在本書中，我們選取了女性產(chǎn)后最常見的恢復煩惱，并給出了切實可行的自我操作或者家人
可以幫忙操作的療法，供產(chǎn)后媽媽們進行自我調(diào)養(yǎng)。
本書圖文并茂，操作方法均由真人示范，一看就會，一學就懂。
在編寫這本書時，我們堅持內(nèi)容深入淺出、簡明扼要、通俗易懂，希望讀者能夠接受。
衷心希望本書能夠幫助到更多的產(chǎn)后媽媽調(diào)養(yǎng)好自己的身體，在快樂中享受健康生活。
國內(nèi)首家獲批的專業(yè)減肥研究機構(gòu)專業(yè)的誠信美容品牌魚美人傾心打造，真情奉獻。著內(nèi)和于形美，溫潤調(diào)和，由"經(jīng)絡(luò)"始，致以"形美"而得人由內(nèi)而外自然的"新生"，給您健康安全有效的體驗。
國內(nèi)首家以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)為導向的專業(yè)美容連鎖集團，致力于向顧客提供多方位的經(jīng)絡(luò)減肥、美容、美體、養(yǎng)生等系列專業(yè)級服務(wù)。
國內(nèi)首家獲批的專業(yè)減肥研究機構(gòu)，魚美人一直擔當"國家減肥科研項目的研究、應(yīng)用及推廣"等重任。魚美人經(jīng)絡(luò)減肥法被海內(nèi)外輿論評價：全球范圍內(nèi)肥胖患者的福音，是對人類健康具有里程碑意義的重要發(fā)明。目前，魚美人已經(jīng)擁有分院近70家，日接待客戶高達20000人次，為60多萬人成功減肥。并獲得"全國行業(yè)質(zhì)量示范企業(yè)"、"百萬市民心中的誠信企業(yè)"、"減肥國際化美容連鎖機構(gòu)"及"專業(yè)的誠信美容品牌"等榮譽稱號，以驕人的口碑在國際減肥行業(yè)立于不敗之席。
審定專家簡介
梁龍亮
畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學，醫(yī)學碩士，是"中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥"技術(shù)發(fā)明人。現(xiàn)任中國減肥協(xié)會副會長、中華肥胖研究會委員、中國工商聯(lián)合會美容化妝品協(xié)會副秘書長、魚美人美容有限公司董事長、魚美人減肥研究院院長。
駱光德
畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學，主任醫(yī)師，著名中醫(yī)減肥專家，從事中醫(yī)教學、科研、臨床工作20多年，專業(yè)減肥10余年。在醫(yī)學期刊上多篇，擅長頸、肩、腰、腿痛及肥胖癥的治療，是魚美人中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥技術(shù)創(chuàng)始人之一。現(xiàn)任魚美人減肥研究院技術(shù)總監(jiān)，魚美人減肥研究院首席研究員，魚美人美容有限公司首席健康講師。
及時章 產(chǎn)后身體恢復煩惱一掃光 一、排出毒素，別讓毒素害了你 二、臟腑恢復，從內(nèi)到外恢復健康 三、氣血恢復，幸福女人不生病 四、卵巢恢復，女人花絢麗綻放不衰老 五、子宮恢復，還原女人獨有的美麗 六、骨盆恢復，為形體恢復打下基礎(chǔ) 七、陰道恢復，產(chǎn)后私密不求人 第二章 產(chǎn)后病痛煩惱一掃光 一、無痛一身輕，遠離月子痛煩惱(產(chǎn)后腰痛、肩臂痛) 二、補氣養(yǎng)血，產(chǎn)后不再無端閉經(jīng) 三、通則不痛，找準原因巧治痛經(jīng) 四、生發(fā)陽氣，調(diào)理月經(jīng)失調(diào) 五、氣血充足，產(chǎn)后不便秘 六、惡露不止 七、產(chǎn)后子宮脫垂 八、產(chǎn)后痔瘡 九、產(chǎn)后缺乳 十、產(chǎn)后乳腺炎 十一、產(chǎn)后汗癥 十二、產(chǎn)后脫發(fā) 十三、乳腺增生 十四、乳房疼痛 十五、產(chǎn)后白帶異常 第三章 產(chǎn)后形體恢復煩惱一掃光 一、胸部：塑造極限深"V"，盡顯孕前"峰"情 1.豐胸、提升胸部線條 2.產(chǎn)后胸部松弛、下垂 二、腰腹：讓孕前長出來的肉縮回去 1.削減腰部脂肪 2."囤積"于雙腰部的贅肉 3.松弛的腹部皮膚 三、臀部：產(chǎn)后讓臀部再次翹起來 1.祛除臀部贅肉 2.提升臀圍線 四、背部：產(chǎn)后辣媽要敢于裸背 1.清麗背影 2.背部去角質(zhì) 3.背部祛痘去粉刺 4.背部美白 五、雙臂：纖細手臂不衰老，產(chǎn)后美臂煩惱一掃光 1.手臂減脂 2.祛除臂部橘皮紋 3.手臂平滑美白 六、腿部：曲線生動露性感，產(chǎn)后辣媽要美腿 1.腿部脂肪過多 2.腿部"水腫" 3.腿部肌肉過于明顯 4.光滑腿部肌 5.減少腿部橘皮 第四章 產(chǎn)后性福煩惱一掃光 一、妊娠紋 二、宮頸炎 三、盆腔炎 四、陰道修復 五、性冷淡 六、產(chǎn)后抑郁(焦慮、易怒、神經(jīng)衰弱) 七、外陰干燥 第五章 產(chǎn)后"面子"煩惱一掃光 一、去水腫 二、消除大小臉 三、消除雙下巴 四、面部祛黃 五、祛斑 六、防皺 七、抗松弛 八、黑眼圈 九、痤瘡 十、色斑 十一、黃褐斑 十二、酒糟鼻 十三、嘴唇脫皮、干癢 第六章 小產(chǎn)煩惱一掃光 一、偏頭痛調(diào)理 二、不排卵 三、清宮排毒 四、腎部保養(yǎng) 五、內(nèi)調(diào)保健 六、美胸健胸 附錄 一、剖宮產(chǎn)的利與弊 二、生孩子之后要不要坐月子 三、何為"科學"坐月子
比較難以堅持，特別是一個人帶寶寶的媽媽
懷孕還是好難受
不錯不錯的
還沒看呢。買了好幾本月子書了，還以為自己會看呢。 懶的要死，都不看，我在想，月子過完是不是都看不全了。哎，想想也就百來塊的錢，萬一自己看了呢。不好給意見，要是有效果的話，我再來追評。不怎么滴，就不來追了。
著內(nèi)和于形美，溫潤調(diào)和，由“經(jīng)絡(luò)”始，致以“形美”而得人由內(nèi)而外自然的“新生”，給您健康安全有效的完美體驗。
