《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典范之作，在美國及許多國家的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS 將《心理學與生活》推薦為GRE 心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普 津巴多是當今世界首屈一指的心理學家，曾因其的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視系列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和面孔”。
我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學系18位教授通力合作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學系教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16 版中譯本在國內出版的十余年來，累計發行70余萬冊，贏得了廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學專業的學生走上了心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得了寶貴的心理學知識。
《心理學與生活》首版于20 世紀30年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，力圖反映心理學新近的研究進展，同時保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用”，可謂歷久彌堅，歷久彌新。作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，《心理學與生活》原書中所有元素，比如由600余條詞匯及解釋組成的“專業術語表”，具有價值的2000余條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對于教學、研究和學習都是十分寶貴的，因此，在中譯本中都被完整地翻譯和保留了下來。另外，與心理學與生活教學配套使用的還有一系列豐富、獨特的教學輔助資料和工具，人民郵電出版社新曲線公司和培生教育出版公司合作，為使用本教材的教師免費提供主要課件。
正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾了解心理學、更好地理解人性和提升自身素質的推薦讀物。
作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！
跨越半個多世紀的心理學入門經典 世界著名心理學家菲利普 津巴多扛鼎之作
北京大學心理與認知科學學院(原心理學系)18位教授聯袂翻譯
《心理學與生活》第16版上市以來累計重印70余次，持續熱銷70萬冊
北京大學心理與認知科學學院院長 方方教授
清華大學心理學系主任 彭凱平教授
教育部心理學教學指導委員會主任 周曉林教授
中國心理學會前理事長 張侃教授
《強大腦》節目嘉賓Dr. 魏 魏坤琳教授
傾力推薦
選擇《心理學與生活》(第16版)的七大理由：
1.心理學基礎教材典范之作。《心理學與生活》首版于20世紀30年代，在全世界許多國家的心理學界都有著極高的知名度，是斯坦福大學等美國700多所院校使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。北京大學從1990年開始就將《心理學與生活》作為普通心理學的課程教材。
2. 經典理論與科學研究的結合?！缎睦韺W與生活》不僅介紹心理學的經典理論知識，而且致力于利用堅實的科學研究來與心理學中的錯誤觀念作戰?！缎睦韺W與生活》的宗旨是：心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用。
3. 享有盛譽的、絕搭的作者團隊。開創《心理學與生活》的作者菲利普 津巴多是當代著名社會心理學家，因其的斯坦福監獄實驗而聞名于世，曾擔任美國心理學會主席，被公認為“當代心理學的聲音和面孔”。“認知革命”無疑是當代心理學的主流，而擅長認知心理學的理查德 格里格的加入則是對津巴多社會心理學專長的重要補充。
4.國內的譯者團隊?！缎睦韺W與生活》的翻譯工作由北京大學心理學系18位教授通力合作完成，是“北大心理學系教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶”。
5.學術機構推薦。《心理學與生活》被教育部高等學校心理學教學指導委員會首推為普通心理學的引進版教材，北京大學、清華大學等國內數百所高校將《心理學與生活》作為普通心理學課程的專用教材或參考讀物。
6.貼近生活與實踐?！缎睦韺W與生活》生動流暢，通俗易懂，圖文并茂，將心理學理論和知識與人們的日常生活聯系起來，是一般大眾了解心理學、更好地理解人性和提升自身素質的極好讀物。
7.讀者好評如潮。2003年《心理學與生活》第16版在國內出版中譯本，十余年來累計發行70余萬冊?！缎睦韺W與生活》在豆瓣上的近萬條評價中一半以上為五星，還有著近千條書評和書摘，深受讀者喜愛。在三大網店中有著一萬多條的評論。
理查德 格里格，是美國紐約州立大學的心理學教授。曾獲Lex Hixon社會科學領域杰出教師獎。在認知心理學研究領域有專長，是美國心理學會實驗心理學分會的會員。從《心理學與生活》這部經典教科書第14版修訂時開始，格里格成為該書的合著書。
菲利普 津巴多(Philip G. Zimbardo)，是美國斯坦福大學的心理學教授，當代著名心理學家，美國心理學會現任主席。40多年來，由于他在心理學研究和教學領域的杰出貢獻，美國心理學會特向津巴多教授頻發了Hilgard普通心理學終生成就獎。由他開創的《心理學與生活》這部經典教科書哺育了一代又一代杰出心理學工作者。在這個全新修訂版中，津巴多主動讓賢，推舉格里格為本書作者，其大師風范令人肅然起敬。
譯者簡介：
本書的翻譯工作由北京大學心理與認知科學學院(原心理學系)18位教授通力合作完成，部分譯者介紹如下：
王壘教授：北京大學心理與認知科學學院教授，博士生導師。1988年1月就職于北京大學心理學系。1995.9—1996.8 英國牛津大學高級訪問學者。1996.6—2003.12 北京大學心理學系主任。Clifton 領導科學講座教授(Chair Professor)(2002—)。慕尼黑大學人類研究中心研究員(2002—)。2005.1—2005.5 伯克利加州大學Freeman訪問教授。伯克利加州大學Research Professor (2006.10—)。國家自然科學基金委重大研究計劃“非常規突發事件應急管理”指導專家成員。國家科技支撐計劃重大項目工作壓力、職業枯竭示范研究主持人。國家自然科學基金委資助創新群體成員(PI)。教育部高等學校心理學教學指導委員會主任(2001—2013)。中國社會心理學會副會長。國務院學位委員會全國應用心理專業研究生教育指導委員會主任。
周曉林教授：現任北京大學校務委員會委員、腦科學與認知科學中心主任，國務院學位委員會心理學評議組成員，教育部心理學教學指導委員會主任委員，教育部長江學者特聘教授，中國心理學會副理事長，中國殘疾人事業發展研究會常務理事。
第1章 生活中的心理學
第2章 心理學的研究方法
第3章 行為的生物學基礎
第4章 感覺
第5章 知覺
第6章 心理、意識和其他狀態
第7章 學習與行為分析
第8章 記憶
第9章 認知過程
第10章 智力與智力測驗
第11章 人的畢生發展
第12章 動機
第13章 情緒、壓力和健康
第14章 理解人類人格
第15章 心理障礙
第16章 心理治療
第17章 社會過程與關系
第18章 社會心理學、社會和文化
專業術語表
參考文獻
人名和主題索引
以下摘自《心理學與生活》(第16版)第14章“理解人類人格”的“生活中的心理學”專欄：
為什么一些人會害羞？
最近的調查發現：超過50％的大學生認為他們自己是“經常害羞”的人(Carducci&Zimbardo,1995)。他們中的許多人認為害羞是一種令人不快的狀態，與它所帶來的積極效果相比，它對人格和社會后果具有更多的負面影響。另外一群學生說他們有“情境性害羞”，而不是大部分學生所具有的“氣質性的害羞”。他們認為：如果他們在一定情境，比如：新奇、窘迫、社會壓力下(如看不到前途、單獨被拒絕或在沒有準備的情況下被推上舞臺給大家表演)，“好像”會感到害羞。研究者對成年人的害羞進行調查，卻驚奇地發現，那些“不害羞”的人在美國和其他受調查的國家中非常少(Zimbardo,1991)。
害羞(shyness)可以界定為一種在人際環境中使人感到不舒服和壓抑的狀態，它影響了一個人的人際交往和是否能順利達到人生目標。害羞可能是緩慢的和氣質性的，作為一種人格特質起作用，是自我概念的核心。它可能是我們中的許多人到新環境后常感覺到的稍微有點沉默寡言和窘迫，但是它也可能會發展成為由于對人害怕而引起的恐懼(我們會在15章討論這一社會恐懼問題)。許多害羞的人同時也是內向的人；他們采用獨居的方式生活，沒有社會活動。其他一些是“外向性害羞”的人，在公共場合表現活躍但內心是害羞的，他們喜歡參加社會活動，也有社交技巧來有效地完成這些活動。但是他們仍然擔心別人是否會真正地喜歡和尊重他們(Pilkonis & Zimbado,1979)。
為什么有些人害羞，有些人不害羞？其中一個解釋是天性。研究證據表明，大概有10％的幼兒“生來害羞”(Kagan,1994)。從一生下來，這些兒童在與不熟悉的人或環境接觸時，顯得不同尋常的謹慎和緘默。關于天性的問題，有一個更為復雜的解釋。在兒童期，一些人被嘲諷，并且由于一時失誤，成為大家取笑的對象。另外一些人生長在這樣的家庭，這些家庭認為“被愛戴”是在競爭中由于外表美麗或在活動中取得了成功帶來的結果。第三個解釋集中在文化上。
害羞在亞洲國家和地區中比例較高，這是對9個國家和地區研究的結果。最顯著的有日本和中國臺灣，在以色列(Zimbardo,1991)。這些不同，一部分原因是由于文化所強調的內容不同所造成的。在這些亞洲國家里，由于社會活動中的失敗而屈從于，被認為是一種恥辱；而在以色列，由于冒險而被表面上責備一番，會被認為是一種鼓勵(Pines& Zimbardo,1978)。第四個原因或許來自美國最近出現的關于害羞普遍性的報告：年輕人都被電子產品包圍著，他們長時間獨自一人看電視、打電子游戲、網上沖浪和發電子郵件，由此產生了社會隔離，減少了與人面對面接觸的機會。過量使用網絡會使人們感到孤獨、隔離和更加害羞(Krautetal.,1998; Nie&Erbring,2000)。
當害羞變得更化時，就會迫使人們的生活發生進一步的變化，使得一個人將其社會快樂最小化，使其社會不適和隔離感化。這里有幾個給害羞學生的簡單原則和策略，希望你們深入地思考，并嘗試去做(見Zimbardo,1991)：
要意識到，并不只有你一個人感到害羞。每一個你見到的人可能都會比你更害羞。
即使存在著遺傳因素，害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個存在了很久的習慣一樣。
嘗試對你所接觸到的人微笑，并與他們進行目光的接觸。
與別人交談，大聲說話，用最清晰的聲音，特別是當你說出你的名字或是詢問信息時。
在一個新的社會環境中努力使自己及時個提出問題或是發表觀點。準備一些有趣的東西去說，及時個去說。每一個人都會欣賞“破冰者”，以后也就不會再有人認為你害羞了。
永遠不要小瞧你自己。相反，想一下為了達到你想要得到的成就，下一步你要采取怎樣的行動。
注意要使別人感到舒服，特別是當你尋找其他害羞者時。這樣做會降低你的自我意識。
在你去通常會使你感到害羞的地方之前，練習沉思，放松，使思想集中到理想的狀態。
如果你是個害羞的人，我們建議你采用上述辦法，一些學生采用了這些方法，已經從害羞的桎梏中擺脫出來，生活中充滿了新的自由。這是把一些簡單的心理學知識應用到生活中，并確實有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓勵那些害羞的朋友和家庭，鼓勵他們改變他們的生活方式(Henderson&Zimbardo,1998)。
90年代初，我在北京大學心理學系讀本科的時候，當時心理學教材并不多，沒有現在這么豐富，我們在系圖書館就發現了這本書，圖文并茂，思想前沿。2007年我回到北大心理系工作，在開設普通心理學這門課時，及時個想到的就是選取一本好的教材，把心理學的知識展示給大一的新生，于是就想到了《心理學與生活》。據我所知，在這本書的使用過程中，很多的老師和學生對她都有很高的評價。
——方方 北京大學心理與認知科學學院院長
津巴多先生不僅是偉大的科學家、心理學家，也是一位偉大的教育家，他的很多書籍在西方都產生了巨大的影響，培養了一代又一代的心理學后輩。我們很多學校在用《心理學與生活》作為教學參考書，同時也對我們社會、中國人民了解心理學產生了巨大的影響，她的覆蓋面非常廣，看這本書的人有各種各樣的階層。我作為教育部心理學教指委主任，有責任有義務推廣這樣好的教材，同時也希望我們國內的作者們也能寫出像津巴多先生這樣popular的著作。
——周曉林 北京大學心理與認知科學學院教授
教育部高等學校心理學教學指導委員會主任
津巴多編寫的《心理學與生活》是心理學的教課書和入門書的選擇之一。不知道啥是心理學的同學，拿去讀讀。
——魏坤琳 北京大學心理與認知科學學院教授
《最強大腦》節目嘉賓
人的科學其實是關于生活的科學，這本書巧妙地把人的心理活動通過生活的方方面面演示出來，展示出來，讓我們體味，讓我們欣賞，讓我們探索，讓我們追究，所以這是一本非常好的心理學的教科書。她的角度是新穎的，她的敘述是生動的，她的作者是偉大的，所以我是特別喜歡用這本書，無論是在美國，還是在中國，無論是在密歇根、伯克利，北大還是清華，都是我們老師非常喜歡的心理學教科書。
——彭凱平 清華大學心理學系主任
美國加州大學伯克利分校心理學與東亞研究終身教授
建議真想了解心理學的，請看《心理學與生活》，北大心理系精心翻譯，看了就能考心理學GRE，科普、備考一石二鳥。
——張侃 中國科學院心理研究所研究員
中國心理學會前理事長
作為科普讀物的心理學專業課書籍，這本最詳細。非專業的人看了已經大概能明白心理學究竟是一門怎樣的科學。
——《人民日報》官方微博推薦語
我的及時本心理學讀物是《心理學與生活》，“個人成長”必讀書籍。
——古典
生涯規劃師，百萬暢銷書《拆掉思維里的墻》作者
這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
——豆瓣讀者
對于一個對心理學感興趣，但是又沒有系統地學習過心理學的人來說，這本教材是非常合適的一本入門教材。包括書中的參考材料列表，心理學研究方法的介紹，心理學與生活的聯系案例，都會讓初學者感受到心理學不是那么神秘的，它就在我們身邊，是我們身邊的科學。讀這本書，越讀，我的心境越平和。
——豆瓣讀者
不滿意，有2個問題。1、封面的問題：原來很多同學買的這本書，封面本來是藍色的，網上看也是藍色的，可是收到的卻是灰色的，像暴曬過的感覺。2、內頁紙張太薄了，正反面幾乎透明。。。。我已經要求退貨了。。。他們對退貨的態度還ok。不過，我也為了一本書，也麻煩自己了。。。他們答應郵費退給我，我現在在等郵費是否真的返回。。。
非常好，666666。
