為什么你會怕冷？
什么原因讓你比別人易胖？
痛經和長斑是正常的嗎？
你，或家人、孩子是過敏體質嗎？
總是感覺疲憊預示了什么？
失眠和抑郁的問題可以解決嗎？
……
眾多關于身體的疑惑，都將在這本書中找到答案。
我們每一個人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成長背景，這決定了不同的人，擁有的不同的體質。然而你是哪一種體質？這種體質傾向于發生哪些疾病？在眾多的養生方法中，究竟哪一種是適合你的？哪一種是適合他的呢？或者說什么樣的人應該用什么樣的方法？
《解
王琦，男，北京中醫藥大學教授，博士生導師，國家重點學科《中醫體質學》學科帶頭人。享受國務院特殊津貼，名老中醫，英國皇家醫學會會員。國際中醫體質研究會主席。從事臨床、科研、教學工作30余年，及時次明確提出中醫體質學說概念，將中醫體質學分化成一門獨立的學科，并對奠定中醫男科學理論體系和對中醫藏象學理論的構建與完善做出了重要貢獻，中醫腹診學創建人。獲國家科技進步獎等獎勵20余項，創編著作50余部，2千萬字。作品被翻譯成英、法、日、韓等多種文字，具有國際影響力。
田原，女，中國中醫藥出版社第四編輯室主任。早年從事文藝創作、新聞采訪、主持人等工作。近年致力于中醫文化傳播事業，現已尋訪中醫大家、民間隱醫百余位，創編中醫文化、中醫養生類書籍10余部，300多萬字。
體質一：怕冷派——陽虛體質
故事
一、體涼、胃寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮飲品，"凍傷"了我們的陽氣
1.冰鎮飲品，一點點損耗著陽氣
2.冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3.熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當的清熱解毒，壓制了陽氣
四、陽虛了，疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區
1.大量出汗非健康，損當就是損陽氣
2.冬天赤腳穿拖鞋，寒氣鉆進涌泉穴
3.夏天冷氣封毛孔，"水液"迷途傷腎陽
六、陽虛之人養陽氣，這些辦法很簡單
1.巧用艾草灸督脈
2.冬季燙腳養陽氣
3.生姜勝似"還魂湯"
4.打通陽氣桃木棒
……
體質二：缺水派——陰虛體質
體質三：氣短派——氣虛體質
體質四：痰派——痰濕體質
附：痰濕體質可以這樣吃著"化"
體質差應該怎么辦？體質可以改變嗎？當然。但是最主要的，你是什么體質呢？
1 怕冷派
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說是再正常不過的事情，但是卻有一個人群，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，別人開著空調才覺得舒服，他卻要"全副武裝"，孤獨的承受著冷的感覺。因為他是陽虛體質，體內陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從里到外的冷。
……
內容很好，很實用。通俗易懂，又漲知識。買了好幾次了，多買幾本送朋友
書中有漏印、印刷不清，店家很負責，同意退貨，可我怕麻煩，算了。
第一次來買是朋友介紹的，買回來看了還可以吧下次還會來的謝謝。
書籍不錯，正在好好讀，自己看書和跟著老師學習，還是不一樣的效果，盡快掌握知識，運用要實際生活中。
總體來說，挺好的。 對身體體質都挺了解。寫的挺詳細的
還沒看，書沒有最基本的薄膜包裝，這點不是很滿意。問紙的味道，應該是正版。
書的質量非常好，看了幾段內容寫的很好，很實用。物流速度很快，快遞師傅人很好。
幫助自己認清體質，尋找合理調養的方法。為了更好地生活，為了健康的身心，值得閱讀的一本書
六、陽虛之人養陽氣，這些辦法很X簡單8巧用艾草灸督脈冬季燙腳養陽氣生姜
對照這本書，知道自己屬于什么體質，有針對性地進行養生保健，讓自己更健康！
博大精深好書分享，值得收藏。最喜歡的書籍之一。
對中醫藏象學理論的構建與完善做出了重要貢獻，中醫腹診學創ZH建H人。獲國家科技進步6獎等
中醫書籍的上乘之作，王琦老師寫得非常精辟，值得每一個中醫愛好者閱讀！
內容很不錯，也很實用，上課的時候接觸了體質學說，通俗易懂。
這本書通俗易懂，值得閱讀，已經是第二次購買，不過這次紙質沒有第一次買的好！
把中國人體質分為9種、分別對癥下藥、更有效果
朋友介紹的，希望能多認識體質對健康的影響，從而達到養生的效果。
對人體進行了科學的分類，語言通俗易懂，很喜歡
一起買的很多本，這本沒有單獨塑封哦，內容挺多，但沒有圖片，粗翻了一下，看大不進去，要好好靜下心看
說的很好，要是能針對體質給出一些經驗方就更好了！
物流很快，書的質量很好，內容更好，通俗易懂，可操作性強，對日常生活起居很有指導意義。
現在很流行運動健身 殊不知原理在體質 需量體裁衣 是國家級精品課程的主講編的 夠權威
這是同事強烈像我推薦的一本書，他已經從書店買了好幾本送人了，這次書店賣光了，托我從網上給買。他從書中學到了針對自己的體質該用什么方式調解，并正在實踐中，希望他能成功~~
看老師那有這本書，看了很喜歡，根據每個人體質不同，調整最好的狀態。
書后自測，發現自己結合了好幾種體質。這本書真是值得一看，了解真正的按體質養生，通過好的生活習慣和飲食習慣來改變體質。最起碼會有這種意識了。
質二：缺水派——陰虛體質體質三：氣短派——氣虛體質體質四：痰派——痰濕體質X附：痰濕體質可以
這本書講訴了人的九種體質，既有知識傳播，又有釋疑解難，通俗易懂，特別是對個體化養生起到了很好的指導作用。
