《九種體質(zhì)養(yǎng)生全書(shū)》結(jié)合了中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論與現(xiàn)代科學(xué)的保健觀念，系統(tǒng)地講述了九種體質(zhì)的不同特征、外在表現(xiàn)及易患疾病，讓你可以清楚自己屬于哪種體質(zhì)，然后有的放矢地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和防治，找到專(zhuān)屬于自己的養(yǎng)生保健方法。
內(nèi)容豐富
根據(jù)體格、體能和適應(yīng)能力這三個(gè)方面，系統(tǒng)地講述了陽(yáng)虛、氣虛、痰濕、濕熱、陰虛、血瘀、氣郁、特稟、平和等九種體質(zhì)的不同特征、形成原因、飲食調(diào)養(yǎng)、易患疾病及調(diào)理改善方法，內(nèi)容豐富，無(wú)論你是何種體質(zhì)，都能從中找到適合自己的養(yǎng)生保健方案，然后有的放矢地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和防治。
查閱簡(jiǎn)便
首先介紹基本理論，以便讀者了解體質(zhì)的基本知識(shí)，找到自己屬于哪種體質(zhì)。然后結(jié)合不同體質(zhì)之養(yǎng)生方法、飲食調(diào)養(yǎng)、易感病癥及調(diào)理方法，條目明確清晰，可幫助讀者第1時(shí)間自我診斷出自身體質(zhì)，根據(jù)身體狀況及時(shí)做出正確反應(yīng)。
好學(xué)易懂
改變了傳統(tǒng)養(yǎng)生書(shū)以文字為主的風(fēng)格，以圖文并茂的形式，給予讀者更通俗、更生活化的解說(shuō)，化深?yuàn)W為簡(jiǎn)單，使枯燥的說(shuō)明變得生動(dòng)有趣，幫助您輕松理解本書(shū)內(nèi)容，更好地解決人們?nèi)粘Ｉ钪兴龅降慕】道Щ螅鐞?ài)上火、愛(ài)便秘、愛(ài)長(zhǎng)痘痘、 失眠多夢(mèng)等難題。
科學(xué)實(shí)用
深入挖掘了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，對(duì)成為后代中醫(yī)養(yǎng)生基本理論的"法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)"、"形神合一"、"因人施養(yǎng)"等養(yǎng)生原則進(jìn)行了深刻、透徹的解讀。同時(shí)結(jié)合當(dāng)今中國(guó)人的生活特點(diǎn)，介紹了大量具有可操作性的體質(zhì)養(yǎng)生實(shí)用方法，以幫助讀者把握中醫(yī)精髓，辨證施治，區(qū)分體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生，真正把養(yǎng)生落到實(shí)處。
慈艷麗，畢業(yè)于北京師范大學(xué)。長(zhǎng)期從事養(yǎng)生類(lèi)圖書(shū)的寫(xiě)作，先后出版《人人都是大中醫(yī)——寫(xiě)給百姓的刮痧、拔罐、按摩手冊(cè)》、《吃出免疫力》、《吃掉腹部贅肉》、《從頭到腳說(shuō)健康全集》、《本草綱目的養(yǎng)生智慧全集》、《灸除百病刮痧保健康大全集》等暢銷(xiāo)書(shū)。
及時(shí)篇 尋源《黃帝內(nèi)經(jīng)》，看透養(yǎng)生本質(zhì)
及時(shí)章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中秘藏體質(zhì)養(yǎng)生智慧… ……………………… 2
第二章 體質(zhì)先天有異，調(diào)養(yǎng)后天有別… …………………………… 8
第三章 體質(zhì)養(yǎng)生可借天時(shí)… ……………………………………… 15
第四章 陰陽(yáng)平衡才是大健康 … ………………………………… 23
第二篇 看一看，你屬于九型體質(zhì)中的哪一種
及時(shí)章 陽(yáng)虛體質(zhì)：怕冷喜熱 … ………………………………… 30
第二章 陰虛體質(zhì)："陰虛則內(nèi)熱"……………………………… 42
第三章 痰濕體質(zhì)：胖人多痰濕… ………………………………… 52
第四章 濕熱體質(zhì)：又"濕"、又"熱"的體質(zhì)………………… 60
第五章 氣郁體質(zhì)：郁悶、不高興、生悶氣… ……………………… 68
第六章 氣虛體質(zhì)：氣短少力，容易疲乏… ………………………… 73
第七章 血瘀體質(zhì)："痛則不通"，血瘀體質(zhì)者的較大痛苦… ………… 84
第八章 特稟體質(zhì)：容易過(guò)敏，噴嚏流淚… ……………………… 93
第九章 平和體質(zhì)：氣血和諧，七情適度… ……………………… 102
第三篇 不同體質(zhì)之養(yǎng)生方法
及時(shí)章 陽(yáng)虛體質(zhì)：不傷不損養(yǎng)陽(yáng)氣… …………………………… 110
第二章 陰虛體質(zhì)：滋陰潤(rùn)津降虛火… …………………………… 123
第三章 痰濕體質(zhì)：健脾胃、除濕消脂… ………………………… 146
第四章 濕熱體質(zhì)：疏肝利膽、祛濕熱… ………………………… 157
第五章 氣郁體質(zhì)：疏肝理氣養(yǎng)神… ……………………………… 174
第六章 氣郁體質(zhì)：疏肝理氣養(yǎng)神… ……………………………… 185
第七章 血瘀體質(zhì)：疏肝活血散郁… ……………………………… 198
第八章 特稟體質(zhì)：增強(qiáng)免疫力… ………………………………… 215
第九章 平和體質(zhì)：采取"中庸之道"… ………………………… 223
第四篇 不同體質(zhì)之飲食調(diào)養(yǎng)
及時(shí)章 陽(yáng)虛體質(zhì)：多食溫暖食物，調(diào)和陰陽(yáng)身自暖… ………… 250
第二章 陰虛體質(zhì)：多吃涼性食物，滋陰清熱安心神… ………… 269
第三章 痰濕體質(zhì)：清淡微溫食物，化痰降濁暢氣血… ………… 291
第四章 濕熱體質(zhì)：少甜少酒，燥濕散熱助排毒… ……………… 309
第五章 氣郁體質(zhì)：多吃補(bǔ)氣食物，少飲酒… …………………… 321
第六章 氣虛體質(zhì)：忌冷抑熱，從內(nèi)到外滋養(yǎng)… ………………… 335
第七章 血瘀體質(zhì)：忌食寒涼，養(yǎng)陰化瘀保健… ………………… 348
第八章 特稟體質(zhì)：合理"挑"食，培本固表防過(guò)敏… ………… 358
第九章 平和體質(zhì)：均衡營(yíng)養(yǎng)保健康… …………………………… 366
第五篇不同體質(zhì)與易感病癥
及時(shí)章 陽(yáng)虛體質(zhì)易感病癥… ……………………………………… 376
第二章 陰虛體質(zhì)易感病癥… ……………………………………… 384
第三章 痰濕體質(zhì)——培育"三高"的溫土… …………………… 403
第四章 濕熱體質(zhì)易感病癥… ……………………………………… 413
第五章 氣郁體質(zhì)易感病癥… ……………………………………… 422
第六章 氣虛體質(zhì)易感病癥… ……………………………………… 436
第七章 癌癥、婦科疾病多是瘀血惹的禍… ……………………… 446
第八章 特稟體質(zhì)易感病癥… ……………………………………… 493
字體小的，紙張薄。
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滿意！
系統(tǒng)設(shè)計(jì)有問(wèn)題，1分了兩個(gè)及多個(gè)包裹沒(méi)有數(shù)據(jù)顯示及信息，2無(wú)提取打印清單的功能，3系統(tǒng)自動(dòng)確認(rèn)收貨、但實(shí)際上并沒(méi)有完全收到，4評(píng)價(jià)系統(tǒng)不能一批次地評(píng)，幾十本書(shū)如何逐一評(píng)價(jià)？
好
買(mǎi)書(shū)就認(rèn)準(zhǔn)當(dāng)當(dāng)網(wǎng)
晚上訂的，一大早就送到。為派送員點(diǎn)贊。
紙質(zhì)一般，還沒(méi)看
這本書(shū)不錯(cuò)，作為當(dāng)當(dāng)?shù)睦峡蛻簦恢痹谫I(mǎi)，在當(dāng)當(dāng)購(gòu)書(shū)省時(shí)有保障，物美價(jià)廉，會(huì)一直支持當(dāng)當(dāng)!
好，速度就是快
值得一看！
很不錯(cuò)的書(shū)
包裝較好，紙質(zhì)好，配送服務(wù)好。
沒(méi)想到書(shū)非常大啊哈哈性價(jià)比挺高，翻了翻書(shū)的內(nèi)容也值得看一下，這次包裝沒(méi)破
還可以但解說(shuō)很簡(jiǎn)單，但就是太簡(jiǎn)單沒(méi)有詳細(xì)地解說(shuō)食療方法，調(diào)理方法和解救方法，多數(shù)都是九種病的來(lái)由
可以全面認(rèn)識(shí)自己的體驗(yàn)，從而很好的養(yǎng)生，很多人活了一輩子，都不知道自己什么替質(zhì)，吃食物也從不講究
