《內(nèi)在革命》
“這大概就是我所能寫(xiě)出來(lái)的最重要的一本書(shū)了,它與我息息相關(guān),它源于我自己的那些重要的旅途。”——芭芭拉 安吉麗思
《內(nèi)在革命》自誕生之初就擁有強(qiáng)大的力量和堅(jiān)決的聲音,呼吁人們聆聽(tīng)它。因?yàn)樵凇痘钤诋?dāng)下》《愛(ài)是一切的答案》中,芭芭拉以心靈導(dǎo)師的身份暢談生命的真諦,而《內(nèi)在革命》中,芭芭拉則敞開(kāi)自我,分享與自己息息相關(guān)的挫折、傷痛、成長(zhǎng)。
芭芭拉的人生并不容易,曾遇到過(guò)許多希望和幻想的破滅,經(jīng)歷過(guò)許多失去與背叛,還有無(wú)數(shù)次地被悲傷和絕望圍攻。離婚,且不止一次;被不忠誠(chéng)的生意伙伴欺騙;在股市上損失慘重;與一些會(huì)破產(chǎn)的公司結(jié)盟;遭遇不公平的訴訟;受到同事誹謗;一些珍愛(ài)的朋友因癌癥與她別離……
正是這樣的人生讓她認(rèn)識(shí)到,大部分人(包括她在內(nèi))所經(jīng)歷的痛苦、困惑與不快樂(lè),都來(lái)自于我們?cè)谕庠诤蛢?nèi)在世界所遭遇的意料之外的事物。而最終決定我們是誰(shuí)、提升我們的身份的,并不是如何處理那些期盼和希望的事物,而是如何挺過(guò)這些沒(méi)有預(yù)料到的事情。
《如何在愛(ài)中修行》
每個(gè)在愛(ài)中的人都絕望地發(fā)現(xiàn)自己深陷一個(gè)迷局:無(wú)論多么相愛(ài),都無(wú)法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費(fèi)盡力氣,也無(wú)法使自己在愛(ài)中處于主動(dòng)地位。
《如何在愛(ài)中修行》指出了我們?cè)趷?ài)中常常會(huì)犯的一些基本錯(cuò)誤:不表達(dá)感情(怕被傷害或是怕失去),不表達(dá)需要(覺(jué)得說(shuō)出自己的需求很丟臉,而且希望對(duì)方能夠“猜中”自己的心思),其結(jié)果往往是讓自己遭受加倍的傷害與誤解。本書(shū)的目的在于教導(dǎo)我們?nèi)绾斡脨?ài)來(lái)完善自己,成為更好的人,從而提升自己對(duì)愛(ài)的把控力。
《內(nèi)在革命》
百萬(wàn)暢銷(xiāo)書(shū)《活在當(dāng)下》作者、個(gè)人成長(zhǎng)導(dǎo)師芭芭拉新作!
“這大概就是我所能寫(xiě)出來(lái)的特別重要的一本書(shū)了。” (芭芭拉•安吉麗思 ) 《內(nèi)在革命》自誕生之初就擁有強(qiáng)大的力量和堅(jiān)決的聲音,呼吁人們聆聽(tīng)它。因?yàn)樵凇痘钤诋?dāng)下》《愛(ài)是一切的答案》中,芭芭拉以心靈導(dǎo)師的身份暢談生命的真諦,而《內(nèi)在革命》中,芭芭拉則敞開(kāi)自我,分享與自己息息相關(guān)的挫折、傷痛、成長(zhǎng)。
※我們想要過(guò)某種生活,結(jié)果卻被困在另一種生活里!
讓我們感到不安的,就是發(fā)現(xiàn)所過(guò)的生活并非是自己想要的。在年近50歲的時(shí)候,芭芭拉也發(fā)現(xiàn)被自己困在另一種生活里,“對(duì)的人生讓她感覺(jué)不再對(duì)勁了”,于是她按下了人生的暫停鍵:離開(kāi)了生活了25年的城市洛杉磯,關(guān)閉了每月都有數(shù)千人參加的個(gè)人成長(zhǎng)中心,停掉了所有的訪談和電視節(jié)目。她來(lái)到一個(gè)全新的地方,重新經(jīng)歷了一次內(nèi)在風(fēng)暴!本書(shū)就是她這次蛻變與成長(zhǎng)的產(chǎn)物。
※成長(zhǎng)過(guò)程中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),就是在你發(fā)現(xiàn)治愈所有傷痛的核心力量存在于自己內(nèi)心的時(shí)候!
這個(gè)世界的一切表相都不是獨(dú)立存在的,一定有它深刻的內(nèi)在意義,那么,改變世界好的方法,不是在表相下功夫,一定要從內(nèi)在里改革。用芭芭拉自己的話說(shuō)就是:“凡從自己內(nèi)心深處探索而得的,必能使你得救;凡留在內(nèi)心深處不去挖掘的,終能使你毀滅。”
《如何在愛(ài)中修行》
張德芬:“很多自認(rèn)為修行很好的人,其實(shí)也過(guò)不了親密關(guān)系這一關(guān)。”
每個(gè)在愛(ài)的人都絕望地發(fā)現(xiàn)自己深陷一個(gè)迷局:無(wú)論多么相愛(ài),都無(wú)法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費(fèi)盡力氣,也無(wú)法使自己在愛(ài)中處于主動(dòng)地位。
“從靈性的角度上來(lái)說(shuō),我并不覺(jué)得這本書(shū)膚淺。很多自認(rèn)為修行很好的人,其實(shí)也過(guò)不了親密關(guān)系這一關(guān)。所以,我覺(jué)得這本書(shū)是簡(jiǎn)單易懂又容易上手的愛(ài)情指南,想要戀愛(ài)的人,應(yīng)該人手一本來(lái)奉讀。不過(guò),就像所有的教科書(shū)一樣,如果讀了之后,只是把它當(dāng)成‘大補(bǔ)湯’而不在生活中身體力行,那么,它是不會(huì)起到長(zhǎng)久的效果的。知而奉行,是我們此刻需要的保障!!”
芭芭拉 安吉麗思博士
當(dāng)代個(gè)人成長(zhǎng)與靈性成長(zhǎng)領(lǐng)域頗有影響力的導(dǎo)師之一,幾十年來(lái),芭芭拉 安吉麗思博士電視、電臺(tái)、圖書(shū)散播愛(ài)、快樂(lè)與追尋人生意義的訊息,影響了全球各地的數(shù)千萬(wàn)人。芭芭拉主要出版了《活在當(dāng)下》、《內(nèi)在革命》、《愛(ài)是一切的答案》、《男人都該知道女人的秘密》、《女人都該知道男人的秘密》等書(shū),分別在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上高居榜首。
《內(nèi)在革命》
前言 你是怎么來(lái)到了這里
Part1 此時(shí)此地
一直以來(lái),我都以為人生的挑戰(zhàn)就是克服障礙去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),其實(shí)錯(cuò)了。一生中所遇到的最可怕的混亂,與那些未曾實(shí)現(xiàn)的事情毫無(wú)關(guān)系,相反,它們與那些“并非我所期待,但我卻得到了”的事物息息相關(guān)。
1活在問(wèn)題之中
2轉(zhuǎn)折點(diǎn)、過(guò)渡站和警鐘
3被困在另一種生活里
4被真相絆倒
5從內(nèi)心最深處關(guān)閉了自己
6擁抱自己的陰暗面
Part2 內(nèi)在革命
我們與生俱來(lái)可以看到很多、經(jīng)歷很多、感覺(jué)到很多、失去很多、面對(duì)很多、發(fā)現(xiàn)很多,這是一種智慧。如果舒舒服服待在同一個(gè)地方,我們便得不到這種智慧,如果逃離那些恐懼或不愉快的事,我們也得不到這種智慧。我們顛沛流離,轉(zhuǎn)變和重生,這種智慧便會(huì)被我們從內(nèi)心深處涌現(xiàn)。
7直面內(nèi)心的恐懼
8我們的悲傷會(huì)將我們雕刻成形
9未知:最強(qiáng)大的狀態(tài)
Part3 覺(jué)醒之路
我們沒(méi)有必要等到擁有了一段關(guān)系之后才去愛(ài),沒(méi)有必要擁有了錢(qián)才去愛(ài),沒(méi)有必要征服了恐懼才去愛(ài),也沒(méi)有必要等到看清前路才去愛(ài)。愛(ài)需要我們做的就是,找到我們內(nèi)心深處的激情和甜蜜;去感受即將要燃燒在我們心底的愛(ài),這種愛(ài)的花火是不會(huì)熄滅的。愛(ài)所需要我們做的……只是去愛(ài)。
10敞開(kāi)自我去生活
11智慧的覺(jué)醒
12完整自我的所在之地
《如何在愛(ài)中修行》
001 | 引言:愛(ài)是每時(shí)每刻的體驗(yàn)
003 | 及時(shí)篇 如何營(yíng)造愛(ài)情
004 | 1. 無(wú)時(shí)無(wú)刻地營(yíng)造愛(ài)情
024 | 2. 你怕的其實(shí)不是愛(ài),而是失去愛(ài)
055 | 3. 為什么會(huì)反應(yīng)過(guò)度
068 | 4. 如何表達(dá)完整真實(shí)的感受
093 | 第二篇 如何解決沖突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 蹺蹺板效應(yīng)
115 | 7. 重復(fù)法:化解情緒緊張
130 | 8. 情書(shū)法:找到愛(ài)和理解的感覺(jué)
143 | 9. 力量轉(zhuǎn)化法:發(fā)現(xiàn)憤怒的力量
151 | 第三篇 的秘密
152 | 10. 你體內(nèi)的生命力量
173 | 11. 如何與性伴侶分享愛(ài)意
195 | 12. 每時(shí)每刻營(yíng)造愛(ài)意
215 | 第四篇 在愛(ài)中修行
216 | 13. 得到你想要的愛(ài)
231 | 14. 向著同一個(gè)方向成長(zhǎng)
246 | 15. 活在愛(ài)中
《內(nèi)在革命》
但很快,事情便發(fā)生了變化。不可預(yù)測(cè)和令人厭惡的事件像一支野蠻的隊(duì)伍一樣,闖入了我的生活,肆意踐踏著我精心設(shè)計(jì)的無(wú)瑕的藍(lán)圖。沒(méi)過(guò)幾年,在我的長(zhǎng)期計(jì)劃中的幾個(gè)個(gè)人和職業(yè)關(guān)系便結(jié)束了,其中一些結(jié)束得比較順利,另一些則比較困難,但它們的結(jié)束都讓我感到十分痛苦。許多我為之付出了諸多努力的事情,都變得不太如意。而一些我曾為之興奮的機(jī)遇也變成了無(wú)盡的磨難,叫人提不起精神、興趣全無(wú)。
猛然間,似乎一切都變得模糊起來(lái)。許多我曾十分確定的事情,如今都變得昏暗、迷茫起來(lái)。那些我曾依賴的人和事,甚至我的精神支柱,也都消失不見(jiàn)。那些我曾為之雀躍的成就,也變得平淡乏味。最可怕的是,我開(kāi)始審視自己歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦換來(lái)的成功和生活方式。這真的是我想做的事情嗎?這真的是我想過(guò)的生活嗎?這真的是我想要的人生嗎?我曾以為自己的人生之路清晰又順暢,但如今,我卻站在了無(wú)數(shù)岔路的交叉口處頭暈?zāi)垦!N颐允Я朔较颍恢撊绾吻斑M(jìn)。怎么會(huì)這樣呢?一切原本都在正軌,我也已竭盡全力做到好。那么,我是怎么來(lái)到了這里?
但有一件事我很確定:我急切地需要從日常生活中解脫出來(lái),重新審視亂成一團(tuán)的思緒,找回內(nèi)心的寧?kù)o與明朗。于是,我決定跟著一位心靈導(dǎo)師,參加為期一個(gè)月的冥想靜修。我知道,苦苦尋求的那些答案。并不會(huì)因?yàn)槲宜龅娜魏瓮庠诘呐Χ霈F(xiàn),它們只有在我審視內(nèi)心的時(shí)候,才會(huì)出現(xiàn)。
從我進(jìn)入靜修中心的那一刻開(kāi)始,就下定了決心,一定要堅(jiān)持下去。我勤勉地遵照日程計(jì)劃,全神貫注地聆聽(tīng)老師講說(shuō),專注地投入到冥想練習(xí)中去。我要將一切謎團(tuán)解開(kāi),重新掌控一切,找回曾經(jīng)的我。“我一直都很擅長(zhǎng)修繕事物,”我提醒自己說(shuō),“我一定能行!”
24小時(shí),我獨(dú)自坐著吃午餐,靜修中心的一位女職員走了過(guò)來(lái),向我介紹她自己。“我叫凱瑟琳,”她微微一笑,“我有一條訊息要帶給你。”
我的心興奮得撲通跳,這正是我一直期盼的時(shí)刻!我一直祈禱著能獲得指引,但卻一直未能與老師私下見(jiàn)面,我多么希望她能明白我有多么掙扎,希望她能幫助我調(diào)整這種不安的狀態(tài),為我指明正確的方向。
“好的,凱瑟琳,”我對(duì)她說(shuō),“洗耳恭聽(tīng)老師的訊息。”
“她要我轉(zhuǎn)告給你的訊息是:‘你好暫時(shí)先做一個(gè)無(wú)名之徒。如果你繼續(xù)做自己已經(jīng)擅長(zhǎng)的事情,那么你將不會(huì)有任何收獲。”’
我驚呆了。這就是那條訊息?我要做一個(gè)“無(wú)名之徒”?我不明白。我這一生都在往相反的方向努力:做一個(gè)“有名之輩”!我所有的努力、所有的夢(mèng)想、所有的貢獻(xiàn)都是為了讓自己去做一些能改變世界的事情。有一點(diǎn)她說(shuō)得沒(méi)錯(cuò),我的確很擅長(zhǎng)這些。 我與許多能干的女性一樣,一次能同時(shí)處理10個(gè)項(xiàng)目或活動(dòng),為此我很驕傲。我一直都對(duì)東方宗教中的女神形象深感震撼,她們擁有許多手臂,象征著她們擁有許多神力和天賦:印度教中的難近母可以揮舞各種防護(hù)武器打敗惡魔;吉祥天女手握的象征物能賜予美麗、財(cái)富和自由;辯才天女則擁有知識(shí)和自我意識(shí);佛教中的女神觀音施予人憐憫、同情和治愈。
《如何在愛(ài)中修行》
引言
愛(ài)是每時(shí)每刻的選擇
請(qǐng)想象一下你與深?lèi)?ài)的人正躺在床上。你們相擁而臥,感覺(jué)安心、溫暖、充滿活力又無(wú)比的自信。恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn),身邊是最恰當(dāng)?shù)哪莻€(gè)人。你們?cè)贌o(wú)隔閡,兩人同心。你深?lèi)?ài)自己的伴侶,愛(ài)自己,也愛(ài)生活。
愛(ài),也許是你和另外一個(gè)人所能經(jīng)歷的最美好的事情。深?lèi)?ài)時(shí),兩人之間的隔離感消失殆盡,無(wú)比快樂(lè)和親密。這是一種靈肉合一的體驗(yàn),好像突然之間世間萬(wàn)物有了意義,突然之間,你好像明白了自己存在于這個(gè)星球上的意義,突然之間,一切變得如此簡(jiǎn)單。
而這就是親密之愛(ài)的意義,那就是希望能找到自己的真愛(ài),即便這種神奇的時(shí)刻少之又少。周?chē)氖澜缤ㄟ^(guò)電影、書(shū)籍、電視節(jié)目、雜志文章和廣告鼓勵(lì)著這種夢(mèng)想,它們傳達(dá)出的信息是一致的:生命就在于親密之愛(ài),在于擁有、無(wú)缺、刻骨銘心的愛(ài)。
但但這種夢(mèng)想也有另外一面:當(dāng)伸手欲觸床上人時(shí)卻遭遇拒絕,只換來(lái)對(duì)方的轉(zhuǎn)身背對(duì);因太忙而沒(méi)時(shí)間陪伴彼此的失落感;擔(dān)心自己無(wú)法了解愛(ài)人內(nèi)心;關(guān)閉心門(mén)拒絕交流的痛苦;欺騙、失望、離去。
你對(duì)愛(ài)情的夢(mèng)想并不一定會(huì)變成噩夢(mèng)。這本書(shū)的撰寫(xiě)初衷就是想教大家如何一直相愛(ài),并在愛(ài)中修行、成長(zhǎng)。
愛(ài)不是一個(gè)孤立的行為。它是一種每時(shí)每刻的選擇,無(wú)論你是否處于一個(gè)特殊的關(guān)系之中!本書(shū)將攜你踏上一段關(guān)于愛(ài)的發(fā)現(xiàn)之旅。屆時(shí)憑借你學(xué)到的知識(shí),我想你一定會(huì)更加接近自己的夢(mèng)想。
1無(wú)時(shí)無(wú)刻地營(yíng)造愛(ài)情
新娘在教堂中凝視著新郎,“這是我這輩子最美妙的時(shí)刻,”她心中想道,“艾倫正是我的夢(mèng)中情人:他聰明迷人,體貼性感,強(qiáng)壯但又不盛氣凌人。我的夢(mèng)想全部成真。為什么大家都說(shuō)婚姻很難呢?他們肯定沒(méi)有遇到對(duì)的人。我知道這就是我的真命天子!”
新郎也自豪地看著美麗的新娘,“珍妮特真美,”他心想,“我真的覺(jué)得她是懂我的,也十分信任我。她就是我一直夢(mèng)寐以求的女人。那些什么男人結(jié)了婚就會(huì)被綁住之類(lèi)的嘮叨,真是無(wú)法讓人理解。我覺(jué)得珍妮特永遠(yuǎn)不會(huì)那樣。她跟別人不同。”
強(qiáng)烈推薦給那些在人生路上受到挫折、需要引導(dǎo)的人。芭芭拉洞察人生的真諦,不愧為啟迪心靈的大師。
我很早之前便讀了這本書(shū),如今也喜歡時(shí)不時(shí)地翻開(kāi)看看。作者能深入人心。及時(shí)次讀這本書(shū)時(shí),我就不禁感嘆,她能有這么強(qiáng)的洞察力,一定是歷經(jīng)了各種滄桑。后來(lái)我才知道,她是為了緬懷自己死去的寵物而寫(xiě)下此書(shū)。時(shí)隔太久,我已經(jīng)不太記得書(shū)里的內(nèi)容,但我記得我很喜歡它,并且愿意買(mǎi)下。其實(shí),一個(gè)人究竟是如何獲得這種有深度的見(jiàn)解與敏銳的洞察力并不重要,重要的是能以通俗的方式與人分享。
我不常閱讀成長(zhǎng)修行類(lèi)的圖書(shū),也沒(méi)有找過(guò)心理治療師,我就是自己的心靈成長(zhǎng)顧問(wèn)。最近,我一直問(wèn)自己,“我究竟是如何走到這一步?”就在這時(shí),這本書(shū)從圖書(shū)館的書(shū)架上躍入我的視線。我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡也很推崇芭芭拉 安吉麗思的觀點(diǎn)。她通過(guò)誠(chéng)實(shí)地自我審視,來(lái)給自己自信。我每讀完一章,都會(huì)感到思緒明朗一些。
安吉麗思博士極富同情之心,那是那種“身在此卻做他事”的作者,她了解事物的真諦。這本書(shū)在我最需要它的時(shí)刻出現(xiàn)在了我的面前,讓我收獲頗多,然而遺憾的是,它仍然無(wú)法為我答疑解惑——它只是告訴我,這些疑惑是從何而來(lái),以及如何去尋找答案。這本書(shū)中蘊(yùn)藏著深刻的內(nèi)涵,那些引語(yǔ)和那些故事讓我深受觸動(dòng)。總之,非常值得一讀。
高分好評(píng),因?yàn)槲揖褪窃诎布愃妓f(shuō)的人生“支離破碎的清醒時(shí)刻”讀到了這本書(shū)。強(qiáng)烈推薦給那些深陷人生危機(jī)的人。
這本書(shū)對(duì)我的人生產(chǎn)生了極大的影響,也幫助我完成了一些重大的決定,我想,這一切都是無(wú)法用言語(yǔ)描述的。對(duì)于那些在人生的旅途中遇到突變、正在迷茫的人來(lái)說(shuō),此書(shū)必讀。
讀完這本書(shū),我才知道專注于“今天”的重要性,才知道那些總是被我忽視的人生中的美好事物。書(shū)中引用了許多詩(shī)句和名言,深啟人心。我記下了不少名字,打算也讀讀那些人的作品。