凱文 達頓教授畢生研究精神疾患和心理疾病,他曾在一個研究項目中將前英國特種空軍的戰斗英雄安迪 麥克納布作為研究對象,讓他吃驚的是麥克納布具有精神病患者的特質。表現出與反社會連環殺手一般的冷酷,扛壓、無懼,無情等身心特質,但安迪除了少年時期曾經有段叛逆時光外,之后成為英國特種兵中的戰斗英雄。
達頓教授發現,安迪屬于品質精神病態者,他能夠根據不同情況,很好地調控自己的各項品質的組合與量級,從而在事業中發揮出狀態。
在本書中,麥克納布將自己的原始心理體驗加以整理,達頓教授對之進行專業分析,他們兩人合力探索出——品質精神病患者有著何種特異的思考方式?而這對身為普通人的讀者又意味著什么?能給普通人什么樣的啟示?
這本書將以豐富的案例和科學的論證,幫你發現你從生活中到底想得到什么,如何開發并運用你身上的特質——如個人的魅力、壓力下的冷靜、自信及獲得自信的勇氣等。本書將帶給你并且非常有趣的指引,讓你盡可能實現個人生活和職業生涯的完滿。
牛津大學心理學與前英國特種空軍戰斗英雄聯手出擊 讓千萬人認識到自己的另一面、并從中獲益的的智慧之書
你是否買了新衣服,做了新發型,還在公司活動日搞到了和他相鄰的位子…… 卻終沒能把他約出來?
你是否曾經連續幾個月八點之前到達公司,晚上八點以后才離,把自己的簡歷填寫得越來越漂亮…… 卻仍然沒有爭取到加薪和新的工作機會?
你是否曾經花了幾天、幾周、甚至幾個月的時間準備一份議案…… 卻在談判桌上沒有提出關鍵的讓步要求?
是時候將你從這些困境中解脫出來了! 本書拒絕雞湯,擯棄說教。它包含以下干貨:
來自世界心理實驗室的為人追捧的科學知識。
有趣又有啟發意義的個性測試。
英國軍隊里出名、獲頒榮譽的士兵所給出的特種部隊生存秘籍。
也許你的目標很大,也許你有一直無法搞定的生活瑣事,不管你的目標是哪一個,這本書的初衷就是幫助每個普通人在日常生活中達到自己的目標。它能夠:
讓你賺錢
幫你省錢
讓你擺脫麻煩
甚至讓你惹上麻煩
讓你獲得特別優待
除此之外,你還能學到:
為什么晚上八點是賣保險的時間?
為什么沖個涼水澡可能助你得到一次晉升?
你身上有多少品質精神病態者的特征?
凱文 達頓(Kevin Dutton)
牛津大學瑪格達倫學院進化與人類科學研究中心教授,皇家醫藥學會及精神病科學研究學會的究員。有一個不按常理出牌的老爸、一個精神病至交,潛心研究精神病30余年,主要研究領域為精神疾患、反社會人格。著有《四兩撥千斤:瞬間說服的藝術》(Flipnosis: The Art of Split-Second Persuasion)、《為什么瘋子比常人更容易成功》(The Wisdom of Psychopaths)等作品。
安迪 麥克納布(Andy McNab)
曾在英國特種空軍服役,并被軍方授予杰出行動勛章和軍事勛章,是英國軍隊中獲得榮譽最多的士兵。退役之后,麥克納布運用自己在服役期間獲得的知識與經驗,出版多部暢銷虛構和非虛構作品,其中包括英國戰爭史圖書《戰火實錄》(Bravo Two Zero),以及尼克 斯通驚悚系列小說等,同時他還著有多部兒童讀物。除寫作外,麥克納布還經常在英美兩國的安全和情報機構授課,也曾為好萊塢的制片公司做過顧問,為各類軍事題材影片做指導工作。
譯者簡介:
葉塑
北京師范大學英語語言文學學士,廈門大學筆譯方向碩士,現為廈門大學外文學院教師。
前言想來我的實驗室看看嗎?/1
及時章別害怕,我是品質精神病態者/1
第二章好的、壞的、招人喜歡的/15
精神病態者的調音臺/18
才能與個性/20
品質精神病態者與劣質精神病態者的差別/23
精英和敗類/29
一切皆有可能/31
詹姆斯 邦德對陣戈登 蓋柯/34
漢尼拔 萊克特對陣德克斯特 摩根/36
調節“精神病電流”的旋鈕/37
被曬黑的人格/39
消除誤解/43
第三章品質精神病宣言/45
巴士站的難題/47
灰色地帶/49
不可思議的能量/51
未出世的天生殺手/52
新手工具包/54
自由的眩暈/56
塔蘭特幣寓言/58
戰勝內心的惡魔/62
學會失敗/65
打破模式/67
每個人心中都住著一個超人/69
荒謬而殘酷的真相/72
滾動巨石/74
哲學之旅的紀念品/76
七大制勝法寶/80
第四章盡管去做/83
一個讓人倍感壓力的問題/85
過一會兒再說/87
三種拖延癥/91
大腦的基本結構/92
為什么總是吃力不討好?/95
帶著信念縱身一躍/97
五個克服拖延的實用建議/102
完成它,不求/106
第五章沉著、冷靜,拿下它/113
司機的收入/115
拿走,還是留下/117
陰暗面里的積極面/119
勇者勝/121
成功的六個關鍵/125
第六章堅持做自己/145
小戲法/147
這不是魔法,是心理學/148
潛意識的作用/149
線條實驗/152
群體中的安全感/153
如何套近乎?/156
從一致到不一致/158
欺騙、思考并快樂著/161
精神病態人格起源/163
要么領頭,要么從眾,要么滾開/166
鼠標男的故事/171
學會拒絕/174
把壓力當作贊美/176
建立你的基本自信/178
第七章做個黑帶級別的超級勸服者/189
系好安全帶/191
說服力的核心要素/192
簡潔性/194
個人利益/203
失諧性/206
信心/214
同情心/222
來自品質精神病態者的建議/229
第八章別人的詆毀?那都不是事兒!/235
盯準球/237
不屈服的反彈力/240
囚徒困境/252
還記得最初的目標嗎?/256
培養防火能力/259
預防勝過搶救/260
火花/262
原材料/266
氧氣/272
第九章活在當下/283
劊子手悖論/285
毫不猶豫,立刻開始/288
正念/291
你擔心的事99%不會發生/293
認同現在/295
跳,還是不跳/299
道德困境/301
關注收獲,而非損失/303
當下是份禮物/309
醒來聞到咖啡香/310
按下復位鍵/313
別再想它/316
腦中的想法不等于外部現實/318
大目標與小勝利/321
正面應對/324
第十章將行為與情感分離/329
是達頓先生叫的出租車嗎?/331
情感治療/353
關于作者/364
司機的收入
這是倫敦西區一個炎熱的夏日午后。安迪和我乘坐一輛黑色計程車去吃午餐。我們剛剛結束第四頻道“精神病人之夜”的節目拍攝,談話內容還是蠻有意思的。我在實驗室里對安迪做過一個關于精神病態的黃金標準測試,他得分很高。
這是一個情緒調節驚嚇反應的實驗。我們隨機播放白色噪音對受試者進行聽覺轟炸,同時電腦屏幕上放出令人作嘔的畫面,比如車禍現場、酷刑和死亡的照片。我們同時觀察被試者的大腦杏仁核里的活動情況(如果你還記得前一章的內容,你該知道杏仁核是掌管情感的部長辦公室)。
大多數人的杏仁核此時會處于緊急狀態——這是對威嚇性刺激物的自然反應。但是安迪的腦活動基本上是一條沒有波動的直線,我花了半小時對他施加的畫面干擾幾乎失效。實驗室里進行著嚇人的測試,在另一間隔得很遠的觀察室里,每個人都不可置信地盯著安迪的腦部動態圖。這張圖偷偷挖掘出了他大腦中的未知礦藏。他的實時腦部活動線像螞蟻一樣一點一點被打印出來,平直的線條穿過令人犯困的綠色示波器的屏幕。
當實驗結束時,大家都不再心存懷疑。我們掌握著真實的數據。不用懷疑,測試結果不可能有誤。實際上,當我們把安迪從那些電線和感應器中解放出來的時候,他更在意那些電極膠對他頭發造成的損傷,而不是剛剛看到的內臟和器官。
我們繞過特拉法爾加廣場,看著游客們在噴泉邊拍照。我暗自決定,如果他午餐敢點橄欖和基安蒂酒的話,我就離開!
“最近生意如何?”安迪透過鐵格網沖著司機大聲問道,“街上人很多啊。”
司機搖了搖頭。
“老兄,不是這樣的,”他說道。“雖然大晴天里大家都出來活動,但沒有人會在這種天氣里打車。他們只想坐在公園里喝酒。我今晚要看足球比賽,現在卻還得工作。我每天得賺到200英鎊才能付得起這輛車的租金。更費錢的還是油耗。一周內隨便給我一個下大雨的陰冷天吧,一旦我賺到了這個數目,就可以馬上收工了。”
我們付了車錢,走進餐館。盡管這是家米其林二星的餐廳,安迪還是點了炸魚和薯條,外加一杯減肥可樂。所以我打算再和他坐一會兒。
我慶幸自己留下來了。因為在喝卡布奇諾的時候,安迪提出了一個有趣的話題。
“剛才那個出租車司機,”他說,“如果我沒有聽錯的話,他豈不是把整件事搞反了嗎?”
“什么意思?”我問。
“好吧,”安迪說,“如果我是司機,我會在生意好的日子里拼命工作,在生意清淡的日子里早一點收工。如果你打算早收工,為什么要選一個賺錢特別容易的日子呢?簡直瘋了嘛!在那樣的日子里,你好一直腳踩油門,把自己的收益較大化,對不對?
“而同時,在生意慘淡的日子里早收工是合情合理的,因為無論如何你的收入都會很糟糕,早點收工還能為下一次出行省出點汽油——總之結局不至于那么差。”他面帶疑惑地看著我。“還是我錯怪他了?”
我笑了。
“你確實在責怪他,老兄,”我說道,“不過,你也許抓到了某個重點。”
他又點了兩杯咖啡。
“謝謝,”他大聲啜飲了一口,“我也許是一個精神病人——但我不傻。”
拿走,還是留下
那天午餐時安迪提出的問題留在了我腦中。我很快開始為此費神思考。我不確定有多少出租車司機和接送我們的那位遵循著相同的規律。但一些跡象表明,這個人數不會少。所以我開始四處調查。
接下來的幾個月里,每當我坐進一輛倫敦的出租車,我就要求司機告訴我他的工作規律。他在清淡的日子里會怎么做,好賺的日子里又會怎么做?我簡直不敢相信自己聽到的。我采訪的大多數司機在清淡的日子里都工作得更加拼命。
為什么呢?這沒有道理。反正,如果安迪成為接班人,他不會這么做。再次一提,他是一個精神病態者。在皮卡迪利廣場中心的掉頭區,你看不到幾輛倫敦出租車。否則出租車司機的周薪就該高得爆表了。
為了讓你明白我的意思,我要告訴你一個心理學家早已了然于心的秘密。一旦你知道了這個秘密,你思考問題的方式將會永遠改變。這個秘密與成功的量化方式有關。
早在20世紀70年代,有一組研究人員做了一個精彩的實驗。他們請來一群志愿者,給他們每人發放20英鎊,然后讓志愿者們做一個選擇。
他們可以放心地把20英鎊塞在褲子后袋里離開?;蛘?,他們可以把錢押在輪盤賭桌上以期獲得更多意外收入,看看能否從那些笨拙的研究人員手里賺取更多錢。
你猜他們會怎么選擇?
在你回答之前,我還要向你介紹研究者邀請到的另一組志愿者——不過這一次,實驗的內容有一點不同。
和及時組一樣,這一組志愿者每人得到20英鎊作為獎勵。但拿錢的流程有變化。一開始,他們得到50英鎊,但其中的30英鎊很快被收回,只給他們留下了20英鎊的凈收益。
如果他們想要回這“丟失”的30英鎊,他們得自己去賺。是的,你猜對了——他們可以將現有的20英鎊押在輪盤賭桌上。
當然了,他們也可以退出實驗,帶著20英鎊離開。
你認為他們又會怎么選擇呢?
如果你認為及時組的志愿者更有可能在道謝之后直接離開,那么你答對了。
幾乎所有人都回答:“再見!”
但出于某些奇怪的原因,第二組志愿者們留下了。他們忽略了自己已經多賺了20英鎊的事實,總想著他們少賺的那30英鎊。所以他們想要試著贏回來。
這就和那些在生意冷清的日子里卻更拼命的司機一樣,他們更愿意避免損失,而不是在好日子里多投入時間來達到利益較大化。他們對擺脫虧損的興趣比意外發財更大。
也正因為如此,他們帶著更少的錢離開了。
陰暗面里的積極面
這個實驗的結果震驚了心理學界的人,你也許能猜到,它還同時引起了經濟領域人士的關注。很多人相繼模仿了這個實驗,不過他們得到的結果都一樣:我們更愿意避免消極的結果,而不是去爭取積極的結果。
這種傾向性體現在我們生活的各個方面,不僅僅在理財上。
為什么那晚在酒吧里,你沒有抓住和那個俊俏的姑娘/小伙攀談的機會呢?是否因為被當面拒絕的風險比得到意中人的聯系方式更讓你害怕?
為什么昨天早上在項目啟動會上,當市場部經理詢問大家意見的時候,你不舉手呢?是否因為在項目組成員面前出糗的可能性比真正弄明白那些含義不明的銷售圖更令你恐懼呢?
為什么周二晚上你搭乘地鐵回家的時候不去搶那個空座位呢?是否因為另外一個人虎視眈眈的眼神已經將你打敗,所以你寧愿接下來的幾站都站著聽音樂?
我應該猜得差不離。
所以結果是什么?
你又一次獨自離開了酒吧!
你不得不向一個同事詢問那些項目數據,而她十分趾高氣昂,因為她掌握著重要信息,卻沒有義務為你提供任何銷售上的私人指導。
另一個家伙輕易得到了空座位,因為他去爭取了,而你沒有。
即使你離座位更近!
當然,我們都認識些勇敢的人,會去努力爭取的人。那些寧愿“全力以赴”也不愿只是坐著玩手指,想著“如果……會怎樣?”的人。他們的出場似乎總伴隨著玫瑰的芬芳。我們也許認為他們有些瘋狂,但我們內心深處卻渴望分得他們的一點行動力。
有一些人——比如安迪,盡管我不愿意承認——總是比其他人更“理智”。
原因是什么呢?難道這些邏輯超強的“理智醫生”和其他人有什么根本上的不同嗎?隨著現代腦成像技術的出現,近期研究已經開始揭示出這個問題的答案了。
你猜他們發現了什么?
他們的初步發現似乎有點耳熟。
那些能在模擬賭場上賺更多錢的人——比如在早前“拿走或留下”的實驗中選擇離開而非留下的人——大腦中有一個獨特的生理記號。比起那些吃力又不討好的人,這些人的前額葉皮層(掌管邏輯思維的部長辦公室)配備了更的員工和更先進的設備。
也就是說,比起他們那些欠缺理智的同伴,他們被自己的杏仁核隨意支配的可能性大大降低,不會輕易順從于大腦情感部門施加的壓力。
這是否意味著,精神病態者們由于其情感部門的配備較差,所以比其他人更有可能去“爭取勝利”?他們是否對壞結果更不介意,更愿意關注生活的積極面?這是否也是安迪能夠馬上指出倫敦司機哪里做錯的原因?
科學證實了這一切。
我們觀察并對比了精神病態者和非精神病態者在執行一項簡單任務時的表現(比如要求志愿者們在盡可能短的時間內學會一條規則),發現了他們行為上的一個巨大差異。當測試中犯錯的志愿者要被施以電擊懲罰時,精神病態者的學習速度更慢。但是,如果修改一下——當成功者會被給予金錢獎勵且免除電擊的時候——結果有了戲劇性的變化。這一次,精神病態者們學得更快。
這其實是一次心理上的調整。
我們從第三章的伊比鳩魯那里學到過,人類有一種天生的傾向,即追逐愉悅,避免受傷。追逐勝利,避免失敗。但進一步觀察后,你會發現情況并不總是如此。
在危急關頭,當我們面臨巨大風險的時候,奇怪的事情發生了。避免受傷,變得比追逐愉悅重要得多了。為了避免失敗,我們寧愿付出比追求勝利更多的努力。
當然了,除非你是一個精神病態者。
只要有利可圖,只要有獎勵刺激,他們就會為之努力。讓那些“本來應該”和“如果……會怎樣”見鬼去吧。盡管放馬過來!
具備品質精神病態者的人格特質,不僅可以使你的職業道路更為完滿,也能夠觸發你對生活的熱愛。 、 ——《每日電訊報》 你具備精神病態者的性格特質嗎?這本書將告訴你為什么品質精神病態者更容易獲得成功。 ——《每日郵報》 將超級聰明的頭腦和精神錯亂的性格集于一身,我們就得到可能誕出高效天才的條件。
這些人雖然充分了解并能夠評判自身才智,卻也會受到個人想法的控制,去影響這個時代的其他人,讓他們變得更好, 或者更糟。
——威廉 詹姆斯,美國心理學之父
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凱文?達頓教授畢生研究精神疾患和心理疾病,他曾在一個研究項目中將前英國特種空軍的戰斗英雄安迪?麥克納布作為研究對象,讓他吃驚的是麥克納布具有精神病患者的特質。表現出與反社會連環殺手一般的冷酷,扛壓、無懼,無情等身心特質,但安迪除了少年時期曾經有段叛逆時光外,之后成為英國特種兵中的戰斗英雄。達頓教授發現,安迪屬于優質精神病態者,他能夠根據不同情況,很好地調控自己的各項品質的組合與量級,從而在事業中發揮出最佳狀態。在本書中,麥克納布將自己的原始心理體驗加以整理,達頓教授對之進行專業分析,他們兩人合力探索出——優質精神病患者有著何…
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很不錯的書
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書的紙質很好?。偪戳藥醉?,感覺還不錯。
內容很有意思。
包裝完好,物流很快!
讀后感覺收益頗多
聽說有許多干貨,趁活動湊單買來看看。
非常棒的一本書,相當有高度有內涵,沒有廢話,非常值得一看
這是一本好書,心理學的相關趣味書籍,大家一定能從本書獲得豐富的啟發。
這本書是在當當讀書上試讀了一小段的。挺想接著讀下去。之前很喜歡天才在左瘋子在右的??吹竭@本書時覺得應該能喜歡
開篇作者一連串的發問戳到了我的痛點,忍不住一口氣讀完。書中的金句特別多,但不是內容空洞的泛泛之談,有理有據,對我的幫助很大。