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前言：百病皆可從心醫(yī)

及時(shí)章 心臟在身體運(yùn)轉(zhuǎn)中到底扮演著什么角色

1. 心者，君主之官也 • 002

2. 你是心陽(yáng)還是心陰 • 005

3. 心與腦：健忘癥可能是心臟病引起的 • 008

4. 心與肝：火大傷肝更傷心 • 011

5. 心與腎：失眠可能是心腎不交導(dǎo)致的 • 014

6. 心與脾：手腳冰涼是脾損心傷的表現(xiàn) • 017

7. 心與肺：肺氣不足則心血不暢 • 020

8. 心與腸：肩膀疼痛的人有可能“心腸不好”  • 023

9. 心氣兒：心藏神，養(yǎng)出精氣神 • 026

第二章 15 個(gè)被忽視的小信號(hào)，預(yù)示你的心臟出了問(wèn)題

1. 耳朵：大耳垂的人可能有冠心病 • 030

2. 呼吸：心臟缺血的人容易呼吸短促 • 033

3. 鼻子：鼻頭發(fā)紅、發(fā)硬是大心臟的表現(xiàn) • 036

4. 皮膚：心臟輸血不暢，皮膚發(fā)紫 • 039

5. 牙齒：牙痛可能引發(fā)心絞痛 • 042

6. 肩膀：患冠心病的人一般是左肩疼痛 • 045

7. 手指和腳趾：末端粗大是缺氧的表現(xiàn) • 048

8. 下肢水腫：下肢積液是因?yàn)檠貉h(huán)不暢 • 051

9. 突然出冷汗：循環(huán)至腦部的血液不足 • 054

10. 脾氣變差：不良情緒與心臟相互影響 • 057

11. 時(shí)常疲倦 ：心臟不好的人容易疲倦 • 059

12. 墊高枕：高枕不一定無(wú)憂，可能是心臟較弱 • 062

13. 扁桃體：扁桃體發(fā)炎可能引發(fā)心肌炎 • 065

14. 舌頭：伸伸舌頭診百病 • 068

15. 甲狀腺：甲狀腺激素分泌平衡心臟就穩(wěn)定 • 071

第三章 養(yǎng)心知：心臟病“偏愛(ài)”這些人

1. 喜食燒烤 • 076

2. 久坐不動(dòng) • 080

3. 暴飲暴食 • 084

4. 吸煙 • 087

5. 肥胖 • 090

6. 高血壓、高血脂 • 093

7. 易怒 • 097

第四章 養(yǎng)心動(dòng)：隨時(shí)隨地關(guān)愛(ài)自己

1. 極泉穴：治療心悸 • 102

2. 郄門(mén)穴和少府穴：防治心絞痛 • 106

3. 太淵穴：保護(hù)心臟 • 110

4. 內(nèi)關(guān)穴：緩解心律不齊 • 113

5. 承山穴和承筋穴：排出濕氣 • 117

6. 耳穴：按壓耳穴可治療突發(fā)心絞痛 • 121

7. 足部反射區(qū)：人體的第二心臟 • 125

8. 膻中穴：治心臟病、冠心病 • 129

9. 至陽(yáng)穴(寬心穴) ：治心慌、胸悶 • 132

10. 足三里：有效治療房顫 • 135

第五章 養(yǎng)心補(bǔ)：全家老小的飲食關(guān)愛(ài)

1. 老人：輕運(yùn)動(dòng)，淡飲食 • 140

2. 孩子：補(bǔ)心越早，身體越好 • 144

3. 男性：強(qiáng)腎更要強(qiáng)心 • 148

4. 女性：養(yǎng)心就是養(yǎng)顏  • 153

5. 寒熱體質(zhì)的人群 • 157

第六章 養(yǎng)心安神：365 天不重樣的養(yǎng)心食譜

1. 紅棗：軟化血管，心臟輸血順暢 • 162

2. 花生：分解膽固醇，預(yù)防冠心病 • 167

3. 櫻桃：防止細(xì)胞氧化，增強(qiáng)心臟免疫力 • 171

4. 蓮子：過(guò)濾血液，清除垃圾，強(qiáng)心降血壓 • 175

5. 胡蘿卜：增加血流量，調(diào)節(jié)心臟 • 179

6. 豬心：“以心補(bǔ)心”，療養(yǎng)心臟 • 183

7. 芝麻：控制血糖，保護(hù)心臟 • 187

8. 香蕉：降血壓，穩(wěn)定心律 • 191

9. 牛奶：預(yù)防血栓，減輕心臟負(fù)擔(dān) • 195

10. 核桃：清除有害膽固醇，預(yù)防心血管疾病 • 198

11. 燕麥：防止動(dòng)脈硬化粥樣斑塊形成，強(qiáng)健心臟 • 201

12. 蘋(píng)果：經(jīng)常食用的人，患心臟病的機(jī)率大大減少 • 205

13. 菠菜：穩(wěn)定血壓，防治高血壓 • 209

14. 百合：可入心，可入肺，清心安神 • 213

15. 西紅柿：抗氧化性強(qiáng)，增強(qiáng)心血管能力 • 217

第七章 順應(yīng)時(shí)節(jié)的養(yǎng)心秘方

1. 春季養(yǎng)心：未雨綢繆 • 222

2. 夏季養(yǎng)心：過(guò)猶不及 • 226

3. 秋季養(yǎng)心：動(dòng)靜結(jié)合 • 230

4. 冬季養(yǎng)心：要暖要補(bǔ) • 235

第八章 專(zhuān)家解讀養(yǎng)心常識(shí)及誤區(qū)

1. 老年人才要關(guān)注心臟？ • 240

2. 減少外界環(huán)境對(duì)兒童心理上的刺激 • 243

3. 職場(chǎng)女性易得心臟病？ • 245

4. 有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎? • 248

5. 有的年輕人經(jīng)常心跳加速，這是心臟病的信號(hào)嗎? • 251

6. 心里經(jīng)常“咯噔”一下，感覺(jué)像是停跳了，這是得了心臟病嗎? • 254