美國銷售超過20萬冊，《紐約時報》排行榜持續上榜16周的大腦健康書。
美國家喻戶曉的腦健康醫生亞蒙博士認為，一種方法不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經常失敗的原因。如果你覺得自己的身體應該更shape，更苗條，或更健康，本書就是你需要的！擁有更好身體的鑰匙——更優美，更富有精力，更年輕——就是擁有一個更健康的大腦。在醫學研究的基礎上，亞蒙博士根據逾20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養補充劑方案，讓大腦與身體聯動起來，激發你的力量，教你照顧好大腦，塑造一個更健康、更具魅力的身體。
1， 全美銷量超過20萬冊，連續16周榮登《紐約時報》暢銷書榜單，美國家喻戶曉的腦健康專家暢銷作品。
2， 一種方案不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經常失敗的原因，也是你需要這本書的原因。
3，美國家喻戶曉的腦健康醫生亞蒙博士超20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養補充劑方案，讓大腦與身體聯動起來，激發你的力量，塑造你的身體。
4，隨書附贈亞蒙診所腦健康檢查問卷，給你全球的專業指導，幫你實現健身美體的夙愿。
5， 書后奉獻10個該記住的腦健康數字，輕松達成健康目標。
丹尼爾 亞蒙
Daniel G. Amen, MD
醫學專家。臨床神經科學家、精神科醫師及腦部影像專家，主持世界聞名的亞蒙診所。他是美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)杰出學者，榮獲多項寫作和研究獎項，出版十九本書、專業及科普文章及錄音帶和錄影帶。
機構。ACI 是的，提供腦成像科學與臨床實踐的。是世界上的與精神病醫療相關的功能性腦掃描數據庫，目前總計超過55,000掃描數據,診所接待的患者來自75個國家和地區。
暢銷作家，艾美獎得主。Dr. Amen 發表35篇專業文章，23本圖書，其中包括紐約時報暢銷書《Change Your Brain, Change Your Life》與《Magnificent Mind At Any Age》。2010年2月, Harmony Books出版了他的新書《Change Your Brain, Change Your Body》. Dr. Amen,與聯合派拉蒙電視網Leeza Gibbons合作出品了一檔節目《飲酒的真相》對青少年進行酒精教育,該節目獲得了艾美獎教育類電視節目.
國際知名的專題講者。他還經常做一些講座，對象包括：美國國家安全局(NSA)，美國國家科學基金(NSF),哈佛學習與大腦峰會，百萬圓桌會議，較高法院. 曾登上《Parade Magazine》《New York Times》雜志《Newsweek》
其它著作：《美好人生，從善待大腦開始》《強大腦書》
愛好：玩兵乓球
及時部分
善待大腦，讓你的身體隨心所愿
前言：身材遂“心”意
第1章 亞蒙博士健腦美體的10項基本原則
第二部分
減肥不反彈的秘密
第2章 遠離那些超好吃，卻超毀人的食品吧！(減肥)提升控制力
提升大腦意志力，冷卻欲望與沖動的欲望解決方案
第3章 腦模式不同，減肥方案不同(減肥)
了解自身腦模式，制定理想節食方案的體重解決方案
第4章 滋養大腦，讓氣色和感覺更年輕(腦體健康，氣色)
十一條促進腦體健康的營養解決方案
第5章 動起來，燃燒掉脂肪(健腦，強身)
鍛煉身體，強健大腦的運動解決方案
第三部分
善待大腦，美體，改善整體的健康和幸福
第6章 讓皮膚舒緩、光滑的腦信號(護膚)
提供十二種養腦護膚途徑的皮膚解決方案
第7章 平衡激素，倒轉時鐘(活力、情緒)
讓你感到快樂、充滿活力、諸事順利的激素解決方案
第8章 善用腦子，強健心臟(心臟)
可以改善心臟狀況的大腦-心臟解決方案
第9章 瞄準目標，集中精力(工作)
成為專注、超能職場人的注意力與精力解決方案
第四部分
抗衰老的秘籍
第10章大腦休息好，身段更苗條、皮膚更光滑(減肥，皮膚)
睡覺就能瘦的睡眠解決方案
第11章 大腦放松，不生病(衰老，皮膚，免疫力)
拒絕衰老與病怏怏的壓力解決方案
第12章 記住你每天要做的事(腦健康)
讓大腦永葆青春的記憶解決方案
第13章 要想感覺好，腦中就得裝著好想法(減肥、皮膚、氣色、情緒)
讓你更苗條、更年輕、更快樂的螞蟻解決方案
第14章 做愛，給大腦和身體充充電 (減肥，健康)
延年益壽又減肥的激情解決方案
第15章 大腦健康了，身體就健康了(身體健康，工作順利)
讓你遠離一切混亂的腦健康解決方案
后記 健康可以傳染嗎？
附：亞蒙大腦系統簡版問卷及解答
附錄A：健康生活，你應該知道的15個數字
附錄B：健康生活必備40則營養補充劑方案
善待大腦、健康生活的10項基本原則
這些年來，我親自為自己做過10次腦掃描，以檢查它的健康狀況。我在37歲時掃描的結果顯示出，我的大腦飽受毒害、起伏不平，這與其強大的功能的確極不相稱。起初，我并不理解其中的緣由。我這輩子幾乎滴酒不沾、從不抽煙，也從未吸過毒，可為什么我的腦看起來會這般糟糕?在了解到有關腦健康的知識之前，我有很多不良的用腦習慣，例如，我幾乎全靠快餐食品和蘇打汽水過活，像瘋子一樣拼命地工作，晚上很少能睡夠四五個小時，并且極度缺乏運動。那時侯，我的體重超出了標準體重7千克。我還得與關節炎抗爭，否則與孩子們玩耍時，下樓梯都有困難。年僅37歲的我，常常自嘆，我真的是老了!
最近一次腦掃描是在52歲，這次的掃描結果顯示，盡管一般情況下腦的活性會隨年齡的增長而降低，但我的腦看上去要比及時次健康、年輕了許多。我這種反常情況的原因何在呢?因為看過其他人的掃描結果后，我逐漸形成了對健康大腦的羨慕之情，并且希望自己的腦狀況能夠得到改善。在研究腦健康的同時，我把知道的知識付諸實踐，為此我不僅收獲了一個“氣色”更好的腦還感到身體比以前更有活力、更加健康，體重減下來了，體態有了很大改善，關節炎沒了影蹤，皮膚看上去也光滑了許多。
下面你會看到10項基本原則，它們解釋了為什么愛護腦對于保持身體狀態來說不可或缺。
……
“我們的健康觀都是錯的！我們能做的更多更好。亞蒙醫生突破性的工作給我們帶來一個藍本，使我們獲得更佳的大腦，更健康的身體。我強烈推薦這本書。”
——比爾 考斯比，美國知名喜劇演員
“丹尼爾 亞蒙不斷地向我們證明，他為什么被稱為當代醫學領域原創精神的思考者之一。在這本新書中，他明確指出大腦是終極整合中心，它不僅控制我們思考的方式與感受，還影響著我們的外貌。更重要的是，他提供了可以改善腦功能的臨床級飲食建議。如果你想化你的生活，這本書就是你的必讀。”
——“區域減肥法”提出者 巴里?席爾斯
“本書真是太棒了，好讀放不下。它匯集了大量的新觀念、新信息和實踐工具，不僅適用于成人，小孩子也可以照書中的建議做。”
——美國家庭治療專家，《紐約時報》暢銷書作家 邁克爾 古里安
“亞蒙醫生長期以來一直是我的大腦保健醫生，這次，他說大腦的基礎可以給我帶來更好的身材，我深信不疑。”
——美國著名主持人 利茲 吉布森
“如果你想改善你的身體和大腦，本書值得一讀。亞蒙醫生整合并呈現了今年來的研究，讓我們看到身心的聯動。亞蒙醫生獨特的視角對那些期望活動更佳心智狀態與身體健康的人來說，是個天大的貢獻。”
——賓夕法尼亞大學，神經學家安德魯 紐博格
物流很快，態度蠻好！
給朋友買的，沒問書印刷質量怎么樣，內容我知道，是一本好書，很值的讀讀。
這個商品不錯！
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適合養生人士看看，多關注大腦
有價值的閱讀，注重健康的人值得一看。
感覺實踐起來比較難。質量不錯
太喜歡在當當網買購物了。
一如既往的好
好
非常不錯，等有時間好好看。
非常不錯
這種心靈雞湯的書當年為什么要買啊。
很好啊
很好
??
對于保護大腦比較實用
好評
非常非常好！
感覺是本還不錯的書，是減肥人適合看的吧我想
從另外的一個角度去剖析現代人所面臨的健康問題，看過覺得白領其實可以活得更加輕松一點。
很不錯，看似暢銷書，實則是一本很實用的腦科學書。
很好的一本書，從大腦圖像角度講出了人為什么會有這樣那樣的問題，有啟發作用。
速度非常快。很喜歡！因為一位很喜歡的老師的推薦買了這本書，希望能得到有益的東西并因此擁有一個好的身體和頭腦~
健康科普讀物，和國內的健康讀物角度不同，有趣的了解。
想要擁有健康生活嗎？想要過上幸福人生嗎？從讀書開始吧！
很好的一本書，腦是人體的司令部，健康生活從善待大腦開始。這本書將高深的專業知識融入普通日常生活中，深入淺出，娓娓道來，使閱讀變得既輕松愉快，又獲益匪淺，身心俱得益處。人大出版，紙質不錯，價格合理，很愉快的一次購物。
