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里斯汀的誤解

里斯汀是我的調研對象。她是個眼神清澈、充滿智慧的大學生。但我們的訪談剛開始沒多久，她的聲音就開始顫抖。

"很抱歉，"她低聲說，"我報名參加訪談，就是為了見您，因為您是一位心理學家――"她連音調都變了，"我是不是瘋了?"她心里顯然充滿了絕望，但從她到目前為止所說的話中，我看不出任何精神疾病的跡象――我已經見過不少這樣的人。

她隨即再次開口："我覺得我跟別人不一樣。我的童年幾乎可以說是無憂無慮的，至少在不得不去上學之前是很快樂的。

"但是在幼兒園里，我害怕所有的一切。上音樂課時，他們在鑼鼓上敲敲打打，發出叮叮咚咚的聲音，我就會用手捂住耳朵，哭起來。

"在小學里，雖然我一直是老師們的寵兒，但他們也說我有點`怪怪的`。"

里斯汀的"古怪"，使她不得不接受身心兩方面的測試，一大堆煩人的檢查。首先是智商測試，結果，她非但不存在智力障礙，反而被招入了天才兒童學習班。

但她的表現仍然令人們覺得"這孩子有點不正常"。于是她又接受了聽力測試，結果一切正常。四年級時，她又接受了大腦掃描，因為有人認為根本原因是輕微的癲癇發作。但她的大腦正常。

終的診斷結果稱，她的問題是"無法屏蔽外界刺激"。但所有這一切，已經使這個孩子相信自己是有缺陷的。

"別緊張，你只是生性敏感"

實際上，里斯汀是一個高度敏感者。

對她的這個診斷本身沒有什么錯。高度敏感者會注意到其他人都不會察覺到的一切細微之處。別人習以為常的事物，比如刺耳的音樂或擁擠的人群，對于高度敏感者來說，卻會帶來強烈刺激，令他們感到緊張。

大多數人都能夠無視警報聲、耀眼的燈光、奇怪的味道、嘈雜混亂的環境。然而這一切都會為高度敏感者帶來困擾。 大多數人在商場或博物館里逛了24小時后，也許都會覺得腿軟，但如果有人建議晚上一起聚會，他們還是能打起精神的。可是對于高度敏感者來說，這樣的24小時之后，他們需要獨處的時間。他們已經心煩意亂、焦躁無比。

大多數人走進房間，也許會注意到里面的人、里面的家具，僅此而已。而高度敏感者卻會立即感覺到，房間里的氣氛如何，是友好還是充滿敵意；室內空氣是新鮮還是污濁，甚至會注意到擺放鮮花的人具有怎樣的個性，無論他們是否真的希望感覺到這么多的東西。

如果你是個高度敏感者，人們很難意識到你具有某些特別的才能。你往往只會注意到自己的容忍能力比別人差，卻不知道自己屬于一個特殊的群體。這個群體中的人常常表現出非凡的創造力、洞察力、熱情和愛心，所有這些都是整個社會高度贊賞的品質。

但是，每個人都是一個整體。敏感特質意味著我們是謹慎的、內向的，需要更多獨處的時間。不具備這種特質的人(也就是大多數人)，無法理解我們，只會認為我們怯懦、害羞、軟弱、不合群(這是重的罪名)。因為害怕被貼上這些標簽，所以我們盡量表現得和其他人一樣。但這樣做只會使我們變得焦躁不安、痛苦不堪。于是我們又會被別人貼上異類、有毛病、神經過敏，甚至神經病或瘋子的標簽，到了后來連自己也相信了這些標簽。

里斯汀危險的一年

每個人遲早都會經歷充滿壓力的緊張生活，而高度敏感者對這種刺激的反應尤為強烈。如果你把這種反應視為一種基本缺陷，就會使生活危機帶來的壓力更加嚴重。隨之而來的將是絕望無助的感覺，仿佛自己一無是處。

以里斯汀為例，她進入大學的年就遇到了這種危機。里斯汀之前就讀于一家低調樸實的私立高中，從未離開過家鄉。現在她突然要和一群陌生人一起生活，被埋在一大堆課程和書本中，而且總是受到過度刺激。

她戀愛了，一見鐘情，深深墜入情網(高度敏感者的典型特征)。不久之后，她到日本去見男朋友的家人，這本來就已經夠讓她害怕的了。在日本，用她的話來說，她都快"失去理智"了。P2-4