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去年我看了本書(shū)，叫《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法》。看后很興奮，按照書(shū)中教的：菜生著吃，多吃水果，多做運(yùn)動(dòng)，不吃肉，不吃白色主食，多吃地瓜之類(lèi)的東西。。。吃了四個(gè)月，然后我病了，為了更健康，我做了那么多，可反倒病了，直到現(xiàn)在都沒(méi)有調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái)。也就是從生病的那天起，我閱讀了大量保健書(shū)籍，包括中醫(yī)方面的，日本的，美國(guó)的。世界人民的研究成果告訴我：人不能生著吃蔬菜，人不能一點(diǎn)肉都不吃，人不能無(wú)限制地做運(yùn)動(dòng)，人必須吃主食。。。。現(xiàn)在有時(shí)想起來(lái)，我怨那！怨自己沒(méi)有擦亮眼睛而盲從地去吃什么生機(jī)健康的東西。所以，當(dāng)我看這本書(shū)的時(shí)候，很生氣，…

看到這本書(shū)在銷(xiāo)售排行榜的前面，迫不及待的想知道到底寫(xiě)了些什么內(nèi)容。購(gòu)買(mǎi)兩本，想送給缺少飲食和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的朋友。圖書(shū)拿到手后，仔細(xì)看看。哈哈，里面沒(méi)有多少字，信息量很低，更重要的是，有些東西根本沒(méi)有科學(xué)道理。實(shí)在不好意思送給朋友。書(shū)中的說(shuō)法，根本不像出自一個(gè)“中國(guó)醫(yī)學(xué)院，中醫(yī)系醫(yī)學(xué)研究所碩士班”身份的人所表達(dá)的，稍微有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)的人都會(huì)看出，什么“大腸疝氣，開(kāi)到之前醫(yī)生說(shuō)有肺炎，因此開(kāi)刀之后順便治療。傻瓜醫(yī)生給一個(gè)有肺炎的73歲的老人做疝氣這樣的擇期手術(shù)。還有那每天沾濕三條以上毛巾的不愈合的結(jié)核病灶活檢切口，通過(guò)作者建議的飲食，兩…

讀后感覺(jué)非常沉重，書(shū)是好書(shū)，但不實(shí)用。我想要健康，很想照書(shū)上所說(shuō)的去做，但作為一名普通的城市市名來(lái)說(shuō)，無(wú)法改變現(xiàn)時(shí)的種植環(huán)境，也無(wú)法沏底消除蔬菜的農(nóng)藥，住在城市里的人不可能有一塊自留地，只能在超市買(mǎi)所謂的有機(jī)食品，這樣的食品，說(shuō)實(shí)話，我是絕對(duì)不敢生吃的，當(dāng)然，看了書(shū)后對(duì)食物的優(yōu)劣、種類(lèi)、調(diào)配、攝取都有了初步的了解，我將盡最大可能按照書(shū)上說(shuō)的去做，以前我認(rèn)為最好的食品，在本書(shū)中是最劣等的，比如大蒜、香茹、洋蔥等，我現(xiàn)在只能在原來(lái)的基礎(chǔ)上少吃，但不是不吃，包括肉禽類(lèi)，只是在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，盡量避免買(mǎi)那些由激素催大的，當(dāng)然在攝取時(shí)蔬菜…

看完這本書(shū)后，認(rèn)真的想過(guò)，其實(shí)說(shuō)的很有道理，可是要在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)很難，有誰(shuí)可以不吃肉的，有誰(shuí)可以吃生的菜的，偶爾的吃，也許還是可行的，可是天天這樣吃，我想那些身患絕癥的人在沒(méi)有辦法中的辦法才會(huì)去那樣做吧。。。除了這個(gè)辦法最健康外，難道就沒(méi)有可行的辦法讓我們健康了嗎？？？很多專(zhuān)家都說(shuō)吃蒜吃蔥都是對(duì)身體很好的，而且市面上也出了很多蒜的保健品，大蒜精油之類(lèi)的。。。可這本說(shuō)卻把這兩樣都說(shuō)成是懶性食物。。。真的好矛盾哦。。。還有，小孩一出世都是吃奶粉的多，可是，現(xiàn)在看了這書(shū)之后，奶制品被說(shuō)成毒藥似的有害健康，，那小孩吃什么？一出世就…

姜醫(yī)師的理論不知是不是都很科學(xué)，有的似乎太偏激，再者那種飲食結(jié)構(gòu)我們也做不到。家有剛上初一的兒子，正是發(fā)育期，全素食？相信沒(méi)有一個(gè)家長(zhǎng)敢如此大膽。但很多觀點(diǎn)可以借鑒，比如飯后不吃水果，晚上八點(diǎn)后不吃東西等等。而且對(duì)雞鴨魚(yú)肉的看法多少會(huì)有些改變，不知不覺(jué)會(huì)少攝入;口味會(huì)變得清淡;會(huì)盡量多的吃些青菜......可別說(shuō)，便秘的毛病基本解決了。所以還是推薦一看，各取所需吧。另：語(yǔ)言很樸實(shí)，讀來(lái)通俗易懂。

現(xiàn)在很多書(shū)中的內(nèi)容亂七八糟，真假不分。這本書(shū)確實(shí)是一本十分可靠的書(shū)籍。我覺(jué)得當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上有三本書(shū)是絕對(duì)可靠的，本書(shū)是其中一個(gè)，另外兩個(gè)是姜淑慧《這樣養(yǎng)育孩子最健康》坎貝爾《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》。如果對(duì)本書(shū)有批評(píng)，只能說(shuō)明你看的正確觀點(diǎn)太少或者錯(cuò)誤觀點(diǎn)印象太深。比如肉：別以為只有蔬菜里面才有農(nóng)藥，肉里面的農(nóng)藥是蔬菜的15倍。原因是豬吃了菜（都沒(méi)洗），人再吃豬，結(jié)果把豬體內(nèi)的農(nóng)藥也吸收了，還有什么激素、抗生素等等都一并笑納，真是……所以吃素最好！植物蛋白和動(dòng)物蛋白的問(wèn)題，你既然問(wèn)這么專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題，我就用專(zhuān)業(yè)的書(shū)來(lái)回答你《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告…

一直很期待擁有這本書(shū)，仔細(xì)研讀。讀過(guò)感覺(jué)還不錯(cuò)，很多觀點(diǎn)我都很贊同，比如盡量生食，少吃肉蛋，少糖鹽調(diào)味，少煎炸。當(dāng)然，還是要自己判斷的，一點(diǎn)肉蛋不吃是不可能的，也是不不可取的，既然要合理飲食，要平衡營(yíng)養(yǎng)，那就要有一個(gè)合理的比例，不能偏廢任何一方。所以我感覺(jué)，這本書(shū)最大的優(yōu)點(diǎn)是對(duì)事物做了一個(gè)分類(lèi)，告訴了我們一個(gè)理想的飲食結(jié)構(gòu)，改變了一些傳統(tǒng)的飲食觀念，但既然是理想，所以永遠(yuǎn)也不可能完全實(shí)現(xiàn)，那么，我們就根據(jù)自己的情況，找到最適合自己的方案，畢竟適合自己的才是最好的。總體說(shuō)來(lái)，這本書(shū)還是很值得一看的。。

我是從一張報(bào)紙上看到的連載本書(shū)的一部分，感覺(jué)很對(duì)自己的想法，就很快買(mǎi)到了這本書(shū)。最初的一個(gè)月，我就基本按照本書(shū)介紹的方法實(shí)踐。開(kāi)始感覺(jué)身體很清爽，很輕松。到第三周我就上火感冒，很難好的感冒。不知道是不是因?yàn)榇罅可车脑颍驗(yàn)槲覐那皹O少生食，不喜歡吃涼的，也不喜歡吃水果。因?yàn)楦忻傲耍议_(kāi)始吃熟食，不敢吃生食了。是不是因?yàn)槲以瓉?lái)的體質(zhì)，所以一下子大量的生食，讓我很難適應(yīng)。但我的的確確一直就按照書(shū)上說(shuō)的，幾乎沒(méi)有接觸過(guò)肉、蛋、奶、魚(yú)。我現(xiàn)在每天有點(diǎn)頭昏，不知道是因?yàn)楦忻皼](méi)有好徹底？還是周?chē)笥颜f(shuō)的我這樣的飲食會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？因此…

書(shū)中很多對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)都相當(dāng)?shù)男路f，令本人受益匪淺！日常飲食的不當(dāng)造成身體毒素的不斷積累，最終演變成可怕的疾病，在本人及家人的身上都有很深切的體會(huì)。雖然書(shū)中要求的一些做法現(xiàn)代人比較難以達(dá)成，比如說(shuō)蔬菜一律生吃，只吃樹(shù)上成熟的水果等。但它讓我從最根本的理論上了解到吃素的好處，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始將多吃素，少吃肉付諸于實(shí)際行動(dòng)，覺(jué)得身體狀況有不錯(cuò)的改觀哦，誠(chéng)意將本書(shū)推薦給我的每一位朋友，希望大家都能健康快樂(lè)！

以前總會(huì)出現(xiàn)身體無(wú)力、易疲勞、懶惰、嗜睡、不愛(ài)動(dòng)的問(wèn)題，總以為是自己體質(zhì)的問(wèn)題，但是后來(lái)看了健康方面的書(shū)才知道原來(lái)是自己的飲食存在問(wèn)題，如果飲食調(diào)整好了，上面這些問(wèn)題都不會(huì)出現(xiàn)，所以我覺(jué)得這本《這樣吃最健康》非常適合我們現(xiàn)代人，可以讓我們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦袑W(xué)習(xí)如何調(diào)養(yǎng)自己的身體至最佳狀態(tài)，如何吃出健康，我覺(jué)得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，吃的健康才最健康。所以趕緊買(mǎi)回家，作為自己的養(yǎng)生寶典，呵呵。

今天看了新聞，有一位明星因?yàn)榘┌Y去世了，一個(gè)歌手阿桑。唉，想想現(xiàn)在的社會(huì)要生活的健康真的不容易。買(mǎi)了姜老師的這本書(shū)，覺(jué)得很有收益。從食物出發(fā)，尋找健康是最最根本的。而且既做了公益事業(yè)——環(huán)保，自己也達(dá)到了健康狀態(tài)，兩全其美。如果你不能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素，我覺(jué)得偶爾或者堅(jiān)持吃，或者搭配吃也挺好的。只要能對(duì)自己有健康的幫助，我相信你不會(huì)不去做的。一本好書(shū)，看看吧。有用。

很短的時(shí)間看完了整本書(shū)，覺(jué)得很受啟發(fā)，雖然不會(huì)完全按照作者的建議去作，但是作者對(duì)于吃和健康提出了很好的觀點(diǎn)，值得學(xué)習(xí)和思考。對(duì)于現(xiàn)代人的健康問(wèn)題，我認(rèn)為和吃是有莫大關(guān)聯(lián)的，但是究竟怎樣才最好，要注意什么，也從來(lái)沒(méi)有清晰的想法。看了這本書(shū)之后，覺(jué)得要盡量的按照書(shū)上的建議讓自己吃的健康，對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)。很有用的書(shū)。