"網上瘋傳的催乳茶真的那么有效嗎？"
"現在女明星坐月子都流行姜浴，我能不能試試？"
"寶寶的小肚子總是圓鼓鼓的，正常嗎？"
……
新媽媽和家人別著急，翻開這本書，所有的問題都會迎刃而解。
經歷了人生最辛苦也最難忘的分娩，終于，一個軟軟的小天使降臨到了媽媽的生命里，從此你的世界愈加精彩絕倫！不過，剛剛升級的新媽媽在月子期間，一個個瑣碎的問題迎面而來，讓新媽媽焦頭爛額、焦慮不安。
幸好看到了這本書，真就像請了一個金牌月嫂在身邊，讓新媽媽倍感輕松、愜意。
這本書在坐月子期間護理、飲食的基礎上，真正從新媽媽的切實需求出發，增加新媽媽最關注的母乳喂養和產后瘦身的內容，將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等知識介紹得非常詳細，讓新媽媽在保持身心美好、愉悅的同時，又保障了母乳的質與量。
"金牌月嫂心里話"這個欄目貫穿全書，由全國炙手可熱的金牌月嫂手把手傳授私家護理真經，讓新媽媽及家人更有親切感。
本書由北京炙手可熱的金牌月嫂親自傳授坐月子和新生兒私家護理真經，讓你在月子期盡享輕松和幸福。
本書的特點就是做足細節，不僅細分受眾群——無論你是順產、剖宮產還是哺乳、斷奶媽媽，無論家有母乳喂養的寶寶還是人工喂養、混合喂養的寶寶，都能在這里得到貼心、適合的照顧；而且書中版塊劃分也很細致——新媽媽護理包括產后24小時護理、生活起居護理、傷口護理、心理護理、皮膚保養、頭發保養等，新生兒護理也細分到寶寶的頭部護理、身體護理、睡眠等，便于新媽媽查找，功能性和實操性極強。
在坐月子護理、飲食的基礎上，本書真正從讀者需求出發，增加新媽媽關注的母乳喂養和產后瘦身的內容。將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等當下熱點信息給足給透，具有針對性。
"金牌月嫂告訴你"這個版塊貫穿全書，突出豐富的實戰經驗，語言更生活化，就像真有一個月嫂在你耳邊輕聲指導，讓新媽媽及家人更有親切感。
一本細致、貼心的月子護理書，讓你把"金牌月嫂"請回家！
京城知名金牌月嫂聯袂打造
高子云 主編
金牌月嫂、高級母嬰護理師
北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強
"跟寶寶在一起，我很快樂。"緣于對寶寶這份由衷和特殊的愛，從2001年起，高姐開始從事專業、高端的月嫂服務工作。十余年間，護理過近百對形形色色的母嬰，在豐富的實踐經驗中，總結并發展了一套獨特而實用的坐月子護理寶典，被廣大新媽媽奉為"高氏護理真經"，備受推崇。
PART 1 月子里的那些事兒
分娩那些事兒
自然分娩(順產) 了解產程，安心備戰分娩
助產食物大盤點
剖宮產
無痛分娩
輔助分娩的方式
準爸爸，分娩時刻你該做什么
月子護理那些事兒
產后24小時
新媽媽需要充足的休息
日常護理
順產媽媽產后早下床活動
生活起居細節
月子期間要穿軟底拖鞋
不要睡過軟的床
剖宮產的特別護理
產后6小時內禁食
會陰傷口的護理
會陰脹痛的護理技巧
會陰側切巧護理
產后心理保健
產后愛發脾氣怎么辦
產后心理減壓法
產后皮膚保養
不可忽視產后皮膚的護理
產后頭發保養
產后掉發巧應對
月嫂教你遠離月子病
輕松應對產后尿潴留
多吃蔬果，預防產后痔瘡
產后脫發怎么辦
月子飲食與月子餐
坐月子吃什么宜與忌
產后第1周宜以開胃為主
宜吃煮蛋和蒸蛋
不宜產后大補
不宜過早喝催乳湯
健康月子餐
第1周
生化湯
紅棗糯米粥
當歸生姜羊肉煲
第2周
第3周
第4周
產后調養特效食譜
補血食譜
生化湯
紅棗糯米粥
補氣食譜
排惡露食譜
抗抑郁食譜
消水腫食譜
母乳喂養全攻略
喂奶前需要知道這些
什么時候開奶
不要急著及時天就喝下奶湯
是否需要找催乳師
按需哺乳還是按時哺乳
最有效的催乳食材與食譜
豬蹄
鯽魚
通草
雞肉
蓮藕
母乳喂養中的常見問題
產后乳房脹痛怎么辦
苦惱的乳頭皸裂
5個妙招，讓你遠離乳腺炎
上班族媽媽的母乳喂養經
背奶一族必備秘籍
母乳儲存那些事兒
斷奶那些事兒
不得不斷的特殊情況
產后恢復運動與瘦身
不影響母乳喂養的瘦身方案
哺乳期減肥不當會傷害到寶寶
哺乳期瘦身5大妙招
營養又瘦身的產后飲食方案
控制食欲的11種營養美食
健康有瘦身的產后運動
順產媽媽產后及時天就應適當運動
剖宮產媽媽應產后4周再運動
新媽媽局部瘦身計劃
PART 2 新生兒護理那些事兒
新生兒的樣子
及時次見到你的寶寶
皺皺的皮膚
不一樣的頭發
長長的指甲(腳趾甲)
神奇的先天反射
特有生理現象
青灰色"胎記"可以消失
新生兒也有"月經"
……
新生兒的日常護理
月嫂解讀民間習俗誤區
過小滿月
擠奶頭
及時次照顧新生兒
這樣抱寶寶
怎么給寶寶換紙尿褲
女寶寶外陰怎么護理
怎樣給寶寶包襁褓
新生兒的頭部護理
眼睛的護理
口腔的護理
鼻腔的護理
新生兒的身體護理
臍帶的護理
皮膚的護理
怎樣給新生兒洗澡
親子撫觸，讓寶寶健康成長
新生兒的睡眠
跟媽媽睡還是單獨睡
新生兒常見不適的護理
寶寶總是吐奶怎么辦
寶寶怎么老打噴嚏
內八腳和羅圈腿需要糾正嗎
新生兒的喂養
母乳喂養的寶寶
怎么辦判斷寶寶是否吃飽了
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
母乳不夠怎么辦
混合喂養與人工喂養
配方奶的選擇
正確挑選奶瓶和奶嘴
寶寶不認奶嘴怎么辦
不要用熱水沖調奶粉
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
附錄 夏天、冬天坐月子注意事項
版權頁
生活起居細節
除日常護理外，新媽媽好也要重視和把握好生活起居的每一個細節，科學地安排產后的生活事項，調理身心，坐一個愉快、舒心的月子。
坐月子可不是臥床休息一個月
新媽媽剛生完寶寶身體虛弱，需要充分的調養才能復原，所以，新媽媽要注意休息，但臥床休息一個月不活動，對新媽媽也不利。坐月子期間既不能臥床不動，也不宜過早、過量活動，要勞逸結合、適度鍛煉，覺得稍累就躺下休息。
寶寶睡，你也睡
在月子里，寶寶每兩三個小時要吃一次奶，還要勤換尿布，寶寶醒后還可能會哭鬧一陣，幾乎整夜都需要媽媽的照顧，新媽媽的休息睡眠時間也因此大打折扣。勞累加上睡眠質量下降，導致很多新媽媽脾氣煩躁。
一般情況下，新生兒每天大概要睡15個小時，而新媽媽至少要睡8個小時。因此新媽媽要根據寶寶的生活規律調整休息時間，當寶寶睡覺的時候，不要管什么時間，只要感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這短短的休息時間，它會讓你保持充足的精力。
臥室留盞小夜燈
舒適的燈光可以調節新媽媽的情緒而有利于睡眠。新媽媽可以為自己營造一個溫馨、舒適的月子環境，在睡前將臥室中其他的燈都關掉，只保留臺燈或壁燈，燈光好采用暖色調，其中暖黃色效果比較好。
金牌月嫂心里話：
母乳喂養的新媽媽為了喂奶方便，晚上會和寶寶在一個房間里睡覺，這可讓不少新媽媽叫苦不迭，早晨頂著一雙熊貓眼向我訴苦："阿姨，我這一晚上幾乎都在喂奶，小家伙怎么老吃啊？"我再詳問，原來是寶寶晚上總是哼哼唧唧的，一哼唧媽媽就喂奶。我告訴她寶寶晚上哼唧或是動動可能是在尿尿，也可能是做夢了，遇到這種情況不要及時時間就喂奶，可以不加理會，也可以用手拍拍寶寶的后背，如果很快寶寶就安靜下來，就不必喂奶。她按照我說的做了，果然第二天就開心地跟我說，一晚上就喂了三次，不那么累和困了。
睡過軟的床，小心落下腰痛毛病
坐月子睡什么樣的床也要注意。專家建議，為了保護新媽媽的腰骨，避免腰痛，好不要睡太軟的床，尤其是剖宮產的新媽媽。還應選用棉質或麻質等輕柔透氣的床品。每一兩周換洗、暴曬1 次。
不可睡電熱毯，也不要用麻將席
冬季坐月子，新媽媽好不要用電熱毯來取暖，一是不安全，若使用不當就會存在安全隱患；二是過長時間的烘烤會帶走新媽媽體內的水分，造成新媽媽口干、口渴；三是電熱毯電路形成的磁場可能會影響新媽媽體內正常的電解質，造成電解質紊亂。
另外，電熱毯是有輻射的，并且局部發熱，溫度太高對身體不好。建議新媽媽使用電暖器或空調，但開的時間也不能太長。
夏季坐月子的新媽媽，如果感覺太熱，無法入睡，可以選擇使用草席，但千萬不能使用麻將席。麻將席屬于竹編工藝，過于涼爽，體質虛弱的新媽媽不適合使用。
另外，給新媽媽使用的草席一定要事先擦洗干凈，并在陽光下晾曬數小時，去除草席中的螨蟲及對人體有害的致病菌。使用草席時好在上面鋪一條棉質床單，既不阻擋涼意，又干燥舒適。
被褥厚度要適中，過厚過薄不可取
冬季坐月子，雖然外面寒風刺骨，但屋里卻是暖洋洋的，新媽媽要注意被褥不要過厚，過多地"捂"，那樣會讓新媽媽出汗加重，更加虛弱。
被罩應選用棉質或麻質等輕柔透氣的布料。被褥宜每一兩周換洗、暴曬1次。房間要定時通風換氣，并注意別讓新媽媽和寶寶被冷風吹到。
夏季坐月子的新媽媽被褥的厚度也要適宜，時刻保持舒適、干燥，不要捂得滿頭大汗，使身體失水過多或是產生中暑現象。而且，新媽媽捂得過厚，一會兒將被子掀起，一會兒又蓋上，忽冷忽熱最易患上感冒。
夏季天熱，新媽媽好準備一塊柔軟、吸水性強的毛巾，出汗后及時擦拭。濕了的被褥要及時換下，在陽光下晾曬。
……
不錯，里面介紹了很多常識
幸好看到了這本書，真就像請了一個金牌月嫂在身邊，讓人倍感輕松、愜意。
寶寶還沒出生，所以也還沒仔細看。大致翻看了一下，感覺還蠻全面的～
喜歡里面的小插畫，很實用，比如緩解陣痛的，5張圖就能看明白了，適合我這種懶得看一堆文字的
我婆婆幫忙帶孩子，買本書看看，省得她總用那套老方法帶孩子，我說又不聽
聽姐姐說還不錯，希望寶寶快點成長~~書都給他準備好了呢~~
很不錯的一本月子書，書的紙張和插圖都相當精致，內容也很詳細，非常好~~~
有些事情的確是得看書才能知道，不然醫生誰愿意挨個告訴一遍啊，太浪費時間和精力了。
當當推薦里看到的，應該還不錯~~拿到手里，質量很好，正版
有幾個產后恢復的保健操，在家試了，效果還可以，希望能堅持下來
趕在當當打折的時候買的，差點忘了評論了~~總體來說還是不錯的，比較走心，有些實用的技巧
非常滿意的月子書，特別是 附贈《史上超快超全的下奶方》小冊子，感覺很實用
護理心得特別實在，沒有那些虛的。要是再多些案例就更好了
提前準備著，有備無患嘛~希望到時候找月嫂能找到個稱心的
嫂子生老大的時候，大姨伺候的月子，都挺好的，就是吃的太簡單了，反反復復就那么幾樣。這回要老二，給她們看看
坐月子有著本書就夠了，雖然我還沒生寶寶呢，也得提前預習一下，說的太詳細了
產后瘦身的部分講的比較好，我就擔心生完孩子身材走樣了。希望能找回自信~
豐富的實戰經驗，生活化的語言，就像真有一個月嫂在你耳邊輕聲指導，讓人更有親切感。
月嫂的心得很好啊，我一天看兩頁，感覺收獲蠻大的
護理部分講得很好，比較細致。沒想到的是還有產后瘦身的，值了
有少許食譜，更多的是科學坐月子的方法，很好，買回來給老人糾正老思想的，哈哈哈
菜譜不多，但是有媽媽說的生化湯和下奶湯，還是挺劃算的
正好剛訂好月嫂了，到時候對著書，每天不用煩愁坐月子的事兒了
內容不多，但是很好。尤其要贊的是物流，雖然離發貨地不遠，畢竟是跨省的兩個城市，沒想到下訂單第二天就到了，寫的單位地址，因為身體原因沒上班，物流大姐知道后給送到了家里，感覺很溫暖。
媽媽照顧我坐月子，就不準備請月嫂了，先買本書自己研究研究，還沒看完，但看了幾頁感覺不錯。
那么多本挑出了這本，真是相當明智。在書店實地看了，最終選的這本。生小孩前提前翻完，覺得有一點用。生了以后，帶孩子的過程中，特別有用。我們的誤區，擔心里面寫的很全。教穿衣服什么的都很實用。母乳喂養章節特別好。
真的是很好的一本書，特別實用，對于不想請月嫂，又想科學坐月子的媽媽來說，有它就夠了，沒有讓我失望，而且，當當網非常給力，發貨速度超快，書本質量很好，全新，還在猶豫的快購買吧。
懷孕期間，媽媽就不停在我耳邊說，她生我的那個時候，月子沒做好，現在落下了好多毛病，讓我坐月子的時候，一定要當心，說的我心里怕怕的，趕緊趁懷孕期間多看點書，這本書確實讓我學到了好多，有哪些注意事項，如何加強營養等等，看了心里很有底！
