日本免费精品视频,男人的天堂在线免费视频,成人久久久精品乱码一区二区三区,高清成人爽a毛片免费网站

自序：我們每個人創(chuàng)造了自己的疾病 我一直很贊同美國著名心理治療師路易斯 海在《治愈你的身體》中說的一句話：“我們每個人創(chuàng)造了自己的疾病。”

2004年，我有幸參加九型人格這門智慧之學(xué)的培訓(xùn)，那時我正參與編寫《心身醫(yī)學(xué)》叢書，感覺到了九型人格理論體系是探索心身問題及疾病的非常實(shí)用而且優(yōu)勢明顯的方法，從此就專注于九型人格性格形態(tài)學(xué)的研究，為此先后跟隨中國香港九型人格學(xué)導(dǎo)師蔡敏莉，美國斯坦福大學(xué)療愈大師、精神病心理學(xué)教授、九型人格理論創(chuàng)始人戴維 丹尼爾斯、彼特 奧多諾修和九型人格理論大師海倫 帕爾默進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)。

自從學(xué)習(xí)了九型人格理論，我就在問診過程中增加了一個環(huán)節(jié)——詢問患者的情緒狀態(tài)，了解患者的內(nèi)在運(yùn)作模式，如動機(jī)、欲望、恐懼等等。通過收集并研究大量的臨床數(shù)據(jù)，我發(fā)現(xiàn)不健康層級及負(fù)面情緒的長期積累，是引發(fā)身體不適、亞健康和疾病的一個重要因素，而激發(fā)負(fù)面情緒的誘因，則是患者自身的性格。比如，憤怒者傷肝，易患高血壓；悲傷者傷心，易患心臟病；恐懼者傷腎，易患腎病；苛求者易患失眠、便秘、強(qiáng)迫癥；抑郁者易患抑郁癥、腫瘤；敏感者易患皮膚病；猶豫不決者易患焦慮癥，等等。

一位哲人曾經(jīng)說過：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心境，如發(fā)愁、頹廢、恐懼、貪求、怯懦……”

其實(shí)，幾千年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問 陰陽應(yīng)象大論》就記載了這樣的發(fā)現(xiàn)：“怒傷肝、悲勝怒……喜傷心、恐勝喜……思傷脾、怒勝思……憂傷肺、喜勝憂……恐傷腎、思勝恐。”

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒被中醫(yī)歸納為“七情”，七情分屬五臟，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為“五志”。七情相對五志而言，是表現(xiàn)于外的情緒；五志則是隱藏于內(nèi)的意志，二者合稱為情志。

情志過用可傷人氣機(jī)，發(fā)生疾病。對此，《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問 經(jīng)脈別論》就曾記載，“生病起于過用”，《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問 舉痛論》也特別指出：“怒則氣上……喜則氣緩……悲則氣消……恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)……”這是因?yàn)槠咔槭侨梭w對外界客觀事物的不同反應(yīng)，是生命活動的正常現(xiàn)象，不會使人發(fā)病。但如果突然、強(qiáng)烈或長期性的情志刺激超過了正常的生理承受范圍，人體不能適應(yīng)，使臟腑氣血功能紊亂，就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。也就是說，這時的七情已成為致病因素，而且是導(dǎo)致內(nèi)傷疾病的主要因素之一，故稱為內(nèi)傷七情。

在中醫(yī)“情志養(yǎng)生”理論的基礎(chǔ)上，我大膽地將九型人格與健康聯(lián)系起來。在接診每位患者時，首先根據(jù)病情將他們分別劃入腦區(qū)、心區(qū)、腹區(qū)，接著通過詢問、訪談等方式進(jìn)一步了解患者的行為模式、內(nèi)在動機(jī)、情緒、渴望及恐懼與所患疾病的關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，被劃進(jìn)腦區(qū)的人易恐懼、傷腎，心區(qū)的人易情緒化、傷心，腹區(qū)的人易怒、傷肝。以此為依據(jù)，對于不同的患者，我采用不同特性的藥方，腦區(qū)患者須安神補(bǔ)腎，常用酸棗仁、山萸肉等，心區(qū)須活血養(yǎng)心常用丹參、首烏藤等，腹區(qū)疏肝理氣常用柴胡、郁金等。

2013年，我將這些發(fā)現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)集結(jié)成《決定一生健康的九型人格》一書出版，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部著名心理學(xué)家、性學(xué)家王效道教授，北京中醫(yī)藥大學(xué)著名房室養(yǎng)生學(xué)家宋書功教授，北京四大名醫(yī)傳人、北京男科創(chuàng)始人齊來增恩師，天津醫(yī)科大學(xué)精神病學(xué)毛富強(qiáng)教授，臺灣九型人格導(dǎo)師林士群先生，我的老鄉(xiāng)策劃專家胡昌全博士紛紛推薦并作序，在業(yè)界引起了不小的反響，我也因此得以經(jīng)常在中國人民大學(xué)、中國石油大學(xué)(華東)、山東科技大學(xué)、青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院等高校及北京、上海、杭州、廣州、成都等地進(jìn)行巡講交流。我曾經(jīng)三次在國際中華應(yīng)用心理學(xué)年會上就此進(jìn)行演講，得到國際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會理事長、美國東西方性學(xué)研究所所長鄧明昱教授，國際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會秘書長、《中國衛(wèi)生心理健康雜志》主編李建明教授，和國際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會副理事長、南京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師杜文東教授的支持，并據(jù)此在2015年5月成功舉辦了國際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會——九型人格研究與應(yīng)用分會成立暨國際中華九型人格研究與應(yīng)用高端論壇，還有幸被推舉為國際中華九型人格應(yīng)用研究會及時屆理事長。

隨著對九型人格的深入學(xué)習(xí)，我越來越認(rèn)識到性格對親密關(guān)系的影響，并在就診過程中有了一些新的發(fā)現(xiàn)：親密關(guān)系的不和諧，也是引發(fā)疾病的一個重要因素，我常常稱為“情傷”。比如，經(jīng)常情緒化的人，不僅容易讓伴侶心生厭煩，也容易患情緒性過敏癥，小題大做，歇斯底里；過度關(guān)注別人需求的人，把價值建立在別人身上，實(shí)際上是在“占有”或“操縱”他人，不僅會在親密關(guān)系中失去自我，還容易患上社交恐懼癥；過分敏感脆弱的人，不僅讓伴侶覺得疲憊，還可能患上心碎綜合征；總將心事藏在心底的人，難以和伴侶建立和諧的親密關(guān)系，容易出現(xiàn)冷暴力現(xiàn)象，其中女性還可能患月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤……可見，為了健康，人們應(yīng)該高度重視親密關(guān)系的不和諧，避免因“情傷”而導(dǎo)致的悲劇。

親密關(guān)系對健康有極大的影響，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的許多研究也證明了這一點(diǎn)。

國外一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究顯示，夫婦握住對方的手10分鐘，或是進(jìn)行20秒的擁抱，健康的反應(yīng)是血壓下降，心臟速率稍稍增加。

美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)，這一類似激素的物質(zhì)會刺激新的腦細(xì)胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增強(qiáng)記憶力。而開懷大笑能使人減輕心理壓力，有利于保護(hù)血管內(nèi)壁，減少心臟病發(fā)作的概率。另外，動情痛哭多伴隨著壓抑情緒的釋放，促使人體分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，幫助排出體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

美國賓夕法尼亞州的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周一次或兩次性生活，人體內(nèi)的免疫球蛋白A會高出那些沒有進(jìn)行性生活的人。

有資料表明，親密關(guān)系和睦，男性可延長壽命4歲，女性可延長壽命3歲，和諧則可延長壽命6歲。

…………

親密關(guān)系中，我們總是期待著浪漫、溫情、愛和感恩，這些當(dāng)然是親密關(guān)系中最重要的內(nèi)容，但并不是全部，因?yàn)橛H密關(guān)系中同樣會有怨恨、憤怒、擔(dān)憂、恐懼、不滿、抱怨、嫉妒、厭煩等負(fù)面情緒。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)在親密關(guān)系中，帶來的不僅是親密關(guān)系的破裂，還有身心健康的毀滅，最終真的成為愛情的“墳?zāi)?rdquo;。如果想盡可能地消除親密關(guān)系中的負(fù)面情緒，就需要了解情緒滋生的根源，那就是我們的性格。而在所有分析性格的學(xué)說工具中，九型人格無疑是最簡單、最有效的一個。

海倫 帕爾默有一個觀點(diǎn)：如果你學(xué)會了九型的基本號碼，就大約了解了50%的人格；學(xué)習(xí)了副型，你對人格的了解就增加到了95%。因本書是初步介紹九型人格與親密關(guān)系，因此沒有涉獵副型的部分。所謂副型，是指在人類的進(jìn)化過程中，存在三種求生存行為：自我保存(生存與安全)、社會關(guān)系(社交)、親密關(guān)系(一對一)，九型人格體系稱之為副型。

對于性格的形成，人們各執(zhí)一詞，卻普遍認(rèn)同“三歲看小，七歲看老”的說法。我好奇的是，九型人格副型的形成是不是與童年有關(guān)呢？結(jié)合弗洛伊德的理論來看：0~2歲的口欲期，是滿足基本生存的時期，能否看做自我保存的行為呢？ 2~4歲的肛欲期，是開放與關(guān)閉的時期，是不是與社交關(guān)系有所對應(yīng)呢？4~6歲的性蕾期，是性取向、性別角色認(rèn)同最關(guān)鍵的時期，也是戀母情結(jié)、戀父情結(jié)形成期，與爸爸媽媽的關(guān)系可能決定與男人女人的關(guān)系，同樣也決定親密關(guān)系，那么，研究性蕾期與親密關(guān)系的相關(guān)性，對于療愈兩性情感之傷之痛之病及對性蕾期的教育是不是會產(chǎn)生積極的影響呢？本人是典型的6號性格者，屬腦中心的中心，最喜歡胡思亂想，天馬行空，《決定一生健康的九型人格》一書序言提出“高低內(nèi)外能量、相互對立統(tǒng)一”的想法，就是我胡思亂想的一個例證，卻有幸得到美國九型人格大師奧諾多修 彼特的贊賞，這也大大激發(fā)了我肆意想象的熱情。不過，關(guān)于九型人格副型與童年的關(guān)聯(lián)，還處于初步的研究之中，希望能拋磚引玉，吸引廣大九型同道深入研究，進(jìn)一步豐富九型人格的理論體系。

我從事性學(xué)臨床工作25年，接觸了大量親密關(guān)系引發(fā)病患的案例，再加上我對九型人格也有比較深入的研究，于是就萌生了創(chuàng)作《決定一生健康的九型人格2：親密關(guān)系中你不知道的健康密碼》一書的想法，目的只有一個——幫助人們在防治疾病的同時，也擁有的親密關(guān)系。

不過，考慮到我畢竟不是專業(yè)的情感專家，研究九型人格的深度也還有待提高，因此本書的目的只是拋磚引玉，只要能為親密關(guān)系、健康性福提供一些線索和幫助，我就心滿意足了，希望各位同道積極提出批評指正。

當(dāng)然，九型人格與疾病及兩性問題之間的聯(lián)系還只是一種探索，只是幾率多少而已，所以大家要辯證地看問題，切不可對號入座，誤導(dǎo)自己與他人。

在編寫本書的過程中，助理龐偉、阿麗，女兒鈞誼幫助收集了大量資料，九型人格的老師同道：濟(jì)南的張京和，上海的孫越、顧穎丹，包頭的劉夢媛，溫州的華國粹，長春的徐一博等提供了寶貴的資料及建議，編輯廖春紅在組織框架和文字潤色上也可謂是勞心勞力，在此對他們一一致謝！

性格決定親密關(guān)系 根據(jù)國家民政部統(tǒng)計(jì)，2014年全國共依法辦理離婚登記363.7萬對，比上年增長3.9%。這意味著自2003年以來，我國離婚率已經(jīng)連續(xù)12年呈遞增狀態(tài)。而在離婚的原因中，“性格不合”是最常見的一個原因。

性格，在西方心理學(xué)中多被稱為人格，人的性格既包括呈現(xiàn)在他人面前的外部自我，也包括由于種種原因不能顯示出來的內(nèi)部自我。現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，性格是表現(xiàn)人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個性心理特征，即一個人“典型性的行為方式”，它通過人對事物的傾向性態(tài)度、意志、行為、言語等方面表現(xiàn)出來。

德國哲學(xué)家恩格斯曾說：“刻畫一個人物不僅應(yīng)表現(xiàn)他做什么，而且應(yīng)表現(xiàn)他怎樣做。”做什么，體現(xiàn)了一個人的理想追求和處事底線，反映了人的行為動機(jī)或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)的態(tài)度；怎樣做，反映了人的行為方式——一個人如何追求想得到的東西，如何拒絕厭煩的東西。如果一個人對現(xiàn)實(shí)的一種態(tài)度，在類似的情境下不斷出現(xiàn)，逐漸得到鞏固，并且使相應(yīng)的行為方式習(xí)慣化，那么這種較穩(wěn)固的對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式所表現(xiàn)出的心理特征就是性格。例如，一個人在待人處事中表現(xiàn)出高度原則性、熱情奔放、豪爽無拘、堅(jiān)毅果斷、深謀遠(yuǎn)慮、見義勇為等特征，就組成了這個人的性格。當(dāng)我們對一個人的性格有了比較深切的了解，就可以預(yù)測到這個人在一定的情境中將會做什么和怎樣做。

俗話說得好，“龍生九子，個個不同”。世界上沒有相同的兩片樹葉，世界上也沒有相同的兩個人，區(qū)分樹葉的關(guān)鍵在于葉脈，區(qū)分人的關(guān)鍵在于性格。可見，一個人之所以獨(dú)立存在，就是因?yàn)樗男愿瘛?/p>

盡管每個人都是一個的個體，但對大多數(shù)人來說，長時間的獨(dú)處是一段難以忍受的痛苦經(jīng)歷，因此我們雖然是不屬于彼此的獨(dú)立個體，但也需要有親密關(guān)系的陪伴。

美國心理學(xué)家莎倫 布雷姆等人在《親密關(guān)系》一書中，對親密關(guān)系下了一個定義：所謂“親密關(guān)系”，即指人們的思想、感受與他們在親密關(guān)系中的行為是如何相互聯(lián)系的，它是人類經(jīng)驗(yàn)的核心所在，形成如戲劇般的人生各個階段的基本情節(jié)線索。為了要了解關(guān)系，我們必須先要了解親密關(guān)系與其他的一般關(guān)系有所不同的6個方面，這就是：了解、關(guān)心、信賴、互動、信任和保障。

♥了解：彼此經(jīng)常有很多個人的，甚至是秘密的了解。

♥關(guān)心：彼此有比對其他人更多的感情和關(guān)心。

♥依賴：對彼此擁有相當(dāng)?shù)男枨蠛陀绊懀墙?jīng)常的、強(qiáng)烈的、多元的和持久的。

♥互動：彼此認(rèn)為是一體的、融合的，從而擁有高度的互動性。

♥信任：相信對方會尊重和善待自己，從而相互坦誠。

♥保障：對彼此的關(guān)系有認(rèn)真的保障，希望其長期，并因此投入很多的時間、精力和物力。

然而，在我們努力建立、維系親密關(guān)系的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，無論我們的意愿是多么誠懇，行動多么努力，我們的親密關(guān)系的現(xiàn)狀和結(jié)果卻不盡如人意，甚至令人不安。我們經(jīng)歷了混亂、溝通不暢、相互怨恨、情感疏離、缺乏相互信任，最終走向關(guān)系破裂的結(jié)局。

為什么建立一段的親密關(guān)系這么難呢？答案就是我們各不相同的性格。

在親密關(guān)系的最開始，性格相似的人們，會因?yàn)?ldquo;心有靈犀”的契合感而產(chǎn)生熟悉的認(rèn)同，但相似并不等于相同，人們相處久了，性格的差異化凸顯出來，一旦雙方處理不好矛盾，親密關(guān)系就會出現(xiàn)裂縫。性格不同的人們，在親密關(guān)系的開始階段會因?yàn)椴町惢瘞淼男迈r感而相互吸引，但相處時間久了，新鮮感漸漸消失，彼此的矛盾和沖突不斷激化，如果不懂得處理方法，親密關(guān)系也容易走向破裂。

可見，要想建立一段的親密關(guān)系，我們必須了解我們的性格，了解他人的性格，才能輕松化解因?yàn)樾愿癫町悓?dǎo)致的矛盾和沖突。而在所有研究性格的學(xué)說中，九型人格可謂是最實(shí)用的一種性格分析工具，它能幫助我們真正看清真實(shí)的自己，從而幫助我們尋找到性格最契合的伴侶，最終建立一段的親密關(guān)系。

擺脫類型的束縛 在觀察自我時，九型人格大師往往不建議人們急著決定自己的型號。他們通常會建議人們先收窄范圍，因?yàn)榫判腿烁裰械脑S多型號之間存在著相似的地方，具有較大的迷惑性，這時人們應(yīng)該選擇兩個至三個較高可能性的型號，留意每一種型號解析段中的“后記”，以得到更深入的啟示。同時，人們要訓(xùn)練自己的注意力，提升自我觀察的能力。到達(dá)一定程度后，人們自然會有一種豁然開朗的感覺，因?yàn)樽约旱男吞枏男牡赘‖F(xiàn)了，自然也會更相信九型人格心理學(xué)的正確性。從佛學(xué)的角度來說，就是要人們學(xué)會悟空，當(dāng)人心中空空如也時，就能清醒地認(rèn)知自己的優(yōu)勢與劣勢，自然也就能判定自己的九型人格類型了。

然而，即便人們確定了自己的人格類型，也不能將自己固定在某一個人格類型上，偏執(zhí)地按照這種人格類型的優(yōu)劣勢來約束自己。要知道，找到屬于自己的人格類型，只是跨出“自我成長”的及時步。也就是說，九型人格提供給人們一個向內(nèi)探索自我的起點(diǎn)，一個認(rèn)識真我的機(jī)會，但它并非的真理。

嚴(yán)格來說，九型人格中的九種性格分類只是一個寬松的框架，并不能解釋人們性格的學(xué)問，因?yàn)槊恳环N性格類型又受到左右翼與三變數(shù)的變化影響，就使得人們核心性格以外的性格有了無限變化的可能。也正是因?yàn)槌錆M這樣多的變化，才使得九型人格不僅可以廣闊又精準(zhǔn)地描述每一種性格類型的特點(diǎn)，同時又能在細(xì)微之處區(qū)別出不同的性格類型。

而且，當(dāng)我們處于安全狀態(tài)或長期承受壓力時，我們的性格也會發(fā)生變化。九型人格中的性格成長走向與凋零走向可以檢測我們目前的壓力指數(shù)，這也正是九型人格比其他性格分析工具更實(shí)用的主要原因。

此外，九型人格大師唐 理查德 里索又將九型人格按照性格的健康度，將每一種性格類型分為3種發(fā)展?fàn)顟B(tài)(1～3健康狀態(tài)、4～6一般狀態(tài)、7～9不健康狀態(tài))、九種發(fā)展層級，幫助人們更清楚地檢視自己的或別人的性格狀態(tài)正處于哪一個發(fā)展?fàn)顟B(tài)和發(fā)展層級，更好地引導(dǎo)我們的精神健康。

性格的善變使我們明白，當(dāng)我們越能抓住性格的變化趨勢，我們便越不會受到它的影響。而當(dāng)人們使用九型人格時，往往能夠預(yù)先洞悉自己及他人的心理變化，也就能夠較為地捕捉住善變的性格，更好地認(rèn)識自己，認(rèn)識世界，贏得更好的發(fā)展。

九型人格探索自我覺察的過程，也是身心療愈的過程。我們不要把型號作為牢籠，而要學(xué)會在型號中自由漫步。