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培根說："沖動(dòng)，就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。"沖動(dòng)是指在理性不完整的狀況下的心理狀態(tài)和隨之而來的一系列惡性行為，沖動(dòng)的正面是冷靜，冷靜的本質(zhì)又是理智，只有理智的人才能真正駕馭自己的人生。

沖動(dòng)是指在理性不完整的狀況下的心理狀態(tài)和隨之而來的一系列惡性行為，打架斗毆、殺人越貨都是在沖動(dòng)的意識(shí)下發(fā)生的犯罪行為。沖動(dòng)的正面是冷靜，冷靜的實(shí)質(zhì)又是理智，只有理智的人才能真正駕駛自己的人生，只有在理性的指導(dǎo)下才能擁有平安穩(wěn)定的一生。

大多數(shù)成功者，都是能夠把情緒控制得收放自如的人。這時(shí)，情緒已經(jīng)不僅僅是一種感情的表達(dá)，更是一種重要的生存智慧。如果控制不住自己的情緒，隨心所欲，就可能帶來毀滅性的災(zāi)難。情緒控制得好，則可以幫你化險(xiǎn)為夷。

現(xiàn)實(shí)生活中許多人也是這樣。一旦僥幸得逞，就盲目樂觀。不顧自己的真實(shí)處境，看不到自己面臨的潛在威脅，控制不住自己的情緒，任性妄為，結(jié)果引火燒身，給自己和朋友帶來不必要的麻煩。

所以，你要學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng)。學(xué)會(huì)審時(shí)度勢，千萬不能放縱自己。每個(gè)人都有沖動(dòng)的時(shí)候，盡管它是一種很難控制的情緒。但不管怎樣，你一定要牢牢控制住它。否則一點(diǎn)細(xì)小的疏忽，可能貽害無窮。

如果你不注意培養(yǎng)自己冷靜、理智、心平氣和的性情，培養(yǎng)交往中必需的沉著冷靜，一旦碰到"導(dǎo)火線"就暴跳如雷，情緒失控，就會(huì)把你好的人生全都炸掉，只會(huì)讓自己陷入自戕的囹圄。

古羅馬詩人奧維德說："忍耐和堅(jiān)持雖然痛苦，但卻能漸漸地為你帶來好處。"的確，忍耐一下，三思而后行，沖動(dòng)便消失得無影無蹤。

人是感情的動(dòng)物，表達(dá)情緒是無可厚非的，但是，如果不加控制地任意表達(dá)，就成了一時(shí)沖動(dòng)的宣泄，而此時(shí)沖動(dòng)者就成了一個(gè)最軟弱、最容易被打敗的人。

在生活中，人們總會(huì)遇到令人煩惱、憤恨甚至悲傷的事情。因此產(chǎn)生種種情緒，最終導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生，此時(shí)你應(yīng)該調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，保持冷靜安詳?shù)男木场?/p>

一味地忍耐不能真正消除沖動(dòng)的威脅，應(yīng)該在怒氣爆發(fā)之前利用自我的控制力，在內(nèi)心將這種惡性的情緒轉(zhuǎn)化到良性的軌道上來。學(xué)會(huì)舒緩沖動(dòng)，是高情商的一大表現(xiàn)。養(yǎng)身貴在戒怒，戒怒就是在養(yǎng)怡身心，盡量做到不生氣、少生氣，思想開朗，心胸開闊。這樣不僅有益于身心健康，也利于提高自己的道德修養(yǎng)和思想水平，于人于己都會(huì)有益而無害。

心理學(xué)的研究表明，一個(gè)人的認(rèn)識(shí)水平和動(dòng)機(jī)水平，會(huì)影響一個(gè)人的自制力。一個(gè)成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈，人生目標(biāo)遠(yuǎn)大的人，會(huì)自覺抵制各種誘惑，擺脫消極情緒的影響。無論他考慮任何問題，都會(huì)著眼于事業(yè)的進(jìn)取和長遠(yuǎn)的目標(biāo)，從而獲得一種控制自己的動(dòng)力。

人的自制力是在學(xué)習(xí)、生活、工作中的千百萬小事中培養(yǎng)、鍛煉起來的。許多事情雖然微不足道，但卻影響到一個(gè)人自制力的形成。如早上按時(shí)起床、嚴(yán)格遵守各種制度、按時(shí)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃等，都可積小成大，鍛煉自己的自制力。

培養(yǎng)自制力，要有毫不含糊的堅(jiān)定和頑強(qiáng)意志。不論什么東西和事情，只要意識(shí)到它不對(duì)或不好，就要堅(jiān)決克制，絕不讓步和遷就。另外，對(duì)已經(jīng)做出的決定，要堅(jiān)定不移地付諸行動(dòng)，絕不輕易改變和放棄。如果執(zhí)行決定半途而廢，就會(huì)嚴(yán)重地削弱自己的自制力。如當(dāng)學(xué)習(xí)時(shí)忍不住想看電視時(shí)，馬上警告自己管住自己；當(dāng)遇到困難想退縮時(shí)，馬上警告自己烈怯懦。這樣往往會(huì)喚起自尊，戰(zhàn)勝怯懦，成功地控制自己。

從前有一個(gè)人，因?yàn)橐患∈潞袜従訝幊称饋恚瑺幷摰妹婕t耳赤，誰也不肯讓誰。，那人只好氣呼呼地去找村長，因?yàn)榇彘L是當(dāng)?shù)刈钣兄腔邸⒆罟赖娜耍隙軘喽ㄕl是誰非。

"村長，您來幫我們?cè)u(píng)評(píng)理吧！我的鄰居簡直不可理喻！他競?cè)弧?那個(gè)人怒氣沖沖，一見到村長就開始了他的抱怨和指責(zé)。但當(dāng)他正要大肆講述鄰居的不是時(shí)，被村長打斷了，

村長說："對(duì)不起，正巧我現(xiàn)在有事，麻煩你先回去，明天再說吧。"

第二天一大早，那個(gè)人又憤憤不平地來了，不過，顯然沒有昨天那么生氣了。

"今天您一定要幫我評(píng)個(gè)是非對(duì)錯(cuò)，那個(gè)人簡直是……"他又開始數(shù)落起鄰居的惡劣。

村長不快不慢地說："你的怒氣還沒有消退，等你心平氣和后再說吧！正好我昨天的事情還沒有辦完。"

接下來的幾天，那個(gè)人沒有再來找村長。有24小時(shí)村長在路上遇到了他，他正在地里忙碌著，心情顯然平靜了許多。

村長問道："現(xiàn)在你還需要我來評(píng)理嗎？"說完，微笑地看著對(duì)方。

那個(gè)人羞愧地笑了笑，說："我已經(jīng)心平氣和了！現(xiàn)在想來那也不是什么大事，不值得生那么大的氣，只是給您添麻煩了。"

村長仍然心平氣和地說："這就對(duì)了，我不急于和你說這件事情就是想給你思考的時(shí)間讓你消消氣啊！記住，任何時(shí)候都不要在氣頭上說話或行動(dòng)。"P16-18