本書的作者丹尼爾?亞蒙以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為。揭示遠離抑郁、沖動、偏執、憤怒的秘訣，讓你優化自己的大腦，在人際關系、工作、學業，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更的人生。
(修改)
本書長距美國亞馬遜心理自助類圖書暢銷榜榜首，熱銷10年經久不衰。
在美國家喻戶曉的丹尼爾?亞蒙醫生，以真實生動的案例，詳細的解釋了心身關系的所有價值；解釋了大腦是如何工作的，當出錯時，大腦發生了什么，以及如何優化大腦的功能，在人際關系、工作、學業上更加成功，擁有更的人生。
本書里的“大腦處方”(包括認知練習和營養建議)能夠為那些經歷焦慮、抑郁、沖動、過度生氣與擔憂、強迫行為的讀者帶來福音。在這個健康DIY的時代，本書太適合你了。
暢銷十年，美國亞馬遜心理自助類圖書暢銷榜榜首!
改變千萬人生活的科學用腦書!
科學有用的頭腦優化方法，為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。
丹尼爾?亞蒙
?臨床神經科學家、精神科醫師及腦部影像專家，主持世界聞名的亞蒙診所，榮獲多項寫作和研究獎項。
?暢銷書作家，艾美獎得主，出版了23本圖書，其中包括《紐約時報》暢銷書《幸福人生，從善待大腦開始》與《強的大腦書》。國際知名的專題講者。
?國際知名專題講者。他經常給美國國家安全局(NSA)、美國國家科學基金(NSF)、哈佛學習與大腦峰會等機構進行講座。
第1章 大腦決定幸福人生 ——大腦不生病，人生更美好
Part 1 善待5大腦區，獲得幸福人生
第2章 總郁悶的人生
1號腦區：深層邊緣系統——情緒過濾器
與郁悶人生相關的心理障礙
為你帶來好情緒的十一種方法
第3章 愛操心的人生
2號腦區：基底神經節——焦慮制造機
與操心人生相關的心理障礙
讓你每日放松的八種方法
第4章 愛沖動的人生
3號腦區： 前額葉——大腦公司CEO
與沖動人生相關的心理障礙
讓你全神貫注變成功的十種方法
第5章 認死理的人生
4號腦區：扣帶回系統——想法切換器
與認死理人生相關的心理障礙
讓你不再認死理的十一種方法
第6章 愛生氣的人生
5號腦區：顳葉——大腦公司副總裁
與生氣人生相關的心理障礙
讓你隨和、平靜、更幸福的十一種方法
Part 2 遠離大腦污染源，挑戰人生失敗面
第7章 暴力、自殺、跟蹤狂 ——善待大腦，拒絕恐怖行為
第8章 坑坑洞洞的中毒大腦 ——、酒精吃掉你的大腦
第9章 搞定大腦，解除婚姻警報 ——有話好好說，愛情常保鮮
附錄A 讓大腦更健康的99條善意提醒
附錄B 什么時候找醫生？如何找到呢？
譯者后記
第1章 大腦決定幸福人生 ——大腦不生病，人生更美好
1
善待大腦，改變人生
當我開始從事腦成像研究的時候，首先想做的就是掃描自己的腦部，這并不是一件輕松的事情。盡管到現在為止，我在很多方面都做得不錯，也算有所成就，但是掃描大腦讓我特別焦慮——如果我的腦子真有點兒什么毛病怎么辦?如果我的掃描結果顯示我的腦部活動模式和殺人犯一樣，我該怎么辦?如果這次掃描研究沒有任何結果，我又該怎么辦?在結束我的大腦掃描之后，我覺得自己像赤身裸體一樣，尤其是當我的大腦激活圖在電腦屏幕上顯示出來，以供我的同事們觀賞的時候。那～剎那，我寧愿讓他們看到我沒穿衣服也不愿讓他們看到我沒有頭骨遮掩的大腦。直到發現了某個現象的時候，我才從這種窘困中解脫。我發現，幾乎在我所有的腦成像結果中，都有一個區域表現出了過度的激活，這個區域看上去就像是掛在圣誕樹上的紅色小燈，它位于我大腦的右側基底神經節。從激活結果上看，我的這個腦區顯然是在拼命地工作著。接下來值得注意的是，我的母親(她經常會有點兒焦慮)和我的阿姨(她被診斷出患有急性焦慮癥)的腦成像結果，都顯示出了和我一樣的神經活動模式，即上述的右側基底神經節過度激活。這個結果正如我們之前發現的那樣，焦慮通常會在家庭中傳播。
……
“最前沿的技術、源自臨床經驗的智慧，以及熱心誠摯的指導，共同創造了這本‘大腦優化使用手冊’。對于如何改善我們每個人的生活，亞蒙博士提供了簡單、直接，并且立竿見影的處方。”
——艾米特?米勒，醫學博士，精神病學家
“《幸福人生，從善待大腦開始》是一本開創性的書籍。通過清楚明白且具有說服力的證據，亞蒙博士證明很多行為上的障礙雖然在之前被認為是心理層面的問題，但其實這些障礙都有著生物學層面的原因。通過這項讓人興奮的先進腦成像技術，你能夠看到抑郁、焦慮、憤怒、沖動、還有強迫在大腦層面是如何體現出來的。他還給出了很多用來克服這些問題的操作建議，以及很多優化大腦并改善人生的技術方法。”
——羅布?科恩，精神病學家與神經科學家，伊利諾伊大學芝加哥分校
“亞蒙博士的開創性工作將會對精神病學和心理學產生根本性的影響。健康大腦是健康生活的先決條件。亞蒙博士為我們提供了實踐上的指引。”
——俄爾?亨斯林博士
“這是一本精彩的書。亞蒙博士是一名先驅。”
——喬納森?沃克，醫學博士，精神病學家
“亞蒙博士對于大腦功能的出色描寫，對這一快速發展的研究領域起到了特殊的貢獻。而且他還作出了一個的成就：他為患者及患者家屬提供了大量‘如何治療’的建議。迄今為止，本書提供了最為且具有針對性的建議，患者和患者家屬可以通過學習并實踐這些建議來促進自身的恢復。”
——科里敦?克拉克，醫學博士，精神病學家
非常不錯，等有時間好好看。
非常不錯
不錯，第二次買了
很好的一本書，從大腦圖像角度講出了人為什么會有這樣那樣的問題，有啟發作用。
很不錯，看似暢銷書，實則是一本很實用的腦科學書。
沒印象，可能沒看過
這本書不錯
類型很全面 很喜歡。不錯，好評！
這個商品不錯
很好的書，值得一讀
同學買的
很好
《幸福人生，從善待大腦開始》（熱銷10年的科學用腦書）《幸福人生，從善待大Y腦開始》（熱銷10年的科學6用腦書）愛Q情常保鮮附錄讓大腦更10健康的條善意提醒附錄什么時候找醫生？如何找到呢？譯者后記出版信息書名《幸福人生亞蒙
很好
有借鑒意義，值得一讀
好評
比較多生理心理學的知識
好評
好
很不錯的呀
好評好評好評好評
包裝不錯，整體滿意，個人很喜歡，看上去不錯
非常喜歡這本書，給孩子買的，迫不及待的就開始看了。謝了~！——這本書非常好看，非常滿意
該書缺頁，印刷嚴重錯誤，沒有1-20頁內容，一開始就21頁。要求退款卻沒有找到退款渠道。
這個作者很多書，也有很多翻譯的版本，但是內容和思想基本一樣，看一本有代表性的就可以了。
開始以為是心理學的書，買回來才發現不止心理學，挺不錯
幸福人生，是每個人都在追求的目標，也許途中會遭遇很多坎坷磨難和不幸，但依然值得我們去追尋，不能停下腳步！
