人的心理困擾是最沒有道理可講的，常常是明白應該睡覺卻睡不著；知道擔心害怕不解決問題，仍然焦慮不安，停不下無聊的思慮；甚至是剛清清楚楚地提醒自己不要發脾氣，接下來就忍不住情緒大曝發。所以，心理問題常常是不能通過講道理解決的，甚至明白再多的心理學知識，仍然會經常陷于心理困擾之中。不過，正是因為這樣一種不同的魅力，心理學才更有吸引力，讓人們對心理的奧秘充滿好奇。
《圖說心理學:日常生活中的心理策略(活用版)》：
每個人都可以使用的心理學策略讀本
我們天天都在運用心理學的規律，只是不知道而已。隨著心理學知識的普及，人們越來越意
識到心理學知識的益處，越來越希望得到心理學的幫助，以便讓自己生活得更好。
命里注定我孤單：心理世界的秘密
我為什么總懷疑別人：多疑和敏感
嘻嘻哈哈的我其實內心很脆弱：自我防御機制
我擔心控制不住自己：則抗的平衡
為什么悲傷總是找上門：情綃的循環
我總是無法拒絕朋友的"好意"：說"不"的心理意義
有些人不足缺心眼兒就是缺德，沒法交往：自我中心
人心隔肚皮，受傷的人總是我：坦誠與真誠
我欣賞的人都不欣賞我：補償機制
為什么總感到無法適應我的工作：自我的沖突
我想轉行，可是很困惑：生涯規劃
上司和個性下屬的相處之道：尊重與接納
小心別被辦公室的抱怨淹沒：恬緒的傳遞
我到底愛上了誰：心理需蛩和安全感
我們倆是愛情還是友情：親密關系困難
及時章性格中的心理學奧秘
命里注定我孤單：心理世界的秘密
我為什么總懷疑別人：多疑和敏感
嘻嘻哈哈的我其實內心很脆弱：自我防御機制
我不喜歡自己太理性了：自我接納
脾氣古怪的秘密：表演型人格
性格為什么變化這么大：重度精神障礙的癥狀
第二章情緒管理中的心理技巧
我擔心控制不住自己：對抗的平衡
為什么悲傷總是找上門：情緒的循環
我的幸福感在哪里：不肯幸福的咒語
易怒是一顆定時炸彈：情緒積累
恐懼是一種心理疾病嗎：恐懼癥
為什么我臉上的痘痘有四季：情緒周期
我是得了抑郁癥嗎：抑郁情緒
我不能擺脫悲傷：應激障礙
第三章人際交往中的的心理學策略
和同事關系難相處：認知模型
我總是嫉妒朋友：嫉妒心
我總是在陌生人面前露出窘態：自卑
我總是無法拒絕朋友的"好意"：說"不"的心理意義
有些人不是缺心眼兒就是缺德，沒法交往：自我中心
人心隔肚皮，受傷的人總是我：坦誠與真誠
我欣賞的人都不欣賞我：補償機制
第四章職業生涯中的心理學
為什么總感到無法適應我的工作：自我的沖突
我不再適合工作了嗎：職業倦怠
我想轉行，可是很困惑：生涯規劃
上司和個性下屬的相處之道：尊重與接納
我的升職困擾：角色壓力
小心別被辦公室的抱怨淹沒：情緒的傳遞
工作霸占了我的生活：隔離
我盼著退休卻擔心難適應：喪失焦慮
第五章情感讓人成長也讓人困惑
我到底愛上了誰：心理需要和安全感
我們倆是愛情還是友情：親密關系困難
墮胎是因為愛嗎：愛情中的心理創傷
一見鐘情是注定的緣分嗎：心理原型
我失戀也失去了勇氣：客體喪失的情緒反應
是婚后的失落還是平衡：獨立空間
控訴愛人是仇人：能量的轉化
我該怎么處理婚外情：控制與逃避
我們兩個是結而未婚：婚姻的成長
第六章婚姻與家庭中的心理學規律
遭家長反對的婚姻會幸福嗎：自我分化
婆媳過招的煩惱：自我界限
我們總為小事爭吵：家庭中的心理規則
妻子的抑郁癥：母子纏結的癥狀
從小任性的孩子長大會任性嗎：打破對抗的心理聯盟
膽小內向的性格能改變嗎：陪伴也是心理治療
我的孩子太鬧了：理解孩子的情緒
我的孩子怕上學：夫妻關系引起孩子的焦慮
我的兒子缺乏男子氣：親子關系和角色認同
小小年紀為啥煩惱多：接納青春期心境
我"嫁"給了兒子，丈夫"娶"了工作：親子關系失衡
第七章生活中的性心理
女大愁嫁的危機：兩性關系教育的缺席
是性病還是心理疾病：性不潔的困擾
怎樣與被動的丈夫談性：給予和接受的平衡
婚后自慰的尷尬：自卑的性
愛恨交織的生意伙伴：同性戀
沒有高潮的性生活：壓抑的沖突
第八章心理和成癮。健康的秘密
孩子網癮怎么是我的錯：荒涼的心靈
不爭氣的酒鬼：弱勢父親的解脫
離不開煙草的成功人士：孤獨的斗士
我不想當賭徒：沒有長大的自我
久治不愈的胃潰瘍：壓抑到胃里的焦慮
誰奪走了我的睡眠：睡眠和睡心
咽炎是我的職業病嗎：說話的治療意義
我該怎么照顧生病的家人：心理支持
主要參考書目
后記
