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及時(shí)章 母乳喂養(yǎng)—媽媽給寶寶好的禮物

母乳喂養(yǎng)益處多

母乳中無(wú)可替代的營(yíng)養(yǎng)成分和免疫成分

營(yíng)養(yǎng)成分

母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，是其他任何食品無(wú)法比擬的。母乳含有100 多種營(yíng)養(yǎng)成分，有些營(yíng)養(yǎng)成分是牛奶和其他奶類中所沒(méi)有的。特別是初乳(分娩后7 天之內(nèi)分泌的乳汁)，脂肪較少，蛋白質(zhì)較多，含糖量較低，其含有的大量免疫性成分，可增強(qiáng)寶寶的免疫力，并有緩瀉作用。 母乳的營(yíng)養(yǎng)成分主要包括以下幾個(gè)方面：

1.蛋白質(zhì)：母乳蛋白質(zhì)由酪蛋白和乳白蛋白組成，前者提供氨基酸和無(wú)機(jī)磷，乳白蛋白約占總蛋白的2/3，主要成分有ɑ- 乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在胃內(nèi)形成凝塊小，有利于消化吸收。

2.碳水化合物：母乳的乳糖含量較牛乳低，是6 個(gè)月以內(nèi)嬰兒熱能的主要來(lái)源。

3.脂肪：以細(xì)顆粒形式存在，其中較易吸收的油酸酯含量比牛乳多1 倍，而揮發(fā)性鏈脂比牛乳少7 倍，易于消化吸收。

4.維生素：營(yíng)養(yǎng)正常的母乳含維生素A、維生素E、維生素C 較多，而維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素K、葉酸含量少，但能滿足嬰幼兒生理需要。

5.礦物質(zhì)：母乳中含的鈣、磷比例適宜，鈣的吸收性良好，所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，而且鐵的吸收率明顯高于牛乳。母乳中的鋅含量雖然比較低，但其生物利用率和吸收率高。

免疫成分

大量研究證明，母乳中含有多種抗細(xì)菌、病毒和真菌感染的物質(zhì)，對(duì)預(yù)防新生兒和嬰兒感染有重要意義。母乳品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)新生兒的免疫功能，使感染性疾病的發(fā)生率大大降低。

1. 母乳含有的體液免疫成分：母乳含免疫球蛋白IgG、IgA 和IgM，以初乳中濃度較高，其中分泌型IgA 是所有外分泌液中含量較高者。雖然隨著泌乳期延長(zhǎng)，IgG 和IgM 含量顯著下降，IgA 在成熟乳中的含量也明顯下降，但是由于成熟乳的泌乳量增加，嬰兒攝入的總量并無(wú)明顯減少。

2. 母乳中的細(xì)胞分子和其他因子：母乳中含有大量免疫活性細(xì)胞，包括巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。這些細(xì)胞分子具有吞噬和殺滅葡萄球菌、致病性大腸桿菌和酵母菌的能力，在預(yù)防疾病方面有重要意義。

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的益處

母乳是維護(hù)寶寶安全的天然營(yíng)養(yǎng)品

母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。母乳的不可取代性在于它不只是適合于嬰兒的營(yíng)養(yǎng)食品，更重要的是它的生物功能，也就是其防病健體的功能。如：雙歧因子可刺激乳酸桿菌生長(zhǎng)，以產(chǎn)生有保護(hù)作用的有機(jī)酸；乳鐵蛋白，在所含鐵未達(dá)飽和時(shí)，與細(xì)菌競(jìng)爭(zhēng)鐵質(zhì)而干擾細(xì)菌繁殖；脂質(zhì)可防御合胞病毒及藍(lán)氏賈第鞭毛蟲；溶菌酶可溶解細(xì)菌的細(xì)胞壁；低聚糖可干擾腸道細(xì)菌及毒素與上皮接觸；分泌型免疫球蛋白A 可防止病原體依附上皮細(xì)胞并能中和細(xì)菌毒素；中性粒細(xì)胞、巨噬細(xì)胞及淋巴細(xì)胞可協(xié)助黏膜免疫。這些都是使初生嬰兒免于發(fā)生呼吸道、消化道等危及生命的感染性疾病的重要物質(zhì)。另外，由于初生嬰兒臟器功能發(fā)育不成熟，不能耐受除母乳以外的食物，故人工喂養(yǎng)兒易因喂養(yǎng)不當(dāng)所致的營(yíng)養(yǎng)紊亂而繼發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育停滯、患病甚至死亡。為了降低新生兒死亡率，從而也是降低嬰兒死亡率，世界各國(guó)都在大力推行母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)的寶寶較少生病

據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的報(bào)告，寶寶出生后前幾個(gè)月就人工喂養(yǎng)的，感染性疾病的發(fā)病率和病死率一般都高于母乳喂養(yǎng)兒2 ～ 3 倍。據(jù)中國(guó)兒童發(fā)展中心研究，在對(duì)半歲以內(nèi)母乳喂養(yǎng)兒所做的850 例(次)觀察中，患呼吸道感染162 例(次)(19.1%)，而在人工喂養(yǎng)的685 例(次)中，患呼吸道感染207 例(次)(30.2%)，差異非常顯著。這表明母乳喂養(yǎng)在減少呼吸道感染方面有重要作用。又據(jù)北京市研究結(jié)果，在新生兒組及2 ～ 3 月齡組混合喂養(yǎng)(哺喂母乳達(dá)日奶量1/3 以上)寶寶的患病率分別為10.4% 和29.6%，而人工喂養(yǎng)兒則分別為31.3% 和41.9%。兩組個(gè)別比較，差異非常顯著。由此可見(jiàn)，即使只是部分喂養(yǎng)母乳也可減少嬰幼兒的患病概率。

母乳喂養(yǎng)有利于寶寶身心發(fā)展

在母親哺喂寶寶時(shí)，母嬰間的皮膚直接密切接觸，寶寶對(duì)母親語(yǔ)音的反應(yīng)、應(yīng)答，眼神交換，一邊吸吮乳房一邊撫摩母親胸部或乳房所產(chǎn)生的感情、依戀，對(duì)哺乳環(huán)境的定位、認(rèn)識(shí)及對(duì)環(huán)境物品功用的感受等，都是促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展和加深母嬰情感、增進(jìn)母子依戀的重要環(huán)節(jié)。與此同時(shí)，不僅母嬰雙方通過(guò)哺乳過(guò)程在心理上都得到了滿足，更重要的是寶寶因此獲得了觸、視、聽(tīng)等的環(huán)境條件。在哺乳過(guò)程中，寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到不同來(lái)源、不同層次信息的刺激，其內(nèi)在能動(dòng)性被調(diào)動(dòng)起來(lái)，這不僅為大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)提供形體發(fā)展的條件，以及促使其在協(xié)調(diào)、統(tǒng)合等功能方面的發(fā)展，而且也使高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和心理發(fā)展有鞏固的基礎(chǔ)，并趨于健康、完善。

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的益處

哺乳有助于新媽媽產(chǎn)后康復(fù)

哺乳有助于子宮復(fù)原

母乳喂養(yǎng)能給予母親一種母性的敏感，并使之從孕期狀態(tài)向非孕期狀態(tài)成功過(guò)渡。伴隨嬰兒吸吮而在母親體內(nèi)產(chǎn)生的催乳素、縮宮素，能促進(jìn)子宮收縮，減少出血，促進(jìn)子宮復(fù)原，促使子宮恢復(fù)到孕前的大小。哺乳母親的子宮復(fù)原比不哺乳母親的更加迅速、徹底。

哺乳有助于體形恢復(fù)

懷孕期間母親身體積蓄的脂肪就是大自然為產(chǎn)后哺乳而儲(chǔ)存的能量。哺乳能夠消耗母親體內(nèi)額外的能量，從而改變母親的新陳代謝，達(dá)到不用節(jié)食就能減肥的目的。正如母乳讓寶寶有一個(gè)健康正常的身體，寶寶也同時(shí)能夠幫助媽媽恢復(fù)體形。

哺乳可保護(hù)新媽媽免受乳腺癌等疾病的侵?jǐn)_

多種研究表明，哪怕僅僅哺乳幾個(gè)月，哺乳母親患乳腺癌的概率也會(huì)大大小于從未哺乳的女性。與從未哺乳的女性相比，哺乳期超過(guò)2 個(gè)半月的媽媽們，會(huì)減少患乳腺癌的概率。女性一生中有兩個(gè)乳腺癌發(fā)病高峰期，25 ～ 35 歲為及時(shí)高峰期，55 ～ 65 歲為第二高峰期。

研究表明，母乳喂養(yǎng)延長(zhǎng)6 個(gè)月，乳腺癌的患病率減少7.3%。而且，母乳喂養(yǎng)的女嬰成年后患乳腺癌的概率也低于沒(méi)有吃到母乳的女嬰。此外，哺乳還可預(yù)防母親卵巢癌、尿路感染和骨質(zhì)疏松等問(wèn)題的發(fā)生。

哺乳有利于新媽媽身心放松、心情愉悅

凡是觀察過(guò)哺乳媽媽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，喂奶中的媽媽非常安詳，寶寶也是吃著吃著就安靜地睡著了，好像兩個(gè)人都服用了天然鎮(zhèn)靜劑。母乳中含有一種天然的、能夠促進(jìn)睡眠的蛋白質(zhì)，它能讓寶寶安然入睡，而寶寶的吸吮動(dòng)作也會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作忙碌的新媽媽都反映，忙碌24小時(shí)之后，喂奶能夠讓自己放松下來(lái)，勞累疲乏的感覺(jué)會(huì)隨之自然消失。

哺乳同時(shí)又是一件讓媽媽們感到愉快的事情。母愛(ài)隨著乳汁輸送進(jìn)寶寶的小嘴里，寶寶的臉蛋變得光澤紅潤(rùn)，媽媽的心里也會(huì)升起難以比擬的自豪感。媽媽們通過(guò)哺喂母乳，能夠更加細(xì)膩地了解自己的身體，也能夠更加深刻地理解母親這一角色的含義。

哺乳可以幫助女性成為好媽媽

首先，哺乳的母親在生理上迥異于不哺乳的母親。哺乳母親體內(nèi)旺盛的激素——泌乳素和縮宮素，能激發(fā)她們產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的母愛(ài)；其次，哺乳時(shí)母子身體之間的親密接觸與交流，使得媽媽和寶寶在身心兩方面感到合二為一，在寶寶的需求得到滿足的同時(shí)，母親對(duì)于愛(ài)撫和關(guān)懷的需求也得到了滿足。母親通過(guò)喂奶，更加深刻細(xì)致地了解寶寶的性格和需要，也更加充分地掌握成功養(yǎng)育寶寶的訣竅。

盡管母乳喂養(yǎng)看上去是母親付出了巨大的精力與時(shí)間，但是這些付出在哺乳時(shí)、在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，甚至在久遠(yuǎn)的未來(lái)，母親都會(huì)得到難以估量的回報(bào)。

Tips：哺乳會(huì)不會(huì)使女性胸部變得下垂？

哺乳并不是導(dǎo)致身材變形的直接原因，相反，哺乳是有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)的。很多人不知道這一點(diǎn)，不注意乳房的護(hù)理，這才導(dǎo)致乳房松弛。如果在懷孕時(shí)就注意做好乳房護(hù)理，選擇合適的內(nèi)衣，使胸部有更好的支撐，再在局部使用專用的精油，增加皮膚及皮下組織的彈性，就可以減少下垂的可能性。所以，哺乳后乳房下垂與否，是與哺乳前期的乳房護(hù)理相關(guān)聯(lián)的。年輕的媽媽們應(yīng)該以寶寶的健康為重，而且通過(guò)母乳喂養(yǎng)還可以增進(jìn)母嬰之間的感情，這可是任何高價(jià)奶粉都換不來(lái)的。

中醫(yī)解讀母乳喂養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為乳汁為氣血所化，是為嬰兒量身設(shè)計(jì)的天然食源。胎兒在母體中依靠母親的氣血滋養(yǎng)，已經(jīng)習(xí)慣了母體的生存環(huán)境，出生后用母乳喂養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)便能很快被嬰兒的身體吸

收。母乳喂養(yǎng)還有助于媽媽乳腺管的疏通，對(duì)于乳腺疾病也有一定的預(yù)防作用。

母乳是寶寶的天然食源

寶寶出生了，帶給產(chǎn)婦和全家人無(wú)比的喜悅和慰藉。寶寶出生后的及時(shí)件大事就是吃什么、怎么吃，怎樣才是最健康的嬰兒喂養(yǎng)方式呢？毋庸置疑，自然是母乳喂養(yǎng)。媽媽們一定要意識(shí)到，在寶寶出生后的五六個(gè)月里，好能堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)孩子，母乳才是嬰兒最健康的飲食。

為什么這樣說(shuō)呢？母乳，就像是聯(lián)系母親與嬰兒的一條紐帶，它的特別之處就在于其為母體的氣血所化。中醫(yī)認(rèn)為，胎兒在母體中依靠母親的氣血提供營(yíng)養(yǎng)，出生后則必須依靠乳汁來(lái)滋養(yǎng)。明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)全著有《育嬰家秘》一書，里面提到："乳為血化美如飴。""飴"

的本義是指麥芽糖，這里用來(lái)比喻乳汁的甘美。其中"乳為血化"點(diǎn)出了乳汁的來(lái)源，那

就是由產(chǎn)婦的氣血所化生。《校注婦人良方》里又說(shuō)："夫乳汁乃氣血所化，在上為乳，在下為經(jīng)。"為什么女性在懷孕期間沒(méi)有月經(jīng)呢？因?yàn)樵谑茉兄埃?jīng)血是以月經(jīng)的形式存在，等到受孕之后則留著養(yǎng)胎，到了產(chǎn)后便生成了乳汁。可見(jiàn)，母乳是為嬰兒量身設(shè)計(jì)的天然食源。

古人非常重視人的出生與母乳喂養(yǎng)的統(tǒng)一性。清代的女醫(yī)家曾懿著有關(guān)于女性教育的《女學(xué)篇》，在《女學(xué)篇自乳之得宜》里，她提到："欲子女強(qiáng)，仍宜乳，蓋天之生人，

食料也隨之而生。故嬰兒哺育，總以母自乳為佳，每見(jiàn)兒女自乳者，身體較為強(qiáng)壯。"她認(rèn)

為，上天造就了人類，喂養(yǎng)的食料也隨之而來(lái)。喂養(yǎng)的食料是什么呢？當(dāng)然是與母體氣血