養(yǎng)生養(yǎng)的是身體的能量,而身體能量就是新鮮而充足的血液,身體從溫飽到小康到富足的三次復(fù)興,靠的就是新鮮血液從腹部到兩膝到雙腳的灌注過(guò)程。時(shí)隔三年,中里巴人全新選編“求醫(yī)不如求己”系列精華內(nèi)容,傾心相授活血行氣秘訣,教會(huì)您用14大功法秘籍和6大中醫(yī)技法,身心同養(yǎng)不生病。
這是一套讓人舍不得讀完的書,因?yàn)槊看慰催^(guò)都會(huì)有所頓悟、心生感恩。
它以遠(yuǎn)離疾病和衰老的終極智慧,徹底顛覆中國(guó)人固守的健康認(rèn)知。
它以至誠(chéng)至真至簡(jiǎn)的正心修身之法,重樹把握生命自由的高度自信。
出版至今,“求醫(yī)不如求己”系列累計(jì)銷量逾1000萬(wàn)冊(cè),持續(xù)影響超過(guò)一億中國(guó)人。時(shí)隔3年,作者中里巴人根據(jù)數(shù)萬(wàn)條讀者留言、來(lái)信和心得,重新修訂整理“求醫(yī)不如求己”系列書,刪繁就簡(jiǎn),精選有關(guān)養(yǎng)生功法的精粹觀點(diǎn)、方法集結(jié)成這本《求醫(yī)不如求己精華本下》,再次為您開啟不生病的智慧之門。
您想親口詢問(wèn)中里巴人的所有問(wèn)題,這套書都準(zhǔn)備好了答案!
比起本書對(duì)中醫(yī)理論和方法的生動(dòng)描述,我更喜歡的是書中透出的哲學(xué),比如因人而異、身心合一、順勢(shì)而為等等,受此啟發(fā)去與身體和諧相處,這種感覺太棒了。——讀者 Andy
從來(lái)就沒把這本書當(dāng)作健康書來(lái)看,閱讀老師的文章,就好似閱讀自己內(nèi)心深埋的東西——震撼、共鳴等等,心情舒暢。至于書里的方法,也體驗(yàn)了許多,效果果然不錯(cuò)。很多看似很難對(duì)付的疾病,其實(shí)都是心病,有了中里老師這一劑醫(yī)心良藥,健康還遠(yuǎn)嗎?喜歡這種心情愉悅的感覺。——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)友橙子
這樣的書養(yǎng)生也養(yǎng)心,不管什么時(shí)候看,都讓人心曠神怡,如春風(fēng)拂面,溫暖而又清新。不斷地買來(lái)送人,感覺自己在送去福音。——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)友西西希紅
中里巴人這套書顛覆了幾千年來(lái)人們對(duì)自己身體的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),開創(chuàng)了用簡(jiǎn)單的方法防治各種疑難疾病的不二法門,讓無(wú)數(shù)求醫(yī)無(wú)門、求醫(yī)無(wú)果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。而且它從終級(jí)上給出了疾病和衰老的解決之道,引領(lǐng)人們真正奠定對(duì)身體的莫大自信,榮享心靈涅槃的自在法喜,“求醫(yī)不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導(dǎo)基礎(chǔ)。——讀者 信奉受行
中里巴人,本名鄭幅中,北京中醫(yī)協(xié)會(huì)理事。著有《求醫(yī)不如求己》系列圖書,其中《求醫(yī)不如求己》(1、2、3)連續(xù)兩年獲得“中國(guó)十大健康好書”榮譽(yù)稱號(hào)。“中里巴人”其名,寄寓將中醫(yī)精髓傳承于千家萬(wàn)戶的理想,一如唐代詩(shī)人劉禹錫的名句“舊時(shí)王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”。
中里巴人官方網(wǎng)站:山藥社區(qū)www.51yam.com
及時(shí)章 每個(gè)人都是解救自己的觀世音
1. 重新認(rèn)識(shí)疾病
2. 鍛煉身體要先腑臟后肢體,用意不用力
3. 身體的本能不是疾病
4. 不損耗,就是養(yǎng)生的基礎(chǔ)
5. 在自己的身體里面尋寶
6. 自得其樂(lè)得活到120歲
7. 人體有的自愈潛能
8. 醫(yī)生只是為患者喊號(hào)子的人
9. 萬(wàn)病皆可心藥醫(yī)
第二章 自己才是藥師佛
1. 日日梳頭,防患未然
2. 用頭練字,固精寧神
3. 銅頭撞樹,瞬間生陽(yáng)
4. 推心置腹,胃和寢安
5. 跪膝有方,大道至簡(jiǎn)
6. 金雞獨(dú)立,與老年病絕緣
7. 常敲帶脈,一身輕松
8. 日撞丹田,身心同養(yǎng)
9. 勤轉(zhuǎn)關(guān)節(jié),四兩撥千斤
10. 伸伸懶腰,重燃激情
11. 冶煉心藥,從打坐開始
12. 打通小周天,壽比彭祖年
第三章 巧用中醫(yī)大護(hù)法
1. 中醫(yī)六大法,生命原動(dòng)力
2. 舉手投足百病消——奇妙的足部反射療法
3. 身體哪里虛,用刮痧把氣血引過(guò)去
4. 拔罐——損有余以補(bǔ)不足
5. 善用取嚏法,讓我們的身體固若金湯
6. 打哈欠——日用而不知的養(yǎng)生訣竅
7. 敲敲打打,面若桃花 ——防衰老的五大法
8. 想沒病,先找病——結(jié)合經(jīng)絡(luò)練瑜伽
9. 一小時(shí)內(nèi)解酒毒
10. 熬了夜,這樣補(bǔ)氣血
11. 讓腎日益強(qiáng)壯的五味藥丸
12. 可以終生相依的朋友 ——善補(bǔ)氣血的山藥薏米芡實(shí)粥
13. 每個(gè)人身上都有天賜的養(yǎng)顏方
14. 打通督脈和膀胱經(jīng) ——防治眾多疑難雜癥的萬(wàn)能功法
第四章 輕松趕走慢性病
1. 頸椎病——可以隨手而愈的病
2. 不再霧里看花——調(diào)理近視眼的速效法
3. 鼻炎不能怪鼻子
4. 意隨心轉(zhuǎn),功到病除 ——防治肩酸背病的五步法
5. 80%的婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手
6. 減肥應(yīng)該是一次輕松愉快的旅行
7. 若除便秘,先壯脾胃
8. 脂肪肝的根源是脾胃不好、氣血不足
9. 讓陽(yáng)光趕走抑郁癥
10. 中風(fēng)后遺癥——這樣治就能重新站起來(lái)
11. 尿毒癥——清一色的胃經(jīng)虛弱
12. 把癌癥看作我們體內(nèi)家庭里的壞孩子
13. 一招天河水,拳拳舐犢情 ——小兒發(fā)熱的通治之穴
第五章 百病漸消,清福自來(lái)
1. 體無(wú)“三濁”一身輕
2. 進(jìn)補(bǔ)之前一定先排毒
3. 把多余的火氣變成保護(hù)神
4. 強(qiáng)化自己的本能反應(yīng)
5. 長(zhǎng)生從養(yǎng)“筋”開始
6. 挖掘人體先天潛能
附錄一 常用穴位使用方法
附錄二 常用穴位指南
3.身體的本能不是疾病
如果把人的自愈潛能當(dāng)作疾病來(lái)對(duì)待,我們就是在和自己作戰(zhàn)。人的本能是自然的力量,您順著它走,輕松省力;您逆著它,壓制它,就像在洪水中逆流而上,終將被它沖垮。
受風(fēng)寒了,我們會(huì)打噴嚏;酒喝多了,我們會(huì)嘔吐;吃了不潔食物,我們會(huì)腹瀉。打噴嚏的意思是要趕走風(fēng)寒,幾個(gè)噴嚏過(guò)后,流了些清鼻涕,頭上出了點(diǎn)汗,感冒就過(guò)去了;嘔吐的意思是防止酒精超量,吐完以后,肚子馬上舒服,胃又恢復(fù)正常;腹瀉的意思是排出有害毒素,將要在我們腸道里滋生的細(xì)菌及時(shí)排泄。這些都是身體的一種自我保護(hù)功能。而現(xiàn)在治病的方法,是將這樣天然優(yōu)良的人體自愈功能壓制下去,目的就是求得身體暫時(shí)的平靜。
同樣地,發(fā)燒、咳嗽、出疹子、嗓子痛、鼻出血、發(fā)炎,都是身體的一種本能的自我保護(hù)。為了讓身體健康強(qiáng)壯,身體會(huì)排除異己;會(huì)犧牲局部,保存整體;會(huì)首先確保重要器官和臟腑的安全,而讓皮膚、肌肉、關(guān)節(jié),以及一些身體的孔竅和凹陷處成為毒素的寄存地或臨時(shí)出口。有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些劇烈的癥狀,讓人覺得很不舒服。但只要我們明白了身體的善意,就不會(huì)去干那些塞煙囪、堵下水道的傻事兒了。
如果我們能發(fā)明一種促進(jìn)打噴嚏的工具,例如,當(dāng)我們打噴嚏的時(shí)候,使噴嚏順暢打出,那我們將從此告別感冒的侵害;當(dāng)我們嘔吐的時(shí)候,如果能有一種催吐的方法,讓我們將胃中的宿食痰涎吐凈,那我們將從此遠(yuǎn)離頭暈?zāi)垦5睦_。
我相信,憑借現(xiàn)代科技的力量,發(fā)明這樣一些激發(fā)身體本能的工具來(lái),應(yīng)該易如反掌。可由于理念的偏差,我們發(fā)明的工具不但不能幫助身體自愈,通常反而是破壞身體本能的。咳嗽是為了吐出痰濁,我們應(yīng)該幫它盡快吐出,卻一味地祛咳;腹瀉是為了排解濕濁,我們應(yīng)該幫它善后調(diào)養(yǎng),可一上來(lái)就盲目止瀉;發(fā)燒本來(lái)是一次身體的大掃除,好處多多,它可以清除身體的寒氣、濕濁、瘀血、毒素,但它往往被壓抑,結(jié)果高燒轉(zhuǎn)為低燒,長(zhǎng)年不已。本能的力量是不能被壓抑的,一旦遭到壓制,它總要反抗,它不但要抵擋外來(lái)的侵害,同時(shí)還要把人為壓制它的力量當(dāng)作異己來(lái)攻擊,這樣,我們的身體同時(shí)應(yīng)對(duì)的是兩種侵襲,一個(gè)是天然的,一個(gè)是人為的。
人活著誰(shuí)沒生過(guò)病,不論大病小災(zāi),疾病的發(fā)生就好像觸動(dòng)了某個(gè)開關(guān),運(yùn)行了某個(gè)程序,而疾病的愈合好轉(zhuǎn)則像身體內(nèi)運(yùn)行的另一個(gè)自救的程序。疾病的痊愈與否,就在于這個(gè)目標(biāo)程序能否正常啟動(dòng),因此古人形象地稱之為“病機(jī)”。
可以把疾病發(fā)生的原因比作計(jì)算機(jī)感染的病毒,這些病毒平時(shí)可能潛伏在體內(nèi)任一地方,當(dāng)環(huán)境條件成熟而觸發(fā)這個(gè)病毒的發(fā)作程序時(shí),就體現(xiàn)出來(lái)各種癥狀。此時(shí),要消除癥狀,則需開啟運(yùn)行另一套自我診斷和修復(fù)的程序。
醫(yī)生的職責(zé)就是協(xié)助和引導(dǎo)患者找“啟動(dòng)”這個(gè)自我修復(fù)程序的開關(guān),而不是在沒弄清前揣測(cè)身體的意思,胡亂地?fù)芘鼈儯蓴_它們,擾亂其正常的工作程序。通過(guò)仔細(xì)的檢查與詢問(wèn),醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了開關(guān)所在,用針灸、按摩、藥物等方式,幫身體啟動(dòng)這個(gè)程序,剩下的工作就是身體自己的事情了。
疾病好轉(zhuǎn)程序的啟動(dòng)有時(shí)候并不直接體現(xiàn)為身體不適的減輕,身體可能為了徹底地解決疾病,某些時(shí)候的不適甚至?xí)葐?dòng)前還劇烈,疾病癥狀反倒可能更重。人們多半會(huì)不理解身體的行為,認(rèn)為身體無(wú)法掌控疾病發(fā)展,而采取中斷程序的方式來(lái)減輕痛苦。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就是這樣看待疾病帶來(lái)的痛苦:人體被看作天生就是軟弱無(wú)能的,對(duì)疾病沒有抵抗能力,沒有外力幫助就會(huì)坐以待斃,因此只有人為地干涉消除身體不適癥狀,才能幫助患者恢復(fù)健康,于是把身體所有變化(包括好轉(zhuǎn)的變化)多當(dāng)作敵意,發(fā)現(xiàn)病變就切除、手術(shù)、放療、化療,搞得本來(lái)就被病毒程序感染而陷入混亂的身體雪上加霜。這種用殺毒軟件不論好壞一律清除的過(guò)程可能干掉了壞的程序,同時(shí)也把好的程序弄得支離破碎,無(wú)法復(fù)原;或者根本只是殺掉了部分“壞蛋”,還有一部分卻去擾亂其他正常運(yùn)行程序的工作,使疾病從此進(jìn)入惡性循環(huán)。此時(shí)即使找到真正對(duì)癥的人體修復(fù)程序開關(guān),也可能因?yàn)榍懊嬉煌▉y殺,程序無(wú)法啟動(dòng)了,甚至要患者付出生命的代價(jià)。
學(xué)會(huì)聽聽身體的聲音吧,它有自己處理事情的程序,有些程序看似兇險(xiǎn),但運(yùn)行的結(jié)果都是為身體好,我們要學(xué)會(huì)觀察身體的意愿,幫助它盡早完成任務(wù),而不是去制造障礙。
中里巴人私房話
我們通常不是在世間生活,只是在一個(gè)小籠子里生活。公司就像一個(gè)安全的小籠子,讓我們覺得有所歸屬。家庭就像一個(gè)棉睡袋,把我們保護(hù)起來(lái)。但我們?nèi)匀粫?huì)感覺自己在萎縮,沒有真正地生活在人世間,沒有活出自己。我們害怕面對(duì)生活,一直在逃避。自己不能面對(duì)事情、處理事情,只是得過(guò)且過(guò)。,我們終究只是沒落。其實(shí),人應(yīng)該重生,從此時(shí)此刻開始就要重生。
……
好
值得購(gòu)買
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一直喜歡中里老師
書很不錯(cuò)!
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東西好,服務(wù)好,性價(jià)比高!
保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好多套。保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好多套。保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好多套。保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好多套。保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好多套。保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好多套。保存了好長(zhǎng)時(shí)間,就等著雙11來(lái)買啦。雙11就是便宜,給自己,給兒子,買了好…
好
很好的書,值得購(gòu)買。
幫老人買的,很喜歡
有了這上下集兩本書,好多病可以自己醫(yī)了,真是造福人類呀,很感謝
一本不錯(cuò)的書,比起全集來(lái)內(nèi)容沒有那么多重復(fù)的。精華本便于查閱
非常喜歡中里巴人,很實(shí)用的書,必備的書,買了多套送家人送朋友。
同小區(qū)的阿姨推薦的,感覺非常實(shí)用,現(xiàn)在有很大興趣,正在看上本。推薦關(guān)愛自身身體的人都要看一看。
10年前我就讀了《求醫(yī)不如求己》,這本書值得經(jīng)常讀一讀,不斷糾正自己的行為。
非常實(shí)用的一本書,喜歡還會(huì)繼續(xù)關(guān)注中里巴人的書。
《求醫(yī)不如求己》系列以前看過(guò),不錯(cuò),但沒買,這次看到精華版的果斷收藏。
內(nèi)容挺好,經(jīng)絡(luò)穴位介紹的也較到位。是一部不錯(cuò)的養(yǎng)身書。
早年就買過(guò)1-6集,一直在自學(xué)。最近要出國(guó)再次購(gòu)買作為贈(zèng)品送親!很值得!
一直喜歡中里巴人先生的書,已將彵的所有書都齊,看著讓人心里踏實(shí)。
喜歡中里巴人的書,趁著當(dāng)當(dāng)書香節(jié),買了不少送朋友。謝謝!
本書的養(yǎng)生方法非常實(shí)用,效果明顯。書中提到的跪膝法使我的陳舊性關(guān)節(jié)炎大有起色。相信本書也會(huì)為您戰(zhàn)勝疑難雜癥!
求醫(yī)不如求己精華本(下)(求醫(yī)不如求己系列銷量1000萬(wàn)冊(cè)紀(jì)念版!中
其實(shí)家里已經(jīng)有幾本中里巴人的書了,可還是忍不住又買了兩本,太喜歡中里老師了