基本信息 商品名稱： 感謝自己的不-升級版 出版社： 中國華僑出版社 出版時間：2017-07-01 作者：武志紅 譯者： 開本： 32開 定價： 42.00 頁數： 印次： 1 ISBN號：9787511367693 商品類型：圖書 版次： 1 內容提要 我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。 作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。真實勝過。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼，而是去認識并擁抱它，活出真正的自我！ 本書重點闡述了：壞習慣不是你的敵人不要和惡習較勁，因為惡習代表著你內心的需要，你只能理解它并接受它。 悲傷是完結悲劇的力量不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，假若你學會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長。 憤怒是對憤怒者的保護你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會這么憤怒，然后富有智慧地去處理它。 不要內疚，這世界沒有的清白內疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關系需要調整了。 恐懼告訴你什么對你更重要恐懼具有的價值，因為很多時候，只有恐懼才能強有力地提醒你，什么是最重要的。 只有在人群中，才能認識自己任何一個你在乎的關系，其實都是一面心靈的鏡子，可以照出你內心的秘密來。 說出"我接受"，讓心靈回歸自由所謂接受，即直面我們人生中的所有真相，深深地懂得，任何事情一旦發生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們為自己而改變。 給自己一個儀式，開始一段征程心靈的成長并非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。 一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比，擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經之路。 —武志紅
編輯推薦 《為何家會傷人》作者、博學心理學家、百萬暢銷書作家武志紅溫暖分享生命總有不，那是光進來的地方！ 改變千萬年輕人的療愈經典 全彩增訂幫助你打開生命流動的通道，正確認識并且堅持你自己！ 《感謝自己的不》講的就是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂了和所謂的負能量的聯結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時，生命力就會在我們身上流動。 從1992年在北大心理學系學習心理學開始，到現在已經23年，我終于深刻地、頻繁地體會到了這種流動的美好感覺，這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗面共處。23年來我一直在走自己的路，現在我終于找到了自己的位置。這并不是說武志紅有多么好，而是我作為一個管道，越來越通暢。 —武志紅 本書特色：1、 新增武志紅老師特別針對本書的一萬字干貨解讀，金句頻出，幫助讀者更快認識自我；2、 特別邀請清華大學美術學院、著名插畫師范薇，專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖；給讀者以心靈和美的雙重享受；3、 封面選用200克高階映畫特種紙，內文選90克畫萱全彩印刷，品相精美，值得收藏。
作者簡介 武志紅博學心理咨詢師、心理學暢銷書作家。 1992年考入北京大學心理學系，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。現于北上廣開辦了心樂土·武志紅心理咨詢中心。著有《感謝自己的不》《為何家會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《愿你擁有被愛照亮的生命》等作品，個人作品銷量超百萬冊。 新浪微博：@武志紅微信公眾號：wzhxlx
