不是所有的美白方法都適合你，但總有一種你！
本書由皮膚博士為不同膚質(zhì)、不同習(xí)慣、不同環(huán)境的你量身打造，悉心介紹各種最科學(xué)、最安全、最有效的美白方法，通過日常防曬、消除黑色素產(chǎn)品的使用、中醫(yī)食療調(diào)理等多環(huán)節(jié)的系統(tǒng)配合，幫助你從根本上減少黑色素，增白肌膚，讓你的皮膚白里透紅，光澤亮麗。
針對(duì)不同膚質(zhì)：干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚……
針對(duì)不同習(xí)慣：加班、吃辣、不按時(shí)作息、忙碌沒有時(shí)間……
針對(duì)不同環(huán)境：南北城市、輻射、紫外線……
皮膚博士都給出了對(duì)應(yīng)的美白方法。每一種方法都經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定制，溫和舒適。是你日常美白必備指導(dǎo)書，適合你隨身攜帶，隨時(shí)美白。
翻開本書，發(fā)現(xiàn)自己的美白方法，讓皮膚從此真正白起來！
莫秀梅 皮膚博士(中華人民共和國醫(yī)師編號(hào)：141440000302273)。
適合不同膚質(zhì)、不同習(xí)慣、不同環(huán)境的科學(xué)美容美白大全。
皮膚博士驗(yàn)證，最科學(xué)、最安全、最有效！
從根本上消除黑色素、消滅皮膚黑、皮膚暗淡、沒有光澤等皮膚問題。
一萬種美白方法，總有一種你！
每一種方法都經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，安全有效；
每一種方法都選自天然食材，便宜好用；
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日常美白必備指導(dǎo)書！
適合你隨身攜帶，隨時(shí)美白。
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讀客·家庭健康必備書《一萬種補(bǔ)水方法》
皮膚博士莫秀梅(中華人民共和國執(zhí)業(yè)醫(yī)師編號(hào)：141440000302273)
皮膚博士，廣東省中醫(yī)院皮膚科執(zhí)業(yè)醫(yī)師。致力于皮膚科治療和科研工作十余年，積累大量皮膚病的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，對(duì)皮膚日常護(hù)理、女性健康美容、排毒養(yǎng)顏、瘦身、皮膚病的預(yù)防等，均深有研究。在學(xué)習(xí)和工作期間，參與特應(yīng)性皮炎、異位性皮炎等各項(xiàng)皮膚病專項(xiàng)研究課題十余項(xiàng)，發(fā)表各種醫(yī)學(xué)論文十余篇。著有超級(jí)暢銷書《一萬種補(bǔ)水方法》，占據(jù)各大圖書暢銷榜。
皮膚博士告訴你
掌握美白方法，就能讓皮膚真正白起來——我從事皮膚工作十余年的經(jīng)驗(yàn)和感悟
及時(shí)章 你真的懂美白嗎？
天生皮膚黑，美白就沒有用嗎？
做好防曬，就等于會(huì)美白嗎？
去掉黑色素，就等于美白嗎？
美白，是四大步驟共同作用的結(jié)果
第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先認(rèn)識(shí)黑色素
去黑色素成分：謹(jǐn)慎使用型
去黑色素成分：效果適中型
去黑色素成分：幾乎安全型
去黑色素成分：中藥
10種去黑色素的常見中草藥
去黑色素的方法這么多，哪一種才適合你？
怎么消滅青春痘和黑眼圈？
第三章 防黑篇：科學(xué)防曬，不讓白起來的皮膚又變黑
防曬基礎(chǔ)：選擇最科學(xué)的防曬方法
如何最科學(xué)地選擇和使用防曬霜？
科學(xué)使用防曬霜要點(diǎn)
曬后修復(fù)，及時(shí)美白
你應(yīng)該知道的曬后修復(fù)方法
夏日旅行防曬科學(xué)方法全知道！
第四章 內(nèi)調(diào)篇：調(diào)理好內(nèi)分泌，從根本上美白
美白的第三大敵人：內(nèi)分泌紊亂
適用于大忙人的內(nèi)分泌調(diào)理法
把握好內(nèi)分泌的三個(gè)關(guān)鍵期：青春期、孕期和更年期
中醫(yī)美白，自我調(diào)理內(nèi)分泌
第五章 光彩篇：讓白起來的皮膚，白里透紅，水嫩光澤
美白要追求精益求精
怎么把蒼白的面色變得紅潤？
面色蠟黃的原因及美白調(diào)理方法
面色暗淡的原因及美白調(diào)理方法
第六章 千萬種美白法，適合你的才是好的
自制面膜美白：徹底解決皮膚表面的暗淡問題
飲食療法美白：讓皮膚如桃花般白里透紅
日常習(xí)慣美白：做得越勤，膚色越好
中醫(yī)古法美白：用老祖宗的智慧來美白我們的皮膚
附錄1 常見美白成分中英文對(duì)照及作用
附錄2 常見防曬成分中英文對(duì)照及作用
天生皮膚黑，美白就沒有用嗎？
在皮膚科門診里，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：來咨詢美白問題的女孩子，皮膚都是白白的。就算不是最理想的白嫩皮膚，也只不過是在純白中偏一點(diǎn)暗色而已。深色皮膚主動(dòng)來咨詢美白的女孩不是沒有，但是相比之下要少很多。這種感覺，有點(diǎn)像來健身中心的人里，身材健美的總比過胖過瘦的人比例要大。《圣經(jīng)》中說："凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來。"在美白事業(yè)里也有這個(gè)現(xiàn)象，越是皮膚白的姑娘越會(huì)努力，越是黑姑娘，越容易泄氣。
有一段時(shí)間，我在某單位舉辦過幾場(chǎng)護(hù)膚美白講座。有24小時(shí)我去得比較早，在會(huì)場(chǎng)逛了一圈覺得沒意思，便走出會(huì)場(chǎng)，想看看四周的環(huán)境。路過食堂門口的時(shí)候，正看到組委會(huì)的人在發(fā)講座傳單，旁邊還豎了一個(gè)小黑板，上面精心畫了宣傳美白講座的海報(bào)。
天氣炎熱，有兩個(gè)發(fā)傳單的女孩子站在路邊陰影里休息。我聽見其中一個(gè)對(duì)另一個(gè)說："你啊，要發(fā)就發(fā)那皮膚白、長得漂亮的；皮膚黑的、個(gè)頭矮的你少發(fā)，發(fā)了十張她們也不接一張。"
我聽了覺得有點(diǎn)意思，站在一邊看了一會(huì)兒。果然，皮膚白的、漂亮的女孩見了美白的傳單，都大大方方地接過來看；皮膚黑的女孩子呢，有些人接傳單，有的人見了傳單，就微微一笑，或者嘻嘻哈哈地躲到一邊去了。
認(rèn)為天生皮膚黑的女孩不需要美白，有這種想法的女孩子可不在少數(shù)。她們認(rèn)為，美白是個(gè)錦上添花的事情，必須天生有一副白嫩的好底子，后天保養(yǎng)不當(dāng)，皮膚變黑了，這才有美白的必要。天生皮膚黝黑的女孩，就不需要美白啦，做足工夫也沒用。
這么講，其實(shí)沒道理哦。
的確，天生的皮膚黑，是沒有辦法解決的。女孩天生皮膚比別人黑，主要是基因決定的，她們皮膚中能產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞比別人的更多，所以皮膚也就比一般人更黑一些。因?yàn)檫@和基因有關(guān)，所以在現(xiàn)今的技術(shù)下，是沒辦法輕易改變的。真要改，所花的精力和金錢，絕不是普通人所能承受，除非像杰克遜那個(gè)級(jí)別的。
這就是說，天生皮膚黑的女孩子，沒辦法，除非用厚厚的化妝品遮蓋或者采用極端的、昂貴的創(chuàng)傷性美容術(shù)，否則靠普通的美白方式，皮膚確實(shí)是不能像白雪公主那樣白了。
可是，這不是說皮膚黑的女孩子就不需要美白了。她們不僅有條件美白，而且還應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地去美白。
這是因?yàn)椋瑢?dǎo)致皮膚變黑的主要原因是皮膚中的黑色素含量。黑色素的含量不是一成不變的。人的皮膚受到光線或者內(nèi)分泌的刺激，就會(huì)分泌黑色素。當(dāng)刺激結(jié)束之后，體內(nèi)的黑色素會(huì)慢慢地分解消失。在這個(gè)過程中，可以使用防曬產(chǎn)品減少黑色素的產(chǎn)生，使用美白產(chǎn)品加快黑色素的分解。
皮膚偏黑的女孩也是一樣，如果不用心防曬美白，皮膚會(huì)進(jìn)一步變黑，甚至還可能因?yàn)楹谏鼐奂a(chǎn)生色斑。皮膚偏黑的女孩如果不用心防曬美白，皮膚會(huì)進(jìn)一步變黑，甚至還可能因?yàn)楹谏鼐奂a(chǎn)生色斑。
愛美的女孩，怎么能不用心打理自己的皮膚呢？美白可以讓黑姑娘的皮膚比平時(shí)更淺一些，還可以預(yù)防和減少色斑，增加紅潤和亮度，讓皮膚的顏色更加均勻好看。不管你是黑，還是白，美白的過程都會(huì)讓皮膚更好看、更健康，不能輕言放棄。
其實(shí)，黃種女孩所謂的"天生皮膚黑"，也不會(huì)真正黑到很嚴(yán)重的程度，而是比平均水平更偏黃、偏棕一些。這和歐美人喜歡的"小麥色"皮膚最為接近，甚至還不如"小麥色"深。歐美人為了追求小麥色皮膚，故意把自己曬得很黑，又因暴曬有患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)而惴惴不安。
我們不用去冒這個(gè)險(xiǎn)，膚色就有小麥色的底子，再用點(diǎn)兒心去美白，膚色只會(huì)顯得更加健康。如果皮膚偏黑的女孩子們能擅用美白技巧，就能打理出深淺適度、均勻光澤的膚色來，這樣美白出來的效果，其實(shí)要比天生雪白的女孩更健康、更有活力。
天生膚色黑的女孩子們，可不要泄氣呀。
……
美白在此一舉 我要好好看看 找到適合我的方法
這本書算是美白方法目前最好的了。看完很喜歡，特別是里面有很多簡(jiǎn)單易用的好方法。值得來試試。
講了很多防黑色素的方法 也講了很多很實(shí)用的美白方法 還有中醫(yī)調(diào)理 內(nèi)容很豐富
看了之后才明白，之前自己的美白方法都是錯(cuò)誤的，怪不得沒效果
介紹了一種基本化妝品的基本常識(shí)和美白知識(shí)，還不錯(cuò)。
不錯(cuò)，系統(tǒng)地介紹了很多關(guān)于美白的常識(shí)，還提供了不少的方法。
里面涉及到的方法都很實(shí)惠，不用花什么錢就可以在家里做好。很喜歡，從昨天我就已經(jīng)開始使用了，但愿堅(jiān)持一下能真的美白起來。
自己膚色又黃又黑，一直想著怎么美白，終于找到了這本書
各種美白方法，珍藏起來，遇到問題可以好好解決。
一直在用各種不同的美白產(chǎn)品，看完之后才知道以前是多么的盲目！
書不錯(cuò)，和《一萬種補(bǔ)水》有點(diǎn)不同，補(bǔ)水主要針對(duì)不同膚質(zhì)補(bǔ)水的注意事項(xiàng)和推薦的面膜，這本主要是科普各種美白的知識(shí)——防曬、黑眼圈、雀斑之類的，不錯(cuò)！
美白好書 值得認(rèn)真學(xué)習(xí) 有了這一萬種方法 美白肯定不是問題
學(xué)到了很多美白的方法，不知道對(duì)自己是否適用
等這本書的活動(dòng)等了很久呢，當(dāng)當(dāng)?shù)幕顒?dòng)力度大，最喜歡在當(dāng)當(dāng)買書了
對(duì)于超過25歲的我，也開始注意自己的容貌了，書的內(nèi)容針對(duì)不同人有不同的方法，尋找自己的美白方法
書中把美白分成了增白、防黑、內(nèi)調(diào)、光彩幾大章，徹底從內(nèi)到外把美白說清楚了，非常好。
現(xiàn)在的女人誰不是一天到晚忙到死的，這樣皮膚哪會(huì)好哦，一定要多學(xué)學(xué)美白的知識(shí)了！
適合不同的膚質(zhì)習(xí)慣的美白大全。涉及的內(nèi)容很豐富。很值得推薦。
我是因?yàn)闀窈诹耍昧撕枚喾N面膜、美白霜都沒有效果才買了這本書來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的。我第一次知道曬后修復(fù)這么重要，以前一直覺得只要涂防曬霜就可以了。根據(jù)書中說的自制面膜用了一段時(shí)間了，確實(shí)有效果。大愛。
內(nèi)調(diào)這塊見效比較慢，但是確實(shí)很在里，關(guān)于外部美白 怎么實(shí)用美白產(chǎn)品 怎么選擇美白產(chǎn)品都有很多的描述，很實(shí)惠。
書的印刷質(zhì)量不錯(cuò)，書中介紹了很多種面膜的用途和制作方法，大部分的制作材料都是很常見的，做成面膜很好用。簡(jiǎn)單易學(xué)，值得推薦。
一直在找這類的書，發(fā)現(xiàn)這本書內(nèi)容真的很實(shí)用，有很多可以自己就操作的好方法。用的都是很簡(jiǎn)單的常見的，做成面膜很好用。而且從內(nèi)到外都給出了系統(tǒng)的美白方法，超贊。
很有用 美白不僅要防曬 還要清除已有的黑色素
一萬種美白方法膚工作十余年的經(jīng)驗(yàn)和2感悟第一章你真的懂美白嗎？天生皮膚黑，
講得很好啊，對(duì)我的用處很大，但是畢竟美白是需要時(shí)間的，希望我可以完成的的夢(mèng)，哈哈，這本書挺好的噢，大力推薦！
既肯定美白產(chǎn)品，又有一些專業(yè)的皮膚護(hù)膚建議，真買對(duì)了書。
其實(shí)我認(rèn)為，皮膚變亮了，自然就顯得白了，所以美白的關(guān)鍵是提亮。
