅持做好了以下要訣，不管你是剖腹產還是順產，順利下奶根本不是什么大問題。

(一)堅定信念，拒絕奶瓶

盡管在本書中我一再提及更先進、更科學的理念，但有些事情還是傳統的好，比如母乳喂養。在過去，大多數家庭并沒有機會取得奶粉，孩子出生以后的口糧只有母乳，母乳喂養更是代代相傳的自然本能。到了現在，母乳喂養反而成了一道難題—— 經常聽到年輕媽媽說自己沒奶或是奶少，實際上依據我的觀察，只要堅持，每個媽媽都有奶，而且足夠給寶寶吃！所以，我認為成功母乳喂養的訣竅在于堅定信念，因為乳汁的分泌不僅僅是一個生理過程，更是一個心理過程。當媽媽的要有堅定的決心，不受周圍不同觀點的左右，遇到困難也毫不動搖，一門心思要給孩子吃上奶。正如母乳協會的《母乳喂養手冊》所傳授的口訣：I think I can. I think Ican. I think I can.(我想我能，我想我能，我想我能。)

(二)盡早開始，頻繁吮吸

好能在寶寶剛出生后不久便開始喂哺，因為這個時候，寶寶的吸吮本能是最強的。一般的嬰兒在出生后一個小時內已做好準備，并很期待母親的哺喂。產后初期，你只有少量的初乳，卻足以滿足寶寶的全部所需；而且少量多餐的寶寶不容易過飽，所以可鼓勵寶寶多吸吮，亦能迅速幫助你增加奶量。初乳也帶有輕瀉作用，能幫寶寶排出胎便，從而防止新生兒黃疸。調查顯示，在出生初期哺喂越頻繁的嬰兒，他們得新生兒黃疸的機會越低。

(三)母嬰同室，按需哺乳

“看孩子，別看鐘”(watch the baby，not the clock)，這是國際母乳會的一句著名格言。就是說，母乳要按需喂養，而不是按時喂養。西爾斯醫生在《西爾斯親密育兒百科》里就說過：“母乳喂養不是一場數學演算，小寶寶們和有哺乳經驗的媽媽們可都沒有寫過任何嚴格的規則。”

實際上每個寶寶喜歡的哺喂方式都不相同。剛出生后的幾天中，有些寶寶喜歡媽媽頻繁而長時間地哺喂；有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，邊吃邊睡。產后3 ～ 4 天，當媽媽的乳汁量增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，但次數卻會較多；不過有些寶寶也許對吸吮興趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般來說，在奶下來后的最初一段時期，平均每24 小時至少哺乳8 ～ 10次。你必須有心理準備：在產后初期需要花很多時間哺喂你的寶寶。

要是寶寶對吸奶顯得沒有興趣，你可嘗試讓他隔2 ～ 3 小時吃一次奶，細

心觀察他給你的提示，在他清醒或淺睡時(眼睛在眼皮下轉動)，嘗試讓他吃奶：

脫去他的衣服，只剩下尿布，這樣可令他沒有睡意；然后輕輕地按摩或拍他的背，

又或者用濕毛巾拭擦他的前額和面頰。同時你可嘗試以不同的姿勢喂他。

(四)方法正確，保護乳房

乳頭酸痛和皸裂是導致許多媽媽沒有堅持母乳喂養的原因。但事實上，如果媽媽的哺乳位置及嬰兒的吸吮方法正確，就算長時間或很頻繁地哺喂都不會令母親的乳頭有任何酸痛感的。

(五)吃飽睡足，心情愉快

乳汁不足，按中醫的說法，是氣血不足或氣血壅滯所致，所以媽媽要多攝取液體，哪怕只是一杯水都有助于乳汁的充盈。另外就是要多多休息，補足營養，只有吃飽睡足了才能做一只合格的“奶牛”。

還有一件同等重要的事就是保持心情舒暢，這對于母乳喂養至關重要。因為焦慮會妨礙乳汁的泌出，也就是說，即使你的身體生產了母乳，但如果你不放松，乳汁也不會流出來。所以不管現實情況多么讓人抓狂，在喂奶時還是要努力拋開煩惱。

例：自己做生意的王靜生的是二胎，因為她生及時胎的時候就沒給寶寶喂哺母乳，加上她的母親也說自己過去是沒奶的，認為這會遺傳，所以生這一胎的時候，王靜也沒打算給寶寶喂母乳。可沒想到，這個小寶寶吃了三天的奶粉就不肯再吃了，弄得她不知所措。后來醫生告訴她，奶水的多少和自己乳房的大小、上一胎是否有奶是沒有關系的，更和遺傳沒關系，每個媽媽都是有奶的。但是由于

當時她已經錯過了最初幾天的喂哺時期，所以為了下奶，她就每天抱著寶寶吸奶，平時也多喝水和豬腳湯，漸漸的奶水真的多了起來。于是王靜開始有了全母乳喂養的信心，她慢慢把寶寶的奶粉斷了，最終成功實現了母乳喂養的目標。而且她也發現，這一胎的寶寶的確比及時胎更好帶，也更健康。

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