許多醫(yī)生接受的教育是如何使用藥物來(lái)治療疾病,但是他們并不了解如何使用對(duì)你的健康為有力的工具——營(yíng)養(yǎng)和心理保健等。這是大的不幸!因?yàn)楫?dāng)你被診斷為患有某種疾病時(shí),一切都已經(jīng)來(lái)不及了。作為營(yíng)養(yǎng)學(xué)的革命性經(jīng)典書籍,本書出版10余年來(lái)暢銷不衰。作者用通俗易懂的語(yǔ)言闡明了我們當(dāng)前和今后保護(hù)健康需要采取的一些簡(jiǎn)單步驟,這些步驟有可能恢復(fù)疾病已經(jīng)帶來(lái)的致命性破壞;本書將帶給你新的健康保健觀念:健康不能依靠醫(yī)生,要靠自己,方法是健康飲食、堅(jiān)持鍛煉和正確服用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
雷 D 斯全德(Ray D. Strand),醫(yī)學(xué)博士,從科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè)后 ,在加利福尼亞州圣地亞哥市墨西醫(yī)院完成研究生學(xué)業(yè),至今已從醫(yī)40余年。在過(guò)去10余年里,他一直專注于營(yíng)養(yǎng)藥物的研究和實(shí)踐工作,并在美國(guó)、加拿大、澳大利亞、英國(guó)和荷蘭講授這一課題 。 他的研究證明了這樣一個(gè)事實(shí):營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的作用比我們想象的更大,甚至對(duì)一些已經(jīng)患有嚴(yán)重疾病的病人,也是有效的。
推薦序
致謝
前言
及時(shí)部分開(kāi)始之前
第 1 章我的轉(zhuǎn)變
把假設(shè)付諸實(shí)踐
我對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的研究
維生素與你
第 2 章活得太短,死得太長(zhǎng)
敲響警鐘
預(yù)防藥物
健康生活的要素
給病人一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)
大衛(wèi)的故事
第 3 章體內(nèi)的戰(zhàn)爭(zhēng)
氧氣的黑暗面
我們的友軍 :抗氧化物
后防支援
自由基產(chǎn)生的原因
第二部分打贏體內(nèi)戰(zhàn)爭(zhēng)
第 4 章我們的修復(fù)系統(tǒng) :MASH 野戰(zhàn)醫(yī)療部隊(duì)
戰(zhàn)爭(zhēng)的破壞
我們的防御
我們的目標(biāo)是平衡
伊芙琳的故事
第 5 章心臟病 :一種炎癥性疾病
膽固醇
炎癥反應(yīng)的本質(zhì)
炎癥反應(yīng)的四個(gè)步驟
真正的預(yù)防措施 :看看研究結(jié)果吧
營(yíng)養(yǎng)藥物 :真正的預(yù)防措施
第 6 章高半胱氨酸 :新秀登場(chǎng)
什么是高半胱氨酸
正確的事物——錯(cuò)誤的時(shí)代
高半胱氨酸重新受到重視
讓我賺大錢!醫(yī)藥的經(jīng)濟(jì)力量
高半胱氨酸有沒(méi)有健康水平呢
怎樣才能降低高半胱氨酸水平
甲基化反應(yīng)缺乏
凱爾默 邁考利醫(yī)生的結(jié)論
第 7 章心肌炎 :治愈的新希望
心臟肌肉的疾病
什么是輔酶 Q10
輔酶 Q10 不足與心力衰竭
心肌炎患者的治療
為什么醫(yī)生們不推薦輔酶 Q10 呢
愛(ài)瑪?shù)墓适?/p>
第 8 章化學(xué)預(yù)防與癌癥
癌癥和它的病因
氧化壓力是癌癥的原因
多級(jí)的進(jìn)程
越晚越花錢
預(yù)防癌癥 = 化學(xué)防御
如果我已經(jīng)得了癌癥呢
金佰利的故事
為什么它們會(huì)有效
米歇爾的故事
第 9 章氧化壓力與你的眼睛
我們的眼睛的問(wèn)題
視網(wǎng)膜自由基的生成
菲兒的故事
保護(hù)你的眼睛,預(yù)防白內(nèi)障和老年性視網(wǎng)膜黃斑變性
第 10 章自身免疫性疾病
免疫系統(tǒng) :我們的堅(jiān)強(qiáng)守護(hù)者
營(yíng)養(yǎng)和我們的免疫系統(tǒng)
炎癥反應(yīng)
自身免疫性疾病
麥特的故事
第 11 章關(guān)節(jié)炎與骨質(zhì)疏松癥
關(guān)節(jié)是怎么被破壞的
另一種關(guān)節(jié)炎 :風(fēng)濕病
傳統(tǒng)的關(guān)節(jié)炎療法
佩琪的故事
抗氧化營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
骨質(zhì)疏松癥
骨骼不僅是鈣還是活的組織
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
第 12 章肺病
肺和空氣污染
肺部的天然保護(hù)機(jī)制
哮喘
亞當(dāng)?shù)墓适?/p>
哮喘與營(yíng)養(yǎng)
空氣污染與慢性阻塞性肺病
囊腫性纖維化
夏莉的故事
第 13 章神經(jīng)退行性疾病
氧化壓力與大腦
大腦的老化
血腦屏障
大腦所需的抗氧化物質(zhì)
保護(hù)我們最珍貴的財(cái)產(chǎn)
羅斯的故事
第 14 章糖尿病
喬剛來(lái)的時(shí)候
X 綜合征會(huì)致命嗎
如何判斷自己是否得了 X 綜合征
喬是如何戰(zhàn)勝 X 綜合征的
糖尿病的診斷和檢測(cè)
肥胖
糖尿病的治療
改變生活方式詳解
麥特的故事
第 15 章慢性疲勞癥與肌肉纖維痛
另類療法
免疫性抑郁癥
朱迪的故事
根本的原因
治療方法 :捕獲疾病
馬里亞那的故事
第三部分營(yíng)養(yǎng)藥物
第 16 章醫(yī)生在營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)方面的不同意見(jiàn)
典型的美國(guó)食譜
美國(guó)的食物質(zhì)量
用量與 RDA 用量
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的危險(xiǎn)性與安全性
醫(yī)生的辯護(hù)
反對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的事例
我的看法
一項(xiàng)更近期的研究
第 17 章細(xì)胞營(yíng)養(yǎng) :綜述
劑量的營(yíng)養(yǎng)
保護(hù)你的健康
優(yōu)化劑
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的選擇
內(nèi)容豐富 實(shí)用 自我研究挺不錯(cuò)
裝幀精美,紙質(zhì)很好,剛收到,看了一下目錄內(nèi)容豐富,希望對(duì)我有幫助。
非常非常棒的一本醫(yī)學(xué)方面的實(shí)用書籍,有些病證闡述的明白,易懂,而且涉及很多高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)。
洋為中用、不錯(cuò)
實(shí)用內(nèi)容豐富
書已收到,紙張很好,一看就是正版。下次再買。。。。。。。
書非常好,值得讀讀
應(yīng)該還可以吧
不錯(cuò),很贊的
紙張不錯(cuò),正版的。對(duì)多種疾病康復(fù)有很好的指導(dǎo)方案,值得收藏。
還可以了!還可以了!還可以了!
朋友推薦我看的,好久沒(méi)看過(guò)這樣令人感動(dòng)的小說(shuō)了,情節(jié)雖然比較平實(shí)無(wú)奇,但是字里行間含蘊(yùn)著的情緒真的讓人禁不住流下眼淚來(lái)。
買來(lái)慢慢學(xué)習(xí),最近比較關(guān)注健康的問(wèn)題,國(guó)內(nèi)外的營(yíng)養(yǎng)書當(dāng)當(dāng)還是比較全的,基本都能買到。
朋友介紹的,還沒(méi)怎么看
包裝很好,貨也很及時(shí),之前買過(guò)不是找個(gè)版本,這個(gè)是精裝的
也是推薦朋友看的
極力推薦這本書!當(dāng)當(dāng)?shù)臅恢笔鞘走x,對(duì)于買書多的人來(lái)說(shuō),真心是一筆大消費(fèi),但是在當(dāng)當(dāng)可以隨意購(gòu),品質(zhì)保證而且完全不擔(dān)心價(jià)錢啊
包裝很好!
實(shí)用性強(qiáng),有興趣看這書。送貨及時(shí),就是pos機(jī)不好用,結(jié)果付了現(xiàn)金。
挺好挺好挺好
內(nèi)容豐富,信息豐富。
正版,文字通俗易懂
內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的藥物治療,很受用
快遞 把包裝摔爛了 等會(huì)看下書
這本書真的很好,值得購(gòu)買。
推薦所有的醫(yī)生都看看,很棒的一本書
別讓不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你(精裝修訂版)
很好的一本書,姐妹推薦的,買來(lái)看了一點(diǎn)很好。快遞也很快
剛拿到手,感覺(jué)很不錯(cuò)!
質(zhì)量不錯(cuò),送貨及時(shí)
整體感覺(jué)不錯(cuò)
超快。很滿意,禁不住點(diǎn)贊
書很棒很喜歡 一直想買很開(kāi)心
是正版書還沒(méi)有看
老爸要的說(shuō)有食物的搭配方法,可是我沒(méi)看到啊!
這本書是我想要的,希望內(nèi)容對(duì)我有幫助。看完再來(lái)評(píng)論
不錯(cuò),書很有參考價(jià)值,現(xiàn)任愛(ài)睿希的醫(yī)學(xué)總監(jiān)雷醫(yī)生,名聲在望,值得推薦。
最近對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)格外感興趣,可能是上歲數(shù)了開(kāi)始惜命了[捂臉]一個(gè)晚上+一上午看完這本《別讓不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你》,書名起的有些過(guò),但確實(shí)臨床醫(yī)生很少關(guān)注患者日常的營(yíng)養(yǎng)情況,因?yàn)楹芏噌t(yī)生自己的健康情況也是令人堪憂的呀[衰]。作者從已發(fā)表的學(xué)術(shù)文章尋找支持依據(jù),又?jǐn)⑹隽怂麖氖录彝メt(yī)生40年,專注于營(yíng)養(yǎng)藥物研究與實(shí)踐的10年治療過(guò)的患者的真實(shí)病例,闡明自己的觀點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的作用比我們想象的更重要,對(duì)已經(jīng)患有嚴(yán)重疾病的患者也是有效的。注意這里說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑并不只是我們熟知的維生素類。大醫(yī)治未病,預(yù)防疾病的發(fā)生才是最重要,但卻最容易被忽略的…