本書是中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生心理健康教育教材之一，通過對(duì)本書的學(xué)習(xí)，可使學(xué)生掌握心理健康的有關(guān)基本概念、基本理論、基本知識(shí)；了解青春期及成長(zhǎng)過程中所要面對(duì)的各種心理困惑，為青年學(xué)生今后更健康地成長(zhǎng)、更好地適應(yīng)社會(huì)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
本書主要介紹了心理健康知識(shí)、心理健康促進(jìn)的基本理論以及人際交往、學(xué)習(xí)、就業(yè)等知識(shí)，具有科學(xué)性、適用性、操作性和趣味性，不但適用于中等職業(yè)學(xué)校的青年學(xué)生，也適用于高等職業(yè)院校的學(xué)生，同時(shí)也可作為心理健康教育參考教材。
本書共安排了五章內(nèi)容，系統(tǒng)地介紹了學(xué)生人格培養(yǎng)、情緒、人際交往、學(xué)習(xí)和求職就業(yè)等知識(shí)。章——心理健康基本知識(shí)，從心理健康的概念、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)及如何增強(qiáng)心理健康等方面人手，讓學(xué)生對(duì)心理健康教育有一個(gè)宏觀的認(rèn)識(shí)；第二章——悅納自我，健康成長(zhǎng)，介紹了人格的形成及培養(yǎng)，教育學(xué)生如何應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，調(diào)節(jié)不良情緒，愉快健康地度過青春期；第三章——和諧關(guān)系，快樂生活，以人際交往為主線，詳細(xì)介紹了青年學(xué)生常見的幾種人喬玲//王學(xué)際關(guān)系的建立及維持的方法，并談到了如何構(gòu)建健康和諧的生活環(huán)境，旨在讓學(xué)生朋友們?cè)陉柟庀鲁砷L(zhǎng)；第四章——學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)，通過對(duì)提高學(xué)習(xí)興趣、緩解學(xué)習(xí)壓力、分析學(xué)習(xí)方法等的闡述，讓學(xué)生們積極學(xué)習(xí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)；第五章——提升職業(yè)心理素質(zhì)，幫助青年學(xué)生認(rèn)識(shí)職業(yè)及職業(yè)角色，避免職業(yè)倦怠和職業(yè)壓力，在學(xué)校里提前做好就業(yè)和創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備。
及時(shí)章 心理健康基本知識(shí) 及時(shí)節(jié) 走進(jìn)心理健康 一、健康的定義 二、心理健康的定義 三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 第二節(jié) 學(xué)生生理與心理發(fā)展特點(diǎn) 一、學(xué)生的生理特點(diǎn) 二、學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn) 三、影響學(xué)生心理健康的因素 第三節(jié) 自我心理調(diào)適方法 一、樹立科學(xué)健康觀 二、增強(qiáng)心理健康的途徑 第二章 悅納自我，健康成長(zhǎng) 及時(shí)節(jié) 成長(zhǎng)中的我 一、認(rèn)識(shí)自我 二、健康人格的培養(yǎng) 第二節(jié) 直面困難和挫折 一、挫折的含義 二、挫折產(chǎn)生的原因 三、挫折的意義 四、直面困難與挫折 第三節(jié) 青春期性話題 一、青春期生理知多少 二、生理變化對(duì)心理的影響 三、青春期性心理引導(dǎo) 第四節(jié) 情緒的調(diào)適 一、情緒與心理健康 二、情緒的分類 三、培養(yǎng)健康的情緒 第三章 和諧關(guān)系，快樂生活 及時(shí)節(jié) 同伴交往助成長(zhǎng) 一、人際交往的概述 二、學(xué)生人際交往的特點(diǎn) 三、友情與愛情 四、掌握與人交往的方法與技巧 第二節(jié) 建立良好的師生關(guān)系 一、良好的師生關(guān)系的意義 二、建立良好師生關(guān)系的方法與藝術(shù) 第三節(jié) 和諧校園，青春飛揚(yáng) 一、關(guān)注校園環(huán)境 二、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，構(gòu)建和諧的青春校園 第四節(jié) 珍惜親情，學(xué)會(huì)感恩 一、親情與健康 二、學(xué)會(huì)感恩 第四章 學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí) 及時(shí)節(jié) 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心 一、學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙 二、增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和信心的策略 第二節(jié) 掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 一、幾種主要的學(xué)習(xí)理論簡(jiǎn)介 二、掌握有效的學(xué)習(xí)方法 三、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 第三節(jié) 緩解學(xué)習(xí)壓力 消除應(yīng)試心理障礙 一、學(xué)習(xí)壓力及調(diào)適 二、應(yīng)試心理障礙及調(diào)適 第四節(jié) 樹立新理念終身愛學(xué)習(xí) 一、樹立自主學(xué)習(xí)的理念 二、樹立實(shí)踐學(xué)習(xí)的理念 三、樹立終身學(xué)習(xí)的理念 第五章 提升職業(yè)心理素質(zhì) 及時(shí)節(jié) 認(rèn)識(shí)職業(yè) 一、職業(yè)與擇業(yè)的含義 二、影響擇業(yè)的心理因素 三、如何選擇適合自己的職業(yè) 第二節(jié) 履行你的職業(yè)角色 一、認(rèn)識(shí)你的職業(yè)角色 二、怎樣履行好你的職業(yè)角色 三、如何解決職業(yè)角色沖突 第三節(jié) 職業(yè)壓力 一、職業(yè)壓力來自哪里 二、正確看待職業(yè)壓力 第四節(jié) 職業(yè)倦怠 一、認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠 二、職業(yè)倦怠的危害 三、培養(yǎng)正確的職業(yè)理想，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠 第五節(jié) 職業(yè)適應(yīng) 一、求職前的心理準(zhǔn)備 二、影響職業(yè)適應(yīng)的因素 三、職業(yè)適應(yīng)的方法 第六節(jié) 創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新 一、正確對(duì)待創(chuàng)業(yè) 二、創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新 三、學(xué)生創(chuàng)業(yè) 參考文獻(xiàn)
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