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博學記者T.J墨菲加入到當?shù)匾患褻rossFit館時，并不是為了發(fā)掘新聞焦點。經(jīng)年累月地奔跑讓他的雙腿膝蓋變得脆弱不堪，終導致他蹣跚、跛行，覺得47歲的自己已經(jīng)進入百歲老人的行列。

認為一無所有、沒有什么可以再失去的墨菲，在極度渴望恢復鍛煉和重獲力量的情況下決定進館，將身體交給CrossFit支配，去驗證其是否真的是一劑靈丹妙藥。

健康？高效？瘋狂？

從開始在加利福尼亞的一家廢棄車庫開始，到現(xiàn)在有了4000多家經(jīng)過認證的訓練館，CrossFit作為一種草根健身模式迅速在全球范圍內(nèi)強勢傳播開來，并引起了強烈共鳴。忘記網(wǎng)絡搜索出來的各種健身視頻和一些讓人眼花繚亂的動作組合吧。CrossFit在有限且簡陋的空間里就可以生存，不拘一格地混合練習體操、舉重、田徑或者踏板跳，在一起互相較勁打破更高記錄。

健身在這種緊湊氛圍下就變成了一種運動。墨菲驚奇地發(fā)現(xiàn)，無論是船員、士兵、全職媽媽、警察全都變成了對腎上腺激素成癮的“癮君子”。他們努力揮灑汗水，不斷讓自己接受更多挑戰(zhàn)，看誰能把自己逼到更接近極限。

伴隨著地獄般訓練方式和嚴格的飲食，CrossFit的信徒們決定要從內(nèi)而外地改變自己。但是也有人會發(fā)出疑問：這是炒作的產(chǎn)物么？《CrossFit 館內(nèi)乾坤》將帶你一起探究這個和眾所周知的運動文化所相反的新興者是如何掀起一場改變?nèi)藗兘】颠\動的風暴的。