著名的馬歇爾 盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。
作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關系。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠：療愈內心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；學會建立和諧的生命體驗。
著名的馬歇爾 盧森堡博士發現了神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得了愛、和諧和幸福！當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。
非暴力溝通是打開愛和理解的密碼，和你真心祝福的人共同分享吧！
馬歇爾 盧森堡博士由于在促進人類和諧共處方面的突出成就，2006年他獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾 羅杰斯，后來他發展出具有啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世。
譯序
前
及時章 讓愛融入生活
非暴力溝通的要素
為了彼此能樂于互助，我們專注于四個方面——非暴力溝通模式的四個要素。
首先，留意發生的事情。我們此刻觀察到什么?不管是否喜歡，只是說出人們所做的事情。要點是，清楚地表達觀察結果，而不判斷或評估。接著，表達感受，例如受傷、害怕、喜悅、開心、氣憤等等。然后，說出哪些需要導致那樣的感受。一旦用非暴力溝通誠實地表達自己，前三個要素就會得到體現。
舉例來說，一位母親可能對她處于青春期的兒子說：“費利克斯，看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機旁的三只，我不太高興，因為我看重整潔。”
接著，她立即提出非暴力溝通的第四個要素——具體的請求：“你是否愿意將襪子拿到房間或放進洗衣機?”這一要素明確告知他人，我們期待他采取何種行動，來滿足我們。
這樣，這位母親就清楚地說出非暴力溝通的四個要素。借助這四個要素誠實地表達自己，是非暴力溝通的一個方面。非暴力溝通的另一方面是借助它們關切地傾聽。我們首先通過體會他人此刻的觀察、感受和需要，與他們建立聯系，然后聆聽他們的請求，來發現做什么可以幫助他們。
保持對這兩方面的關注，并幫助他人也這么做，雙方便可持續互動，直至情意相通：我此刻的觀察、感受和需要是什么；為了改善生活，我的請求是什么；你此刻的觀察、感受和需要是什么；為了改善生活，你的請求是什么……
前言篇幅有點長，不過進入第一二章主題之后覺得干貨滿滿，有很強的可讀性，引導性強，給人很多的啟發，專業性很強，看到后面覺得饑不解渴，一次性看三四章，準備整本書多讀幾遍，內容很受用，我會認真全部讀完。
突破引發負面情緒的思維模式，學會不傷害、和諧地體驗生命
溝通很重要，我們習慣的說話方式，可能不知不覺已經傷害到了其他人。買了書參加了本地的讀書會，希望可以好好溝通，好好愛。
非暴力溝通是打開愛和理解的密碼，人與人之間也缺少不了溝通，我們每天都在溝通，但是單純的說話并不等同于溝通，這本書還不錯，看推薦度挺高的。
每個人每天都在說話，溝通，和同事，和家人，和戀人，但事實上我們真的會溝通嗎？我們和同事有分歧，和家人爭吵，和戀人冷戰，這一切都是因為我們沒有找對方法。看完這本書，我受益良多。
心理學類的書籍是我想看的書，對每個人都有很大的幫助，在了解自己的同時也了解別人，特別是和孩子相處的過程中更需要了解孩子的內心，當孩子出現問題時才能想到解決的辦法
太棒的一本書了！不看不知道，原來我的語言里存在這么多暴力的東西。都是我沒有意識到的。看了一小半，求知若渴，已經打算再看一遍，要把它全部吃透才行！經典，總之，太好了！
非常非常喜歡。文字排版舒適，顏色漂亮，紙質摸上去手感極好，大大激發閱讀興趣！非暴力溝通的幾個步驟打算不斷嘗試練習下。學習一門“愛的語言”比任何語言都有力量！
里面的內容很喜歡，特別喜歡列出的例子，能夠直觀的幫助讀者去理解里面的內容，讀完之后反思很多，很多事情是自己無意識的這樣做了，導致一些不大好的后果，會慢慢改進的哈哈哈
這本書由表及里的解析了如何更好的與人溝通。溝通是一種從內到外的行為，而不單單是一用為達到某種目的的手段。是一本可以幫助讀者從里到外提升的好書。
這本書里講的觀點挺好，不過翻譯書籍讀起來總是覺得有點拗，有點費腦子，多讀兩遍就好了。里面的一些溝通方式也可以試著學學，不過萬變不離其宗，還是平和溝通是基礎。
雖然是翻譯版，但是也很實用，反應的也是絕大部分人的一些溝通方式，看完之后會潛移默化地反省一下自己的溝通方式，很值得一看。
這本書對我的幫助很大，讓我能更好地與別人溝通，不帶情緒地表達出自己內心想要表達的意思，也更能傾聽理解別人。看完后，我又買了一本，趕在明天過節前送給希望也能通過此書獲得幸福的朋友。
確實是一本好書，以前我的溝通方式就是暴力的，怪不得以前跟男朋友那么難溝通，明明愛他，卻總是說著亂七八糟的話，表達不出自己的真實感受。書真的不錯。
之前親子群里許多媽媽和老師推薦了這本《非暴力溝通》，準備好好學習一下以期能幫助改進自己在日常親子過程中的不當行為，努力吧！當當的服務還是不錯的，送貨很快，大多第二天就到了，滿意！！！
極力推薦，每個人每時每刻都會使用暴力，語言暴力，或者肢體暴力，或者其他形式的暴力，學會用非暴力的形式去溝通去交流，去和人相處，自己會輕松，對方也會輕松。
盧森堡博士的理念，讓我獲益匪淺，有一種煥然一新的感受，對于溝通這種極其平凡而又相當重要的日常交流方式，整本書合上以后，我沉思了很久，感謝在這合適的時候，讓我讀到這合適的書，遇到那合適的人。
大概出庫沒檢查？大抵是看見了，就這么郵出來，閑麻煩的就不換了，希望下次仔細一些，網購就不算消費者了？
一本震撼心靈的書。我買了當當網上此類排名前100中的二十多本。這本是我為數不多的，愿意用心看，并有巨大收獲的。有時候感慨為什么中國沒有“大師”，國人沉浸在“成功學”和情商人際討巧上了，又何曾有時間去探索彼此內心真正的需求。
確實值得一看 開篇的引入寫的很好 我如果怎么樣 那你就是怎樣的 這種從自我的主觀角度去看待問題的溝通方式 真的狠暴力 先客觀的觀察 然后發現需求 提出請求 以這種方式思考或者交流 能夠更好的認識自己 也能更好的理解他人
讀萬卷書，行萬里路。身體和心靈一定要有一個在路上，所以一直在當當買書。物美價廉，總會有優惠書也都有包裝，是正版書。讀起來也有正品的味道。每次買書都會一起買很多，然后貪婪地讀起來..這本書好評全五分，當當加油！自己也要加油，愿我的2017 在路上...
第二次當當買書了，優惠力度還可以，只是這次的三本書，有一本不是包裝的，而且壓了好多褶，不是很影響閱讀，只是覺著很怪怪的，我買的都是當當自營的書啊，因為我相信自營的書，不會有盜版的。質量信得過，，先看看吧，希望不會再讓我失望了。
很長時間沒有一口氣讀完一本書了，在我覺得自己的生活變得一塌糊涂時，已經不知道何去何從得時候，這本書像是一盞燈讓我又看到了希望。原來我不停的抱怨老公不理解我，抱怨孩子不聽話，其實是我從不知道自己想要什么，也從沒有真正告訴他們我想要什么，生活不是在打啞謎，是需要溝通，并且是有效的非暴力的溝通才能讓一切明朗化，朝著你想要的方向走下去，推薦閱讀。
此書把我們的溝通障礙，愛發脾氣的原因，以及解決辦法說的非常透徹。不愧為一代心理學大師的經典之作。它值得每個想認識自己、深入了解自己、洞察人的心理、人性的人，反復閱讀、學習。
這是一本經典書，在指出日常生活中不恰當的溝通方式后，給出了有效有愛的溝通方式：誠實地表達自己，用心的傾聽他人。核心是滿足自己內心的需要和愿望。非常棒的一本書，值得人手一本。
我們的轉變與世界的狀態息息相關，而改變溝通方式是自我轉變的重要開端 ，也許我們并不認為自己的語言是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。
一開始看這名非暴力溝通覺得很酷，其實看完才知道還是給我們描述了溝通的重要性，都得我們自己去學、領悟，沒向前一步和思考的技術給我的深刻，不過也灰常不錯
在朋友群里看到童鞋們的分享，然后慢慢地喜歡，所以自己也忍不住買回來仔細看看。這本書真的非常有用，非暴力溝通對于家庭成員之間、親子關系、同事之間或朋友之間的溝通都非常有用，能夠促進有效溝通，促進親子關系，促進家庭和睦，是非常棒的一本書！
非暴力溝通四個要素：一、觀察。不主張絕對化的結論，要清楚地描述觀察的結果。二、感受。清楚地表達感受，讓溝通更順暢。三、自身的需要。我們為自己的感受行動負責，但無法為他人負責。四、請求。避免使用抽象的語言，而借助具體的描述來提出要求。
