駕馭情緒：通向快樂的途徑
為什么我們在計劃一件事情時總是抗拒不了沙發、拖延的誘惑？為什么我們的任務清單總是完不成？為什么我們總感到不快樂，不愿意面對未完成的任務？本書將告訴你拖延癥也是一種情緒，而控制情緒的是我們大腦的邊緣系...
為什么我們在計劃一件事情時總是抗拒不了沙發、拖延的誘惑？為什么我們的任務清單總是完不成？為什么我們總感到不快樂，不愿意面對未完成的任務？本書將告訴你拖延癥也是一種情緒，而控制情緒的是我們大腦的邊緣系統，它也是可以被管理、欺騙，甚至是控制的。快樂、樂觀、積極的情緒會讓我們在做事情時變得高效、事半功倍，從而更好地控制自己的情緒、時間、快樂和幸福感。 本書作者是德國非常受歡迎的知名作家、神經心理學家、腦科學家，他的“極簡生活”理論受到人們的熱捧。本書是將他的“極簡方法”與腦科學研究成果相結合而成的產物，將教你如何控制、改善大腦的情緒管理系統，從而更好地改善生活、提高效率。 這是一本適合所有被拖延、焦躁等負面情緒影響的讀者閱讀的書，適合所有希望更好地管理自己的情緒、控制感情、控制快樂，從而更好地工作、生活的讀者參考。
您好！我是您大腦的邊緣系統，負責控制情緒和做出決定。為什么您在計劃一件事情時總是抗拒不了拖延的誘惑？為什么您的任務清單總是完不成？為什么您總感到不快樂，不愿意面對未完成的任務？我將告訴您拖延癥也是一種情緒，而控制情緒的正是我。 我的工作速度很快，您能理解本書的內容，也是我的功勞！您應該盡可能地去了解我，所以要買下這本書。您在做決定時，我對您的幫助也是無聲無息的，當然，所做的買書決定也是正確的。 本書將會告訴您，我和您的大腦該如何配合，我該如何被管理、控制，甚至是欺騙。我向您保障，這會讓您的生活發生革命性的變化。那您還在等什么呢？我們彼此了解還需要花點時間！下面我就帶您走進大腦，進行一場快樂的歷險！
維爾納 蒂基 屈斯滕馬赫 他是一位全才，自由撰稿人、漫畫家、電視節目主持人和演說家。他先后出版了超過100 本書，其中包括全球暢銷書《生活簡單就是享受》(Simplify your life)。他的這本新作更是有了新的突破，將大腦研究成果與他的簡化方法結合在一起。在這一方面，沒有任何一位作家能比他更有魅力。
目錄
歡迎走上通往快樂之路!
您的腦袋里到底有什么
Limbi 的組件
感受Limbi的反應速度
Limbi 的化學集合：DEO= 情緒
路標
1. Limbi 與物品
這里必須有人清理
三重密碼
海龜都能到達目的地
好的留下，壞的丟掉
激活Limbi
白板：機會!
廢物利用？
圣安東尼會幫你
2. Limbi與時間
生活就是Limbi 時刻
Tiki 和Limbi 門對門
早起鳥與夜貓子
不要斤斤計較
待機時的大腦
關于時間的決定
移交工作——問心無愧
從現在起全神貫注！
激活Limbi
強勢復飛
總希望多些時間
沉著駕駛
3. Limbi 與金錢
請加奶油！
買還是不買？這是個問題
做發財夢可以嗎？
激活Limbi
下錨的竅門
數字的魔力
金錢是快樂的敵人
幸福的經濟界限
4. Limbi與身體
大腦的能動性
美味和享受？
輕松減肥
打哈欠!——休閑小憩
生命在于運動
不要在健身房鍛煉
忘掉疼痛！
Limbi 和安慰劑效應
永遠跟著鼻子走
幾乎被遺忘的香味
激活Limbi
無法拒絕小酌一杯
能借個火用一下嗎？
5. Limbi 與其他人
保持聯系
請用心！
激活Limbi
無聲的肢體語言
危險的會面
進化的英雄：青少年
活到老學到老
學習Limbi 喜歡的數字
巧妙地分配任務
在陌生環境里
通過大腦皮層和Limbi防止意外發生
在會議上出彩
充滿激情的演講
6. Limbi與愛情
愛情是心靈的火花
愛的三角形
告別九霄云外05
吵架的團圓結局
激活Limbi
Limbi 和應激激素
游戲結束：在愛的終點
Limbi 告別之五部曲
7. Limbi 與幸福
一起幸福
不要換工作，而要找到自己的使命感
在記憶的王國里
古老的舒適時刻
耐心是幸福的人共有的美德
激活Limbi
幸福地玩耍
您有怪癖嗎？
“幸福”的代名詞
精神的魔力
Limbi 給幸福生活的建議
8. Limbi 的問題
抑郁：精神荒漠的囚牢
信仰與迷信
宗教與幽默
一程
臨終陪伴
的道別0
Limbi 的安慰藥柜
人類意識的發展
