本書是中等職業技術學校學生心理健康教育教材之一，通過對本書的學習，可使學生掌握心理健康的有關基本概念、基本理論、基本知識；了解青春期及成長過程中所要面對的各種心理困惑，為青年學生今后更健康地成長、更好地適應社會打下一個良好的基礎。
本書主要介紹了心理健康知識、心理健康促進的基本理論以及人際交往、學習、就業等知識，具有科學性、適用性、操作性和趣味性，不但適用于中等職業學校的青年學生，也適用于高等職業院校的學生，同時也可作為心理健康教育參考教材。
本書共安排了五章內容，系統地介紹了學生人格培養、情緒、人際交往、學習和求職就業等知識。章——心理健康基本知識，從心理健康的概念、心理健康的標準、學生心理發展的特點及如何增強心理健康等方面人手，讓學生對心理健康教育有一個宏觀的認識；第二章——悅納自我，健康成長，介紹了人格的形成及培養，教育學生如何應對生活中的困難和挫折，調節不良情緒，愉快健康地度過青春期；第三章——和諧關系，快樂生活，以人際交往為主線，詳細介紹了青年學生常見的幾種人喬玲//王學際關系的建立及維持的方法，并談到了如何構建健康和諧的生活環境，旨在讓學生朋友們在陽光下成長；第四章——學會有效學習，通過對提高學習興趣、緩解學習壓力、分析學習方法等的闡述，讓學生們積極學習，主動學習；第五章——提升職業心理素質，幫助青年學生認識職業及職業角色，避免職業倦怠和職業壓力，在學校里提前做好就業和創業準備。
及時章 心理健康基本知識 及時節 走進心理健康 一、健康的定義 二、心理健康的定義 三、心理健康的標準 第二節 學生生理與心理發展特點 一、學生的生理特點 二、學生的心理發展特點 三、影響學生心理健康的因素 第三節 自我心理調適方法 一、樹立科學健康觀 二、增強心理健康的途徑 第二章 悅納自我，健康成長 及時節 成長中的我 一、認識自我 二、健康人格的培養 第二節 直面困難和挫折 一、挫折的含義 二、挫折產生的原因 三、挫折的意義 四、直面困難與挫折 第三節 青春期性話題 一、青春期生理知多少 二、生理變化對心理的影響 三、青春期性心理引導 第四節 情緒的調適 一、情緒與心理健康 二、情緒的分類 三、培養健康的情緒 第三章 和諧關系，快樂生活 及時節 同伴交往助成長 一、人際交往的概述 二、學生人際交往的特點 三、友情與愛情 四、掌握與人交往的方法與技巧 第二節 建立良好的師生關系 一、良好的師生關系的意義 二、建立良好師生關系的方法與藝術 第三節 和諧校園，青春飛揚 一、關注校園環境 二、培養良好的生活習慣，構建和諧的青春校園 第四節 珍惜親情，學會感恩 一、親情與健康 二、學會感恩 第四章 學會有效學習 及時節 激發學習興趣增強學習信心 一、學生常見的學習心理障礙 二、增強學習興趣和信心的策略 第二節 掌握科學的學習方法養成良好的學習習慣 一、幾種主要的學習理論簡介 二、掌握有效的學習方法 三、培養良好的學習習慣 第三節 緩解學習壓力 消除應試心理障礙 一、學習壓力及調適 二、應試心理障礙及調適 第四節 樹立新理念終身愛學習 一、樹立自主學習的理念 二、樹立實踐學習的理念 三、樹立終身學習的理念 第五章 提升職業心理素質 及時節 認識職業 一、職業與擇業的含義 二、影響擇業的心理因素 三、如何選擇適合自己的職業 第二節 履行你的職業角色 一、認識你的職業角色 二、怎樣履行好你的職業角色 三、如何解決職業角色沖突 第三節 職業壓力 一、職業壓力來自哪里 二、正確看待職業壓力 第四節 職業倦怠 一、認識職業倦怠 二、職業倦怠的危害 三、培養正確的職業理想，遠離職業倦怠 第五節 職業適應 一、求職前的心理準備 二、影響職業適應的因素 三、職業適應的方法 第六節 創業與創新 一、正確對待創業 二、創業與創新 三、學生創業 參考文獻
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