你是否總感到事事不如意，內(nèi)心充滿(mǎn)疲倦、無(wú)力感、焦慮、無(wú)奈，甚至厭惡生活？從心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，這是你自身一些限制性的信念造成的，比如：“競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，生意沒(méi)法做。”“這事，實(shí)在太難了。”這類(lèi)限制性信念會(huì)阻礙人的思考，限制人的行動(dòng)！若想人生有更好效果出現(xiàn)，必須先改變限制性信念。對(duì)于同一種狀況，只需換一種語(yǔ)言方式去描述它，就能對(duì)你的思維和行動(dòng)帶來(lái)截然不同的影響。比如，如果你改說(shuō)：“在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈的市場(chǎng)中，有沒(méi)有一些做得很好的公司呢？” 限制你做出積極改變的信念就不攻自破了。 作為NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué))領(lǐng)域的大師級(jí)專(zhuān)家，羅伯特•迪爾茨在本書(shū)中，力圖通過(guò)獨(dú)特的語(yǔ)言模式，讓你自省，看清自己思維上的盲點(diǎn)。更重要的是，他還講解了很多技巧去破除限制性的語(yǔ)言框架，比如換框法、順序法、替代法、假設(shè)法……推動(dòng)你自動(dòng)自發(fā)地采取行動(dòng)，做出轉(zhuǎn)變，從而提升你的人生品質(zhì)。
1. NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué))領(lǐng)域?qū)＜遥瑫充N(xiāo)十年佳作，經(jīng)典收藏版。 2. 你是否總感到事事不如意，內(nèi)心充滿(mǎn)疲倦、無(wú)力感、焦慮、無(wú)奈，甚至厭惡生活？心理學(xué)家都知道，這其實(shí)是你自身一些限制性的信念造成的3. 你是否常說(shuō)：“競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，生意沒(méi)法做。”“這事，實(shí)在太難了。”“這是不可能做到的事情。”“工作這么忙，哪有時(shí)間學(xué)習(xí)？”“沒(méi)有辦法，只能這樣。”……這些限制性信念就是讓你心理失衡、生活糟糕的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
羅伯特•迪爾茨(Robert Dilts) NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué))大師，被公認(rèn)為現(xiàn)今對(duì)NLP貢獻(xiàn)最多的人。整理和開(kāi)發(fā)了系統(tǒng)NLP、理解層次、重塑印記法、矛盾整合等許多著名的心理學(xué)技巧。 自1975年以來(lái)，一直致力于把NLP等心理學(xué)發(fā)現(xiàn)應(yīng)用于組織發(fā)展、教育、創(chuàng)造力開(kāi)發(fā)和領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)。 以顧問(wèn)身份，長(zhǎng)期受聘于迪斯尼、IBM、漢莎航空等世界500強(qiáng)。 著有《歸屬感》《從教練到喚醒者》《天才的策略》等在業(yè)內(nèi)影響巨大的作品。
再版譯序 / 001獻(xiàn) 辭 / 001
Part 1
神奇的語(yǔ)言 / 002
Part 2
框架 / 018
Part 3
歸類(lèi)的形式 / 048
Part 4
意義的結(jié)構(gòu) / 062
Part 5
信念和信念系統(tǒng) / 086
信念的語(yǔ)言結(jié)構(gòu) / 110
Part7
信念改變的自然過(guò)程 / 140再版譯序 / 001 獻(xiàn) 辭 / 001
預(yù)期與回應(yīng)術(shù)模式之后果法 回應(yīng)術(shù)模式的后果法用預(yù)期來(lái)強(qiáng)化或挑戰(zhàn)歸納、總結(jié)與信念。這種模式將注意力指向信念或由信念而來(lái)的總結(jié)所造成的潛在效果(正面的或負(fù)面的)。期待正面的后果會(huì)加強(qiáng)和強(qiáng)化信念與判斷——雖然判斷本身是負(fù)面的或限制性的(“結(jié)局證明手段”這一原理的應(yīng)用)。多少次我們聽(tīng)到有人說(shuō)：“我是為你好才說(shuō)這個(gè)(或做這個(gè))。” 當(dāng)然，負(fù)面的后果會(huì)挑戰(zhàn)概括化的總結(jié)，使之產(chǎn)生疑問(wèn)。 回應(yīng)術(shù)模式的后果法與NLP的下述前提假設(shè)有關(guān)：
回應(yīng)、經(jīng)驗(yàn)或行為，沒(méi)有獨(dú)立于情境之外的意義，這里的情境指它所發(fā)生的情境或它所引發(fā)的后續(xù)情境。任何行為、經(jīng)驗(yàn)或回應(yīng)都可以是資源也可以是限制，這取決于它與系統(tǒng)的其他部分如何匹配。
這樣，期待的后果成為經(jīng)驗(yàn)的一種框架。識(shí)別正面后果是為限制性或負(fù)面的判斷/總結(jié)重建結(jié)果框架的一種方式。 這一模式如何應(yīng)用的一個(gè)好例子可能是本章前面引用過(guò)的：精神科醫(yī)生與自稱(chēng)“尸體”的病人。醫(yī)生用針刺病人來(lái)證明他仍會(huì)流血，想這樣從邏輯上說(shuō)服病人他不是尸體。然而，醫(yī)生的努力白費(fèi)了，病人迷惑地喘息說(shuō)：“豈有此理！尸體居然流血！” 如果那位精神科醫(yī)生熟悉回應(yīng)術(shù)模式的后果法和本書(shū)中迄今為止所探討過(guò)的原理，那么他就不會(huì)強(qiáng)行說(shuō)服病人，而是能夠運(yùn)用病人自己的想法來(lái)治療病人。例如，醫(yī)生可以說(shuō)：“那好，既然尸體可以流血，我很想知道他們還可以做什么？也許尸體可以唱歌、跳舞、大笑、消化食物，甚至學(xué)東西。咱們?cè)囋嚢伞Ｄ憧矗闩d許會(huì)發(fā)現(xiàn)作為尸體也可以過(guò)得不錯(cuò)(有些人就是)，同時(shí)你還能保留作為尸體能得到的好處。”與其攻擊和挑戰(zhàn)病人的信念，不如將這信念從問(wèn)題換框?yàn)槔?就像愛(ài)因斯坦所指出的：你不能用產(chǎn)生問(wèn)題的同一思維方式來(lái)解決問(wèn)題)。 我自己曾經(jīng)對(duì)一位被診斷為“強(qiáng)迫癥”的女性成功地運(yùn)用這個(gè)特殊模式。她相信身上有小蟲(chóng)子。她管它們叫“真實(shí)想象的跳蚤”。說(shuō)它“想象”是因?yàn)槠渌藷o(wú)人相信有這些蟲(chóng)子存在。但說(shuō)它“真實(shí)”，因?yàn)樗杏X(jué)到它們?cè)谒砩希裏o(wú)法忽略這個(gè)，它們帶給她“被侵害”的可怕感覺(jué)。 她花了非常多非常多時(shí)間試圖保護(hù)自己免受“跳蚤”侵?jǐn)_。她有七十二雙不同的手套，分別用來(lái)開(kāi)車(chē)、做飯、穿衣服，等等。她總是買(mǎi)袖子長(zhǎng)過(guò)手臂的衣服，這樣就不會(huì)露出皮膚。她不斷地擦洗皮膚來(lái)洗掉那些“跳蚤”。她擦洗得這么厲害，以至于皮膚總是又紅又粗糙。 跳蚤出于“想象”這一事實(shí)，使它們有若干有趣的特性。例如，每個(gè)人都有這些跳蚤，有些人會(huì)比其他人更多一點(diǎn)，尤其是她父母。她當(dāng)然深?lèi)?ài)她的父母，但由于他們的跳蚤太多，她無(wú)法花太多時(shí)間與他們相處。由于跳蚤來(lái)自幻想，它們甚至可以從電話(huà)里出來(lái)。所以當(dāng)她父母來(lái)電話(huà)時(shí)，跳蚤會(huì)從話(huà)筒里飛出來(lái)，于是她不得不掛斷電話(huà)。 這位女性三十出頭，掙扎于這種強(qiáng)迫癥已經(jīng)超過(guò)十五年。當(dāng)然，人們?cè)囘^(guò)很多次想說(shuō)服她整個(gè)想法都很荒唐，但都不奏效。我花了一些時(shí)間來(lái)跟她建立親和感，找出她的“關(guān)鍵等同性”和現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略。到了某一節(jié)點(diǎn)上，我說(shuō)道：“你看，你一直試圖除掉這些跳蚤。你總想洗掉它們，讓它們消失，這可能不是對(duì)付它們的有效辦法。有人治療過(guò)你對(duì)這些‘真實(shí)想象的’跳蚤的‘真實(shí)想象的’過(guò)敏嗎？”我向她解釋她的狀況符合所有過(guò)敏癥的癥狀。例如，有些人對(duì)空氣里的花粉過(guò)敏，他們看不見(jiàn)花粉，但能夠聞到，并感覺(jué)很糟糕。然而，這些人不是試圖躲開(kāi)花粉，洗掉花粉，讓花粉消失，而是服藥來(lái)治療自己的免疫系統(tǒng)，減少過(guò)敏癥狀。 而后我取出一瓶“安慰劑”，對(duì)她說(shuō)：“這是‘真實(shí)想象’藥。它們是‘想象’，因?yàn)槔锩鏇](méi)有任何真的藥物成分；它們又是‘真實(shí)’的，因?yàn)樗苤斡愕倪^(guò)敏，改變你的感覺(jué)。”我用所了解到的她的關(guān)鍵等同性和現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略，向她描述安慰劑如何工作，如何令她感覺(jué)不同。我小心地解釋了“安慰劑效應(yīng)”的力量，引用了一組安慰劑有效治療過(guò)敏反應(yīng)的研究。這一解釋與她自己信念系統(tǒng)的后果如此匹配，她找不出任何邏輯漏洞，于是同意試用藥丸。 有趣的是，下一周她回來(lái)時(shí)，她真的嚇壞了。因?yàn)檫@些“真實(shí)想象”藥丸起了作用，所以她嚇著了。她坐下來(lái)說(shuō)：“我怎么知道買(mǎi)哪種衣服？我怎么知道如何跟父母相處？我怎么知道可以讓誰(shuí)碰我？我怎么知道在我所在的世界中，該做什么？該去哪里？”她在說(shuō)，這些信念已經(jīng)取代了她從未有過(guò)的決策策略。像我在前面指出的，限制性信念通常是未回答的“如何/怎樣”式問(wèn)題的結(jié)果。為了整體改變她的信念，她需要適當(dāng)找出所有這些未回答的“如何/怎樣”問(wèn)題。 一旦這位女士相信她有可能脫離“跳蚤”的困擾，她就要面對(duì)她關(guān)于自身能力的信念。新的“結(jié)果預(yù)期”令她重新評(píng)估自己的“自我效能預(yù)期”。被教導(dǎo)后，她能夠?qū)W會(huì)若干有效的決策策略，并從此不再為強(qiáng)迫癥所苦。識(shí)別一個(gè)限制性信念或總結(jié)，它阻礙了你或其他人像你所知道的那樣有效行動(dòng)，以此來(lái)自己探索一下后果模式。考慮下述問(wèn)題來(lái)豐富你對(duì)此情景或經(jīng)歷的觀(guān)點(diǎn)：“這個(gè)信念或它所說(shuō)明的總結(jié)，其正面效用是什么？”(這樣做的方法之一是從一個(gè)以上的時(shí)間框架來(lái)考慮問(wèn)題或困難。例如，從一小時(shí)、24小時(shí)、一周、一個(gè)月、一年、很多年的角度來(lái)看待這個(gè)情景。)
天天說(shuō)話(huà)，天天說(shuō)錯(cuò)話(huà)，想來(lái)想去也只有自己拯救自己了，買(mǎi)本書(shū)看看，看評(píng)價(jià)挺好的，等看過(guò)之后再來(lái)補(bǔ)充吧。
書(shū)已經(jīng)收到了，在晚上睡覺(jué)前翻看了一部分，有些難懂，不過(guò)回過(guò)頭再仔細(xì)品讀，還是很受用的。值得推薦給大家！
一個(gè)同事買(mǎi)，一個(gè)公司看，只有自己買(mǎi)了，哎，不過(guò)她買(mǎi)的時(shí)候?yàn)槭裁纯爝f比我快兩天，我人品有問(wèn)題么？
我還以為是一本口才書(shū)，原來(lái)是NLP的，很專(zhuān)業(yè)，但不難懂。
主要在講如何建立一個(gè)積極的人生態(tài)度和一種快樂(lè)、健康的心理狀態(tài)。很受用。
看過(guò)之后真發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話(huà)有問(wèn)題，不過(guò)改變也不是一天兩天的，不過(guò)這本書(shū)很好。
語(yǔ)言的魔力，很好的一本書(shū)，很喜歡，天天靠嘴轉(zhuǎn)錢(qián)的人，應(yīng)該多看看這本書(shū)。
值得反復(fù)閱讀的經(jīng)典，在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，拋棄行為及語(yǔ)音的更多交流，語(yǔ)言本身反而煥發(fā)出巨大的威力。
比較專(zhuān)業(yè)，講的都是一些心理學(xué)上的語(yǔ)言技巧，很受用。
經(jīng)典中的經(jīng)典，不收藏的話(huà)，會(huì)遺憾的，確實(shí)是一本實(shí)用就能產(chǎn)生價(jià)值的好書(shū)。必須收藏的一本經(jīng)典之作。
語(yǔ)言匱乏，不愛(ài)交流，看過(guò)這本書(shū)才知道，其實(shí)都是因?yàn)樽约翰粫?huì)說(shuō)話(huà)，沒(méi)有語(yǔ)言的魅力，沒(méi)有感召力啊。
年度好書(shū)。but not very好讀，做了不少筆記。這是應(yīng)該是以前說(shuō)的搭訕術(shù)的理論書(shū)了，這種書(shū)的理論書(shū)應(yīng)該是哲學(xué)書(shū)了吧
為什么每次買(mǎi)書(shū)都下雨，我也是醉了，還好快遞沒(méi)令我失望，很棒的一本書(shū)，設(shè)計(jì)的很棒，內(nèi)容之前就在朋友那看了一部分才購(gòu)買(mǎi)的，非常棒的書(shū)。
ROBERT DILTS 的書(shū)還是蠻經(jīng)典的,對(duì)NLP的理解和對(duì)語(yǔ)言的駕馭太純屬了
適合有學(xué)習(xí)，或者愛(ài)好心理，身心靈的人看，理論性強(qiáng)，需要帶著求學(xué)精神的心態(tài)讀才能讀進(jìn)去
語(yǔ)言的魔力，只是換一種語(yǔ)言，你的心情是否就有了很大的不同！
是大師的作品，書(shū)很不錯(cuò)。是關(guān)于NLP的譯作，精品中的精品。缺點(diǎn)就是翻譯不太順口，可能是我的語(yǔ)言習(xí)慣就這樣吧。物流很給力，值得推薦！
物流很給力，這本書(shū)講了很多心理學(xué)方面的語(yǔ)言技巧，對(duì)我的工作或者是日常交流還是蠻有幫助的，回頭仔細(xì)閱讀閱讀！很不錯(cuò)的購(gòu)物體驗(yàn)！！！
以前經(jīng)常買(mǎi)當(dāng)當(dāng)?shù)臅?shū)，這次買(mǎi)的這本書(shū)依然很給力。糾正自己以往的語(yǔ)言模式，看清自己思維上的盲點(diǎn)，徹底療愈自己。很有用的一本書(shū)！！！
又是一本非常適合推薦給我領(lǐng)導(dǎo)的書(shū)，同樣的一個(gè)目的用不同的語(yǔ)序就能產(chǎn)生不同的感受。書(shū)中的內(nèi)容對(duì)我也比較新穎，雖然專(zhuān)業(yè)的東西看的比較累，需要再?gòu)?fù)習(xí)幾次才能徹底理解。
文科生的悲哀，就是要每天讀書(shū)，不過(guò)這本書(shū)讀起來(lái)并不枯燥，語(yǔ)言的魔力，不如說(shuō)是心靈的解讀吧，至少讓我在枯燥的世界中看開(kāi)了也學(xué)會(huì)了一些東西。大雨天的，謝謝快遞小哥。
我是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話(huà)的，也不知道如何表達(dá)，朋友圈自然就非常小，朋友也很少，想要在大環(huán)境打拼，所以買(mǎi)了很多本關(guān)于語(yǔ)言的書(shū)籍，這本書(shū)我推薦，對(duì)我很有幫助。最后，感謝一下快遞小哥。
從如何與別人交談到確定自己的生活道路；從簡(jiǎn)單的句式轉(zhuǎn)換到各種回應(yīng)術(shù)模式的綜合運(yùn)用，本書(shū)在不知不覺(jué)間轉(zhuǎn)變了我們的信念，教會(huì)了我們一種全新的世界觀(guān)
這本書(shū)很值得一讀。作者的語(yǔ)言淺顯易懂，但卻抓住了問(wèn)題的關(guān)鍵。書(shū)中介紹的方法簡(jiǎn)單有效，容易學(xué)習(xí)，可以讓人在提高語(yǔ)言表達(dá)能力方面和改變自己人生方面有很大的幫助，贊一個(gè)！
回應(yīng)、經(jīng)驗(yàn)或行為，沒(méi)有獨(dú)立于情境之外的意義，這里的情境指它所發(fā)生的情境或它所引發(fā)的后續(xù)情境。任何行為、經(jīng)驗(yàn)或回應(yīng)都可以是資源也可以是限制，這取決于它與系統(tǒng)的其他部分如何匹配。
心理咨詢(xún)師的語(yǔ)言能力無(wú)論怎樣強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分，這本書(shū)恰恰是讓你的語(yǔ)言充滿(mǎn)魔力的經(jīng)典之作。雖然作者只是闡述的NLP中的14種回應(yīng)技術(shù)，但是從中領(lǐng)悟到的絕不僅僅是一種技術(shù)。
特別好的一本書(shū)，真心值得購(gòu)買(mǎi)。之前好幾個(gè)朋友推薦，真心不錯(cuò)，值得推薦。語(yǔ)言本身就是我們比不缺少的，好的恰當(dāng)?shù)膸в辛α康恼Z(yǔ)言可以讓對(duì)方感到喜悅和舒服。不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言會(huì)造成分歧和傷害，所以修好語(yǔ)言很重要，真心值得反復(fù)研讀的一本書(shū)
人往往被自己的限制性信念“捆縛”，苦不堪言。要想給自己“松綁”，首先要識(shí)別自己的限制性信念背后的正面意圖與價(jià)值觀(guān)序列，然后使用本書(shū)中介紹的14種回應(yīng)術(shù)為自己解開(kāi)束縛。這本書(shū)需要一再重讀，練習(xí)相關(guān)技巧，運(yùn)用于實(shí)際生活。
