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情緒管理與心理健康圖書
人氣：60

情緒管理與心理健康

前言： 快樂健康——我的情緒我做主 情緒有正面與負面之分，正面的情緒像陽光，照到哪里哪里亮；負面的情緒像月亮，初一十五不一樣。你是想推開"正面情緒"之窗，讓陽光灑滿心房，還是推開"負面情緒"之窗，讓世界灰...
  • 所屬分類：圖書 >保健/養生>心理健康  
  • 作者：[葉素貞]，[曾振華]編著
  • 產品參數：
  • 叢書名：--
  • 國際刊號：9787301114384
  • 出版社：北京大學出版社
  • 出版時間：2007-01
  • 印刷時間：2007-01-01
  • 版次：1
  • 開本：--
  • 頁數：--
  • 紙張：膠版紙
  • 包裝：平裝
  • 套裝：否

內容簡介

本書以大學生最常遇到的情緒管理、自我塑造、環境適應、學習心理、人際交往、戀愛婚姻、性心理、網絡調適以及挫折和壓力的處理等十大問題為主線，以積極的應對策略和心理輔導為主要內容，為大學生和廣大讀者朋友們打開一扇通向光明的窗戶。

目錄

及時章 情緒認知

情緒=EQ嗎

什么是情緒

快樂、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式

心境、激情、應激——情緒的三種狀態

情緒與EQ的區別與聯系

情緒的四大功能

情緒是激發心理活動和行為的動機

情緒是心理活動的組織者

情緒是身心健康的調節劑

情緒是通訊交流的重要手段

影響個體情緒差異的四大因素

社會文化

家庭教養

性別角色

個人特質

情緒對大學生心理的影響

大學生情緒發展的四個特點

情緒對大學生的四大影響

第二章 情緒調節

四種常見的情緒困擾

焦慮

抑郁

恐懼

易怒

調節情緒困擾三步法

及時步：覺察自己的情緒

第二步：了解不良情緒的形成原因

第三步：緩和與轉換情緒

情緒調節五大方法

音樂調節法

顏色調節法

呼吸調節法

表情調節法

綜合調節法

如何培養健康情緒

健康情緒三大標準

正確表達自己的情緒體驗

克服不良情緒的五大策略

創造并保持快樂情緒的五大妙招

第三章 自我塑造

自我意識的認知與調整

什么是"自我意識"

大學生自我意識發展三個特點

四大自我意識偏差及其調整

打造你的人格

大學生人格發展五個特點

健康人格的自我塑造

小測試：你的人格健康嗎

合理運用自己的氣質

什么是氣質

氣質的應用與調節

氣質測驗量表

第四章 環境適應

大學生角色轉變三大要點

環境改變與適應

自然環境適應三大秘

網友評論(不代表本站觀點)

來自sam尹蕭**的評論：

寫得很不錯

2013-07-07 11:16:01
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2013-11-11 17:43:45
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2013-12-29 00:45:13
來自Transve**的評論：

這個真心不錯，在當當買了很多次書了，支持當當網！！！！

2014-05-23 13:35:50
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2014-06-13 12:32:44
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2014-06-30 14:50:33
來自無昵稱**的評論：

買給他人的，應該不錯

2014-08-02 05:49:25
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2014-08-30 11:23:44
來自無昵稱**的評論：

贊爆！

2015-05-20 16:19:07
來自太胖太**的評論：

好

2015-07-22 09:24:30
來自tomliu3**的評論：

還不錯

2015-07-29 11:29:49
來自無昵稱**的評論：

贊爆！

2015-10-29 21:16:16
來自吳志維**的評論：

好

2016-03-22 13:14:48
來自無昵稱**的評論：

不錯

2016-12-03 11:31:22
來自***(匿**的評論：

整體感覺不錯，排版不錯

2017-01-10 09:51:31
來自匿名用**的評論：

紙比較薄，

2017-02-25 21:05:34
來自無昵稱**的評論：

當當書籍值得信賴，買了好多書，囤貨中，希望能有用。慢慢看，吸收書籍的養分。

2017-03-16 21:03:39
來自7***p(**的評論：

書還不錯，趁活動買的

2017-03-18 16:48:47
來自韓春偉**的評論：

個人感覺像教科書，內容像小學生寫作文，不推薦

2009-12-24 20:37:27
來自lkphftl**的評論：

不得不說內容淺的可憐，該展開的地方均一帶而過。專業性全無！

2009-02-05 17:23:20
來自清菜**的評論：

書的內容有些簡單，缺乏一定的理論深度，而且論證也不夠，缺乏一定的技術含量！做科普讀物還可以！

2009-04-09 22:09:43
來自走出困**的評論：

這本書寫的好，支持北京大學出版社。心情郁悶的時候看看這書有好處的。

2008-08-16 21:47:34
來自無昵稱**的評論：

很好，內容比較全面，還有許多方法關于各種困惑

2013-05-17 18:54:11
來自律真原**的評論：

買來建設心理咨詢室的資料，還沒看，質量看起來不錯

2013-08-09 20:56:15
來自無昵稱**的評論：

誤區及其超越方法　　誤區一：單戀　　誤區二：三角戀J　　誤區三：未婚同居　　誤區四L：第三者　失戀及

2015-12-28 06:19:59
來自無昵稱**的評論：

情緒管理與心理健康往　人際吸引與人際沖突　　人際吸引的五個必備條件　　認知、情感Y

2016-01-16 21:59:57
來自無昵稱**的評論：

情緒管理與心理健康你指點迷津　大學8生心理適應E能力測量　　心理適應

2016-01-16 23:48:22

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