生活在新世紀，身體屬于石器時期。 現代人每天都會工作很長的時間，他們甚至不得不在飛機上吃飯，并且他們的生活越來越缺乏活動，越來越顯得與外界隔離。隨著這種生活方式的形成，抑郁癥的發病率開始急劇攀升：在美國，大約每四個美國人當中就有一人會患上抑郁癥。我們究竟是什么地方出了問題？斯蒂芬伊拉迪博士對我們目前所處的艱難境況做出了明確的分析，并提醒我們：我們的身體跟不上21世紀那種缺乏睡眠、營養不良、快節奏的生活方式。
跟著土著民學習趕走抑郁的良方。
巴布亞新幾內亞的卡魯利土著居民有著非常好的恢復力(很少患有抑郁癥)，受此啟發，伊拉迪博士發明了一種很容易掌握的治療方案，并且其有效性得到了臨床試驗的證實，讓我們得以找回身體原本適合的，也需要的生活方式。
通過了解眾多患者的事跡，了解他們如何運用此方案，抗擊并最終戰勝這令人頹廢虛弱的疾病，相信這本具有開創性的書籍會給你和你所愛的人點亮希望，讓你們永遠遠離這種疾病的困擾。
全美公認的抑郁治療專家。史蒂芬·伊拉迪，美國堪薩斯大學親和力的臨床心理學博士。為上百位親歷者趕走了抑郁,榮獲美國心理學會(APA)授予的杰出貢獻獎。
趕走抑郁的自助方案。受土著居民啟發，伊拉迪博士發明了一種很容易掌握的治療方案，只有簡簡單單6個目標而已，讓我們得以找回身體原本適合的，也需要的生活方式，找回持久的健康，當然你必須全部做到。
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斯蒂芬·伊拉迪
美國堪薩斯大學親和力的心理學博士，積力于抑郁癥的臨床治療。
從南太平洋西部小島卡魯利土著居民那里發現了快樂的秘密，找出了現代人抑郁的原因。
始創"生活方式改變療法"，通俗易懂，簡單易行，好評不斷。
